【妊娠水肿妊娠水肿】妊娠水肿

　　孕妇在妊娠中晚期常会出现下肢水肿，用手指按压下肢皮肤时可出现凹陷。轻度的下肢水肿多属于生理性妊娠水肿，而较严重的并伴有高血压和蛋白尿的水肿则是病理性的，属于妊娠高血压综合征的范畴，可能会对孕妇和胎儿产生严重危害。因此，到了妊娠中期就应定期到医院做产前检查，发生妊娠水肿者除及时医治外，还应加强自我保健。
　　首先，必须保持开朗愉快的情绪，对妊娠水肿有正确的认识。一般来说，单纯的妊娠水肿是生理性的，经休息和卧床，多能很快减轻或消退。即使较严重的水肿或属于妊娠高血压综合征者，只要遵照医师的指导去做，并进行必要的治疗，绝大部分预后都是良好的。所以，对妊娠水肿既要认真对待，又要保持情绪愉快，这对母子来说都是非常有益的。
　　在起居衣着方面，孕妇每天应有八至九小时的睡眠，最好能有一小时左右的午睡。卧室应整洁，窗户应常开，使空气流通。至于衣着，要松软舒适，紧窄的衣物及过紧的裤带、袜带既影响血液循环，也限制了胎儿的活动和影响胎儿发育。应注意个人卫生，勤洗澡，至少每天都洗外阴、换内衣裤。沐浴以淋浴为宜，避免盆浴，防止脏水流入阴道。应禁止性生活，即使是轻度妊娠水肿者也应尽量避免。此外，妊娠中晚期应避免重体力劳动，但强度不高的体力劳动是可以参加的。
　　饮食方面，应保证有足够的营养，特别是伴有蛋白尿的妊娠高血压患者，由于蛋白质的不正常丢失，更应特别注意蛋白质的补充，以维持孕妇本身以及胎儿发育的需要，同时也为产后泌乳做准备。食物中鱼、肉、蛋类和乳制品等富含动物蛋白质，而豆类、豆制品则含有丰富的植物蛋白，应合理搭配。谷类食物是碳水化合物的主要来源，脂肪是热量的重要来源，都应在食谱中做合理安排。此外，应多吃些水果和蔬菜，这样能补充某些矿物质和维生素，以改善大便性状，避免便秘。
　　此外，我国传统的食疗方法对妊娠水肿有一定的辅助治疗作用，下面略举几款，不妨试试。
　　茯苓红枣粥茯苓粉15克，粳米50克，去核红枣5枚，加水煮粥，作早餐服用。
　　冬瓜羊肉汤冬瓜（去皮去子）50克，瘦羊肉50克切片。先将冬瓜煮熟，加调料，再将羊肉用葱花，香油拌匀，放入冬瓜汤中，煮沸，佐餐食用。
　　山药扁豆糕鲜山药500克，去皮切成薄片，再将扁豆100克，红枣500克，共切碎，与陈皮丝6克一同和匀，加入淀粉少许，分放在碗中蒸熟，佐早餐食用。
　　冬瓜扁豆饮冬瓜50克，蚕豆瓣15克，生黄芪10克(纱布包)，加水适量共煮，豆烂后弃黄芪，加红糖适量食用。
　　羊肾羹羊腰子2具，切片。肉苁蓉30克，胡椒6克，陈皮3克，草果5克，以及葱、姜、盐各适量，入纱布袋内扎口，与羊腰子一同煮汤，用汤煮面条，作羹食用。
　　三豆汤赤小豆、黑豆各100克，绿豆50克，洗净，一同放入沙锅中，加水适量，煮至豆烂熟，加入白酒适量。作饮料多次饮用，尤其适合夏天服用。
　　白术鲤鱼粥白术、生姜、茯苓各10克，一同煎取药汁，备用；另取约500克的青鲤鱼一条，洗净，与粳米100克一同煮粥，待粥将成时调入药汁，调味食用。