运动无汗 经方【无汗运动,引领“排水”时尚】

　　中午到下午的这段时间里,水肿肌肤会更加明显,因为此时的温度已经趋近最高点,身体循环开始变得异常迟钝。 　　所以,无论你是全职在家的主妇,还是忙碌于各种方案的办公室女郎,都务必采取些行动,让自己的循环活跃起来,降低体内与体表的温度,让体表血管尽快恢复以往的“平静”,并保证深层肌肤的自我锁水能力。
　　
　　午餐时
　　补水也“放水”
　　很多女人对抗水肿肌肤的方法是:拒绝喝水。这样会造成脱水现象,而且从护肤角度来说,还容易造成外油内干的尴尬现象,更加不利于排水除肿的成功。如果只喝单纯的白开水,无法满足肌肤的营养供给需求。所以,中午这段时间是补充水分的绝佳时机。
　　柠檬水就是理想之选,不但促进新陈代谢,而且内含大量的维生素C 加速体内循环,达到滋润肌肤的作用。柠檬水的配比很有讲究,如果放入柠檬太多,水的酸度太大,会导致肌肤的ph 值偏酸性,加速老化。由此,我们建议你,在1 公升水中加入半个柠檬的原液为最佳。
　　
　　午休时
　　无汗运动引领“排水”时尚
　　我们所推崇的是无汗运动,让你在无汗间激活身体的排水通道,引领一种最新的护肤时尚。
　　午餐后,找一片安静而阴凉的地方,双臂展平,上身放松,双腿紧绷地向前走,以5分钟为宜;接下来,让上半身处于紧绷状态,而双腿放松地反向走。这样不仅仅可以让身体的平衡感增强,而且,在身体紧张与松弛交替的过程中让肌肤不断地代谢毒素、排除多余水分,让肌肤的质感与状态永远都处在“刚刚好”的状态。
　　
　　下午茶时段
　　花果喷雾唤醒水肿自愈力
　　下午茶时段,你会为自己补充些什么?冷饮和茶点?别忘记肌肤的水肿状况亟待解决,下午3点的肌肤着实有些疲倦,排水能力自然大大下降。其实,任何人的肌肤都有良好的自我代谢能力,唯有将其叫醒,才能让排水更完美。
　　不妨为肌肤注入一些清爽的喷雾吧,其中所含有的芳香、清凉、醒肤的营养成分会帮助肌肤告别困倦,并唤醒肌肤的自愈能力。比如矢车菊花水可用来滋润肌肤,恢复肌肤紧实状态,肌肤更富光彩,提高肌肤抗氧化能力,让水肿无处藏身,令身体肌肤光泽有弹性。而樱桃内含铁、钙、磷及补充肌肤养分的维生素C,平衡身体水分分泌,为去水肿、美白注入了新鲜能量。
　　
　　美体点 水肿也有“脾气”
　　并不是严格遵循我们的排水方案就能做个“无水肿美女”,水肿肌肤有自己的“脾气”,一不留神,前面做足的功课就全然成为无用功。
　　1. 口味过重。番茄汁、酱料、含钠过高的食物都不宜多吃,会增加水分在身体内部的滞留,从而加重水肿现象。
　　2. 鞋跟过高。当鞋跟高过6厘米时,水肿肌肤就会“不高兴”,因为足部处在悬空状态,不利于足部血液循环,从而影响周身循环,阻碍水肿的消除。
　　3. 久坐或久站。长期保持一个姿势,令身体的循环回流系统受阻,从而令水肿愈发严重,简单的护理难以恢复。