[您体内缺乏哪种维生素] 如何测体内维生素缺乏

来源：普通话发布时间：2019-09-03 点击：

　　人体内缺乏维生素是一种较为普遍的现象，但人们往往不太注意。那么，怎样才能知道自己缺乏维生素呢？　　维生素A缺乏，会引起皮脂腺的分泌量和排汗量减少，使皮肤干燥，呼吸道感染，眼部干燥、畏光、多泪、视物模糊，肤色变浅，皱纹生成，皮肤增厚和脱屑，也可造成皮脂腺阻塞，形成脓疮。
　　维生素B1缺乏，在脚掌处有灼热感，重者出现心悸、气短、脚气病等症状。还会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎。
　　维生素B2缺乏，易发生口角炎、唇炎、舌炎，口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多，同时会出现皮肤变粗糙、口角皲裂、头发脱落或变成灰白色。
　　维生素B6缺乏，出现湿疹、皮肤瘙痒等神经系统功能紊乱或障碍。会导致肌肉痉挛、外伤不愈合，孕妇缺乏则会过度恶心、呕吐。
　　维生素C缺乏，会引起坏血病，导致皮肤出血、脱屑、增厚，牙龈出血、牙齿脱落，齿龈紫肿且容易出血，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合，不能适应环境变化，容易感冒。
　　维生素B12缺乏，会引起贫血、口角炎、四肢皮肤变得脆弱，手指易出小伤，皮肤苍白，毛发稀黄，精神不振，呕吐，腹泻。同时会产生知觉障碍（如人走在棉絮上感觉）。
　　维生素K缺乏，皮肤易出血。
　　维生素D缺乏，头部会多汗，儿童则可患软骨病，成人可得骨质软化病。
　　维生素E缺乏，可出现四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、妇女痛经等症状。
　　

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