护手 护手也养生
来源:普通话 发布时间:2019-04-14 点击:
医学专家研究发现,有计划地护手练手可以调整脑神经细胞的兴奋与抑制平衡,活化脑组织和脑部微循环,防止脑部衰老产生,提高人的智商,达到健脑益寿的目的。其方法是: 1.日常护理。无论做什么工作,下班后都应用香皂洗手,然后搽上润肤油。每天早晨应给手涂上润肤油,再双手轻轻揉搓1分钟。人们在洗碗、洗衣和打扫房屋时,宜戴上胶皮手套;无手套时,要在干活后用清水冲洗双手,涂护肤油。这样既能保持皮肤含有一定水分又能使皮肤腺体得到充分营养,使手变得更滋润和柔软。
2.定期护理。每周应对手进行一次特别护养。增白手,可用鲜奶一袋,加面粉两勺,制成奶糊,在敷面之后,用剩余奶糊反复搓手、洗手3分钟。手除皱,可用柠檬切片,取1/4柠檬切片,敷面之后用来泡一杯水,反复搓手、洗手3分钟。手要嫩肤,可取黄瓜2根,或丝瓜一根,纵向切薄片,然后敷于手背上3分钟,再用剩余切片反复搓揉手指1分钟。以上方法最好于洗澡后做,做完后再以清水冲洗,涂上润肤油。夏天宜选择稀释甘油或防晒水涂手。
3.手指保健。体力、脑力劳动者,宜每两天左右进行半小时手指运动。如织毛衣、弹琴。还可左右手交替按摩手指,各81次。搓揉拇指可以兴奋神经,防止体液酸碱不平衡。搓揉食指可以调节消化系统,保健胃、肠和肝。搓揉中指可以预防心、脑血管疾病、平稳血压、增强心智。搓揉无名指,能增强神经感觉机能,治疗癫痫、防治精神分裂症,也能提高人的艺术欣赏能力。搓揉小指,可以增强肺呼吸功能和泌尿生殖系统功能,预防感冒及其它感染,小指灵活后,可以提高人的语言能力。按摩和搓揉手掌的大、小鱼际,能够治疗和预防便秘、痔疮、腹泻、腹胀等病。
〖编辑:安然〗
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