防癌与识癌_香港防癌针哪九种癌
来源:雅思 发布时间:2019-05-07 点击:
编者按: 恶性肿瘤的发病率在逐年上升,已成为目前人类死亡常见原因之一,全世界每年约1010万人患恶性肿瘤,我国每年恶性肿瘤新发病例200万,死亡150万,极大地威胁着人类的健康。
随着医学科学的发展,人们对肿瘤的研究不断地深入,肿瘤学专家们得出了“三个1/3的概念”:1/3癌症是可以预防的;1/3癌症如能早期发现是可以根治的;1/3癌症通过治疗可以减轻病人痛苦,延长生命。作为健康人群,更应关心的是前两个1/3。
癌的预防
大约80%以上的人类癌症是由环境因素引起的,如能改善生活环境,养成良好的生活习惯,维持健康心态,合理饮食,适当运动,科学安排生活起居,坚决克服不良习惯,至少有1/3的癌症能防患于未然,具体应做到以下几点:
1.减少慢性刺激,如吸烟、饮烈性酒、过热饮食、辛辣饮食等;
2.防止感染,如乙肝、血吸虫病等(某些感染性疾病可以诱发癌变);
3.及时治疗癌前病变(容易转化成癌的疾病),如慢性萎缩性胃炎、慢性溃疡、结肠息肉等;
4.避免进食含有已知致癌物的食物,如霉变的粮食、腌制的蔬菜、含有大量的防腐剂的食品等;
5.多吃新鲜水果蔬菜;
6.均衡饮食营养,多食用富含纤维素食物,避免高脂肪饮食;
7.养成长期饮茶的好习惯,尤以绿茶在防癌中倍受推崇;
8.避免使用含有致癌物质的化妆品、染发剂等;
9.注意个人卫生,保持乐观情绪,适当参加运动。
癌的早期发现
早期发现癌症主要有两个途径,一是普查,由政府和医生去完成;二是人们提高对癌症的警惕,对癌症的早期症状要有认识。在此介绍一些常见癌症的早期症状:
1.身体中发现能摸到的肿块或硬结,尤其是在颈部、乳房和腹部;
2.黑痣或疣在短时间内迅速增大或破溃;
3.皮肤、黏膜(舌、口腔等)长期不愈的溃疡;
4.鼻塞、鼻血、耳鸣、不明原因的头疼常是鼻咽癌的早期症状;
5.持续声音嘶哑应警惕喉癌;
6.痰中带血、不明原因的关节痛应警惕肺癌;
7.咽食不畅、食道内异物感应警惕食道癌;
8.食欲减退、消化不良要警惕胃癌;
9.原有肝病史或嗜酒,肝区不适要警惕肝癌;
10.无明显诱因的便血和排便时疼痛应警惕直肠癌;
11.无痛血尿及排尿不畅要警惕泌尿系统肿瘤(肾癌、前列腺癌、膀胱癌等);
12.异常阴道出血、白带增多应警惕子宫癌或宫颈癌;
13.顽固性头痛,应警惕恶性淋巴肿瘤。
如果发现上述可疑症状,一定要及时去医院请医生帮助做详细的检查,如能做到早期发现、早期诊断、早期治疗,绝大多数的癌症是可以得到根治的。
文/黑龙江省抗癌协会委员 张健
摘自《科学养生》
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