秋季,吹响嫩肤号角

　 秋季，吹响嫩肤的号角

　发布时间：2011-09-13 02:00浏览次数：15045 9月，时令即将步入金色的秋季，盛夏的高温逐渐减弱，秋风为我们带来宜人的景色，人们烦躁的情绪也随之平复。随着气温的降低，雨量的减少，空气湿度相对减弱，气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴，产生肌肤干燥、口干咽燥、便秘等症状，因此秋季养生要防燥。

　　同时，可别因为眼前的美景而忽视了对肌肤的保养——经过炎热的夏季，身体已经历了过多的损耗，所以应在秋季就开始及时进行补充，需特别注意的是对肌肤及身体各个器官的养护。

　　秋季肌肤缺水的对策

　　人们经过夏季过多的损耗后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，肌肤同样如此。当肌肤感到紧绷、嘴唇开始干裂、细小皱纹“爬”上眼周围、手脚开始脱皮时，这就是肌肤极度缺水的信号了。而娇柔的肌肤只有“喝”够足量的水，才能细致、柔滑、通透而富有弹性，减缓老化进程。

　　胶原蛋白是肌肤细胞生长的主要原料，它不仅能滋润肌肤，还能增加肌肤的储水功能，维护肌肤的湿润。因此，秋季想让肌肤更“水嫩”？不妨适当多食用一些胶原蛋白含量高的食物，或者直接服用含胶原蛋白的产品。

　　补充胶原蛋白很重要

　　√什么是胶原蛋白？

　　胶原蛋白是肌肤细胞生长的主要原料，在肌肤中构成了一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着肌肤。胶原蛋白还广泛存在于动物的骨骼、软骨、牙齿和血管中，是极重要的结构蛋白质，起着支撑器官、保护机体的功能，具有美容（抗皱、保湿、防纹、塑身）、保障运动系统（骨骼、肌肉和关节）等多重功效。它还拥有“骨中之骨，肤中之肤”的美誉，约占体内蛋白质总量的30%，且主要存在于真皮中。

　　√胶原蛋白流失的后果

　　胶原蛋白的流失正是肌肤老化的主因。世界胶原蛋白之父布兰特（J?Brandt）博士曾说过：“肌肤的衰老过程，就是胶原蛋白被分解而流失的过程。”德国研究人员发现，在影响美容的各种因素中，胶原蛋白流失为导致肌肤干燥、粗糙、出现细纹、皱纹等肌肤衰老现象的主要因素，肌肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与胶原蛋白有着密切的联系。特别是女性，其肌肤的衰老速度要比男性快，因为女性在经期、生育或人工流产后，都需要消耗胶原蛋白来修复子宫。

　　人体肌肤衰老的过程就是一个伴随胶原蛋白流失的过程，自25岁起，机体以每年约1.5%的速率开始流失胶原蛋白。而随着年龄的增长，流失的力度将会增强。这也是为什么老年人的肌肤变薄、弹性下降、出现皱纹、细纹的主要原因。

　　√补充胶原蛋白的意义

　　胶原蛋白是肌肤紧致、水嫩光滑的关键活性成分，它能够调节肌肤老化进程，保护受损肌肤，延缓肌肤老化，对保持正常肌肤的结构和功能、维持机体的正常生理活动和代谢具有重要意义。所以补充胶原蛋白能使肌肤保持年轻的道理就在这里。

　　√如何补充胶原蛋白？

　　在日常生活中，可以通过口服纯度较高的胶原蛋白来进行补充；除此之外，还可通过日常的食疗方法加以补充，如猪蹄，鸡爪等食物就富含胶原蛋白。

　协同调理? 吹响嫩肤号角

　　在及时补充胶原蛋白的同时，顺应秋季饮食调理“燥者润之”的原则，多食用一些富含中草药养颜成分、滋阴润燥的食物，协同调理。就能够让你轻松应对干燥的秋季，吹响嫩肤号角，给肌肤“减龄”！

　　樱桃、玉竹、百合均是清朝皇宫御用的经典美容方，同时具有滋阴生津、润肺益胃、益气健脾、保湿润肤、养颜美容之功能，达到调脏腑、补气血、美容肌肤的效果。

　樱桃：味甘（偏酸），性温，有补血养颜、滋肝益肾、健脾和胃等功效。《新修本草》记载：“樱桃，味甘，主调中，益脾气。”《名医别录》说，樱桃“性味温、甘酸，调中，益脾气，令人好颜色，美志。”《滇南草本》也认为樱桃能“治一切虚证，能大补元气，滋润皮肤。”

　　从传统营养的成分看，樱桃含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等无机元素。樱桃提取物尤其富含维生素C，其天然维生素C含量高达17%，被认为是所有水果中含量最高的，而维生素C为胶原蛋白合成过程中必须的辅助因子。

　　玉竹：味甘，性平，归肺、胃经。柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，久服不伤脾胃。其补而不腻，不寒不燥，有“补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功。《本草经疏》中说“萎蕤（即玉竹），详味诸家所主，则知其性本醇良，气味和缓，故可长资其利，用而不穷。正如斯药之能补益五脏，滋养气血，根本既治，余疾自除。”

　　现代科学研究表明，玉竹富含多糖、蛋白质、微量元素，常服可美容养颜、提高人体免疫力、延缓衰老等。

　　百合：甘，寒，归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神等功效。《本草纲目》中就有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之功效的记载。

　　百合含丰富的蛋白质、维生素B族、维生素C、胡萝卜素及多种生物碱等成分，其可增加肌肤营养，促进肌肤的新陈代谢，是一种营养佳品、美容珍品。