早恋及女生生理卫生

　心理卫生知识

　医学上把女性分为：（1）

　新生儿期（2）幼年期（3）青春期（4）性成熟期（5）更年期（6）长年期 一、什么是青春期？有什么特征？ 即是从月经初潮至生殖器官发育成熟的一段时期，一般是13岁—18岁左右。青春期的生理特征：这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经。

　①全身成长迅速,身体增长加快，皮下脂肪增多，骨盆逐渐变宽大，逐步向成熟过度。

　②生殖器官的发育:随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加,生殖器各部也有明显的变化,称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型,阴阜隆起,大阴唇变肥厚,小阴唇变大且有色素沉着,阴道的长度及宽度增加,阴道粘膜变厚,出现皱襞;子宫增大,尤其子宫体明显增大,使子宫体占子宫全长的 2/3;输卵管变粗,弯曲度减少;卵巢增大,皮质内有不同发育阶段的卵泡,使表面稍有不平。

　③第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛及阴毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。

　④月经来潮:月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整才接近正常。

　二、月经是怎么形成的？女孩进入青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，在其成熟过程中产生较多的雌激素，它可使子宫内膜逐渐增厚，腺体增多，此时的内膜处于增殖期。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。排卵后卵泡壁萎缩，其中颗粒细胞增大，形成黄体。黄体可分泌雌激素和孕激素。排卵后 9-10 天，黄体开始萎缩，不再合成孕激素及雌激素，当雌激素和孕激素水平下降后，子宫内膜血管收缩，内膜缺血、坏死、脱落、出血，而成为月经。

　三、什么样的月经才是正常的？ ①一般为 3-5 天。延长至 7 天也不算有病。

　②一般 28 天左右来一次月经，如果间隔到 21 或 40 天，但只要每个月都差不多也属正常。

　③月经看上去颜色发暗，不易凝成血块，如果来得特别多，有血块，就要看医生。

　④开始时期不规则也属正常。

　四、为什么会痛经？痛经或月经不规则。痛经，是指行经前或行经期间出现难以忍受的腹痛、腰酸、下腹坠胀或其他不适，甚而影响学习、生活或工作。一般表现为在经前数小时即感下腹阵发性疼痛，或持续而有阵发性加剧，有的可波及腰背、大腿、阴道、肛门及会阴部，并引起尿频及排便感。严重时伴有面色苍白，手足冰凉、出冷汗、恶心、呕吐，甚至昏厥。大多在行经第 1 天最痛，持续数小时至数天，在经血畅流后便逐渐减轻至消失。

　月经来潮时的腹痛，大多为功能性痛经，医学上称为原发性痛经，常在月经初潮后不久发生，但随年龄增长而逐渐减轻。其原因何在？目前主要认为，子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，加上子宫肌壁缺血，从而引起疼痛。另一重要原因是如果在行经时，子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难；或子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，均可子宫收缩，或发生痉挛性收缩而引起疼痛。还有行经时精神过度紧张、情绪波动很大，或身体虚弱缺少锻炼，又对疼痛颇为敏感，且耐受力差，均可导致痛经。还有可能就是子宫内膜发炎，因为不卫生或者受伤而导致子宫感染，出现炎症，会引起疼痛或者平时不够舒服，外阴瘙痒等症状。

　五、怎样防止痛经？ （1）经期前一个星期及经期期间切忌不可吃冰冻食物，不可洗冷水澡，否则会加重痛经。

　（2）经期疼痛难忍——用热毛巾或热水袋敷在小腹上或口服一片止痛片或消炎痛，注意保暖，不要洗冷水藻。但要注意不能经常服用止痛药或消炎药，会有副作用的。

　（3）平时加强锻炼身体，增强体质，不挑食，营养合理搭配。既吃荤菜，也吃果蔬类。保持良好的生活习惯，学会自己照顾自己。

　（4）学会调节自己心态，要做到心情舒畅、情绪稳定；

　（5）注意清洁卫生：禁止盆浴、游泳； 六、青春期的自我生理保健 1 、月经卫生 月经是女性生殖器官开始成熟的重要标志。月经期抵抗力下降，应做到以下几点：

　①保持外阴清洁，用温水洗澡，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入。

　②要注意保暖，月经期子宫充血，寒冷刺激会引起子宫收缩，造成经血少，经期短，易发生痛经和闭经。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗头、洗澡。

　③不能参加剧烈运动，防止月经失调，减轻腰酸，下腹坠胀等症状。

　④要保持心情舒畅，情绪稳定、乐观，不要焦躁不安，防止月经紊乱。

　⑤要注意饮食卫生，合理营养，多喝开水，不要吃辛辣、生冷食物，防止经血过多，要适当吃些营养丰富的蛋类、肉类，防止贫血。

　⑥要注意月经纸的卫生，要勤洗澡。勤换内裤，不要穿过紧的化纤内裤。

　⑦生活要有规律，要劳逸结合，保证充足的睡眠，过度疲劳、消耗体力，会引起子宫收缩，经期延长。

　⑧要注意到青春期刚开始的一年内，可能出现月经不规律，有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适，无须有太多顾虑，以后慢慢会自然调整，对于一些严重的痛经、月经不调可以就医。

　 2 、乳房保健 ①要经常清洗乳房 ②不要束胸，不要穿过紧的内衣。

　③要戴舒适、合体的乳罩，以支持乳房的正常发育。

　④要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，同时不能俯卧睡眠。

　⑤不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养。

　 3 、生活常识 （1）不可盲目减肥。

　（2）青春期少女不宜节食。

　（3）青春期少女不宜穿高跟鞋。

　（4）青春期少女不宜过分化妆。

　（5）青春期少女不宜穿紧身衣。

　（6）青春期少女不宜喝酒。

　七、青春期心理和性心理发育 青少年在青春发育期，不仅生理上发生急剧的变化，而且在心理上也发生重大变化，有如以下几种心理特征：一是含蓄，内心又渴望被人理解；二是独立意识和成人感增强；三是情感丰富而不稳定。进入青春期，性别的差异，性意识的出现，使青少年的性心理发生了一系列的变化。一般来说，青少年的性心理发展大体经历三个阶段：

　1 ．异性疏远期

　 2 ．异性吸引期

　 3 ．异性眷恋期 在青春期，对于自己身体的变化，特别是性器官的发育，第二性特征的出现，以及遗精和月经现象，往往会产生一些疑惑不解的问题，但又常常羞于向老师或家长询问，求教，如何消除这种矛盾的心理，男女之间又如何正当交往呢？ （1）

　 自己应该有正确的认识，性知识是一类科学知识，不应该回避。

　（2）

　 可以通过个别谈心方式向老师或家长询问，求得指导帮助，获得适合自己的发育水平的性知识，从而正确对待自身出现的身心变化，求得心理平衡。

　（3）男女同学之间相处，要互相帮助、勉励，共同进步，建立真诚的友谊，在交往中自尊自爱。

　（4）青少年男女交往中，要注意多参加一些集体活动，通过坦然、淡然的正常交往，建立起纯真的友情。在异性交往中，要注意避免单独、过深的相处。

　总之，在青春期，随着性器官的发育，会意识到自己在逐渐发育成熟，这时候更要注意树立远大理想，把经历集中在学习、工作和培养高尚的情操上。

　八、早恋是一枚青苹果——青春期是一个危险期，很容易感情用事，医学上把这个时期我们称为暴风雨时期，这个时期一定要理智、学会自我调节，才能顺利度过这个期。

　（1）什么是早恋？过早的恋爱称为早恋。过早的概念：一、从法律上讲，年龄在 18 岁以下的青少年及中学生谈恋爱属于早恋。二、从生理上来讲，身体发育还没有完全成熟的时候去谈恋爱属于早恋。三、从心理上讲，心智还不够成熟，心灵脆弱，还没有足够的能力去应对在恋爱过程中出现的各种问题，承受不起恋爱的挫折、痛苦，。四、从社会学的角度讲，得不到社会的认可，自己还没有经济能力去应对恋爱中的各种问题，无法承当因恋爱带来的各种责任。

　（2）早恋的特点：1、朦胧性；2、矛盾性；3、变异性；4、差异性 （3）早恋类型：1、爱慕型；2、好奇型；3、从众型；4、补偿型；5、逆反型；6、其他类型 （4）早恋的危害：

　有人说，早恋是一朵不结果实的花，不仅如此，早恋还对中学生的学习和生活造成了很大影响，认清早恋的危害，时刻敲响警钟，对于青少年防微杜渐，避免产生不当的恋情是很有帮助的。一般认为，早恋从以下几个方面危害青少年学习、生活和身心发展：

　1．影响学习和生活 有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。

　 2．早恋更容易使人受到伤害 青少年态度还不稳定，恋爱中容易产生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到伤害。有的青少年因早恋受挫怀疑人生，怀疑是否有真正的爱情，给自己的感情生活投下阴影，影响成年后的婚姻生活。

　3、早恋者容易出现性过失 青少年性意识萌发，对异性欲望强烈，容易激动，感情难以自控，行为容易冲动，容易凭一时兴致而不计行为后果，从而出现一些越轨行为，如未婚性行为、未婚先孕。这些行为一旦出现，会让当事者羞于见人，担惊受怕，即使当时不觉得怎样，但日后给她们造成的挫折感、自卑感是无法用语言来形容的，对成年后感情生活的影响，往往也是难以弥补的。在一个对性犯罪罪犯进行的调查中发现，他们首次出现性罪错的年龄在 15—19 岁之间者男性占 50。1％，女性占 71．9％。反过来讲，青少年时的性罪错与他们日后走向犯罪道路有着不容否定的关系。

　4、早恋极难成功 由于早恋的盲目性和不成熟性使早恋者极少走向婚姻的殿堂。父母、学校的干预，两人感情的裂痕，升学、转学、工作等太多的因素都使早恋这个不健康的婴孩中途夭折。据王友平对大中学生的调查，有恋爱史的学生中，有 42．9％的人调查时已中断恋爱关系，有 30．2％的人表面上虽然保持恋爱关系，但心中明白分手是迟早的事，仍然保持恋爱关系的仅占 26．9％。即使早恋走向婚姻，这种婚姻的牢靠性也值得怀疑，据美国社会心理学家研究，在离婚案件中，男子在 23 岁之前结婚的占的比例最高，而其中又以 19 岁结婚者为最，他山之石，可以攻玉，从别人的现状想到自己的结局，早恋者快悬崖勒马，亡羊补牢。

　 早恋案例

　"真的很后悔……“

　 两中学生偷尝禁果后的独白

　 婷婷的独白

　 我想，我这一辈子最惊心动魄的事情莫过于生离死别了。手术的痛让我撕心裂肺,痛不欲生,我以为自己要死了。妈妈是多么爱我，我舍不得离开她啊……

　 我在学校原本是个挺听话的孩子。随着年龄的增长，我渐渐喜欢和班里的男孩子在一起，后来和康康特别好。回想那天我们发生的事，我感到自己太缺乏性知识，好多事情我都不懂，没想到会有这么严重的后果。

　 早恋给了我什么呢？仅有痛苦的回忆和难忘的精神创伤……我懂得了造成这幕人生悲剧的根本就在于„我们还太小‟，不能正确处理那复杂的感情。”

　真后悔啊……

　 康康的自述

　 我和婷婷是在学校认识的。在我的眼里，婷婷是一个既可爱又招人喜欢的女生。时间一长,我觉得自己真的喜欢上了婷婷。

　 在不良思想的诱导下，加上自己性知识贫乏，我与婷婷做了不该做的事。直到有一天，婷婷十分惊慌地告诉我说，她怀孕了，而且是宫外孕，我的脑子顿时一片空白……

　我不知道该怎么办，毕竟我才１６岁，我该怎么做？我想：“怎么会这样?这对她会造成怎样的后果？”我很怕，真的很怕。

　我很后悔，我知道我负不起责任的，因为我还太小……

　 案例二、小忠是性格内向的高一男生，第二学期以来，就对同班一女生产生一种朦胧的情感。每天学习心不在焉，目光不受控制的追逐她的身影，不管她在教室的任何一个角落，他都能感受她的存在。在他心目中，那女孩就是“女神”，而且不可遏制地妒忌与她接近的那些人。为此，心神恍惚，成绩急转直下。他很苦恼，不知道怎么办？

　 你认为小忠该如何做，才能摆脱困境呢？

　 【教师总结】

　 1、早恋往往难以持久，缺少承诺， 大多是没有结果的；对爱情的理解不深，加上青春期情绪的易变性，使得过早恋爱的人常常表现为患得患夫，当对方情绪好，能谈得来或表现出爱慕时，便沉浸在幸福之中；但当对方情绪不好时便觉得失恋了，心情极度悲痛。这种缺乏理解、心理承受力极差的爱是不会长久的。

　 2、早恋多半是不理智、不成熟的选择，容易造成过度狂热和痴迷，他们中的一些人出于好奇心和神秘感，开始迷恋***，对儿童不宜的电影、录像特感兴趣，学习兴趣和学习成绩急剧下降， 从而影响学业。

　 3、早恋在遇到波折---感情转移、 争吵、分离等情况时，易于产 生偏激行为，如殉情、恶性报复、离家出走、患忧郁症等；

　 4、早恋发于青春期性躁动期，自我约束力较弱，有可能在一时的性冲动之下，稀里糊涂地发生并非自愿的性关系，更难以承担这种关系造成的怀孕、堕胎的严重后果，一些男中学生在遇到女方怀孕时，也手足无措，背上极大的心理负担，甚至精神失常，出现更加严重的后果。一些女学生交友不慎，与违法犯罪分子谈恋爱失身后，不是"破罐子破摔"

　 （5）早恋的克服：认识早恋危害；注意心理卫生，不浏览不健康书籍、报刊、杂志，网页，自觉抵制 诱惑，树立远大理想，从现在做起，养成健康的生活、学习习惯，正确处理男、女同学关系。

　1、主动接受青春期性健康教育，消除对异性的神秘感；

　 2、要积极参加集体活动。使自己的兴趣得到发展，防止空虚无聊；

　 3、树立正确的爱情观，不能有傍大款、追大款的观念，也不能单纯地唯感情论，还要有"房子和面包"才行，懂得爱情不仅仅是相互吸引，更重要的是一种责任；

　 4、与异性同学的交往态度要明朗，言谈举止要大方，防止过密的接触。

　 （6）万一发生意外，及时采取补救措施，积极调整心态，回到健康的生活轨道上来。

　总之，青春期的你们是含苞待放的花朵，身为女生要学会珍惜自己，爱护自己，让自己的花骨朵在未来绽放出绚丽的光彩。