[黑木耳可化解结石（１８则）]尿结石的正确跳姿

　　黑木耳可化解结石 　　体内有微小结石的患者，不妨每天吃上1~2次黑木耳，疼痛、恶心、呕吐等症状可在2~4天内缓解。若长期坚持吃，会使结石渐渐变小。因为黑木耳中含有发酵素和植物碱，能促进消化道与泌尿系统多种腺体分泌并协助这些分泌物质催化结石、润滑管道，使结石排出。黑木耳还含有多种矿物质，也能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石不断缩小，然后排出。
　　经常食用黑木耳能消除血液中的有害物质和体内毒素，有利于人体健康。
　　（摘自《农村实用科技》）
　　
　　荷叶米粉肉降血压
　　将大米洗净，捣成米粉，猪肉切成厚片，加入酱油、淀粉等搅拌均匀，荷叶洗净裁成10块。把肉和米粉包入荷叶内，卷成长方形，放蒸笼中蒸50分钟即可。具有健脾养胃、升清降浊、降血压的作用。（摘自《养生大世界》）
　　
　　吃火锅前先喝果汁
　　食用火锅不当可引发咽喉肿痛、口腔溃疡、腹胀腹泻、消化道出血等疾病。专家提醒，吃火锅要荤素搭配得当，最好吃前先喝半杯新鲜的果汁，接着吃蔬菜，然后吃肉，这样可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。（摘自《养生大世界》）
　　
　　苹果蒸蛋治哮喘
　　选择底部较平的苹果1个，用小刀取出果蒂、掏出果核及部分果肉，做成苹果盅。再取鸡蛋一个，敲碎倒入苹果盅里，将果蒂盖上，放在笼屉内蒸，水开后蒸20分钟，取出趁热吃，每日1个，连服3天，可使哮喘缓解。
　　（摘自《养生大世界》）
　　
　　美国益寿饮食法
　　1．尽可能吃鱼而不吃肉，鱼肉中含有可防止心脏病的油脂。
　　2．使用鱼油或橄榄油，这些油有助于降低胆固醇。
　　3．多吃蔬菜，少吃肉和奶制品。
　　4．多吃有胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜、甜瓜等，这些食物有助预防癌症。
　　5. 维持低脂肪饮食，可预防心脏病和癌症。
　　6．保持摄取低热量饮食，维持正常体重，有助延缓老化。
　　7．多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿色蔬菜及青椒等，有助于保持身体各部分组织的健康。
　　8．多吃富含维生素E(如植物油和壳类干果，鱼肉和南瓜子)及矿物质的食物。
　　（摘自《养生大世界》）
　　
　　如何快速鉴别真假香油
　　颜色纯正小磨香油呈棕红色，油色清亮，不混浊，桶底没有白色絮状悬浮物。
　　气味取一点油于手中摩擦，纯正的小磨香油有浓郁、淳厚的香味。有豆腥味的，可能掺有豆油；有香辣味的，则掺有菜子油。
　　用水用筷子蘸一滴香油到清水中，纯香油会呈现无色透明的薄薄的大油花，然后凝成若干个细小的油珠掺假香油的油花小而厚，且不易扩散。
　　冷冻将香油放入冰箱冷冻室冷冻至零下，纯香油为液态，假香油会凝结。（摘自《家庭医生》）
　　
　　盐水泡脚消炎活血
　　经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，使足部皮肤光滑清洁，能够促进血液循环，有助睡眠，并有抗衰老之效。且可以防治感冒，甚至可以使头脑感到轻快，增强记忆力。
　　具体方法是：在半盆热水中加入一匙盐，亦可根据自身需要，将一些镇痛、消炎、活血的药物煎熬或用花椒煮沸后用于泡脚。水温宜从30 ℃左右逐渐提高到50 ℃左右，先用少量水（淹没过脚踝为宜），而后多次增添，器具最好用小桶（双脚能放得进去就行），可使小腿浸在水中。浸泡以30分钟左右为宜。但脚部有伤口或炎症时，应暂缓进行。
　　（摘自《山西日报》）
　　
　　开水煮饭营养佳
　　营养学家指出：用开水煮饭，营养更佳。
　　谷类食物所含B族维生素对高温的耐受力比较差，冷水反复淘洗，又经高温水煮，其中维生素B1的损失约占70％左右。如事先拣米中杂物，一次开水过清，再加足开水煮饭。由于煮的时间较短，谷物表皮层营养物质少受搓洗破坏，这样，米饭中B类维生素含量可大大增加。
　　（摘自《养生大世界》）
　　
　　食粥疗法歌诀
　　寒咳若初起，煮粥放姜末。
　　热咳不见好，川贝粥相宜。
　　虚咳干无力，鸡蛋煮粥吃。
　　心虚气不足，桂圆煨米粥。
　　气短体虚弱，煮粥放山药。
　　要得皮肤好，米粥煮红枣。
　　若要不失眠，煮粥加白莲。
　　要保肝功好，枸杞煮粥妙。
　　调理血小板，花生衣煮粥。
　　要治口臭症，荔枝能治根。
　　清退高热症，煮粥添芦根。
　　血压高头晕，胡萝卜粥灵。
　　口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
　　防止脚气病，米糠煮粥饮。
　　头昏多汗症，煮粥加薏仁。
　　便秘补中气，藕粥很相宜。
　　夏令防中暑，荷叶同粥煮。
　　若要双目明，粥中加旱芹。
　　老年人咳嗽，粥内放杏仁。
　　治疗水肿症，黄芪煮粥行。
　　（摘自《民族医药报》）
　　
　　筷子治耳鸣
　　用圆头筷子的粗头一端(经开水浸热)，插入双耳道做插入、拔出动作50次，再做圆周按摩50次，同时做叩齿50次。完毕，双手心揉搓双耳及耳根，至发热止。每天早晚做两次。此法对神经性、缺血性耳鸣有明显疗效。
　　（摘自《养生大世界》）
　　
　　不能靠多出汗减肥
　　锻炼时大量出汗是散热的最好方法。出汗会加快身体脱水，看起来体重好像减轻了。但是锻炼后24~26小时，体内的水分就能恢复正常，体重也随之复原；所以这种减重减少的是水分而不是脂肪。有些锻炼者穿着涂有橡胶或比较密闭的衣服锻炼，以为出汗多就能减肥。这是非常危险的，容易导致严重的热病或其他影响健康的疾病。（摘自《分忧》）
　　
　　超大的蔬菜水果可能含有激素
　　人们对蔬菜和水果的需求量越来越大。因此，除采用暖房进行反季节生产外，生产者还用人工合成的植物激素对蔬菜、水果催熟和促大，所以人们在挑选蔬菜和水果时，不要选那些果形超大的。应选成熟度比较好、果形大小适中的。（摘自《分忧》）
　　
　　烫发前后服些维生素B12
　　冷烫液绝大多数以巯基乙酸盐为主要成分。这种物质极易经皮肤侵入体内，使肝、肾受损。巯基乙酸盐还可导致女性月经异常，对消化系统亦有不良影响，并对人体产生肯定的致突变性。为此建议，平时烫发不宜太频，烫发后须立即将沾在头发及头部皮肤上的冷烫液清洗干净，如果是一次性接触冷烫液，只需在烫发前后每天口服维生素B12约500~1 000毫克，加服葡萄糖3~5克，共2~3天。如果是经常接触冷烫液，则应每月定期口服维生素B12约3~5天，每天1次，能防止或减轻冷烫液对人体健康的损害。（摘自《家庭护士》）
　　
　　耐心
　　在这个世界上，没有一蹴而就的成功，只有火候不到的夹生饭。其实成功并不是一件很难的事，一件事成功与否。很重要的一个因素取决于你的耐心程度的高低。有一位作家曾说道：耐心是成功的朋友，耐心做事的人，是离成功最近的人。
　　在这个世界上，创造奇迹的人凭借的都不是最初的那点勇气，但是只要把最初的勇气耐心地保留到底，任何人都会创造奇迹。
　　（摘自《今晚报》）
　　
　　穴位按摩治晕车
　　出行游玩时最怕的就是晕车，对晕车除了提前吃药外，下面几个自我按摩方法不妨一试：
　　1.掐中冲：用较重的手法掐中冲穴（位于中指指端）约10秒钟，注意不要掐破皮肤。
　　2.按揉内关：用拇指按揉内关穴（掌面腕横纹正中向上约3横指，绷紧时两筋之间）1分钟。
　　3.摩关元：用掌摩法在关元穴（肚脐正下方4横指处）处顺时针、逆时针各摩30次。
　　4.按足三里：按揉足三里（膝关节前外侧窝下4横指）1~2分钟，以微微酸胀为宜。
　　5 .揉太溪：按揉太溪穴（内踝和足跟之间的凹陷处）1~2分钟，以微微酸胀为宜。
　　（摘自《医药与保健》）
　　
　　老人牙掉光了也应“刷牙”
　　某医院老年病科主任介绍说，正常人口腔中藏有数以亿计的细菌，漱一次口可使细菌减少15％~25％，而刷一次牙，可使细菌减少70％左右。
　　此外，刷牙还可以预防老年性肺炎。老年人吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降，口腔中的异物易被错吸入呼吸道，引起吸入性肺炎。刷牙时，牙刷刺激牙龈、牙槽引起的兴奋传人中枢神经系统，可使中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增强，有益于保持呼吸道的纯净。因此，老年人即使牙齿已完全脱落。也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽。这对预防呼吸道感染有十分重要的作用。（摘自《广州日报》）
　　
　　夫妻吵架易引发心脏病
　　据报道，夫妻吵架或行为专横与冠状动脉硬化有一定的关系，而冠状动脉硬化又是心脏病发作的一大危险因素。科学家们对150对健康夫妇(年龄多在60岁以上)进行了调查，让每对夫妻就一个问题讨论6分钟，然后对他们的心脏进行CT扫描。研究发现，如果丈夫在表示异议时采用恶毒言语，妻子更容易发生冠状动脉硬化；如果夫妻任何一方用专横的态度行事的话，丈夫则更容易发生动脉硬化。
　　（摘自《医药与保健》）
　　
　　哪些人不适合旅游
　　有重要器官疾病的患者，如严重高血压患者，心、肝、肺、肾功能障碍者，严重心律失常、肺气肿、肝硬化、慢性肾炎患者等。
　　处于各种病传染期、恢复期和一切炎症性疾病发作期的病人，外出旅游，不仅会因劳累影响本人康复，而且还会把疾病传染给他人。
　　大中型手术恢复期的病人，手术对人体是一种创伤，手术后总要有一段时间来恢复元气，重新调节机体功能，而旅游会使病人耗损精力。
　　难以控制的癫痫病患者和气喘病患者，不宜旅游。（摘自《广州日报》）