[不做三十岁“更年妻”等三则] 重生不做你的妻

　　28岁的玲向来温顺贤淑。近来不知怎么回事，丈夫发现她总是莫名其妙地发脾气，经常很不耐烦。玲自己也觉得不对劲，月经没有了规律，皮肤也不像以前那么润泽。在大学教书的郭老师纳闷得很，才35岁，就没了月经。原本60公斤的体重，一下子攀升到了70公斤，而且经常失眠。
　　
　　职业女性提前进入更年期
　　
　　一项调查资料显示，在30岁到40岁的白领女性中，27％的人存在着不同程度的更年期现象。这些女性常常自诉有身心疲惫、体重攀升或锐减、烦躁失眠、皮肤干燥、发色桔黄、性腺激素变化等症状，有时候还会厌倦工作。这些都是更年期症状。
　　更年期通常是指女性有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也是指女性在绝经前后的一段时期，一般确定为40至60岁。由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，事实也证明，压力过大，的确是使年轻女性提前早衰的重要原因之一。年轻白领女性出现更年期症状不足为奇。
　　
　　注意这些症状
　　
　　更年期症状是指人体进入性腺机能减退期，性激素水平降低而出现的一系列改变，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、易怒、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。
　　更年期综合征持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，大约三分之一的人由于症状严重会影响日常生活和工作，只有进行适当的治疗才能缓解以上不适。
　　严格说来，更年期症状不是病，但这些短期症状得不到及时治疗就会对身体造成长期影响和损坏，严重者还可引发心血管疾病、萎缩性尿道炎，如果盲目认为“更年期总是会闹腾，熬一熬就过去了”，只会加重病情。
　　
　　努力回到过去
　　
　　由于更年期与精神状态有着密切关系，而该时期的身心变化容易使女性情绪不稳、烦躁不安，因此，必须学会和提高自我调节厦控制的能力，保持精神愉快，努力使自己“恢复”过去。同时，还要注意生活目标切合实际、保持个性的完整与和谐等等。
　　科学的生活方式也同样重要，要讲求起居、睡眠、饮食规律，拓展自己的情趣爱好，要多外出旅游，多找朋友聊天，及时宣泄不良情绪。
　　在饮食上，可适量多吃黑木耳和白木耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑葚、甲鱼、鸭肉、淡菜、蚌肉、乌贼鱼、阿胶等。女性更年期应忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜。
　　
　　要适当补充雌激素和雄激素
　　
　　更年期女性多数需补雌激素，中医通过辨证方法来增进雌激素分泌，调节月经周期，改善全身症状。少数人需补雄激素，以提高性欲。由于卵巢功能衰竭，更年期女性不仅雌激素锐减，雄激素的分泌也显著减少，性欲的改变与两者关系密切。因此，适当补充雄激素与补充雌激素一样不可忽视。
　　
　　摘自《端丽》
　　留住你的雌激素
　　女人30岁后，卵巢功能逐渐退化，雌激素分泌减少，身体各个方面都会提醒你：衰老进程加快了！首先是皮肤慢慢失去弹性，变得干燥，细纹，眼袋也统统出现；月经也开始出现问题，周期越来越长，经血量减少，而且常常不规律；性生活质量下降；身材也会开始走样。你的“青春能量”还有多少?看看下面的选项就知道了：
　　
　　1、无其它病因的脱发、白发。
　　
　　2、无其它病因的失眠、神经衰弱。
　　
　　3、无其它病因的月经不调。
　　
　　4、经常出现肌肉酸痛、肩周炎、疲劳。
　　
　　5、出现骨质疏松导致的疾病(颈椎病、骨质增生、骨刺)。
　　
　　6、皮肤干燥、色斑增多、皱纹明显增多。
　　
　　7、脸上色斑重，有痤疮。
　　
　　8、性欲冷淡，性交疼痛，阴道松弛、干涩、外阴瘙痒。
　　
　　9、不成卵、输卵功能障碍造成的不孕症。
　　
　　10、 长期缺乏各种维生素造成的口腔、黏膜性溃疡。
　　
　　11、子宫下垂，阴道下垂、尿道下垂、膀胱下垂。
　　
　　12、白带异常，容易受感染。
　　
　　13、心悸、心律不齐、紧张性头痛、盗汗、面部潮红。
　　如果你有上述症状的5项或5项以上出现，那么说明你缺乏雌激素了。
　　经历过经期综合征、产后抑郁症的人会意识到自身的一些微妙变化，这种变化大部分是缘于雌激素的上升和下降产生的影响。雌激素不仅能影响女性健康，更是影响女性情绪的一个重要因素。新的研究更是表明，雌激素对女性情绪的影响要比我们所意识到的强大得多，反过来，女性的情绪也会极大地影响体内的雌激素水平。所以，保持一种良好的心态、彻底放松，会对健康产生意想不到的作用。男外，建议女性朋友们多食用大豆制品，因为大豆中含有丰富的天然植物雌激素，可补充人体缺乏的雌激素。
　　文　伊云 摘自《健康人》妇科病治疗方法的新突破
　　
　　盆腔炎、宫颈炎及阴道炎是妇女的常见病、多发病。这些病带来的腰腹疼痛、白带多、血性分泌物等，给广大妇女带来了极大的痛苦。
　　宫颈糜烂是子宫颈炎的最常见病变，生育年龄的妇女在分娩、流产，或手术损伤宫颈后，病原体侵入就可引起感染，由于宫颈内膜柱状上皮层薄、抵抗力弱，病原体易于侵入，此处受感染后往往形成慢性宫颈炎。宫颈糜烂的治疗以局部治疗为主，也可药物治疗。目前使用的治疗方法有电熨、冷冻、激光、微波等，通过这些方法使糜烂面柱状上皮坏死、脱落，待新生的鳞状上皮覆盖。但上述方法有其局限性，如治疗后阴道大量排液，宫颈创面愈治时间长，结痂脱落时有可能带来大出血，还可能造成宫颈瘢痕形成，对今后的自然分娩造成不良影响，而药物治疗所需时间长，效果也不太满意。
　　PJFG-I型电脑妇科治疗仪的问世，的确给广大妇女带来了福音。根据我们对北京十所医院进行的400多例临床观察，认为其疗效是可喜的。该仪器采用全新的治疗、保健原理，利用了微电脑控制技术，集中频电疗、热疗、磁疗及按摩疗法于一体，实行综合同步治疗。就多例患者临床使用观察表明，总有效率达100％，愈显率为76％，其中对宫颈糜烂患者的治疗效果尤为显著，一般一个疗程或几个疗程即可痊愈，并且无痛、无创，亦无副作用。
　　此外，PJFG-I型电脑妇科治疗仪还可对阴道湿疣、子宫内膜异位症、痛经等起到缓解症状及消炎止痛作用，并能改善阴道清洁度，促进宫颈上皮再生修复。
　　PJFG-I型电脑妇科治疗仪提供的新的治疗手段，不仅对已产妇女，对未产妇女更是一个佳音。
　　
　　摘自《健康报》
　　小资料
　　卵巢轴系的健康
　　――如花女人健康美丽的基础
　　由下丘脑―垂体―卵巢组成的卵巢轴系的健康是女性一生健康的基础。她担负着雌性激素的生产和调节功能。对维护女性正常生理功能，抵抗衰老有着重要的意义。目前，一些时尚女性为了抗衰老，通常口服或用外用的方法补充雌激素。这种方式对卵巢自身生产能力并不会产生良好的提升。
　　“康普乐”妇女保健仪通过维护卵巢轴系激发并提高人体自身内源性雌性激素的生产水平和能力，有效地满足女性各项生理功能需要。这种激发的作用远远优于外来的补充。