【路边的野花不要采（９则）】 路边的野花不要采简谱

　　路边的野花不要采 　　春天，百花齐放，许多人在这时都要外出旅游，但据研究发现，在常见的花卉中有50多个品种含有毒物质，人如果接触不当，容易产生某些疾病。如万年青能导致皮肤瘙痒，含羞草接触过多会使人头发脱落或引起周身不适。还有少数过敏体质的人对一些花散发出来的气味十分敏感，从而产生过敏反应。（摘自《医药与保健》）
　　
　　坐浴提肛可防性衰老
　　中老年男性要保持性功能处于良好的状态，首先一个可行方法就是坐浴。水的温度尽可能高些，以不烫为宜，坐浴30分钟即可。
　　坐浴可促使局部血液循环，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。坐浴同时提肛锻炼，即用意念将肛门向上提。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿症状。
　　再配合运动锻炼、饮食养生等，即可最大限度地减缓性衰老的发展。（摘自《民族医药报》）
　　
　　老年人吸烟易患眼病
　　一项新的研究认为，吸烟会使老年人患老年性黄斑变性眼病（AMD）的危险增加一倍。AMD是导致老年人失明的主要原因，这项对4 000多名年龄为75岁以上的英国人所进行的研究显示，与不吸烟者相比，吸烟者患AMD的危险更高。发表在最近出版的《英国眼科学》杂志上的这份研究报告称，吸烟会使患AMD的危险增加一倍。
　　AMD是一种模糊中心视力的眼病，他会影响患者的黄斑，损伤患者的精细视觉。美国有1 000万至1 500万人患这种眼病，而患AMD的危险会随着年龄的增加而增加。
　　（摘自《健康博览》）
　　
　　假玉损伤皮肤
　　国家首饰质量监督检验中心的高级工程师王春生介绍，玉一般分为A、B、C三种货，A货是天然玉石，其构成元素较为固定，一般对人体无害；B货中的树脂不遇外力作用时，一般也不会有太大的危害；B+C或C货染色后其酸溶液在褪色后有可能对人体皮肤有损害。因为有些商人可能用氢氟酸、硝酸、硫酸、盐酸等强酸来仿冒玉的古旧沁色，然后在假古玉的表面涂上一层地板漆、水晶漆或环氧树脂等。
　　北京朝阳医院职业病中毒医学科主任郝凤桐认为，树脂类药物与强酸在一起作用，很可能会产生刺激性，人体接触后会患接触性皮炎，出现红肿、刺痛、瘙痒和脱皮等症状。
　　两位专家都建议，为了健康和安全，最好戴不经化学处理的天然玉石。（摘自《老年日报》）
　　
　　独居者患心脏病风险比常人高一倍
　　据《新科学家》报道，老年独居者患心脏病的风险更高。
　　虽然研究人员还不清楚为什么独居者患心脏疾病的风险高，但他们认为，吸烟、不良的生活习惯、不经常检查身体、缺少家人的关心和支持是独居者比较容易患心脏病的主要原因。由于独居者不太愿意接受外界的帮助，所以生活习惯比较不正常。
　　调查还发现，配偶健在、受过高等教育并仍在工作的人，患心脏病的可能性较低。
　　（摘自《科学养生》）
　　
　　葱姜水泡足防感冒
　　取葱白、生姜等量，捣烂，放入脚盆内，冲入沸水1 500毫升，5分钟后将双脚放入盆中洗泡5~10分钟，再用双手揉搓脚心2~3分钟，可以有效地防治感冒。（摘自《养生大世界》）
　　
　　吃鱼特别注意
　　鱼肉和畜肉不同，其所含的水分和蛋白质较多，结缔组织较少，因此较畜肉更容易腐败变质，且速度也快，有些鱼类即使刚刚死亡，体内往往已产生毒素。因此，要特别注意，吃鱼时一定要新鲜。有些水产动物已感染肺吸虫和肝吸虫，如吃时未煮熟，就可能染病。所以在烹调加工时，应注意烧熟煮透。还有一些鱼，主要是青皮红肉鱼，如鲐鱼、金枪鱼等，体内含有较多的组织胺，体质过敏者吃后会引起过敏反应，如皮肤潮红、头晕头痛，有时出现哮喘或荨麻疹等。
　　（摘自《家庭护士》）
　　
　　抗菌最佳食品
　　大蒜大蒜是抗菌的最佳食品，长期食用大蒜，可以让你远离感冒和病毒的侵害。
　　葱白中医通常将大葱白色的颈称为“葱白”，葱白含有黏性的物质，其作用类似于我们常用的抗生素。
　　苹果苹果中的鞣酸可以杀灭胃中的有害病菌，鞣酸是许多病菌的克星。
　　胡萝卜胡萝卜中丰富的胡萝卜素是天然的抗菌屏障，能有效地筛选我们血管中的细菌，使我们免受其害。
　　鱼类鱼类天生就具有抗菌的功能。它们在水中生活，具有百毒不侵的体魄。原来是胶原质在帮他们的忙，只要我们能经常食用鱼类补充胶原质，我们也可以百毒不侵。
　　菌类我们最常用的青霉素是从霉菌中提取的，以毒抗毒是最好的抗菌法。从普通的蘑菇到珍贵的灵芝都具有相似的抗菌功能，抗菌就从食菌开始。（摘自《爱人》）
　　
　　养生保健谚语
　　贪多嚼不烂，胃病容易犯。
　　美酒不过量，好菜不过食。
　　一顿吃伤，十顿喝汤。
　　饿不暴食，渴不暴饮。
　　贪吃贪睡，添病减岁。
　　寒从脚起，病从口入。
　　多愁生病，越愁越病。
　　春捂秋冻，不生杂病。
　　运动贵有恒，饮食贵有节。
　　气气生病，笑笑减恙。
　　体强人欺病，体弱病欺人。
　　三分吃药，七分调理。
　　睡前烫烫脚，胜服催眠药。
　　睡前开开窗，一夜觉多香。
　　（摘自《民族医药报》）
　　
　　春　泉／辑