[自我检查:你的脊椎健康吗] 如何自我检查自己的身体是否健康

　　脊椎是人身体的“支柱”，是人体神经系统的控制中心和总干道，现代人由于不良的工作和生活习惯，脊椎疾病已成为一种常见病。一旦脊椎有了异常问题，轻则出现如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲不振等症状，若不及时治疗可能会导致瘫痪。因此，脊椎的健康关系着人的生活质量甚至生命安全。
　　引起脊椎问题的原因是多方面的，营养不良、小正确的姿势、不合理的寝具，风寒、潮湿的侵袭，外伤、心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状所以，脊椎的健康需要有一个整体的、系统的解决方案。由于脊椎是一个复杂的有机整体，而且是通过关节连接在一起的，这种连接有着非常精妙的力学原理，一个部位的结构位置发生改变，就会影响到整个椎体力学结构的改变例如，颈椎的问题会带动影响胸椎、腰椎甚至骨盆的变化。因此治疗中要抓住一点兼顾全部，局部复位，整体调节，治疗效果会更好。
　　脊椎病的治疗方法可分为手术治疗和非手术治疗。日前非手术治疗最有效的方法是手法复位治疗，目的是使错位的骨关节复位，激发人们自身的调节功能，使机体自我修正损伤，这样才能做到长期的稳定。与其他治疗方法相比较，手法复位治疗是目前最安全、无副作用的治疗方法。
　　
　　脊椎健康自我检查方法
　　
　　1.如果你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。
　　2.你不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸健康与脊椎的健康和活力相互紧密联系。
　　3.你在下颌运动时会发出“咔嗒”的声音，多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。
　　4.你的颈部、背部或更多的关节会发出爆裂的声音，通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。
　　5.你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围正逐渐缩小。
　　6.你经常感到疲劳，不平衡的脊柱耗尽你的能量。
　　7.你的精神不能很好地集中，因为脊椎半脱位会影响大脑健康。
　　8.你对疾病的抵抗力较弱，脊椎半脱位影响你的神经内分泌系统。
　　9.你的脚在行走的时候脚尖向外展开。
　　10.出现一条腿比另一条腿短、不脱鞋，俯卧，让一个人在你后面站着，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚。比脚后跟的位置，若出现长短不一，则说明你的骨盆和脊椎有扭曲错位的现象。
　　11.你有不良姿态，两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是，则就是你的脊椎扭曲的最好证明。
　　12.你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛，通常是脊椎半脱位的信号。
　　13.你有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉，通常是脊椎半脱位的影响。
　　14.你感到背和颈部僵硬不适，也许是脊椎半脱位的信号。
　　15.你只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况并不好，脊椎半脱位能影响你的全面健康。