学生训练手册

《创业就业指导》
职业生涯规划模块 训练手册 班级：机械电子工程班 学号：
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第一部分——生涯觉悟与认知 课堂练习1：你觉得中学与大学在学习生活上的区别是：
中学 大学 中学有规定的课室，每节课有 老师严厉的监督，每天的作息时间规律，老师、同学联系密切，上课时间固定，但是升学压力较大，自己支配的时间比较少，课余活动较少。

大学相对比较自由，没有专门的老师来监督学习，每天课时较短，课后作业少，与老师交流的机会少。自主分配时间较多，可以进行各种各样的课余活动。需要比较好的自制能力，合理安排自己的学习生活时间。

课堂练习2：你认为生涯规划的意义和步骤是：
意义：职业生涯规划就是在自我认知的基础上根据自己的特长与社会环境，对将来从事的职业以及达到的职业目标所作的方向性方案。

1.职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。

2.职业生涯规划可以增强个人发展的目的性与计划性，提升成功的机会。

3.职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。

步骤：1.自我评估：根据家长、老师、同学的评价，借助性格兴趣测试，了解自己的性格，找出自己的优缺点。

2.确定短期及长期目标：设立短期目标一般指考试的通过及有用证书的考取；
长期目标则是以后职业规划的顶点，但要细化至具体工作。

3.制定行动规划与措施：确定目标后，需要制定落实目标的具体措施，包括工作、训练、教育等方面的措施。

4.选择需要采取的方式及途径：首先初步了解职业提高人际沟通能力，再考虑以后是否深造或就业提高自身综合素质，最后了解搜索工作信息的渠道，积极尝试。

课后练习1：请写下你目前存在的困惑 专业知识还有待充实，就业问题比较难解决，不知道自己可以胜任什么工作 课后练习2：你希望在大学期间达成的十大目标：
1 加入一个社团 2 通过大学四六级英语考试 3 考一个专业相关的技能考试 4 谈一场恋爱 5 去一趟旅行 6 坚持运动 8 掌握一定的面试技巧 9 做好一份简历 10 完成所有学分顺利毕业 第二部分——自我探索 课后练习1：我的360度评价情况 评价人 优点 缺点 自己 外向 容易松懈 家人 父亲 孝顺 容易动摇 母亲 顾家 拖延 哥哥 善谈 不够自信 同学 好友 舍友A 友善 抱怨 舍友B 性格温和 舍友C 认真 老师 老是A 踏实 不够细心 社会 人士 主管 能说会道 马虎 总结 做得比说得多 缺少自信 课堂练习1：不考虑现实因素，我喜欢从事的事情有：
1、运动员 2、经营一家公司 3、服务社会为社会作贡献 4、 5、 这些事情的共同特征是 需要坚持 课后练习2：初步确定我的霍兰德代码，列举出相应的职业 我的霍兰德代码是：IAS 序号 我感兴趣的职业 喜欢该职业的原因 1 普通经济学家 对经济感兴趣 2 实验心理学家 探索人的心理 3 工程心理学家 4 哲学家 哲学推动人进步 5 数学家 有趣的数学 课后练习3：吉讯职业规划系统的结果分析：
测评认为我的霍兰德兴趣代码是：RCI 我认为结果吻合的理由是 测量员 我认为结果不吻合的理由是 电影放映员 课后练习4：我的MBTI性格类型分析：
类型 表现情况 能量倾向 E I 亲密关系，接受，安静 接受信息 S N 想象力，理论化，抽象思维 处理信息 T F 怜悯，同情，将心比心 行动方式 J 尽早开始，系统思考 P 课后练习5：吉讯职业规划系统的结果分析：
测评认为我的MBTI性格类型是：INFJ 我认为结果吻合的理由是 感情强烈 我认为结果不吻合的理由是 缺少独立创造性思考 课堂练习2/课后练习6：我的成就事件 序号 成就事件（用STAR法则描述）
能力倾向 1 S（背景/困难）：智能楼宇课程设计 T（目标）：设计智能照明系统 A（行动）：设计出房屋的结构 R（结果）：成功建造出样品 动手能力 2 S（背景/困难）：金工实习 T（目标）：动手制造铁锤 A（行动）：花费两天时间打磨 R（结果）：成功做出 3 S（背景/困难）：
T（目标）：
A（行动）：
R（结果）：
课后练习7：
我希望具备但尚缺的能力是：
领导能力 面试能力 沉稳 不怯场 我计划如何提升以上能力 能力 提升的途径 领导能力 和同学多点讨论 面试能力 多点学习 取长补短 沉稳 遇到事情不要慌慌张张 不怯场 多点锻炼 课堂练习3：我未来的工作必须能给我带来什么？ （包括工作环境、收入、地理位置、工作方式、工作文化、自主性、创造性等）
最好就是能在家附近工作，有不错的收入，工作方式比较自由，就算辛苦了一天，晚上能回家吃饭也觉得这一天的辛苦是值得的。

课后练习8：价值观自我问答 问题 我的选择 价值取向 假如我有500万元，我将 运营一家公司 我想改变现实世界的一件事是 先改变好自己 假如我只剩下一个月生命，我将 陪陪家里人 未来我给我的子女的忠告是 任何时候都要积极乐观 和我在一起共事的人必须是 坦诚相对 我最不能忍受和什么样的人在一起 不诚实 假如我能改变自己的一样东西，那是 懒惰 课后练习9：吉讯职业规划系统的结果分析：
测评认为我的价值观取向是：追求成绩 我认为结果吻合的理由是 看到成果时的满足 我认为结果不吻合的理由是 有点不恰当 第三部分——工作世界探索 课后练习1：目标地域的利弊分析 地域 利 弊 A.佛山 离家近 机遇不多 B.广州 经济中心 人才拥挤 C.珠海 经济发展快 就业压力大 课堂练习1：与相关的职业有哪些？ 机电工程师 检验员 音响师 制图员 电气工程师 课后练习2：选择三个职位进行调查分析 职位 调查信息（包括工作职责、所需资质和知识技能、薪酬福利、工作环境等）
A.机电工程师 机电工程师并不是一份“机械和电子”的工作，他需要你有足够的创新的思维，机电工程师主要负责机电产品、零部件的开发、设计；
负责设备的开发设计；
设计相应的电子原理图以及线路板图；
绘制产品装配图及零部件图；
指导技工和技术员完成夹具以及设备的装配调试、试产，编写操作规程。

B.电气工程师 从事勘测、规划、设计、电力工程建筑、安装、调试、技术开发、实验研究、发供电运行、检修、修造、电网调度、用电管理、电力环保、电力自动化、技术管理等工作的电力专业工程技术人员 课后练习3：选择两个行业进行调查分析 行业 调查信息（包括行业概况、入行资质、发展展望等）
A.珠海格力电器股份有限公司 世界500强，公司一直把提高人的素质、增强企业凝聚力作为企业发展战略的重要组成部分 B.深圳市腾讯计算机系统有限公司 中国最大的互联网综合服务提供商之一 课后练习4：选择两个用人单位进行调查分析 用人单位 调查信息（包括企业概况、制度文化、毕业生人才需求、选人标准等）
A.工业自动化 工业自动化就是工业生产中的各种参数为控制目的，实现各种过程控制，在整个工业生产中，尽量减少人力的操作，而能充分利用动物以外的能源与各种资讯来进行生产工作，即称为工业自动化生产，而使工业能进行自动生产之过程称为工业自动化。

B.IT行业 信息技术产业，又称信息产业，它是运用信息手段和技术，收集、整理、储存、传递信息情报，提供信息服务，并提供相应的信息手段、信息技术等服务的产业。信息技术产业包含：从事信息的生产、流通和销售信息以及利用信息提供服务的产业部门。

第四部分职业生涯决策 课堂练习1：给大学毕业后3年的自己设计一张个人名片 区志涛，XXX公司XXX职位 电话：XXX 课后练习1：人-职匹配分析：
备选职业 兴趣匹配度 性格匹配度 价值观匹配度 技能匹配度 机械工程技术员 6 5 5 5 机电技术员 6 5 3 3 机械工程师 5 6 5 5 电工技术员 5 5 5 5 总结分析 我应该从事的职业：1、技术员 2、工程师 课后练习2：决策平衡单练习 考虑因素 权重 （1-10）
职位1：程序员 职位2：技术员 得分（1-10）
加权分 得分（1-10）
加权分 自己的能力 7 5 2 4 4 社会地位 6 5 4 5 5 待遇 5 6 2 6 4 发展性 6 6 3 4 5 可改变性 5 6 5 4 4 合计 28 16 23 22 第五部分生涯行动 课堂练习：行动目标分解 A项目：
B项目：
本学年目标 完成个人简历 毕业设计 第三阶段目标 投简历 调试 第二阶段目标 不断完善 搭建作品 第一阶段目标 创造模板 选课题 课后练习：制定我的专项行动计划 时间 计划项目 总目标 阶段目标 行动方案（任务+策略）
大四上半学 期 完成个人简历 获得好的OFFER 先选好模板 上网浏览借鉴 不断完善 充实自我 课程作业1：职业生涯人物访谈 访谈的目的：让自己明确就业的方向 被访谈人基本情况 姓名：
性别：男 学历背景：大学本科 毕业时间：
工作单位：
现任职务：助理工程师 访谈内容汇总 1、当初您是如何找到这份工作的？这份工作的职责有哪些？ 通过校园招聘找到这份工作。对于技术方面，需要比较扎实的基础。

2、对于这份工作，您喜欢的是什么？不喜欢的是什么？ 喜欢的是可以靠自己的能力去对产品进行改造创新 不喜欢的是可能会觉得枯燥 3、胜任这份工作需要什么样的资质和知识技能？有什么其他要求吗？ 技术类的工作需要有工科的思维方式，动手能力也有具备，专业知识技能也很重要的，最主要是要心态端正。

4、目前这类职业岗位的薪酬福利是如何的呢？ 技术类的岗位待遇一般不会差，不过工作经验越多，薪酬当然就越高。

5、在正常工作时间内，您每天一般做些什么呢？ 到生产线上去学习，不断积累经验 6、您的职业发展经历是如何的？ 因为我刚毕业，所以经历得比较少。

7、这种职业的发展前景如何？有哪些新趋势呢？ 发展前景不错，新趋势就是生产过程会逐步倾向与智能化 8、有哪些单位设有这类职位，单位的招聘途径一般是如何的？ 与汽车配件生产相关的就会有这类职业 一般招聘会通过网招、校招及推荐 9、对于大学生，应该提高哪些素质以适应这类工作？有哪些方法呢？ 要有吃苦耐劳的精神，要不断学习创新的欲望，怕吃苦就不要在技术类方面找工作。

10、您能给我一些学习或就业方面的建议吗？ 首先自己要先想好想从事哪方面领域，并且了解该领域的基本状况，不断提升充实自己。

访谈总结：
大四学生要先找好自己的定位，调整好自己的心态，为踏入社会做准备。

课程作业2：设计我的求职简历 求职意向（具体的招聘职位）：
A.【我的个人信息】 ，男，本科， 电话：XXX B.【我竞争且能胜任这个职位的理由】 掌握这个岗位所需的技能