【产后,别忙着睡软床】 产后睡硬床还是软床

　　晓薇的家庭条件比较差，结婚时的新婚用品也没有上档次的，婚床也是简单的板床。生活虽然简朴，但小两口你敬我爱，日子过得就像田里拔节的甘蔗一样，日日高，节节甜。晓薇怀上孩子后，在家人的呵护下，她的孕期都过得轻松、愉快。
　　到了快生孩子时，晓薇常为睡觉而烦恼。生孩子后在坐月子期间睡着后，会不会不慎压着襁褓中的宝宝？还可以继续睡那板床吗？床上需要什么用品等？处处都是学问。她在与几位大姐和嫂子们交流并向她们询问时，没有人给她准确的答案。
　　后来，晓薇与老公经过比较后认为，产后身体虚弱，容易疲乏，睡软床肯定比睡硬邦邦的板床好得多。为此，专门去买了柔软度好的软床。
　　在产后，晓薇睡上了软床。刚开始的几天，她躺在软床上，感到软和、舒服、惬意。可是睡上软床还不到半个月，她就渐渐出现了腰部酸胀、隐痛不适。而且由于软床太软，睡上去往往深陷其中，不容易翻身，在起床、起坐时，还要支撑着身子，酸胀隐痛也加重了。
　　对出现的这一情况，晓薇感到不解。她上医院咨询医生并经检查后，才知道是在产后坐月子期间过早睡软床导致的结果。于是，她重新睡上了生孩子前所睡的那张板床。
　　医生点评：
　　产妇在坐月子期间，睡太软的床，不利于产后身体的康复，还可能造成耻骨联合分离等损伤，引起腰骶部酸胀隐痛。
　　人的骨盆底部有左右两块耻骨，它们犹如两臂合抱，构成了骨盆的前缘部分。两耻骨之间有厚厚的纤维软骨相连，组成耻骨联合关节。关节周围还有韧带保护，使耻骨紧密结合在一起，不易移动，更不会分离错位。
　　然而，孕妇的情况却不同。在怀孕的末期，卵巢会分泌一种叫“松弛素”的激素。一方面，“松弛素”会使耻骨间的纤维软骨和韧带松弛，增宽耻骨间隙，以适应不断增大的子宫，并有利于分娩时胎儿顺利通过盆腔而娩出；另一方面，由于“松弛素”的作用，也使得产妇在产后一段时间内骨盆的完整性、稳固性下降，骨盆结构变得松软。而睡太软的床如弹簧床等，由于软和又有弹性，当产妇睡卧时，其身体的重量和下压力会将软床压凹下去，当人体的重力移除时又会受到反弹力作用而复弹起，左右活动都有一定阻力，对骨盆尚处于不稳固状态的产妇来说，如果起床、起坐及翻身稍有不慎，或如欲较快而顺畅自如地翻身、起床、起坐，就必须格外用力，这样就容易引起耻骨间隙已增宽了的两侧耻骨发生错位、分离而造成骨盆损伤，以致牵拉耻骨间的纤维软骨和韧带，引起腰骶部酸胀、疼痛，甚至下肢活动困难等后患。
　　可见，产妇在坐月子期间，应当睡一段时间的板床或床垫较硬的床，待身体康复后再改睡软和的软床。
　　贴心提示：
　　在选用板床时，应注意板床床面平整，在床板上铺厚度适当、软硬适宜的褥子。
　　在选用床垫时，应注意硬度均匀，承托力足够，人体躺卧时在体重压力下不会形成中间低、周围高的状况，以利于确保人体骨架被自然地全面承托，不会影响腰椎正常的生理弯曲。选用的床垫应透气性好，以免床垫与身体长时间接触部分的温度过高，影响产妇睡眠。 （四川 连孝华）