吞津纳气,健康相伴_炼精化气还能生育吗

　　吞津功,吞口水 　　 　　吞津功怎么练,很难吗?一些人听了这个词可能觉得很陌生。其实,恰恰相反,这种功人人都会,简便易行。 　　所谓津,实际上就是人体的唾液,俗称口水。中医又称金津玉泉、琼浆甘露、华池神水等。现代医学研究发现,唾液中含有许多血浆中存在的物质,比如球蛋白、氨基酸、淀粉酶、无机盐、微量元素等。消化是唾液的主要功能,除此,唾液还可以帮助下咽,起杀菌、润滑、中和、免疫等作用。
　　吞津功,就是用舌头搅拌舌下的唾液,并慢慢吞下去。为了增加唾液分泌,可用细嚼、鼓漱等方法来刺激腮腺。不可小看这简单的功夫,中医认为,若经常保持这种习惯,可以养气、助消化、增强免疫力,延年益寿。
　　孙思邈在《千金要方》中写道:“玉泉者,口中唾也。朝旦未起,早漱津令满口乃吞之。”明代李时珍在《本草纲目》中写道:“故修养家咽津纳气,谓之清水灌灵根,人能终日不唾,则精气常留,颜色不槁;若久唾,则损精气,成肺病,皮肤枯涸。”
　　
　　失津得病
　　
　　关于吞津功这种养生法,古书上记载有这样一个故事。
　　从前,有一个闺阁小姐生病了,越来越瘦,她的父亲很着急,就请来一个老中医。老中医看完小姐本人后,忽然发现门后有一大堆瓜子壳,于是就问丫鬟:“你家小姐是否爱嗑瓜子7”丫鬟说:“对啊,小姐一天要嗑一大碗的。”老中医追问:“应该是用嘴嗑的吧?”丫鬟点头称是。于是,老中医就告诉小姐的父亲:“你家小姐的病根就在这瓜子上,因为她的唾液随着瓜子壳全被吐出来了。我建议,把这些瓜子壳全部收集起来,熬成水,让小姐每天喝一点,几天以后就好了。”于是,过了几天,小姐的病就真的好了。
　　虽然,小姐何病,古书没透露清楚,老中医有没有再开其他药方,我们也不得而知,可是,小姐疾病的康复必然伴随一个元气回升的过程。所以,这个故事讲明一个道理一一津液确有保养元气的作用。
　　瓜子是很好的食品,中医认为其具有补阳气、治疗失眠、增强记忆力的作用:西医证实其营养价值较高,富含蛋白质、脂肪、油脂类、微量元素和维生素。可是,长期大量嗑瓜子,瓜子壳会带走大量的唾液,使人体蒙受健康的损失。所以,建议吃瓜子时,嗑开壳后,宜用手掰开,不要用嘴一嗑到底。
　　
　　吞津保命
　　
　　还有个故事,说的是古代有个人不小心掉进一口深深的枯井里,喊天不应,叫地不灵。绝望之际,他想起了古书上吞津的这个记载,就照着去做,使阳气耗散得慢一点。
　　几天以后,终于有人把他救起来了。虽然他已经骨瘦如柴,可令人们惊奇的是,他还活着。这种方法应用在如今地震、旱灾等避难的非常时期,同样有效(当然,能发现外部水源,补充水分就更好)。各位不妨牢记心中。