幼儿卫生保健知识要点 女性处在排卵期该如何进行卫生保健

　　编辑同志: 　　最近,碰上难得的好天气,我和几个朋友去郊游,爬了几段山路后,可能因平时缺乏运动,我当时感觉特别劳累。回家后的当天晚上,我发现阴道有少量出血现象,这可是我从来没有发生过的事情,吓得我赶紧上医院。经检查,医生确诊是排卵期出血。由于出血不是很严重,医生没有给我开药,只是告诉我注意休息,并提醒我排卵期不能剧烈运动。我恍然大悟:原来排卵期也是“特殊时期”呀。 医生说,排卵期出血是育龄妇女的常见病,但因为出血持续时间比较短(一般为1～3天),往往被很多女性所忽视。那么,我想请教一下,女性在排卵期内,究竟该如何进行卫生保健呢?
　　太原市李×
　　
　　李读者:
　　大家都知道,女性一般有几个特殊的时期,如经期、孕期以及更年期,在这些时期里,就要特别注意日常保健。其实,女性还有一个比较特殊的时期――排卵期。医生发现,不少年轻的白领女性,由于平时缺乏锻炼,肌体抵抗能力差,在排卵期又不注意卫生保健,故极易引发子宫出血、子宫内膜异位症等妇科疾病,因此建议女性要适度运动,锻炼身体最重要。
　　排卵期出血是在月经中期(即周期的第12～16天),有少量阴道出血,同时,会伴有轻微的下腹胀痛,这种现象一般持续数小时或1～3天后消失。引起排卵期出血的病因可能与雌激素水平低下有关,子宫内膜失去激素的支持而出现部分脱落。过量运动、过度劳累、精神压力大等因素,都可能是引起排卵期出血的诱因。而这个时期的出血往往容易被忽视,故容易引发妇科感染。
　　妇科专家提醒女性朋友,不光是在月经期要避免过度劳累,在排卵期也要注意日常保健,如保持局部清洁;防止过度劳累;禁食辛、辣、燥等刺激性食品;保持心情舒畅,避免情绪紧张;积极参加体育锻炼,增强体质。
　　专家介绍,一般来说,当出现排卵期出血后,出血时间持续2～3天,血量极少,则不需要特殊处理;但如果每个月都在排卵期出血,可以吃点乌鸡白凤丸;如果出血量多,应在医生的指导下服用止血药物。此外,平时可适当服用维生素E,多摄入豆类、牛奶等食物,以补充雌激素之不足,维持卵巢功能。吕斌