养生“四魔”_魔之瘦专业养生减肥

　　健康是人生的第一大财富，长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望。现在很多人都注重养生，以获得健康。但相当多的人并不明白干扰甚至破坏养生的因素也很多。如不谨慎对待，不但养生无成，而且招来灾祸。损害养生最大的就是酒、色、财、气，统称“四魔”。
　　古时，延安有位姓吴的和尚，140岁时还能担80斤重的柴上山。他有一首长寿歌决：“洒色财气四道墙，人人都在里面藏。只要你能跳过去，不是神仙也寿长”。细细品味，话中颇有哲理。笔者认为，酒可以喝一点，夫妻性生活也应和谐，赚些正当收入是为了生存，偶尔生点气也有别于泥塑菩萨。但是，凡事都要有个度，过了度就适得其反。有这么一首歌谣： “酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，气是下山猛虎，财是惹祸根苗。”话虽说得有些刻薄，但也不无道理。下面对“四魔”分别进行剖析。
　　一说“酒” 当然酒本身并非像毒品那样对人有害。适量饮酒有畅通血脉、活血散瘀、祛风散寒之功效。关键是有些人管不住自己，越喝越上瘾，越喝越多。须知，对酒不加节制，狂饮无度，就会损害健康。酒精能麻醉人的大脑皮质，轻则举步不稳、语无伦次，如疯似癫；重则面色苍白、皮肤湿冷、血压下降、昏迷、大小便失禁，甚至因呼吸和循环衰竭而死亡，成为“酒魔”的牺牲品。如不是逢饮必醉，但已养成“酒魔”，这就会导致慢性酒精中毒，使身体各器官受到损害，智能减退，记忆力和判断力降低，还易引起胃与十二指肠溃疡、脂肪肝、肝硬化、肝癌、冠心病、高血压病等。应当说，酒是一把双刃剑，少量的酒是健康的朋友，多量的酒是罪魁祸首。据统计，监狱中罪犯的50％、交通事故的40％、重病人的25％是和酗酒有关。上世纪末，在美国与饮酒有关的死亡人数，已f与全部死亡人数的5％，位居心脏病、癌症和脑血管病之后的第四位饮酒无度不但对身体有害，有些人甚至会借酒撒疯，于出错事、蠢事来。唐朝世代忠良将门之子薛刚，酒醉后打死了皇太子。连累全家300口人葬身于铁丘坟。
　　二说“色”色是指对异性的情欲。适度的性生活则有益于增进夫妻感情，有益身心，增寿延年。恣情纵欲，房劳过度。则损人健康，多病早夭。古人云：“淫声美色，破骨之斧锯也”。唐代名医孙恩邀说：“恣其情欲，则命同朝露也”。有些人纵欲贪欢，迷花恋蝶，玩弄异性，势必“损精败神”，轻则体弱肾亏，未老先衰；重则诸恙缠绵，寿短命折。《金瓶梅》中的西门庆，家中妻妾成群，还在外奸人妻女，包占娼妓，即使家中的丫头、使女、仆妇也逃不出他的糟践。结果终因淫欲过度，暴病而亡，年仅33岁。古代君王之所以极少高寿者，与其荒淫无度的性生活是有很大关系的。近几年来，随着网络、媒体的发展，一些色情的东西在污染着人们的心灵，因“色魔”犯罪甚至杀人事件也时有发生。
　　三说“财”人生在世，财是身外之物，生不带来，死不带去。有些人心术不正，满肚子坏水晃荡。整天挖空心思为自己谋算，终日为钱财苦思冥想，唯利是图，不择手段，或贪污受贿，或巧取豪夺，或谋财害命。这类人破坏社会风气，成为害群之马，到头来坠入法网，终被人民唾弃。即使他们一时逃脱法网，但他们做了“亏心事”，必然会白天于心不安，夜晚恶梦缠身，总害怕有一天“被捉”，心境常处于紧张、内疚、自责、忏悔、恐惧状态。这一系列的精神负担和异常情绪，必然会影响人的正常生理代谢，降低人体免疫功能。导致百病丛生，丧志折寿。翻开报纸，打开电视，因“财”而犯罪者，哪天没有?“财魔”不知毁掉了多少人的功名事业，不知使多少贪得无厌之人身败名裂，命赴黄泉。据生命科学家研究，一个人的“财”无需太多，除生活必须外略有节余，对人的健康、寿命才最有好处。
　　四说“气” “气”和养生关系最密切，危害也最直接。古医书《内经》指出：“百病生于气矣”。常言说：“气大伤身”，这句话很科学。若经常为生活琐事动怒，甚至暴跳如雷，就可能因怒而气乱，使心神无主，阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而致病。特别是怒发冲冠的情绪波动。对老年人危害更大。不少老年人都不同程度地患有高血压、冠心病、动脉硬化症。暴怒犹如是一枚“定时炸弹”，对那疲惫的心脏、脆硬的血管，可构成极大的威胁，很容易诱发脑溢血或发生严重的心律失常、心绞痛及心肌梗塞，使人在盛怒之余，溘然离开人间。现实生活中，因“气”发生打架斗殴的有多少?“气魔”致伤、致残、致病、致死的人，真是太多了。众所周知，三国时期的周瑜身为东吴大都督，雄姿英发，儒雅风流，文韬武略，大败曹兵，堪称一代豪杰。但他却经不过诸葛亮的三次用计，气得“箭疮复袭”，仰天连叫数声：“既生瑜，何生亮?”活活气死，年仅36岁。去年4月2日《法制晚报》报道：4月2日早7时许，北京第二制药厂宿舍一位62岁的老先生，为挂窗帘和老伴发生争执，一气之下，用三棱刀将老伴捅死。在“气”字上，需要具备豁达、谅解、宽容的襟怀，学会控制自己的情绪，保持心境的平和。有首叫“莫生气”的诗很好，其中四句：“为了小事发脾气，回头想想又何必，他人生气我不气，气出病来无人替”，堪当座右铭。其他如“生气是拿别人的过错惩罚自己”，“生气是对身体最大的摧残”，“君子量大、小人气大”，“忍得一时，平安一世”等。一个人真正懂得并实践这些，就可免受“气魔”之害。对其他“三魔”也要敬而远之，经常防之。
　　综上所述，我们养生，既要学习和坚持正面的东西，也要吸取反面的教训。