百岁老人的“绿色养生经”_百岁老人

　　前不久，笔者到山清水秀的千岛湖旅游，在千岛湖上游姜家镇龙川湾景区附近，采访了一位101岁的老寿星――多年来，他坚持“绿色养生”法，健康从容地度过了101个春秋。 　　老寿星名叫刘省吾，刘老是一位参加过解放战争和抗美援朝战争的老兵，他在战争年代眼睛受过伤，退伍以后，他受不了清闲，坚持从县城搬到郊区居住。从此，刘老便与绿色结下了不解之缘。
　　绿色使老人心绪宁静　刘老居住的地方有一片一望无垠的田野。没事时，刘老就拎着一个小木凳，慢慢地在田间小路上行走，闻一闻庄稼的气息，看一看行将放蕊的玉米花。累了，就放下小木凳，坐在地头的树荫里静静地听小麦拔节的声音。每每心情烦躁的时候，刘老就到地头转转，一看到那些长势喜人的农作物，胸中的不快就烟消云散了。刘老说，很多人进入老年后情绪急躁而易怒，多接触一下绿色植物，可以使心情平静下来，这对于养生大有裨益。
　　绿色使老人增添乐趣　人到老年，最害怕孤独。前些年，刘老的老伴生病住院半年多，家中只有他一人生活。家人发现刘老患上了抑郁症，不爱言谈，整天坐在电视机前长吁短叹。后来家人有意识地让刘老种菜，渐渐地，刘老在菜园里找到了乐趣。刘老深有感触地说，在给蔬菜浇水锄草的过程中，体味着晚年生活的乐趣，从而更加珍惜生命、热爱生活。
　　绿色使老人远离颓唐　种花养草，可以调节人的情绪，使人精神有所寄托。刘老和老伴在家中养了很多花草，盆盆罐罐的摆满了窗台，就连篱笆边也种上了花。每天。刘老都一丝不苟地为这些花草掸尘、松土、浇水，每一个动作都小心翼翼，仿佛在触摸自己年轻时的梦。刘老说，人到老年，很容易精神颓唐、委靡不振，而养花则可以振奋精神。“赏花乃雅事，悦心又增寿”，淡雅的茉莉花使人神志安宁，郁金香使人心旷神怡，康乃馨能唤起人对往昔的美好回忆。
　　绿色使老人心情常新　刘老兴致勃勃地对笔者说，人的健康长寿除了爱好运动、和谐的人际关系、精神愉悦等因素外，还离不开优美的居住环境。因此，刘老不但养花种菜，还全力打造“生态家居”。他将卧室的壁纸换成了淡绿色，床单、被罩等也换成了绿色，连窗帘都是灌木图案的。刘老在战争年代眼部受了伤，晚年视物模糊。他坚持每天目视墙壁半小时，几个月下来，眼疾竟然不治而愈!平时，老人吃的蔬菜全是自己和老伴种的，不施任何化肥，喝的水也是经过过滤的自来水。老人出来进去，眼里看的，手里握的，心里想的，吃进肚的，全是“绿色”的，这使得老人一年四季都生活在清新的氛围之中。老人说，每天生活在绿色的环境里，清新淡雅，安详静谧，让人赏心悦目，心旷神怡，总觉得全身有使不完的劲，人也变得年轻啦!
　　亲近绿色寿自长　今年101岁的刘老生活在自己的“绿色家园”中，每天依然是到田间走走，浇浇花、锄锄草、择择菜，心态平和，精神矍铄，耳不聋、眼不花，吃得香、睡得着，生活怡然自得，左邻右舍羡慕得直咂嘴，都说老人的“绿色养生经”值得借鉴和学习!