【身体给你的警讯――气喘】 身体无力气喘说话无力

　　自我评量 　　结合以下的症状来自我评量，如果有两项以上符合，那就应该立即去看医生，进行进一步的检查及更精确的诊断。虽然轻度的气喘患者平时无大碍，但呼吸道内依然有发炎性的变化存在着，而这种发炎若不能及早治疗，多年后肺功能将因长期慢性发炎而导致逐渐退化。
　　
　　阿忠的气喘
　　38岁的阿忠在一间小餐馆当厨师，经朋友介绍，他还在业余时间到面粉厂打工，忙碌的工作让单身的阿忠过着作息不正常的生活。三个月后，阿忠开始发觉自己在睡觉时有咳嗽的情况，甚至半夜会很难受地醒过来，但是白天的时候似乎又一切正常，他想自己也许只是患上了轻微感冒。
　　直到有一天，因为在餐厅下班比较晚，他便急急忙忙地跑到工厂，又大口地灌下了冰凉的饮料，于是他忽然咳嗽不止、胸口发紧，甚至感到呼吸非常困难。同事大勇看见他脸色不太对劲，就上前问道：“阿忠，你是不是气喘发作?带药了吗?”阿忠摇摇手：“我从来都没有得过气喘!”
　　大勇说：“气喘与个人的体质有关，如果本身的呼吸道比较敏感，稍受刺激，比如空气污染(烟、灰尘、废气)、气候潮湿、温差大或者接触到油漆、厨房的油烟、冰冷的食物、动物毛屑、花粉等，还有运动及强烈的情绪起伏，都有可能引发气喘。也许你本身就是过敏体质，只是以前没有发觉。”
　　阿忠想了一想，对呀，自己好像曾因吃了海鲜而过敏，去朋友家接触到猫、狗的时候，鼻子也会整天发痒。
　　大勇接着还告诉他，只要是有过敏体质的人，在受到过敏原或其他的物理、化学因子的刺激后，都可能使体内的免疫系统发生异常反应，而致使支气管狭窄、收缩，引起咳嗽、呼吸急促、呼气时有哮鸣声等症状，严重时甚至会因呼吸困难而致命。
　　“对了，你前一阵子不是常说晚上咳嗽得厉害睡不好吗?”阿忠惶恐不安地点点头。
　　“那你还是及早去看医生比较好。”大勇拍拍他的肩膀，让他别再大意下去了。
　　阿忠第二天就向工厂、餐厅请假，去了一趟医院，发现果然是气喘。在医生的劝告之下，他将面粉厂的工作辞掉了，并且遵照医生的建议，在日常生活中多多注意。
　　医生的饮食建议
　　1.饮食尽量以清淡为主。
　　2.避免太油腻、口味太重和太甜的食物。
　　3.忌食生冷寒凉的食品，如冰冷的饮料或刚从冰箱里取出来的水果，或食物本身即属寒性的，如西瓜、香瓜、橘子等。
　　4.忌食容易诱发过敏的食物，如鱼、虾、蟹类、鸭肉、蛋奶制品等。
　　5.经常吃些杏仁、紫苏、老姜、百合、枇杷、莲子、银耳等，可以提高自身免疫力。
　　日常保健小叮咛
　　1.定期清扫卧室、厨房与地下室，保持良好的通风。清扫时最好配戴过滤效果好的口罩。
　　2.使用高效率的吸尘器，以减少室内的过敏原。
　　3.做菜时务必使用抽油烟机。
　　4.感冒时应尽量避免出入公共场所，调理饮食，适当运动，以增强自身的抵抗力，减少受感染的机会。
　　5.运动时闭上嘴巴，尽量用鼻子呼吸。运动前后都要做放松活动。
　　6.气喘病患者应该尽快戒烟。
　　7.注意气候变化与温度改变，天冷时最好以围巾包住口鼻。
　　8.过敏体质者应避免使用香水、喷发剂、痱子粉等气味强烈的喷雾剂或芳香剂。
　　9.气喘病患者应避免饲养有毛宠物和用羽毛制成的衣服、枕头、靠垫等。