辅酶q10胶囊怎么样【辅酶Q10助“心”更健康】

　　辅酶Q10随年龄增长合成量下降 　　 　　辅酶Q10是广泛存在于自然界动、植物和微生物细胞线粒体内膜壁上的一种物质,它在细胞呼吸传递链中与相关的酵素及分子合作,进行传递、转移电子的工作,以使线粒体产生“三磷酸腺苷”能量因子,供细胞使用。可以说辅酶Q10是细胞的能量工厂,生命的原始起点。
　　虽然所有生物都能自主合成辅酶Q10,但每个生物个体的合成数量不尽相同。以人类为例,在人体60兆亿的细胞中,不同个体之间的辅酶Q10数量有3倍之差,约在 500~1 500毫克之间;且同一个体的不同生命阶段,合成辅酶Q10的能力也有巨大差异。20岁时, 人的生命力旺盛、朝气蓬勃,合成辅酶Q10的能力也达到巅峰;50岁时,体力、健康不如从前,其合成量只有年轻时的75%;到了80岁左右,其合成量只有年轻时的50%。
　　
　　心脏病患者体内辅酶Q10低于常人
　　
　　早在20世纪50年代,美国德克萨斯大学的福克斯博士就发现,辅酶Q10的缺乏是心力衰竭持续加重的主要原因。福克斯博士指出,心脏病患者血液中的辅酶Q10含量要比正常人低1/4; 75%的心脏病患者,心脏组织中严重缺乏辅酶Q10;3/4的老年心脏病患者,在服用辅酶Q10后病情有了明显好转。所以说,人在进入中老年后,应该适时补充辅酶Q10,以弥补自身合成数量的不足,保持脏器特别是心脏的正常功能,从而延缓衰老,提高老年期的生活质量。
　　在过去30年的时间里,国际医学界对辅酶Q10做了上千次公开的和7次大型、长期双盲临床试验,最终建立并确认了辅酶Q10在治疗各种心脏疾病等方面的功效,获得医学界的广泛认同。
　　
　　辅酶Q10在日本、欧美应用较成熟
　　
　　日本是世界上第一个生产和使用辅酶Q10的国家。1974年日本厚生省批准辅酶Q10作为治疗缺血性心脏病和心力衰竭的药物上市销售。2001年,日本又将辅酶Q10改为“保健食品”,允许其在保健食品、食品和化妆品中广泛使用,使更多的人群受惠于辅酶Q10。
　　在欧洲一些国家,用辅酶Q10作为心脏病的辅助治疗手段非常流行。研究者认为,辅酶Q10能更有效地帮助心脏利用能量,从而减轻心脏的压力,所以特别适合于充血性心脏病的治疗。2003年,美国心脏病医师协会建议:“美国65岁以上老年人,不论是否患有心脏病,都应每天服用辅酶Q10。”
　　剂量提示:辅酶Q10用于预防的推荐用量是每日30~60毫克。若用于心脏病辅助治疗,大量研究数据表明,每日剂量需60~90毫克,分2~3次服用。
　　
　　小贴士
　　提高辅酶Q10的其他途径
　　服用维生素E据研究,服用维生素E能够刺激体内辅酶Q10的生成,提高免疫力。在一项研究中,服用维生素E的动物,其肝脏中辅酶Q10的含量提高了30%。
　　摄入足够的硒硒是一种微量矿物质,人体组织中补充了硒,辅酶Q10的生物合成效率也会提高。硒还具有抗癌和保护心脏的作用。
　　补充B族维生素 为了制造辅酶Q10,人体需要维生素B6、B12、B2、烟酸和叶酸。