太极十三势_太极定步十三势（三）

　　九、左右圆转，反戳喉节 　　 　　承上式。1．右掌内旋翻掌朝外，随着身腰右向圆转，经额前向右下方回带；左掌外旋屈肘翻掌，掌心朝右，虎口向上(图19）。
　　2．上动不停，右掌继续向右下方（略向后）甩带；左手在身前向右下方推按，手心朝下（图20）。
　　3．上动不停，右掌随着腰身左向圆转，向左向上直插对方喉节；左手随着腰身左向圆转在身前回带至左胯旁(图21）。
　　技击要领：右手随腰身向右圆转，佯装跌式，诱敌前来……我趁机快速反向（左）圆转，带动右掌向左前方敌之喉节插去。
　　意念导引：左右圆转时，想象浑然旋合阴阳太极图。
　　
　　
　　十、左右对拉,致使脱臼
　　
　　承上式。1．重心后坐并移向右腿，右手下塌外旋翻掌朝上。左手向里向上再向外旋掌，虎口朝前，掌心朝外（图22）。
　　2．上动不停，左手向左前方、右手向右后方对拉（图23）。
　　技击要领：右手下塌顺势抓住对方左手腕，左手拇指插入对方右腋窝，与四指紧紧抠住其麻筋，用劲对拉（撑）。致使对方左臂脱臼。
　　意念导引：心清意静，想象浑然旋合太极之力。用意不用力。
　　
　　
　　十一、钩手展放，回身穿刺
　　
　　承上式。1．右转身屈膝蹲成高马步。左手五指撮拢，随着屈肘同时内钩，钩尖朝胸口，停放在正在坠肘回拉的右掌心上(图24)。
　　2．随左转身左钩手展放成掌，掌心朝上，与内旋右掌（掌心朝下）同时向左下方旋摆(图25)。
　　3．趁右转回身之力，左掌屈肘向右肩前上方穿刺。右手外旋翻掌朝前，以平衡回身拧刺之力和态势（图26）。
　　技击要领：左钩手趁势钩勒对方右腋窝，对方退让化解，我左右手顺势向左下方旋摆，进右脚上身贴靠，而后回身右拧腰用左掌穿刺对方璇玑穴。
　　意念导引：气沉丹田，随左转右回身，贯气中指，穿击对方膻中穴。
　　
　　
　　十二、左右旋风，暗加肘击
　　
　　承上式。1．左掌里旋翻成斜朝外，然后随身腰往左旋转时，掌臂放松、掌心朝下，往回（左）拉至脸前；右掌臂亦放松，掌指往下耷拉(图27、28）。
　　2．上动不停。左手不动，右手随身腰向右旋转抬肘扬掌，掌心朝左。而后，左掌外旋翻掌朝上，与右掌一齐随着左向旋身拧腰之势，向左向下向后甩推（图29、30）。
　　3．上动不停。继续向左向右旋身拧腰之同时，右臂屈肘旋击(图31)。
　　技击要领：1．左掌内旋翻掌斜朝外并向左回拉，以防对方向我面部袭击，同时衬托和平衡右手向右上方抬肘扬掌的态势；2．左掌和右手同时向对方左肋处甩带推击时，对方退让化解，我即变换成右肘向对方旋击。
　　意念导引：左旋右拧，用意不用力。心清意静、心平气和，想象阴阳旋合的浑然太极……
　　
　　
　　十三、右向回转，怀抱太极
　　
　　承上式。1．右肘手随着右向转身，向右下方塌，左手内旋翻掌朝下（图32）。
　　2．上动不停。继续向右回转正身，恢复无极桩（势）。右手随之向右回抽再向上向里，与左手同时向里弧形搂抱合掌，拇指相对，掌心朝下（同图32）。
　　3．屈膝微蹲。双手前后按摩（水中之浮球）。次数不限。
　　4．屈膝微蹲（年长，体力不支者可以蹬直腿）。两手外旋拉开，劳宫穴相对，如抱篮球大小的气球，全身放松，时间不限。
　　意念导引：意守丹田或夹脊（心脏与脊柱之间）。外呼吸下意识减缓减慢减微。如有杂念和不良情绪介入，下意识地涤虑澄净……一位先辈真人说：“心静气自静，气静自下沉，下沉自与祖气接，自得通流一体，自与天地太虚同一呼吸。久久气淳，焉有不长生之理。”此功久练，可验证蜀八仙钟离权所曰：“心清意静天堂路，我命由我不由天。” （完）
　　〖编辑：迟昊〗