【冬天多喝紫菜汤等（９则）】 紫菜汤的做法

　　文摘 　　春 泉辑 　　 　　冬天多喝紫菜汤 　　 　　冬天空气干燥、寒冷，便秘者日渐增多。便秘只可润治，不可泻治。润肠最好的食物是紫菜。紫菜含有异常柔软的粗纤维，用它做汤，味道鲜美。每晚饭前喝一碗紫菜汤，能清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物，治疗便秘。
　　具体做法是，紫菜10克，香油、盐、味精适量，每晚饭前半小时用开水煮一碗，温服。
　　(摘自《家庭护士》)
　　
　　看耳朵皱纹知心脏健康
　　
　　为什么看耳朵上的皱纹，就可以知道心脏的健康情况呢?
　　因为有的人年老后，在耳垂处从耳朵口向外下方有一条斜行皱纹，可别小看这小小的皱纹，实际上这意味着动脉硬化、心脏缺血。
　　科学研究人员做了大量的统计表明，耳垂处小小的皱纹同动脉异常是有关联的。耳垂上出现皱纹是已经得病时动脉中正在展开的过程的局部表现。耳垂由脂肪与结缔组织构成，没有软骨，是耳朵上唯一肉多的部位。当动脉出现硬化时，耳朵同其他组织一样，得到的血较少，而耳垂是耳朵上对这种缺血现象感觉最敏感的部分、因而在耳垂上出现了皱纹。当您的耳朵出现了耳垂皱纹时，请及时检查您的心脏。
　　(摘自《三九健康网》)
　　
　　秋季多喝核桃粥
　　
　　核桃肉15克，粳米100克。将粳米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加适量白糖、水，置旺火上烧沸、转用文火熬煮至熟即可。可润肺止渴、补肾固精、润肠通便。适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。
　　（摘自《养生大世界》）
　　
　　女性应多吃红苹果红辣椒
　　
　　“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。
　　研究人员称，除红苹果和红辣椒外，洋葱、紫葡萄等也含有这些植物化学成分。该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用。
　　(摘自《科学养生》)
　　
　　这样使用毛巾不卫生
　　
　　1.一巾多人用由于每个人的卫生健康和生活习惯不同，多人合用一条毛巾极易发生疾病的交叉感染。
　　2．一巾多用家中虽有各人专用毛巾，但洗脸、洗头、洗澡、擦汗、洗脚都用它。
　　3. 不破不换过了使用期的毛巾会发硬变脏，它会成为新的污染源。
　　4. 不重视毛巾卫生把毛巾常挂在不通风的卫生间，细菌和病毒在湿毛巾里会快速繁殖。（摘自《民族医药报》）
　　
　　微波炉射线泄漏致癌
　　
　　泰国清迈医学科技中心的科学家提醒，微波炉在使用上有严格的要求，它的作用原理是释放频率为2 450赫兹的微波，在密闭的炉内不断反射，使食物中的水分子以相同的频率震荡，最终使食物内的分子间产生摩擦而加热。但如果微波炉内壁存在裂痕，或制造材料有瑕疵，那么微波炉内的射线就会泄漏，导致人患上皮肤癌、白内障，甚至不育症。为防止微波泄漏，大家应该养成经常检查微波炉内壁及门锁的习惯，在使用微波炉时要避免冲撞内壁和大力关门。(摘自《科学养生》)
　　
　　八种人应慎吃元宵
　　
　　有关专家提醒，下列八种人应慎吃元宵：
　　糖尿病患者元宵含糖量较高，患者若贪图口福，会导致血糖急剧升高，使病情加重。
　　溃疡病患者吃元宵会促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
　　胃肠消化功能不良者元宵本身黏性较大，不易消化，食后可能出现胃痛、胃胀等症状。
　　急性胃肠炎患者患者的胃肠道正处于充血、水肿状态，吃元宵会增加胃肠道负担，从而加重胃肠炎的症状。
　　高血压、高血脂患者吃元宵有加重病情的危险，慎吃为宜。
　　久病初愈者初愈者此时的消化功能仍然很弱，多吃元宵不利于康复。
　　年老体弱者老人的消化功能减退，多吃元宵会引起消化不良，也可能因牙齿脱落，急速吞咽时引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。
　　婴幼儿婴幼儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，应少喂食元宵。(摘自《求医问药》)
　　
　　如何敷面膜效果最佳
　　
　　Q：何时是敷面膜的最佳时间?
　　A：每晚11时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此应在这段时间以前，或睡前敷，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。
　　Q：面膜敷的时间越长越好吗?
　　A：不是。其实当面膜于眨眼间被皮肤吸干后，会反过来吸收面部的水分，因此，当你醒来会发现皮肤比以前更干、更绷紧。
　　Q：面膜涂得越厚越好吗?
　　A：绝大部分面膜的确是涂得越厚越能发挥作用，因为面膜必须有足够的厚度才可以覆盖住毛孔，全面发挥面膜的功效。
　　Q：边洗澡边敷保湿面膜，效果更好吗?
　　A：敷保湿面膜的最佳时间应是洗澡后，而非洗澡时。因为浴后可令毛孔扩张，让皮肤吸收更多养分。
　　Q：将面膜冷藏后使用效果更佳吗?
　　A：面膜冷藏后无疑有助于皮肤吸收当中的养分，而且更为皮肤带来舒缓、镇静的效果。不过，部分面膜经冷藏可能会令成分变质，不宜敷用，因此应留意个别面膜的特性及说明。(摘自《女性天地》)
　　
　　交友能延寿
　　
　　现代医学认为，当人们在生理和安全需求方面得到满足之后，对归属和尊重等人际交往的需求便成为“迫切需要”。老年人与知心朋友交心、沟通，大脑就会分泌一种物质。这种分泌物是一种自然的镇静剂，能使内心获得温暖，解除心中的烦闷，使心理功能处于最佳状态，增强了人的免疫力。对于老年人来说，老友之外，还要多和年轻人交朋友，能使老年人萌发童心。可以调节心理，保持愉快心情，消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。
　　（摘自《科学养生》）