【睡眠差能把男人“肚子搞大”/不寻常的小肠肿瘤】 男人睡眠差什么原因

　　睡眠差能把男人“肚子搞大” 　　文/赵晴晴 　　 　　吃得并不多,啤酒也不是餐桌上的常客,但是很多中年男性还是无奈地成了“啤酒肚男人”,这是为什么呢?不妨先反省一下自己的睡眠状况吧。
　　“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”中国睡眠研究会理事长、北京回龙观医院专家委员陈彦方教授说,美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时,发现了这个啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性,虽然这两者的因果关系目前还不是很清楚。
　　啤酒肚的形成原因很复杂,除了与遗传、饮食、运动等因素有关外,很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。
　　陈彦方教授说,人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的,其中表现得比较突出的是慢波睡眠(也就是俗称的深睡眠)的质量变差,而深睡眠对人的整体健康的意义尤为重要,它在帮助机体消除疲劳、免疫抗病等方面都具有重要作用。
　　此外,中年男性在家庭、社会中往往承担着“顶梁柱”的角色,“不胜重压”之下使睡眠情况更加糟糕。生理、心理、社会综合因素的影响,使机体神经内分泌状况发生改变,肾上腺皮质激素和性腺激素分泌增加,这些都会使脂肪容易堆积在腹部,发生向心性肥胖,也就是啤酒肚,而向心性肥胖与高血压等心血管疾病的发生有密切关系。
　　陈彦方教授建议,办公一族的中年男性要想改善睡眠质量,远离啤酒肚,还是要从“动”字入手。
　　睡眠本来是一个生理本能现象,只要保持动静结合、规律有序的生活,睡眠就会自然而然的来临。
　　对于经常从事脑力劳动的中年男性来说,每天保持上午、下午两个时段分别半个小时的步行锻炼,中午抽出15分钟静息(不必睡着,闭眼安静休息就可以)。放松大脑,对于保持机体的动静平衡状态有很大的帮助,也能很好地促进睡眠。
　　
　　不寻常的小肠肿瘤
　　文/刘健民
　　
　　我的朋友老陈,今年57岁,是某国企的一名职工。
　　老陈平日身体甚好,仅有胃疾,平日服服药便无碍无妨。可就在6月下旬的某日,他突感右上腹剧痛难忍,便去医院检查。彩超报告有胆囊结石,于是便来征求我的意见。我告诉老陈说:胆结石是常见病,在下列三种情况下可以考虑手术:即反复发作难忍的绞痛;反复发生的胆囊炎症;出现阻塞性黄疸。否则也可保守治疗和继续观察。老陈开始采纳了我的意见。可一天后,由于疼痛剧烈、难以忍受,老陈还是去医院请一位腹腔镜专家为他做了胆囊摘除手术。手术顺利,令人满意。正当大家都为他感到庆幸的时候,意外的情况发生了:老陈术后不能进食,常常恶心呕吐,术后一个月体重减轻了三十斤。咨询手术医生,回答有一个适应过程,时间1-3个月不等,因人而异。
　　可情况越来越严重……7月27日,老陈又住进了另一家医院消化内科,排除了手术和其他原因之后,该院医师为他做了小肠镜检。真是不检不知道,一检吓一跳,老陈的小肠内发现了一个硕大的肿瘤,几乎将整个肠腔堵塞,活检证实为小肠腺癌!造成难以进食和恶心呕吐的真凶就此找到。
　　7月28日,老陈被转到外科。29日,医师为他做了手术,截除了肿瘤肠段并清扫了有关的淋巴结。目前老陈正在恢复之中。
　　小肠恶性肿瘤的发病率远低于胃癌、结肠癌、直肠癌。而且病情隐匿,不易早期发现。等到它引起了梗阻症状后,肿瘤的大小就可想而知了。
　　日常生活中,我们有许多人常常被一些疾病的表面现象所迷惑。尤其是一些“老病号”,身体有不舒服,常常会想当然地认为是“老毛病”而不予重视。其实,有些症状当不能用常规的方法治疗时,应及时做进一步的检查,而不能想当然一味地认为是“老”病。