[400-600米一般耐力跑,体育教案设计] 初中体育耐力跑教案
来源:执业医师 发布时间:2018-12-07 点击:
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【导语】现在的学生学习压力大,有些学生在学校和家庭的压力下,久而久之会产生一些心理状况,这时候,如果拿出部分时间,带学生参加一些体育活动,不仅可以锻炼身体,长时间的锻炼对于解决学生精神状态问题也非常有效果。以下是大范文网整理的相关资料,希望对您有所帮助!
课题跑:400-600米一般耐力跑课时第3课时
中心备课人二次备课人
教学目标
1.使学生能够学会保持走和跑的正确姿势,动作协调,呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。
2.在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。
教学重点
保持正确的走和跑的姿势
教学难点
控制速度,量力而行,跑的自然、轻快、持久,相互鼓励不掉队
教学准备略
教学过程
设计意图教学流程解析与拓展
一、课堂常规
1.整队、检查人数、师生问好
2.宣布本次课教学任务
3、队列练习:立正、稍息、看齐、报数。
二、400—600米一般耐力跑。
1.按照操场自然地形,器材情况设置起终点
2.讲解跑的方法、要求、注意事项,让学生合理分配体力
3.进行练习跑:
(1)讲解“极点”产生原因
(2)中速跑300米,体会“极”现象并克服
(3)小组练习1次150米
(4)跑长龙:教师领头,学生跟着跑300米
(5)400-600米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米,然后走100或150米;变速跑练习:快跑100米后慢跑100或200米
三、放松运动
1.手臂放松
2.腿部放松
3.小结本课
4.宣布下课
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