肝病患者应注意的几个问题等:肝病患者注意什么

　　前一段时间，我的一位朋友得了肝癌，并且还是晚期，听后感到十分惋惜。按理说，肝病是一种慢性疾病，从感染病毒到发展成癌，其间有一个十分漫长的过程，为什么朋友就没有丝毫的感觉，没能及时去医院就诊呢?
　　后来，听朋友的家属讲起我才明白，原来朋友很早就知道自己患有慢性乙肝，并在十多年前做过一次检查，但那时肝功能正常，医生说不用吃药。于是，朋友就没把这当回事，小酒天天喝，火锅常常吃，麻将夜夜打。谁知有一天，突然感到肝区不适，并且面色蜡黄，还伴有肠胃等多种综合性疾病。这时他才慌慌张张来到医院，经检查发现，已经发展到了肝癌晚期，朋友悔恨不已。
　　朋友的惨痛教训给所有的肝病患者敲响了警钟，在日常生活中，一定要注意以下几个方面的细节。
　　一、要定期检查。只要是被确诊为慢性乙肝的患者，无论肝功能正常与否，都应该做定期的检查。原则上来说肝功能正常者，至少半年检查1次。肝功能异常者至少3个月检查1次，或每个月检查1次。检查的项目主要包括：肝肾功能、肝肾彩超、乙肝五项等。
　　二、养成良好的生活习惯。每天早睡早起，劳逸结合。不吸烟，不饮酒，不熬夜，不吃辛辣刺激性食品。值得一提的是烟和酒，它们的危害最大。烟草中含有多种有害物质，会损害肝脏功能，抑制肝细胞生长和修复。饮酒伤肝，这个常识我们很多人都知道，酒精会直接作用于肝，导致机体免疫力降低。
　　三、保持良好的心态。有些患者知道自己患病后，整日郁郁寡欢，情绪低落。这样不但对病情没有丝毫的帮助，反而会影响治疗效果。还有一些患者对治疗的期望值过高，希望药，到病除。而事实上，以目前的医疗手段，还没有一种药能彻底杀灭乙肝病毒。所以要保持平和的心态，不要悲观失望，树立起战胜疾病的信心和决心。
　　四、积极地配合医生的治疗。如果发现自己的肝功能出现异常，或病毒含量过高，一定要到正规的医院进行及时治疗。切不可因为没有什么明显的症状就麻痹大意，置之不理。千里之堤，溃于蚁穴。大病往往是小病日积月累的结果，所以患者在没有症状的情况下，也应该引起高度的重视。
　　
　　冬日让太阳吻上你的脸
　　徐锐
　　
　　冬季，白天变短、黑夜变长，和别的季节相比，人们和太阳亲密接触的机会大大减少，故民间有“冬阳贵如金”的说法。人们认为冬季晒太阳，胜似吃补药，冬天的阳光，不仅和煦暖人，使人感到周身舒适、心旷神怡，而且经常进行日光浴还是一种保健良方。
　　
　　冬日需多做日光浴
　　冬天天气寒冷，很多家长怕孩子受凉，很少带孩子去户外活动。而只有皮肤接触阳光，才会合成维生素D促进钙的吸收，所以为防止孩子缺钙，应让孩子多晒太阳。
　　而需要进行日光浴的不仅仅是处于生长发育期的孩子，年轻人和中老年人同样需要。
　　
　　冬季晒太阳胜似吃补药
　　中医讲，冬季属阴，人们的户外活动减少，需要有意识地接触太阳，才能达到阴阳平衡。多接触太阳可使人体皮肤产生维生素D，促进肠胃对钙的吸收，利于骨钙的沉积，预防骨质疏松。由于阳光中紫外线照射还有脱敏作用，因此，患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的患者，在冬天多晒太阳还可使病情得到缓解。
　　不仅如此，阳光中的紫外线还是一种天然消毒剂，它能杀死多种呼吸道传染病的病原体，流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等在室外阳光直射下会很快死亡。冬季是流感、流脑等呼吸道传染病的多发时节，提倡“三晒”(人晒太阳、勤晒衣服、勤晒被褥)对防病保健是十分有益的。
　　
　　冬季晒太阳要保护皮肤
　　晒太阳确实有利于健康，但也有弊端，接触过多的话，紫外线会引起真皮组织的改变，即胶原蛋白变性、减少，弹力纤维减少，网状纤维减少。
　　经常外出的人，涂抹有防晒作用的护理产品还是有必要的。
　　
　　冬季晒太阳特别有讲究
　　晒太阳除了有最佳时间的选择外，不同的人也应有不同的注意事项。老年人最好不要独自晒太阳，因为冬季的太阳比较温和，老年人独自晒太阳容易睡着，反而容易感冒。而婴儿皮肤柔嫩，为避免婴儿皮肤晒伤，可以在上午晒太阳，而且时间不要太长。晒太阳时，注意不要让眼和脸部直接暴露在阳光下，其余部位可多暴露一些。
　　温馨小贴士　冬季晒太阳应在上午8时～9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的第一个黄金时段；上午9时～10时，下午4时～5时，阳光中的紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时机；而上午10时～下午4时(尤其是中午12时～下午4时)对皮肤有害的紫外线B光束和c光束含量最高，此时不宜晒太阳。