有些细节不可以忽略 大多数女人会忽略的7个细节

　　1.　忽视常规妇科检查 　　 　　最新医学报道表明：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70％，妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期进行妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
　　
　　2.　整天工作，没有休息
　　
　　长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。
　　
　　3.　健身房里的马大哈
　　
　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
　　
　　4.　呼吸太浅
　　
　　人们平时的呼吸总是太浅，这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中的氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
　　
　　5.　长期用冷水刷牙
　　
　　资料表明：人的牙齿最适宜的温度是35～36.5℃，如果经常用冷水刺激牙齿，将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
　　
　　6.　锻炼模式一成不变
　　
　　如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例地发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式，不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
　　
　　7.　天天穿高跟鞋
　　
　　高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐，但鞋跟在7厘米以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62％的人都患有不同程度的上述疾病。