幸兹陪宴喜,无以效丹青【喜丹青而长寿】

　　迁居他乡的中国近代名人宋美龄2003年10月24日在美国纽约曼哈顿家中病逝，享年106岁。一名华人记者采访她的养生之道时，蒋夫人乐呵呵地说，我的长寿主要是来自丹青。 　　中外很多人知道，她是一位著名的政治家，却很少有人知道她还是一位画家。宋美龄师从张大千、黄君壁、溥心�、郑曼青等画家，她的山水画被不少国内外名家收藏。台湾省邮政总局自上个世纪60年代以来，先后3次发行宋美龄山水画系列邮票，每套4枚共12枚，其中《双松图》邮票在1975年台岛《邮票选美》中被选为最佳邮票，她的绘画艺术之高可窥一斑。
　　古语云：“书画者多长寿”，又有“寿从笔端来”之说，宋美龄从古今许多书画家的长寿中得到了启发，她50多岁才开始习书作画，挥毫泼墨，运筹方寸。绘画是一项脑力和体力相结合的劳动，可缓解人的心理紧张，消除各种不良情绪，减轻人的精神压力，排除各种忧愁和烦恼，健体强身，防病治病。书画艺术追求线条“力度”，即所谓“力透纸背”以及“文章有风骨，书画尚骨力”云云，均与力度有关。宋美龄作画时，为了取得艺术效果，长期站立案前，展纸悬笔，凝神静虚，集全身之力于笔端，用意念控制手中笔，绝虑凝神，以“静”制“动”，与太极气功颇为相似，可活跃人体的经络和脉息，有调理脏腑、舒展经络的作用，同时调节了人的精神活动，消除了疲惫和七情劳损，对人的身心大有益处。这种高雅的书画艺术自然使宋美龄身体健康，延年益寿，成为三姐妹中的最长寿者。
　　宋美龄在绘画中很重视现场写生，数十年来她周游了许多名山大川，充分领略了田园草泽自然风光，通过爬山越岭强化呼吸，舒筋活络，增强新陈代谢，排除心中忧郁，使她处于一种乐观超逸的心理状态。经常性的现场临摹与写生，开阔了视野，使她的山水画气韵生动，生机盎然，而且还改善了睡眠，增加了食欲，锻炼了身体。
　　每当她的一幅大作完成后，宋美龄便挂在居室墙上时常欣赏，仿佛又进入了画中美境，犹如亲身游历其间，顿时神清气爽，心旷神怡，愉悦身心，尽情舒畅。晚年，宋美龄经常在她的住所举办个人画展，邀请张大千、郑曼青、黄君壁等著名画家到士林官邸对她的作品进行点评，在餐桌上画家们谈古论今，饭后茶余一起挥毫泼墨，其乐融融。这种有益的“砚田笔垄”使她得以健康长寿活到一百多岁就不足为奇了。2003年元旦时，宋美龄在夏威夷寓居接见路透社女记者密斯茵特采访时，谈到养生保健之道时她说：“作画怡情养性，是我晚年最喜欢的消遣，拿起画笔就忘却了一切，我的养生离不开作画。”
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