[有智慧的老人,拥有更健康的晚年] 大城市老人更健康

　　人老不怕，怕的是心老 　　心老的标志，就是思想陈旧，不喜欢新鲜事物，难以适应生活中的变化。人们怕老，其实怕的就是随着年老随之而来的各种不可避免的改变：身体的变化，经济情况的变化。生活状态的变化，以及生命历程中除了出生以外最大的变化――死亡。“害怕变化”会让老年人和准老年人变得守旧，一旦生活稍有失控就会产生消极的情绪。
　　人老了其实也有好处
　　近年来在国际上，积极心理学（Positive Psychology）兴起，专门研究人的优势和美德。积极心理学家们发现，在人的各种积极的心理特质中，智慧是一种从中年开始出现、到老年才发展得比较成熟的品质。
　　培养智慧的一个重要方面，就是培养我们的心理弹性（Resilience）。其核心内涵，就是古人说的“大丈夫能屈能伸”。
　　有心理弹性的人能够用灵活、丰富、有韧性的方式来面对生活中的各种变化，他们不是那种很脆的，一遇到事情就断的状态，而是可以像弹簧一样，你压下来，我还可以弹回去，恢复原状，所以也有专业人士把“心理弹性”翻译为“复原力”。有心理弹性的人可以从容应对老年阶段的各种生活变化，因为他们已经具备了遇乱不惊的能力。
　　在这方面，生活中经历过一些波折的人，比一帆风顺的人更占优势。如果人在三十多岁时在情感与工作两个主要生活领域中经历过重大生活改变，会有助于培养出心理弹性和智慧。那些经历了挫折但是成功地面对和解决了的人，能获得更多的智慧。心理学家Ardelt研究了西方经济大萧条时期的人们，那些在大萧条期间经历了困境而又从困难中成长了的人。在十年之后，比那些没有经历困境的人心理健康状况更好。
　　所以当生活发生变化的时候，我们不妨把它当成培养心理弹性的好机会。让我们用一颗有弹性的心面对生活中的各种变化，准备好能够优雅地老去。