胆囊虽小莫忽视　养护健康能延年_延年

　　在生活中人们往往不注重胆囊这个小器官,认为有无都可,得了胆结石、胆囊息肉,把胆囊手术切除就得。这绝对是错误的思维。小小胆囊养护得好可使你延年益寿,青春长在。 　　
　　胆的功能
　　胆,在中医理论中称为六腑之一,在人体经络中有足少阳胆经。《难经・四十二难》说:“胆在肝之短叶间,重三两三铢,盛精汁三合。”胆汁又叫精汁,清汁,所以在《灵枢・本输》中称胆为“中精之府”。
　　胆具有贮藏和输运胆汁两方面功能。胆汁汇集于胆,贮藏于胆,以后随消化需要将胆汁输送到肠内,与人们所进之食物混和帮 助食物消化。胆汁来源于肝。《医学见能》说:“胆者,肝之腑,属木,主升清降浊,疏利中土。”肝与胆相为表里,有着密切的内在生理与病理联系,对肠胃的生理功能有着十分重要与不可缺少的生理作用。
　　
　　胆与气血、情志
　　养护健康能延年,关键在人的气血。气血的生化之源在哪里?在人的后天之本――脾胃,脾胃乃是气血生化之源。胆囊贮藏与输送胆汁助消化,升清降浊,疏利脾胃,人得以吸收所纳食物的营养,方有气血。
　　养护健康能延年,还有一个决定因素是人的情志与性格。从若干长寿老人调查报告中,他(她)们相同的一点就是脾气好,性格开朗,乐观地面对一切。若胆失疏泄,就会易惊,烦燥不安,甚则会形成胆郁痰扰之证。
　　现代医学研究认为,一个人在50岁开始进入胆囊疾病的高发年龄,60岁以上的老人约30%患有胆囊疾病。
　　胆囊分泌人体非常重要的免疫球蛋白。免疫球蛋白直接影响人体免疫力和具有保护肠道黏膜功能。正常的胆每天约分泌20毫升的白色液体――免疫球蛋白,它也直接影响肝脏解毒功能、胃肠吸收功能、胰腺分泌消化酶的功能。当胆囊功能发生变化时,甚则会促发心脏疾病,导致结肠发生癌变,从而缩短人的寿命。
　　
　　养护胆囊的好习惯
　　★ 橙子:橙子里含有大量的维生素c,可增加胆叶酸生成并抑制胆汁中胆固醇的浓度过高。胆固醇型胆结石就是因胆囊中的胆固醇浓度长期过高而形成。
　　★ 少吃大量含有胆固醇的食物。芹莱与木耳是养护胆囊不可多得的食物。
　　★ 早餐不能少,而且要吃好。尤其是打拼事业的人们。
　　★ 少饮酒,不抽烟。
　　★ 每天坚持点揉或按摩丘墟穴、太冲穴。对丘墟穴刺激按摩会增加胆囊的收缩运动,对太冲穴刺激按摩会增加胆总管的扩张。这样可以增加胆囊运动,也可增加胆囊壁的修复,排出多余的胆汁,保持胆囊正常而健康的工作。点揉按摩一个穴位约五分钟左右,有酸胀感即可,切不要把皮揉破。
　　★ 每天拍打胆经,不妨在看电视时进行这项自我保健。
　　★ 保持自己的正常心态,尽量少发脾气少发火。
　　
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