情谊笃深　保健养生:笃深

　　 近年来曾有一些媒体和刊物载文,呼唤人间爱心和亲情友谊的回归。爱心和亲情友谊存在于同事、朋友、亲人之间，它是一个人生命及其相互关系的表现形式。一个人一生寿命再长，终归有大限来时，到了那时往往会有很多事情未做，很多想法没有实现，很多情感未表达就离开了世界，如果想继承一个人未竞的事业，继承其思想实践，让其生命仍然延伸着的就只有真正的同志、知心的朋友和亲人。所以爱心、亲情、友谊对于人生是多么重要啊！
　　世界名人毕达哥拉斯曾说过一句隐秘的格言“不要损伤你自己的心。”后来有人对此语阐释说：如果一个人有心事却无处倾诉，那么必然会损伤自己的心；因为他如果把快乐告诉一个朋友，他将获得两份快乐；如果他把忧愁向一个朋友倾诉，他将被分掉一半忧愁；如果他将这些埋藏于心底，他不但一无所获，而且还将损伤自己的心。外国学者培根也说过：“除了一个真正的朋友之外，世界上没有一种药剂是可以通心的。”中国新文化运动的先驱鲁迅先生说：“人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之！”当代文学巨匠巴金先生也说：“友谊在我过去的生活里就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一定的光彩。”前苏联医学科学家利季娅・波格丹诺维奇也建议人们“要经常去会见朋友”，她认为珍视情谊，多与朋友交往能使现代人紧张压抑的不良心理情绪得到调整，从而有利于保健养生、益寿延年。
　　为什么情谊笃深和珍视情谊有利于保健养生、延年益寿呢？首先，医学心理学认为愤怒、焦虑、抑郁即中医学病因里的“七情”：喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等七种不良心理情绪出现时，不可过分压抑克制，而寻求适当地宣泄是较好的调整方法。一般说来宣泄对象应该是了解自己的亲人或朋友，向他们倾诉自己的遭遇痛苦或委屈，可以疏理和舒缓自己的情绪。向情谊笃深的亲友吐露心曲往往胜过心理咨询医生，因为，亲友了解你的过去及现况，知道你的性情脾气，因此能够用合适的语言开导你，安慰你，解开你的心灵之结，帮助你找到解决问题的最好方法，使你尽快摆脱不良心理情绪的困扰。
　　其次，志同道合的亲友相聚叙旧话别，或唱歌跳舞交流技艺，或结伴旅行，这样有利于健康防病。因为文娱健身活动对丰富生活内容、愉悦情志、增进身心健康是必不可少的。与志趣相投的亲友结伴参加各种活动，不但可以增添生活情趣、巩固加深情谊，而且还可以互相帮助增加安全感。就是意志消沉、性格内向的人，如果常有亲友在身旁，也会逐渐被友善的关爱、温馨的情趣所感染而变得活跃起来。相反，一个缺乏情谊关爱和慰藉的人，性格容易变得内向孤僻，精神十分脆弱、无处寄托而容易崩溃。
　　再次，亲友常常互访交流，诸如对美好往事的回忆，对未来理想的憧憬，对前程和新生活的祝愿、鼓励和勉慰，尤其是探访患病或长期幽居足少出户的亲友，会对他们的早日康复痊愈大有好处，更会给他们寂寞无聊的养病生活增添许多春风细雨般清新滋润的生机。
　　另一方面，现代医学研究也证明，人在孤独、烦恼、郁闷时，体内会分泌出过多的肾上腺素、肾素等物质，导致人体血压升高、心率增快等脏器功能失调的症状，久而久之便会诱发多种疾病。相反，在愉快乐观和轻松的心理状态中，人体内可分泌出一些有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱等活性物质，从而将机体各组织器官的功能维持在正常及最佳的水平状态。
　　所以，珍视情谊，多与亲友联系交往，不仅使人获得互相帮助和共同学习进步的良性环境，而且可以通过情谊的联系交流，调整人的心理状态，使自己的烦恼、郁闷在亲友的劝慰、鼓励和帮助下缓解消除,恢复正常的心境情绪,从而有利于保健养生和实现健康长寿。正如歌词所唱：只要人人都献出一点爱，世界将会有美好的明天;只要人人都献出一点爱,世界将变成美好的人间！那么，我们大家也一起歌唱：只要人人都珍视亲情友谊，明天的世界将会是健康快乐的幸福人间！