[补益亏损防治漏泄（一）]漏泄天机

　　1997年我曾向胡海牙老师函授学习过陈樱宁《仙学天元丹法》。岁月匆匆已过去10年，当时，虽学习了《仙学》，却未当作每天必修健身法来刻苦锻炼，而只作为一种知识来学习。所以虽有收获，但对健身益寿方面收获不太大。今年我又重新翻阅当年发给我的《仙学》函授教材，深感《仙学》很有说服力，男女老少均可修炼，真是健康长寿的指路明灯，十分金贵。
　　胡海牙老师又说，要修陈撄宁《仙学天元丹法》，对老年性功能衰退，已丧失生育能力的男子(无精子)和女子(已绝经者)，首先要练特殊功法，补亏生精，恢复其生殖能力再进行修炼。修仙者一靠元神，二靠元气元精，性功能衰退意味着元神元气元精亏损无力，缺少了元神元气元精，就没有了修炼的物质条件和动力，所以一定要先补亏损，恢复性功能，修炼才能有收获和效果。
　　中医认为肾是先天之本，生命之源，人的生长发育、衰老、死亡都与肾气和性功能休戚相关。现代医学认为：下丘脑、垂体、性腺系统关系密切，性内分泌腺系统分泌出的性激素，对人体各器官发育，维持其正常活动起着十分重要作用。所以它与人的寿命起着因果关系，即性功能强，身体健康，活力充沛，长寿有望。
　　经翻阅有关材料，结合过去自身修炼体会，去伪存真去繁留简，对以下几种修炼方法，如能刻苦、持久、有恒地锻炼，在短期内，即二三个月或一年半载，返老还童，恢复青春活力的愿望必能实现也。 余有一同事，已退休20年，现年82岁，已断精5年，最近他欣喜地告诉我：近来在每晚临睡前，先学练“老年返还功”(功法见后文)，再做一次“按摩强身功”(功法见后文)，早晨起床前又再做一遍“按摩强身功”，仅约3个月左右，现我早晨醒来，有时阳物竖起，虽不硬，但这种现象已多年没有发生了，现在已届耄耋之年，没想到老了老了，却又重返青春了；过去总以为今生就这样了却余生了，谁想到奇迹就这样出现了。他又说：“我一要继续锻炼下去。”看来他对百岁仍健康长寿，再继续为人民做一些力所能及的好事，充满希望和信心。
　　兹将补益亏损恢复生育能力和漏精的部分功法，经精选后，分录如下：
　　
　　补益亏损的功法
　　1．复壮功
　　《复壮功》原名《正通奇经八脉法》，道家龙门派伍冲虚、柳华阳秘传功法。修炼《复壮功》可促使气血通畅，阳长阴消，驱除阴邪之气，疏通经脉，却病延年。
　　《复壮功》以会阴穴为中心，呼吸循人体奇经八脉流通运转。会阴穴(在前阴与肛门之间)又名阴跷，虚危、生死窍、天根、复命关……为八脉总根。上通泥丸，下达涌泉，真气聚散皆从此关窍。陈撄宁说：“不论男女老少，若得此阴跷种阳之诀，其肾阳立能转弱为强，易如返掌。”近代气功家胡耀贞说：“会阴穴是生精之穴，守会阴可促进老人机体多生精液。”清・柳华阳在《金仙论证》说：“精耗必死，保而炼之即生。”李远国在《道家气功养生学》中说：“昔年刘海蟾学道于吕岩，吕岩教刘海蟾说：‘水中火起，妙在虚危。故刘海蟾长坐阴跷，乃转老返童矣。”’张紫阳《八脉经》云：“阴跷一脉……得之者身体轻健，容衰返壮。”足见会阴一穴的重要性，衰弱老年人修炼此穴能起复壮功能。
　　《复壮功》围绕会阴穴锻炼，简便易行，坐、卧、站立均可进行。只要有信心、恒心，坚持修炼，就能强身健体，逐步恢复青春活力。而且一呼一吸，沿经脉、穴位行气；循经脉、穴位转移和停留。一般向上运行为吸，向下运行为呼，起点终点明确，容易掌握。步骤为：
　　预备：首先要全身放松，排除杂念，轻闭双目，将双目神光返照丹田，待全身气血平静，双目下照会阴穴，意念也放在会阴穴。以后双目神光和意念随呼吸转移而转移到可行气的穴位。
　　(1)吸气：由会阴吸至尾闾，沿脊椎督脉上升，经命门、夹脊到头顶百会穴。
　　(2)呼气：由百会穴沿任脉下行回到会阴穴。
　　(3)吸气：气由会阴上升到脐，由脐分左右两线沿带脉到命门，再由命门到左右两腰眼，双双上升到肩窝(肩井穴)。
　　(4)呼气：气由肩窝经肩尖，走两肘外侧阳维脉过中指尖到手心内劳宫穴。
　　(5)吸气：由两手心内劳宫上两肘内侧阴维脉，气到胸前乳下停住。
　　(6)呼气：由左右两胸前乳下降至带脉，沿带脉在脐会合后，下降会阴穴停住。
　　(7)吸气：由会阴穴上行，走冲脉上升至心下绛宫穴(在心下一寸三分，左右乳之间)停住，不可过心。
　　(8)呼气：气由上下绛宫直下会阴，在会阴把气分成左右两股，各走腿外侧阳跷脉经环跳、膝、外踝、脚背、脚趾到脚心涌泉穴停住。
　　(9)吸气：由涌泉经双腿内侧阴跷脉上行在会阴穴会合，上行到气穴(气穴即下丹田，在脐内一寸三分处。也就是古人所说：“前对脐轮后对肾，中间有个真金炉。”)
　　(10)呼气：气由丹田降至会阴穴。静守片刻待呼吸平衡自然后，再按上述功法继续重复修炼。
　　每天可早晚修炼两次，由3遍开始，逐步增加，达到12遍或更多遍。时间在半小时以上。
　　收功：以意引气，以丹田气穴为核心，自左向下向右向上顺时针转36圈，一圈比一圈大由内向外，由小至大；再以逆时针从包向内旋转24圈，从大到小，真气归于丹田。然后进行干洗脸、梳头、鸣一鼓、运睛、叩齿、搅海吞津、擦内肾、膝盖、擦涌泉。练功结束。
　　据实践者上海景行先生说：“初练此功，毫无效应，一个月后会阴跳动，两个月左右全身微热，十分舒适，与此同时萎缩了的外阳也有所改善。现在我虽已八十多岁高龄，精神旺盛，身体健康。”
　　(待续)
　　［编辑：迟昊］