神经衰弱你如何抵挡|神经衰弱

　　张工程师是某设计院的技术骨干。这天，他到医院找心理咨询门诊大夫，诉说近半年来他经常失眠、梦多易醒、头昏脑涨、情绪不稳定、食欲不佳，精力体力都不如以前，怀疑是否得了什么重病。大夫给他做了仔细的检查并询问了他的工作、生活情况后，告诉他，他并不是有何严重疾病，而是患了神经衰弱。
　　神经衰弱是一种常见的精神障碍，它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习与工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。
　　神经衰弱病人往往同时有多种精神症状和躯体症状，一般有6种典型症状：
　　脑力不足、精神倦怠　神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
　　对内外刺激位于敏感　一般来说，神经衰弱患者的感觉阂下降，从而比正常人对刺激更为敏感。这是因为本病患者因神经内抑制减弱、兴奋亢进，从而感觉阂下降，对体内、外的刺激过于敏感。
　　情绪波动大、易烦易怒　神经衰弱的病人，遇事(刺激)易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。很多人整日愁眉苦脸、唉声叹气，或是易喜善怒，情绪波动大，遇事在做出细致的分析和鉴别之前就大怒或大喜，缺乏忍耐性。
　　紧张性疼痛　通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈部僵硬，有的还表现为腹背、四肢肌肉痛。
　　失眠、多梦　神经衰弱的病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，造成难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡，长期如此，就会形成顽固性失眠。
　　心理生理障　碍有些神经衰弱的病人，求治的主诉(病人最痛苦、最主要的症状)可能不是上述的5种，而是心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳痿、早泄、月经不调等，容易被误诊为其他疾病。
　　对于神经衰弱的治疗，可从以下几个方面着手：
　　1.精神治疗。应主动配合医生的治疗，调整自己的生活规律，注意劳逸结合，坚持锻炼身体，增强体质和中枢神经系统功能活动的稳定性。
　　2.药物治疗。主要是对症治疗，对焦虑症状和兴奋、易激怒者可先用安定、佳静安定、舒乐安定；失眠严重者可予以氟安定、氯羟安定、三唑仑或催眠药；抑郁症状可选用小剂量三环类抗抑郁药。亦可在辨证论治的基础上选用中药方剂或中成药治疗。
　　3.胰岛素低血糖治疗。只适用于个别体质虚弱、焦虑不安、食欲减退与消瘦的患者。
　　4，物理治疗。采用温泉疗法，水疗，头部共鸣火花、电兴奋、直流电离导入等电疗法。
　　神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。
　　自我按摩法　如有头痛者，可以擦颜面，按摩太阳穴；如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法；如有失眠、心悸者，可用擦涌泉穴法，临睡前做。具体操作方法如下：鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。擦涌泉穴：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心，一般以擦4次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这个穴位，能引导虚火下降，有助于治疗失眠、心悸。
　　散步和旅行　神经衰弱患者做较长距离的散步(2000～300米)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。散步后精神较振作，心情较舒畅。