导师和教练的区别 教练技术导师训练手册10

　 教练技术导师训练手册10

　生命之源CT1导师手册

　第一部分：我发现我自己……

　 时间：14：00——24：00

　 开训导语

　参加工作坊的目的

　体验式学习

　教练的作用。

　九牛之人故事……

　三个时空

　活在当下

　习惯与改变习惯

　对错

　信念

　自我介绍

　宣布规则（17：30-17：40）

　聆听（17：40-18：30）

　小天使与小主人（18：30-18：40）

　分小组（18：40-19：10）

　晚餐（19：10—20：30）

　信任（20：30-21：30）

　责任（21：30-22：00）

　领袖风采（22：00-24：00）

　第二部分：我怎样过我自己的生活……

　时间：10：00---24：00

　承诺（9：00-10：30）

　被迫与选择（10：30-11：00）

　自信（11：00—11：30）

　寻找优、缺点（11：30-11：50）

　午餐（11：50—13：30）

　红黑游戏（13：30—17：00）

　重新宣布规则（17：00-17：10）

　晚餐

　时空隧道（19：00-20：00）

　你没有什么？你要什么？（20：00-21：00）

　似曾相识（21：00-13：30）

　第三部分：我的下一步……

　时间：10：00—20：00

　分享（9：00—10：00）

　信任走（10：00—11：00）

　选择（人海茫茫）（11：00—12：30）

　感恩的心（12：30—12：50）

　午餐、社区活动（12：50—16：00）

　AB点（16：00—17：00）

　课程回顾（17：00-17：30）

　助教嘉许（17：30-18：00）

　伊牟宣言（18：00—18：10）

　接人仪式（18：10—19：30）

　结业礼（19：30—20：00）

　周五晚

　横幅：我来这里的目的是……

　18：00义工定向

　18：30场外工作人员就位

　19：25开门

　19：30准时开始

　一、开训导语

　导师:各位朋友，欢迎你来到这个工作坊。我是这个工作坊的导师，我叫成竹。我想请问朋友们来自哪里？哦，……，有来自武汉以外的朋友请举手？……不管你来自哪里，请给个掌声给你自己。

　（一）你来的目的

　导师:我想请问一下各位，今天你为什么来到这里？

　这个问题，在平时，你可能很少会想，我为什么这样，我为什么那样，我们一直都是走到哪里算哪里，那么今天，我想邀请你问一下你自己，你为什么会来到这里？

　1、有没有是因为好奇而来到这里的？可能这段时间你的朋友参加完这样的学习后，变得积极主动、很自信了，你觉得很奇怪。因为你很好奇，觉得这个工作坊很奇怪，想来看看，到底是些什么东西。想满足一下好奇心，所以来到这里。……因为好奇来的，举手示意一下……。

　2、有没有是因为给朋友面子来到这里的？因为你的朋友老是在你的耳边唠唠叨叨，说个不停，要你来参加一个工作坊，你本身不想来的，因为不来又太不给朋友面子了，所以，为了给朋友一个面子，你就来了。……为了给朋友面子而来的，请举手示意一下……呵呵

　3、有没有是因为被迫来到这里的？因为有一个人，他对你来说很重要，他要你一定要来，不然没朋友做了，或者是你的老板，你不来的话他会不高兴。所以，其实你很不想来，但你还是被迫来到这里。被迫来的，请举手示意一下……呵呵

　4、另外，有没有是因为要证明这个工作坊无效而来的？有的人告诉你这个工作坊很好，你却觉得不以为然，你不想和他对抗，你要来参加工作坊，并且证明这个工作坊是没用的。为了证明这个工作坊是没用的，所以你来到这里……请举手示意一下……呵呵

　5、有没有你来这里，是为了借助这个工作坊来最有效地提升和改变自己，为了自己能够获得成功和幸福的人生打下一个基础的？……请举手示意一下。谢谢

　导师:我想说的是，不管你来的目的是什么，在工作坊结束的时候，你一定可以达到这个目的。

　如果你是因为好奇而来的，那么到工作坊结束的时候，你一定很满足，因为，这个工作坊有很多东西跟别的课程不一样，有很多活动，有很多练习，你没有玩过，真的很好玩，原来是这样……喔……喔。不过，你可能不会有很大的收获，因为，你只是满足了好奇心而已；

　如果你是因为给朋友面子而来到这里的，那么你在这里老老实实地呆上两天半的时间，在工作坊结束的时候，你的朋友会非常有面子；不过，你可能不会有什么收获，因为你的目的只是给朋友面子而已。

　如果你是被迫来到这里的，那么你可能还要被迫很辛苦的呆几天时间，你可能还会很难受，有时感觉可能像坐牢一样，不过，你一定可以安安全全地回家的。然后回去找那个迫害你的人算帐。

　如果你是要证明这个工作坊是无效而来到这里的话，那么我现在可以向你预告：这个工作坊对你一定是无效的，你完全可以找到许多证据成功的证明它对你来说是无效的。

　如果你来这里，是为了通过这个工作坊，提升自己的能力，在事业方面，在人际关系方面有所突破的话，那么，这里会有一个很好的环境，让你自己去体验，让你自己去突破，让你自己来创造。

　无论你是以上哪一种类型，你都有权知道，这个工作坊，它本身是中立的。我们并不特定在毕业的时候你一定要怎么样。你会怎么样，完完全全取决于你自己，取决于你对自己的承诺，你要有什么样的突破、你要有什么样的收获，完全由你自己来决定，你要什么样的结果，这完全要由你自己来创造！

　因为这个工作坊是以体验式方式来学习的。有没有参加过说明会的学员？有谁知道体验式学习与传统教育的区别是什么？

　（二）体验式学习

　传统教育的核心是“学”：就是知识的传递，各种概念、理论、方法从一个人传递给另一个人，我们一直从小学到中学、高中甚至是大学的受教育过程中，就是有一个老师在讲台上讲，我们学生就不断的记笔记，然后不断的复习，再参加很多的考试。通过学，我们学了很多概念、理论和方法，所以，“学”能够让你增加你的知识。

　体验式学习的核心是“习”：就是通过你的实践，在你的行动中，透过你的感受来检验你学到的那些概念、那些理论和方法。在这个工作坊，就是在你完完全全投入的过程中，在体验中，让你来觉察你自己的信念，从而看到限制你，让你不能表现得更好的那些障碍和干扰，也让你看到一直以来，支持你不断地上进，不断地愿意变得更好的那些动力。从而让你发现你的人生更大的可能性。

　而这种学习方式对我们来说并不陌生。请问这里哪些朋友会骑自行车？会游泳？会开车？会斗地主？或者，更简单一些，会谈恋爱，会走路。这一些技术和能力，我们都是通过“习”、通过体验而学到的？所以，“习”能够不断提升你的能力。

　有谁还记得高三时政治课本的第87页的内容？为什么不记得了？

　请问你是什么时候学会骑自行车的？如果初中时你骑会了自行车，可是现在已经好多年没有骑了，请问给你一辆自行车，你还会不会骑？如果从现在开始，你十年不碰自行车了，可是十年后给你一辆自行车，你会不会骑？

　体验式学习的学习方式：体验式学习是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。

　体验式学习由既独立又密切关联的五个环节组成，五个环节如下：

　体验：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

　分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

　 交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

　 整合：按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。

　应用：最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

　导师:体验式学习的开始是体验，比如：你看了很多关于驾驶的书，听很多人跟你讲过驾驶的要点，可是你如果不愿意亲自去慢慢地体验油门、刹车、档位、方向盘给你的感觉的话，你还是不可能学会开车。你看奥运的游泳冠军游泳，记笔记，看了一年，你会不会游泳啊？你必须自己下水，怎么样？有可能还要喝几口水才会。如果你怕喝水，而不去试，不敢下水，你可不可能学会游泳啊？同样的，这个工作坊中有很多活动、游戏，有的练习是两个人来进行、有的是小组来完成、有的是一群人一起做、有的是所有人参与的、互动的环节，当你完全地投入这些游戏或活动中，你会找到更多的感觉，这些感觉能协助你开好你人生的这趟单程车，获得更多的成功和幸福的体验。

　导师:所以，在这二天二夜里，你在每一个当下需要做的事情就是体验、分享、交流、整合和应用并获得新的体验。

　1、互动小练习：不同的方式打招呼。分享感受。

　2、折飞机游戏

　信念

　行为

　结果

　态度——信念——价值观

　（三）我的角色——教练

　我在这三天是整个工作坊的教练，支持你们每一位学员实现你来工作坊的目的。

　教练不是顾问，不提供解决方案，而是让你自己去发现；

　教练不是老师，不会告诉你问题的答案，甚至不比你懂得更多；

　教练也不做心理医生的事，不会去平复你的情绪，而是让你自己管理情绪；我不针对你的过去，而是关心你的现在和未来；

　教练“对人不对事”，通常意义的管理往往是“对事不对人”。

　教练像指南针、镜子、催化剂。像指南针——教练是一个有方向的过程，没有目标，就没有教练；但是指南针不会告诉你什么是正确的方向。因为目标是你自己制定的。像镜子——教练是一面会说话的镜子，如实地反映人们当下的状态；镜子不会告诉你如何穿衣服，但镜子会让你看到自己穿得怎么样。像催化剂——教练相信你已经具备变化的所有条件，他只是帮助你行动更快一点，像催化剂一样。

　为什么不举手？

　求全的心态，被动，观察

　（五）习惯与改变习惯

　叉叉圈圈，与当下是抗拒的。

　对于这样的学习方式，你可能觉得不习惯。

　你只喜欢你习惯的那一套。

　导师:对于习惯，你觉得有一些害怕，你已经习了一些东西，为什么要改变呢？

　导师:来，让我们伸出双手手指交叉

　改变了会怎么样，有什么是你害怕的？

　其实，只是不习惯，只是发现了一种新的可能性，没有什么可害怕的，你还是可以按老习惯生活，也没有什么不好，只是你发现你多了一种选择而已。

　对错

　导师:你知道，你的家庭、你的公司、你自己，是因为变而有今天的样子，你也知道，你还会继续变下去，当今世界，唯一不变的就是所有的一切都在变化之中。那么，你将在这个工作坊中发现一些变化的规律，为你自己创造一个更大的可能性。你不会执着于对错，因为你知道，没有对错，只有可能性。因为既使你是对的，别人是错的，那又怎么样呢？你却不会有什么收获。所以在这二天多的时间里，你会完全地开放你自己，真实地表达与分享，认真地聆听其他学员的分享，发现无数的新的可能性。

　导师:父亲与儿子的故事……（还好，他回来是湿的，要是干的，哈哈）

　我们要证明我们是对的。

　导师:信念

　固有的信念——固有的行为——固有的结果：分别举例

　妈妈与儿子故事（厨房）……妈妈的爱是有条件的，要听话，对妈妈有一个新的看法，信念，得到成长

　我们带着有色眼镜看待这个世界。

　有多少人很长时间没有哭过的？大多为男人

　各位朋友，如果在这个工作坊中，你会主动去听，主动去观察，主动去看，主动去说，主动去展示你自己，去展示你真实的自己，不一定是别人怎样，你就应该怎样，你只需要真实的展示你自己，你是怎样想的，你有什么样的感觉，只有你将自己展示出来，而不是被动的去听、被动的去观察、被动的去看、被动的去展示你自己，你才有机会发现更多可以挑战自己的地方，发现更多你原本就有的而你却不知道的能力，发现你自己可以提升的空间，找到很多新的可能性。你才能发现如何才能养成一种更有效的习惯，实现自己的理想。你甚至会培养出一种改变自己的习惯的习惯。

　可能在你过去的经验和经历中，在你的人生成长旅程当中，你已经形成了你自己的世界观、人生观和价值观，这就是我们讲的心智模式。

　舒适地带

　冒险穿越

　冒险穿越

　你的喜欢和不喜欢，你的高兴和不高兴，这都是你的心智模式。你要想改变，要想让你的人生创造出更大的可能，你就要去突破自己固有的心智模式。我们知道从心理学的角度看，我们每个人都会有一个舒适地带。当事情发展到你的舒适地带的边缘，你就会很不舒服，有可能你很不喜欢坐在你身边的同学，你不知道为什么。你也可能会不喜欢我，你也可能会很不喜欢课程中的某些环节。但是如果你要想创造一个更大的可能，你就要冒险突破这个舒适圈范围。

　你的舒适圈其实是不舒适的：

　大象的故事

　你要冒什么险，如何突破？

　约.哈利窗——潜能无限

　生命的长度是有限的，在于你的深度和宽度。生命就象一片落下新雪的田野，凡走过，必留下痕迹……

　回应

　公开

　盲点

　隐私

　潜能

　披露

　约.哈利窗

　重点放在照镜子，我对你的要求是焦点在自己，不关忽任何其他的人。

　导师:那么现在，你会以完全开放的心态来接受听一个故事。

　九牛之人故事……

　你知道，其实，你也是值九头牛的，你也是一名九牛之人！可能以前你没有发现。

　这个工作坊是专门为各位九牛之人设计的，我们《生命之源》一阶的时间安排：第一天只是准备，第二天一整天，可能会出点水，最后一天会感受到自信、勇敢和感动，要完整地上完三天，

　本工作坊三个阶段一阶、二阶、三阶，三个阶段达成你的理想生活，

　课程帮助你天看到想要的和现实的不一样。看你的理想在哪里

　导师:理想和现实

　你知不知道你的将来会发生什么？那么？你将来大概会是什么样的，你知不知道？

　从过去和现在，你会知道大概明天你还有多少资产，明年你大概会有多少资产，你沿着一条轨道不断的向前，不断的从过去和现在去思考你的将来，思考你的目标和理想。你知道理想归理想、现实归现实，它们之间有好大的差距。

　现实

　理想

　这个工作坊可以让你能停下来，去发现你的现在和理想之间的差距在哪里，现实和理想的差距在哪里，为了缩小这样的差距，现在你可以做一些什么样的改变。

　三个时空

　导师:你知道，不管你来自哪里？你是男人、女人？你都有三个时空：

　过去——现在——将来

　所有人都有过去现在和将来。你的过去让你有了现在，你的现在让你有的将来。

　关于过去，现在想起来，有好多事情你可以做得更好，你还有没有机会回到过去把他改变过来？

　关于将来，你知道有好多事情可以去做，比如将来你可能会成为一名董事长，有一天总经理要向你汇报工作，你可不可以现在就听一听他的汇报？你不能，你只能等明天变成“现在”时，才能做一些事情。

　所以，你知道，你有三个时空，而你唯一的操作平台就是“现在”，就是“此时此刻”。

　活在当下

　导师:手机调查案例……杰克，你现在在哪里？感觉怎么样？

　很多人都活在过去和未来，而我们能拥有的却只有当下，也就是此时此刻。那么，为了缩小你的现实与理想的差距，在此时此刻，在这一个当下，你可以做些什么。

　过去的一个半小时，你正在用过去的习惯思考问题，你也觉察到你自己一些信念是什么样子，现在，你感觉怎么样？谁愿意分享？

　你们要做的就是分享，

　二、自我介绍

　导师：你从哪里来？你来到这个工作坊的目的是什么？

　 导师：我要讲的话讲完了，你来这个工作坊的目的是什么？为什么不举手？要你留意你自己。为了自己求安全，等一下，生活中你有机会的时候，你没有去把握，没有去创造，就是等一下，等一下，曾几何时，你参加一个重要会议的时候。你有一个新的看法，你总是等一下，可一个年轻人讲出来了，你是一样的，马后炮！你已经错过了，没有把握，心中太多的担忧。这几天几十个小时，已经过去一个多小时，如果你不去现在开始。我说完了，现在？

　是这样的，要求举手，话筒给你，你要所有人听到你的声音，每次介绍你的名字，不需要讲道理，把你的情况作为一个案例，分享。不是你来决定什么时候结束的，我来的，我会有些对话，回应给你，当我说结束了，感谢你了，其他人感谢他的分享。他的经历你没经历过，他是一面镜子，我们关心他以什么心态看待自己的经历。

　FIRST：你来的目的是什么呢？很好的提升自己，同时第一个站到台上。恭喜你，毕业时看到自己什么？没希望的，我们说希望时是什么？我很想这个事情的结果，可是要做不是我来做。这不是希望，要做要不就不做。明白，是明白是（回应，在听时）所以目标？通过这几天找到什么？你的信息告诉我你信心不足，常说希望，哦，你是很客气的，你想突破的是什么呢？很多人不等于你也要这样哟？你以什么态度来看待这个工作坊？你将达到这个目的。打开的，好谢谢

　SECOND：提升自己？你也很客气？总是希望？希望时给我感觉是可以做到，可以做不到。自信心不足你怎么知道？你过去怎么做的？要怎样来做？有没有告诉过她？如果与你的家人没有改善，你很多方面改善。要不要改不改？过去你要改？

　THREE：工作中确实的问题，这几天想，不是想是一定要工作、生活进步？你想怎么样呢？新公司遇到些问题怎么样跟老板沟通？直说！半个月时间，最好找答案在哪里？你根本不知道你讲完后会怎么样？可能很好，可能不好，我也不知道？你打算怎么样？然后你现在才会去做，讲完后你与老板怎么样，定下目标。不接受呢？因为你根本不与老板沟通你不能明白老板，以后合作设限。你有一个想法你是对的，因为你有个想法你为是公司好。你肯定是对的，可以找到证据你是对的，深入的沟通，你沟通时，我建议你不要预见，你肯定是对的，我们永远是对的。我们错时我们仍然是对的，我是对的，然后他也是对的，所有人都是对的，怎么样把事情做好，我没兴趣谁对谁错？

　他也是对的时，你理解一下他为什么这样做？

　FOUR：你我名字还不知道呢？每天工作后压力很大。专业的母亲？明白，亲力亲为，意思是什么？为什么不去交流？为什么搞成这样？你要打算把你们关系拉得更近，以前也浪漫过吧？保姆的领班而矣，问题在于你自己没有这样去做？停，你为什么不直接回答我的问题？尽量去做？尽量去拿是什么？示范给我们看尽量？你在拿了，我让你尽量去拿，做给我们看？我尝试，我尽量，时，你的焦点是在哪里？不是要做到，当你放在尽量时，我已经尽量了，我已经尝试过了，而没做到，那就是你的问题？沟通到成功为止，你可以的，你都是在指责他，没有做什么，没有做什么，没问题，这个世界没有别的女人？你要他做什么？你自己首先做什么？为什么？尽量生，可以吗？对别人可以为什么不可以对他？有过，埋怨他，对他的要求，付出都是要他怎么做？回报会自动回来的，没有好好训练他而矣，成为你的老公这么多年了，没好好训练他。有些人训练很多人的老公，不是训练自己的老公，你自己有素质，有能力为什么不去做呢？为什么你没有让他觉得你好？对于你自己要求高，

　导师:现在，请各位告诉我们其他人，你从哪里来？你来到这个工作坊的目的是什么？

　（方向：在这个过程中，通过聆听、区分、发问、回应，开始调整学员的状态和方向：由封闭到开放；由被动到主动。鼓动学员抓住工作坊每一环节的活动及分享，真实、勇敢地表现自己，通过与教练的对话及与其他学员的互动，看到更多的可能性。）

　（注意：看人之大。不强加学员一定要学到什么，而是不断地问学员的目的是什么，想要有什么样的成果。不断地将学员的焦点回到其本人的能力及素质上，让对方洞悉到自己的现状，支持他发现他最需要在工作坊中看到的可能性及方向，可适时提出觉察力、洞察力等概念）

　导师:希望：没希望……希望不是自己来拿到成果，……希望的意思是等待、观望，要别人来拿来成果给你…呵呵呵…要……要做…………希望是给自己留了一条后路，只说，如果我做不到，是有理由的。

　我们永远是对的…………每一个人都永远是对的……

　导师:尽量：…………尽量去拿…………不是拿……是尽量去拿，……口头禅……尽量……尽量尝试…………做到…………我已经尽量了……我已经尝试过了………………我一定要…………

　你只是在讲他…………你怎么做才能得到…………你不是说“我爱你”而只是问“你爱不爱我”？…………哼哼哼

　还有很多想分享的，等一会儿你还有机会去分享……快快…………

　请问有多少人是匆忙来到里，还不知道自己是在哪里？有多少人已经准备好了，你这几天安排好了你的工作，安排好了你的生活，用这个周末来这里很好的进行这个工作坊？

　导师:当你交了学费，特别是你花三天宝贵的时间和我们一起来开这个工作坊，我感觉你是想拿到一个最大的成果的。就好像这里是一个运动场，你想在这个运动场拿金牌,想在这里的找到更多感觉，走好你的人生。那么，在这几天的时间里，你也可以把我当成你的教练，我拿不到你人生的金牌，可是，你可以利用我，通过我的支持，透过你自己的体验，去让自己离那块金牌更进一步，或者仅仅是看到了你自己是真的可以拿到一面什么样的金牌。

　作为教练，我保证，我的工作是支持你自己去思考、去努力而不是替我思考、替我努力。我保证，我的目的是支持你能成为冠军、成为你自己心目中的英雄，而不是帮我成为冠军，帮我成为英雄。我会问你很多问题，并且将我对给你的感觉很直接的回应给你！可能以前从来没有人问过你这些问题，可能以前从来没有人给过你这么直接的回应。所以你不用评论我用什么方式？我用什么灯光？我用什么音乐？我或者我们的助教用什么态度来对你说话？我保证，我用的方式不一定是你欣赏的，不一定是你喜欢的，不一定是你习惯的。我不会理会我的这些方式你开心不开心？你喜欢不喜欢？你欣赏不欣赏？我的焦点是支持你成为你心目中的英雄！你不用评论我的对或错，你自己知道，为了实现你的目标，你需要我和这里其所有人的支持，因为，你如果可以自己搞定的话，你也不会来到这里。

　你也许会想，我已经来了，我就是这个样子，我给你们一个机会，你们搞定我啊……呵呵。

　我可以告诉你，我搞不定你的。因为你比我厉害，你是很强硬的，你还没有真正地想去看一些新的可能性。所以，只有你自己才能搞定你自己。

　四、宣布规则

　导师:引发规则

　在本次学习中，有一个需要大家必须承诺遵守的规则，制定这个规则的目的是为了帮助每一位学员拿到一个更大的成果。我们将用一种较为正式的方式共同承诺遵守这一规则。在我宣读每一条规则以后，如果你认为你可以遵守的话，请就用起立的方式做出一个承诺，请不能承诺遵守的学员站到会议室的后面。

　1． 对其他人在课程中的体验、分享保密；

　2． 准时于音乐停止前坐下（音乐示范《Where are you?》、《鼓声》）；

　 3． 课程中不吸烟、不嚼食口香糖；

　4． 不私下交谈，导师同意才发言；

　5． 课程中不录音、不录象、不记笔记；

　6． 名牌戴在身上显眼的位置；

　7． 坐在你不熟悉的朋友旁边；

　8． 手机、BB机关闭或打到振动状态，上课时间不使用电话；

　9． 承诺全程参与整个工作坊。

　重要提示：

　1． 导师有权决定是否继续参与本次工作坊；

　2． 为了对你自己负责，请进食足够的食物，请备足足够的衣服；

　3． 本工作坊是中立的，不涉及政治、宗教、信仰。有些环节可能并不好受，可是教练是中立的。

　明天我们会再次回到这个主题。

　导师:因为我们这个工作坊要对承诺遵守规则的朋友负责任，所以请不能承诺遵守规则的朋友离场，欢迎你今天的光临，同时，希望你在以后做好准备时再回来，同时，欢迎在周日结业时，来看一看你曾经共同度过几小时的同学，我们一起鼓掌欢送他们。

　三、聆听练习

　导师:接下来是一个练习，请你迅速的找一位来这个工作坊前不熟悉的学员作为搭档，最好是男女搭配，带上你的凳子，和他面对面坐下来。没有找到的举手…………快一点，全场在等你啊…………先生，你主动一点好不好…………我们来调整一下坐的姿势：有一位学员的腿是打开的，另一位学员的膝盖碰到对方的凳子边缘（让一对学员示范）。现在请你注意你的肢体语言，有的人抱着胳膊，有的人绕着腿，请你打开你的肢体……安静，你不要说话。嘘、嘘、嘘

　导师:请你静静地坐在椅子上，静静地看着前面的这个人的眼睛。你在笑，有什么好笑的，还是你在用笑容掩饰着什么？你在害怕，不敢去看这一双眼睛，那么，你到底在害怕什么，或是在逃避什么？

　导师:仔细看看对面的这一个人，他和你一样，也放下了手头的事情，赶来参加这一次学习，他想在这里学到什么，他需要你怎样支持到他？你愿意全力以赴的支持他吗？当你看着他的时候，他也正在看着你，他也在想，他愿意用什么样的态度来支持到你，帮助你得到什么样的收获？

　导师:当你看着他的眼睛的时候，问问你自己的内心，你有多少时间没有这样重视一个人？你有多长的时间，你都没有用这样温暖、关切的眼神看过他们了？他可能是你的父母、家人、爱人、孩子、好朋友、老板、员工？一直以来，你在逃避什么？你害怕什么？从什么时候开始你就一直这样逃避？你是没有时间去关心他，还是他老是让你觉得不自由，他老是有这样那样的问题让你反感？所以，你不再愿意这样去感受他的感受，感受他的存在？你的时间都在做些什么更有意义的事情，还是你在逃避什么？现在你的内心世界是什么状态？你害怕他看到你的内心世界吗？

　 导师:在接下来的练习中，有一位学员要做A，一位学员要做B，请愿意做A的学员举手。剩下的一位就是B。请B举一下手确认你是B。请做A的学员想一想，你在你的生活和工作中，是不是一直扮演比较主动的角色，还是最近才稍微主动了一些呢？你的这种主动，是清晰的，还是盲目的？请做B的学员想一想，是不是在生活和工作中，你也是经常扮演比较被动的角色呢？不过现在，我要给B一次机会，因为下面的事是由B先做的。

　导师:这一刻，借助面前这位搭档的眼睛，想一想最近五年来，你做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，你认为你最欠缺的是什么？现在你最想实现的目标是什么？为了实现这一目标，你认为你自己最需要成长的是什么？

　在接下来的两分钟时间里，请你向你的搭档A作一个自我介绍：你叫什么，从哪里来？最近五年，你做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，你认为你最欠缺的是什么？现在你最想实现的目标是什么？为了实现这一目标，你认为你自己最需要成长的是什么？2分钟时间，go……

　导师:接下来，请A向你的搭档B作一个自我介绍：你叫什么，你从哪里来？最近五年，你做的最自豪的决定是什么？到现在为止，你认为你最欠缺的是什么？现在你最想实现的目标是什么？为了实现这一目标，你认为你自己最需要成长的是什么？

　导师:四人一组（第一盖上名牌）复述A1、A2、B1、B2确定

　接下来，请A1花1分ban时间向复述B1告诉你的一切，他叫什么，他从哪里来？最近五年，他做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，他认为他最欠缺的是什么？现在他最想实现的目标是什么？他要如何才能实现他的目标？A1要一句不漏地把刚才B1告诉你的每一句话都复述给他。在A1复述的过程中，其他人安静。2分钟，开始……

　导师:停……现在，请B1对A1的表现作一个真实的回应，回应A1在刚才的复述中是否已经一句不漏地把你告诉他的一切都复述给而没有遗漏什么。你不要欺骗他，也不要欺骗自己。只有真实地表达你自己的感受，才是对他最大的支持，所以，如果你认为A1在刚才的复述中，已经一句不漏地把你告诉他的每一句话都复述，请你站起来作一个回应。

　导师:现在，在你的面前有一张成绩表，它反映了你关心另外一个生命的程度。当你的生命中有这样一个人真心地和你交流，全身心地支持你的时候，你又是怎样地在付出，怎样地在关注他呢？还是你只关心自己的问题，对他所做的一切都只是在敷衍？

　站着的学员也感受一下你内心的感受，你是真的觉得他认真地聆听了你所说的一切，还是为了给他面子而站在那里，给他一个虚假的信息，用这样的方式来帮助他成长，来证明你自己的不重要。

　导师:接下来，请B1花2分钟时间向其他人复述A1告诉你的一切，他叫什么，他从哪里来？最近五年，他做的最自豪的一个决定是什么？到现在为止，他认为他最欠缺的是什么？现在他最想实现的目标是什么？他要如何才能实现他的目标？ 2分钟，开始…………

　导师:停……现在，请A1对B1的表现作一个真实的回应，回应B1在刚才的复述中是否已经一句不漏地把你告诉他的一切都复述给你而没有遗漏什么。你不要欺骗他，也不要欺骗自己。只有真实地表达你自己的感受，才是对他最大的支持，所以，如果你认为B1在刚才的复述中，已经一句不漏地把你告诉他的每一句话都复述给你，请你站起来作一个回应。

　导师:现在，在你的面前有一张成绩表，它反映了你关心另外一个生命的程度。当你的生命中有这样一个人真心地和你交流，全身心地支持你的时候，你又是怎样地在付出，怎样地在关注他呢？还是你只关心自己的问题，对他所做的一切都只是在敷衍？

　站着的学员也感受一下你内心的感受，你是真的觉得他认真地聆听了你所说的一切，还是为了给他面子而站在那里，给他一个虚假的信息，用这样的方式来帮助他成长，来证明你自己的不重要。

　导师:刚才的练习中你以什么态度来参与的？在以后的活动中，每位都是一面镜子，只有你真正的打开心门，用真实、负责任的态度来支持其他的学员，他们才有机会发现他们自己在生活中是什么样子的，你也才有机会在真实的状态下，在所有其他学员的支持下，有更多的机会发现自己。

　（音乐、忙茫盲）

　请所有的学，好现在休息二十分钟，现在的时间是……我们会场的门会在为你打开

　五、小天使与小主人

　导师:各位朋友，请问你都准备好了吗？你一定能真正地遵守你的承诺吗？只要你真正履行了自己的承诺，那么，当你2天后走出这间会议室的时候，你一定达成你来的目的，拿到你想要的结果。下面，让我们一起来进行一个有趣的、有意义的小天使与小主人的活动。

　请你写上自己的小名，也就是这几天你将用到的名字，把它投到纸篓里。

　导师:现在请每一位学员拣一个纸团。你拣到的这个人就是你的小主人，你是他的小天使，在这几天时间里，你要真正地关心他，就像关心你自己一样，你要认真地听他每一次的发言，然后，你会用两种方式帮助他，一种方式是你会在小纸条上写上鼓励他的话，或者帮助他的话，贴在贴片区让他有机会可以发现自己更多的优点，发现人生更大的可能性。另一种就是你可能会主动和他打招呼，和他谈话，但不要告诉他你是他的小天使，你的小天使也不会告诉你他自己的身份。

　可不可以做到，可不可以在这几天时间里认真地支持到你的小主人？我们也一样用一种特殊的方式做一个承诺。请承诺在这几天里，一定努力支持到自己的小主人的朋友起立。

　音乐《有梦有朋友》

　六、分小组

　导师:下面是分组活动，现在请所有的学员朝后看，站在后面的义工，他们是一批比你先接触这样的课程的朋友，他们到这里来是希望能支持到你的学习，等一会儿，他们中间的一人会成为你的组长。

　今天我们所有的学员共分

　 组，每组

　 人，等一会儿，义工会站在指定的位置，你看中了谁，认为谁能最大限度地支持到你，你就跑到谁的面前，让他做你的组长……开始

　音乐：拉德茨基进行曲

　导师:下面，请所有组长组织小组相互认识，确定小组的名字。

　每一位小组成员需要回答以下问题：

　1、姓名

　2、你来这次工作坊的目的是什么？

　3、为了这个目的，你会用什么样的态度来参加这次工作坊？

　4、到现在为止，你对你的投入程度打几分（0-10分）？

　5、在这次工作坊中，你会怎样支持你小组的成员？

　音乐：蓝色的爱（20分钟）

　停，现在，我们所有的学员同小组的其他成员已经相互认识，在接下来的几天时间里，你们每一个小组的所有学员，彼此之间一定要全力以赴地支持，可不可以做到？

　小组组长与学员一起进晚餐（19：30-20：40）

　第一天晚上

　横幅

　我发现我自己……

　义工提前15分钟定向

　门提前5分钟打开

　一、信任

　导师:接下来，是本次工作坊的一个练习。请所有的学员用最快的速度将凳子放到会场的两边，然后所有的学员回到前面来。行动迅速一点。（看秒表，看用了多长时间，再重复做一次）

　导师:这是一个关于诚实的练习！

　当我们说到“信任”这个词语时，我们会联想到哪些词语呢？（也就是与信任有关的词语）

　例子：生活中如乘电梯故事

　信任的三种选择：信任、不信任、不确定信不信任

　导师:请闭上眼睛，请你回想当你信任时你是什么样的感觉？什么类型的人是你信任的？什么类型的人是你不信任的？过去，因为你很信任一些人却被出卖过，被欺骗的感觉是不是很难过、很伤心？是一些什么样的人欺骗了你？。。。。。。。

　你对一些人非常坦诚，可是他仍然不信任你，你感觉到孤独、难受吗？关于信任，你过去是什么样的？这里，要由你自己去体验、感受信任是怎么一回事？按你的选择，给个简单的理由，透过过程留意你自己心里是怎么回事。

　导师:停，你是用什么态度来参与这个练习的？有的人像木头一样站在那里，你在怀疑什么？还是你在等待什么？在你的生活中你就是这个样子！你的生命有多少时间就是这样浪费在无休止的怀疑和等待之中？

　有的人找到一个人就开始死聊，聊个不停，用这样一个理由来逃避与其他人的接触，找到了一个安全的港湾；

　有的人专门说一些好听的话？你是真实的，还是虚伪的？是什么让你能够这样的不真实，你在害怕和逃避什么？

　这个练习其实就是你的一面镜子！你以什么样的态度来参与这个练习？你就是用什么样的态度来过你的生活！

　导师:是的，在我们的生活中，我们会“信任”一些人，也会“不信任”一些人，还有一些我们“不确定信不信任”的人。可是我们很少真实地把自己内心关于信不信任别人的感受当面告诉别人。别人没法知道你内心的感受，你也没法知道别人对你的评价，而失去了很多重要的信息。这个活动需要我们打开心门，真正地面对自己的感受，并将这种感受诚实地告诉其他伙伴。所以，走到其他学员面前，观察一下他，感受一下自己内心的感觉，如果你觉得他是一个值得信任的人，你就告诉他：“我信任你”；如果你不信任他，你就告诉他：“我不信任你”；如果你不确定你信不信任他，你就告诉他：“我不确定信不信任你”。你只需给他一个简单的理由，把这一刻的感受告诉他就够了。你没有必要给别人面子，你不要欺骗其他伙伴，你也不要欺骗自己，你只有真实地表达你自己内心的感受，才是对其他伙伴最大的帮助。尽量在2分钟之内走到更多的学员面前去观察他，并且把自己的感受直接回应给他。开始……

　导师:好，请停下来，时间到，请你看看你离开刚才的位置有多远？你都遇见了哪些人？几个？在刚才的练习中，哪一些伙伴曾经告诉其他学员“我不信任你”，请举手示意一下，恭喜你，你很勇敢，也很真实；哪一些学员曾经告诉别的学员：“我不确定信不信任你”，请举手示意一下，生活中、工作中很多时候都是我不确定害了我们不少，因为不确定，我们失去了很多。我们用“不确定”来给自己留了一道后门，而拖延了下来。或者是你不信任他，却没有勇气去告诉他，在这样一个安全的环境里，你连表达自己真实感受的勇气都没有，你还有什么样的勇气去面对工作和生活？你还是什么九牛之人？所以其实“不确定”实际上就是“不信任”而已。我们可以把它删除掉。

　导师:现在，我再给你们一次机会，一次真正面对自己和他人的机会：这一次你只能说“我信任你”或“我不信任你”。注意与尽量多的人接触，给他一个简单的理由，两分钟时间，请开始……

　 导师:好，请停下来，时间到。在这一次练习中说过“我不信任你”这句话的学员请举手？很好，恭喜你，你真的很真实，勇敢的表达你自己的感受。接下来，请你马上寻找到在整个团队中你现在最不信任的一位学员，并将你的手想尽办法搭在他的肩上，你就是挤也要挤进去，当别人将手放在你的肩上时你不要抗拒人家，同时各位途中如发现新的目标可以改变。因为这是一个关于诚实的练习。好，请停下来。

　二人信任倒练习

　接下来，是另外的一个练习，请所有的学员以最快的速度找到一个搭档，找到在这个团队里你愿意信任他的人，和你的搭档手拉着手，面对面站在一起，所有的学员在教室的中间站成面对面的两排。

　好，请放下，现在，所有的学员，我想邀请你，请你允许你自己，随着这样一首熟悉的歌（好大一颗树），让你自己轻轻地合上你的眼睛，回想在你的人生中，有哪一些人是你非常信任的人，你信任他们，而且，他们的确是值得你信赖的。也许，你最信任的人是你的家人或亲友，在你需要他们的时候，他们给了你许多无怨无悔的关怀，有钱的出钱，有力的出力，支持你不断地面对一个对一个的困难，迎接一次又一次的挑战；也许，你最信任的人是你生意上的伙伴，他们和你一起在市场上拼搏，起初，他们和你一起节省每一元钱，投入到生意上，他们每天满怀激情地要和你一起闯出一番大的事业来，在生意面临挫折的时候，他们陪伴着你度过你人生中最艰苦的岁月;也许，你最信任的人是你的爱人，因为你和他一起度过了许多年，在这些年里，你们有福同享，有难同当，互敬互爱，而且在你最需要的时候，他愿意牺牲他自己的利益来成全你，所以，你最信任的人是他。不管你最信任的人是谁，或者你曾经最信任的人是谁，你都知道，如果不是因为他，如果不是因为你曾经非常信任他，你都不会拥有现在的生活，他在是你的生命历程中曾经是，或者一直都是一个可以信赖，可以依靠的地方。

　所以现在，你可以借助这一首歌，感谢他，感谢他这颗让你曾经依靠的大树；同时，你也可以问一问你自己，你是不是一颗别人可以完全信任，可以依靠的大树呢？还是因为你怀疑别人，因为你不信任别人，因为你怕吃亏，怕上当，结果你也成为一个别人不敢信任和依靠的人？

　好，所有的学员，请你让你自己慢慢的睁开眼睛，让你自己的心慢慢地平静下来，让你自己看着对面的这个人，看着他的眼睛，面前的这个人，这个你自己选择的人，或者是他选择你是他最信任的人，问一问你自己，你真的愿意信任他吗？

　接下来，是一个关于信任的练习，现在，站在我的右手边的学员，你们是搭档A，站在我的左手边的学员，你们是搭档B，请所有的搭档A举手确认一下你是搭档A，请所有的搭档B举手确认你是搭档B。请搭档B伸出你的一只胳膊，与你的搭档保持一个胳膊的距离。

　停，请所有的搭档B向后转。

　如果有人说话，提醒：请留意你们有人在破坏基本守则哟。

　现在，所有的搭档B，请你将你的双手放在胸前，双手交叉在一起（导师作示范），等一会儿，当我说“行动”的时候，你将保持身体的笔直，脚跟不可以离地，向后倒下去，用你的行动来表现，你是信任你的搭档A，或是不信任他？而所有的搭档A，你将在你现在的位置，用你的双手，用你认为最合适的姿势来接住他，保证他的安全，然后你会按照我的指示把他推回到站立姿势，在整个过程中，搭档B要做的事情就是保持身体的笔直。搭档A和搭档B都不要说话。

　好，所有的学员，听我的口令：“预备……行动……好，把他推回原位……停”

　所有的学员，请你允许你自己再一次轻轻地闭上你的眼睛，让自己慢慢地平静下来。

　搭档B，在刚才行动的过程中，对于你自己的表现，你有什么样的感受？你是非常信任你的搭档A，所以你的内心是完完全全平静和轻松的，你完全地把自己的安全托付给了他而直直地倒下去并放心地让他把你扶起来；还是你并不是非常肯定你的搭档A会给你最好的支持，所以有一些害怕，所以你不能做到身体保持笔直，你是不信任他，还是不信任你自己的选择呢？或者，你匆匆忙忙地完成了这个行动，你认为你的收获已经足够或是你怕增加了他的负担，所以你忽视了一些环节，你并不介意是否要支持到你的搭档A也在这个过程中有一份更深刻的体验，从而得到一个更大的收获？

　对于你的搭档A的行动，你又有什么样的感受，他的行动是让你更加肯定了你的决定，感到更有力量，从而增加了对他的信任？还是让你对自己的决定多了一份怀疑，从而对他多了一些担心或者是不信任？

　 搭档A，在刚才的行动过程中，对于你自己的行动，你的感受是什么样的？你是否已经完完全全地投入了你的智慧，在最适合的时间，用了一个最好的姿势，在最适合的角度，用最适合的力量来接住了你的搭档B，并用最适合的方式将他推回到了他站立的位置？你用这样的行动来传递一个信息给他，让他能够完完全全地信任你，可以完全投入地去体验，所以你感受到很喜悦。或者，因为你的不认真，因为你的失误，而让B失去了平衡，不能保证身体的笔直，或者因为你的敷衍，你从B的无奈、愤怒甚至是他对你的安慰中，你又体验到了一种什么样的感受呢？

　对于搭档B的表现，你又有什么样的感受呢？他的行动让你看到你自己什么？他是用一种什么样的眼光来看你，他的行动传递了一个什么样的信息给你，他是用一个完全笔直的身体来表示他是信任你的，从而让你感受到更多的力量。还是他动摇了，让你感觉到他是不信任你的，他不相信你会支撑住他的身体？那是因为什么？是因为他太重，还是因为你看起来太弱小？或者是因为他觉得看起来你不象是一个完完全全负责任的人？而因为他这样的行动，你是增加了对他的信任呢？还是你的心里有了一些压力，感受到一些不适？

　 现在，请所有的学员睁开眼睛，请搭档B向后转，请你用你的方式感谢搭档A对你的支持，感谢他用以地支持你有了刚才的体验和感受。搭档A也可以用你的方式感谢搭档B对你的信任。

　停。

　现在，请搭档B向后退，搭档A伸出你的一只胳膊，与你的搭档B保持一个胳膊的距离。停，请所有的搭档A向后转。

　现在，所有的搭档A，请你将你的双手放在胸前，双手交叉在一起，等一会儿，当我说“行动”的时候，你将保持身体的笔直，脚跟不可以离地，向后倒下去？而所有的搭档B，你将在你现在的位置，用你的双手，用你认为最合适的姿势来接住他，保证他的安全，然后你会按照我的指示把他推回到站立姿势，在整个过程中，搭档A要做的事情就是保持身体的笔直。搭档A和搭档B都不要说话。

　好，所有的学员，听我的口令：“预备……行动……好，把他推回原位……停”

　所有的学员，请你允许你自己再一次轻轻地闭上你的眼睛，让自己慢慢地平静下来。

　搭档A，在刚才行动的过程中，对于你自己的表现，你有什么样的感受？你是非常信任你的搭档B，所以你的内心是完完全全平静和轻松的，你完全地把自己的安全托付给了他而直直地倒下去并放心地让他把你扶起来；还是你并不是非常肯定你的搭档B会给你最好的支持，所以有一些害怕，所以你不能做到身体保持笔直，你是不信任他，还是不信任你自己的选择呢？或者，你匆匆忙忙地完成了这个行动，你认为你的收获已经足够或是你怕增加了他的负担，所以你忽视了一些环节，你并不介意是否要支持到你的搭档B也在这个过程中有一份更深刻的体验，从而得到一个更大的收获？

　对于你的搭档B这一次的行动，你又有什么样的感受，你曾经像你的搭档B现在支持你一样支持过他的体验，而他现在的行动与你刚才的行动有什么样的关系呢？他的行动是让你更加肯定了你的决定，感到更有力量，从而增加了对他的信任？还是让你对自己的决定多了一份怀疑，从而对他多了一些担心或者是不信任？

　 搭档B，在刚才的行动过程中，对于你自己的行动，你的感受是什么样的？你是否已经完完全全地投入了你的智慧，在最适合的时间，用了一个最好的姿势，在最适合的角度，用最适合的力量来接住了你的搭档A，并用最适合的方式将他推回到了他站立的位置？你用这样的行动来传递一个信息给他，让他能够完完全全地信任你，可以完全投入地去体验，所以你感受到很喜悦。或者，因为你的不认真，因为你的失误，而让A失去了平衡，不能保证身体的笔直，或者因为你的敷衍，你从A的无奈、愤怒甚至是安慰中，你又体验到了一种什么样的感受呢？

　对于搭档A的表现，你又有什么样的感受呢？你刚才曾经用什么样的行动给他传递了一个什么样信息，他现在的行动与你刚才的行动有什么样的关系？以你看来，他支持你得到的体验与你支持他得到的体验有什么样的不同呢？他的行动让你看到你自己什么？他是用一种什么样的眼光来看你，他的行动传递了一个什么样的信息给你，他是用一个完全笔直的身体来表示他是信任你的，从而让你感受到更多的力量。还是他动摇了，让你感觉到他是不信任你的，他不相信你会支撑住他的身体？那是因为什么？是因为他太重，还是因为你看起来太弱小？或者是因为他透过你刚才的行动觉得你不象是一个完完全全负责任的人？而因为他这一次的行动，你是增加了对他的信任呢？还是你的心里有了一些压力，感受到一些不适？

　 现在，请所有的学员睁开眼睛，请搭档A向后转，请你用你的方式感谢搭档B对你的支持，感谢他用以地支持你有了刚才的体验和感受。搭档B也可以用你的方式感谢搭档A对你的信任。

　停……

　现在，我们将增加这个练习的难度，请搭档A和搭档B各向后退一步，保证你们两人中间有一米二的距离。请义工拿一米二棒检查搭档A和搭档B的距离………好，请所有的搭档B向后转。

　现在，所有的搭档B，请你将你的双手放在胸前，双手交叉在一起（导师作示范），等一会儿，当我说“行动”的时候，你将保持身体的笔直，脚跟不可以离地，向后倒下去，用你的行动来表现，你是信任你的搭档A，或者是不信任他？或者是你不信任教练对这一个练习的安全性有足够的把握？而所有的搭档A，你将在你现在的位置，找到一个你认为最合适的姿势来接住他，完全地保证他的安全，然后你会按照我的指示把他推回到站立姿势，在整个过程中，搭档B要做的事情就是保持身体的笔直。搭档A和搭档B都不要说话。

　好，所有的学员，听我的口令：“预备……行动……好，把他推回原位……停”

　所有的学员，请你允许你自己再一次轻轻地闭上你的眼睛，让自己慢慢地平静下来。

　搭档B，在刚才行动的过程中，对于你自己的表现，你有什么样的感受？随着练习难度的增加，你还能完全信任你的搭档A吗？你相信他的智力和脑力加上他完全负责任的心态，能够保证你的安全吗？你是非常信任你的搭档A，很平静地把自己的安全托付给了你的搭档，而让你自己直直地倒下去并放心地让他把你扶起来；还是你并不是非常肯定你的搭档A在这一次会给你最好的支持，所以你有一些害怕，因此你不能做到身体保持笔直，你是不信任他，还是不信任你自己的选择呢？或者，你还是忽视了一些环节，你的搭档在这个支持你的过程中还是没有得到更为深刻的体验，从而得到一个更大的收获？

　对于你的搭档A这一次的行动，你又有什么样的感受？在增加了练习难度以后，透过他现在的行动，你是感受到了他的自信和负责任，从而肯定了你的决定，感到更有力量，从而增加了对他的信任？还是让你对自己的决定多了一份怀疑，从而对他多了一些担心或者是不信任？

　 搭档B，在刚才的行动过程中，对于你自己的行动，你的感受是什么样的？你是否已经完完全全地投入了你的智慧，在最适合的时间，用了一个最好的姿势，在最适合的角度，用最适合的力量来接住了你的搭档A，并用最适合的方式将他推回到了他站立的位置？你用这样的行动来传递一个信息给他，让他能够完完全全地信任你，可以完全投入地去体验，所以你感受到很喜悦。或者，因为你的不认真，因为你的失误，而让A失去了平衡，不能保证身体的笔直，或者因为你的敷衍，你从A的无奈、愤怒甚至是安慰中，你又体验到了一种什么样的感受呢？

　对于搭档A的表现，你又有什么样的感受呢？你刚才曾经用什么样的行动给他传递了一个什么样信息，他现在的行动与你刚才的行动有什么样的关系？以你看来，他支持你得到的体验与你支持他得到的体验有什么样的不同呢？他的行动让你看到你自己什么？他是用一种什么样的眼光来看你，他的行动传递了一个什么样的信息给你，他是用一个完全笔直的身体来表示他是信任你的，从而让你感受到更多的力量。还是他动摇了，让你感觉到他是不信任你的，他不相信你会支撑住他的身体？那是因为什么？是因为他太重，还是因为你看起来太弱小？或者是因为他透过你刚才的行动觉得你不象是一个完完全全负责任的人？而因为他这一次的行动，你是增加了对他的信任呢？还是你的心里有了一些压力，感受到一些不适？

　重复再做一次，距离增加至向后倒的本人身高的距离。

　导师:现在，请全体学员带上你的凳子，面对讲台坐下。

　现在你要做的事情很重要，也很简单，就是认真地体会自己内心的感受，并将你的感受分享给其他的学员。告诉其他学员，当别人说信任你时，你是一种什么样的感受？你是否相信对方？当别人说不信任你时，你又是一种什么样的感受？给你的感觉是什么？请你将在这个活动中你内心的感受分享给其他的伙伴，这将是你对其他伙伴最大的贡献。你可以谈谈这个活动让你想到什么事情或者是你有什么样的感悟，或者你对“信任”有什么样的看法。你可能会习惯性地来等我告诉你什么，可是，我不会告诉你什么，你们这个团队会自己拿到一个成果。在你分享你的感受时，你就是一面镜子，可以帮助其他的伙伴认识和了解他自己。在这里的每一位伙伴也都是你的一面镜子，可以帮助你了解你自己。所以，同意分享的朋友请举手示意一下？

　导师:分享时引导：你留意到你是什么样的？你体会到什么？你害怕、逃避的是什么？

　导师:在学员分享时引导：你希望得到别人的信任吗？当别人说信任你的时候，你是一种什么样的感觉？当别人说不信任你的时候，你是一种什么样的感觉？你信任别人吗？（我们是怎样判断信不信任别人，有些是根据自己的经验，有些是别人告诉我们的）你信任别人的时候，他是一种什么样的感觉？你不信任别人时，他是一种什么样的感觉？当你不信任别人的时候，你失去了什么？你信任什么样的人？你为什么信任他？如果你信任他，你会怎样对他？你希望他怎样对你？伤害你的人是你信任的人，还是你不信任的人？为什么你信任他，最终他却伤害了你？你是信任他，还是相信你自己？如何让你信任的人不伤害到你？如何最大程度开拓人际关系？ （信任与原则、信任与盲目自信）

　对话：重点放在信任跟什么没有关系上

　什么样的人你会信任

　交往了一段时间…交往多久…信任与时间没有关系

　骗过我……你是可以不信任他的……以前相信他，跟信任有没有关系？

　信任和做事没有关系

　信任和行为没有必然的关系

　导师:区分：请问有没有学员信任我？你信任我，我可以向你借两万元吗？我可以借你的车开吗？

　（问其他学员，你有不同的意见，也可以把你的观点告诉他。）

　导师:信任是一种基本的人生态度，是一种能力，是一种感觉，选择、承诺、关怀、信念一致。我们总是戴着一副有色眼镜去看人……这里没有对错，只是让你看见人生更大的可能。

　导师:分层面、有条件情况：你是主动的还是被动的？“我自己来主宰”假如这世界全是你，会怎么样？

　导师:盲目：那是你害怕我搞不定对方。如：高利贷

　区分很重要！信任与未来的关系是有关系的，可能有新的关系产生

　信任是与你自己有关的：由你自己把握的

　是你当下这一刻的一个立场

　信任是你的能力有关系，对你的未来有一个不一样的影响。

　二、寻找优、缺点

　导师:

　1、相互走动，找优点，“从我这个角度看，你的优点是…”，要求真实、简洁

　2、相互走动、找缺点，“从我这个角度看，你的缺点是…”，要求勇敢、直接

　3、一对一找到最想沟通的一个人:深谈10分钟

　三、责任

　受伤害与责任

　导师:（开始说）

　漏斗杯。。。只有先修补这个杯子。。。学了那么多又怎样。。。

　导师: 接下来，请你找一个到现在为止还不熟悉的伙伴作为搭档，面对面坐下来。

　接下来的这个主题是关于受伤害，在全世界用无数种语言讲授过，也支持到许多朋友生命的成长。这个主题影响着我们关于信任的看法。

　在你成长的过程中，在你达成自己目标的道路上，你付出了很大的努力，但有些时候事与愿违，你会受到来自各个方面的伤害，伤害你的人可能是父母、亲戚、老师，可能是你上司、同事或是朋友，也可能是你的恋人或是爱人。

　音乐《CD第三首4’10、第五首4’30》

　有时候，你受到了伤害，你很难过，很委屈，很无奈，虽然过去很久，但这些不舒服的感觉会在你的生命里一再重现。。。。。深深地制约和影响了你对人对事的态度。因为你受到伤害，所以你变得不高兴、不开心，你多了一些顾虑，多了一些犹豫。是在什么样的事件里，你受到了这样的委屈，在这样的事件中，又有一些什么样的人深深的影响着你，一直到的今天。在这里，你有一个机会，可以重新面对生命中的这样一些重大的事件。今天是个很好的机会来面对伤害，来拿走一直压在你心头这么多年的石头。

　有谁受过伤害，闻者留泪，示范

　你们2人中，有一个人要做A，一个人要做B，请愿意做A的学员举手。剩下的一位就是B。请B举一下手确认你是B。

　现在……来，搭档A，让你自己慢慢地闭上眼睛，慢慢地回忆在你的人生中你最受伤害的一件事。在这件事发生时，有一个人，他深深地伤害了你，直到现在，一想起来，你都不能压抑自己内心的痛苦。这件事发生在什么时间、什么地方、与这件事有关的是哪些人，伤害你的这个人是谁？（2分钟音乐）…………现在，你看到当时发生这件事情的场景，你听到一些当时的声音，你感受到当时你内心的感受，你正让自己和自己当时的感觉在一起，你正在体会，在这件事情发生时，你感觉到的无助，你的恐惧，你的委屈，你的愤怒……

　如果有人讲话，说：请留意，你们有人在破坏你们承诺的基本守则哟。

　……好，现在，搭档A，接下来，如果你愿意的话，如果你信任对面坐着的这位伙伴，你会花3分钟时间把这一件使你受伤害的事告诉你的搭档B，把你的感受传递给他，让他感受到你受到很大的伤害。搭档B在聆听的过程中什么都不用说，你只是需要静静地听，你的搭档A他不需要你的语言，他只需要你作为一个聆听者。（3分钟音乐）

　……停……现在，请搭档B给搭档A一个真实的回应，如果你感受到在你的搭档讲述的事情中，他受到了很大的伤害，请你站起来给他一个回应。如果你没有感受到他受到很大的伤害，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。

　现在，搭档A，你的眼前有了一张成绩表，如果B是站在你面前，那么恭喜你，你很真实，你打开了你的心扉，那么在剩下的时间里，你一定会拿到更大的成果。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的内心世界，是你真的没有受到伤害呢？还是你依然有一些放不下？或者是你不能信任坐在你对面的这位搭档；或者是你已经太坚强，以致于已经很难接触到自己的感觉，很难接触到自己的内心世界？搭档B请坐。

　导师:……现在，搭档B，让你自己慢慢地闭上眼睛，慢慢地回忆在你的人生中你最受伤害的一件事。在这件事发生时，有一个人，他深深地伤害了你，直到现在，一想起来，你都不能压抑自己内心的痛苦。这件事发生在什么时间、什么地方、与这件事有关的是哪些人，伤害你的这个人是谁？（2分钟音乐）…………现在，你看到当时发生这件事情的场景，你听到一些当时的声音，你感受到当时你内心的感受，你正让自己和自己当时的感觉在一起，你正在体会，在这件事情发生时，你感觉到的无助，你的恐惧，你的委屈，你的愤怒……

　……好，现在，搭档B，接下来，如果你愿意的话，如果你信任对面坐着的这位伙伴，你会花3分钟时间把这一件使你受伤害的事告诉你的搭档A，把你的感受传递给他，让他感受到你受到很大的伤害。搭档A在聆听的过程中什么都不用说，你只是需要静静地听，你的搭档B他不需要你的语言，他只需要你作为一个聆听者。（3分钟音乐）

　……停……现在，请搭档A给搭档B一个真实的回应，如果你感受到在你的搭档讲述的事情中，他受到了很大的伤害，请你站起来给他一个回应。如果你没有感受到他受到很大的伤害，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。

　现在，搭档B，你的眼前有了一张成绩表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你很真实，你打开了你的心扉，那么在剩下的时间里，你一定会拿到更大的成果。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的内心世界，是你真的没有受到伤害呢？还是你依然有一些放不下？或者是你不能信任坐在你对面的这位搭档；或者是你已经太坚强，以致于已经很难接触到自己的感觉，很难接触到自己的内心世界？搭档A请坐。

　导师:搭档A和搭档B，在这个讲述和聆听的过程中，你有什么样的感受？你是否已经让你自己像你在问卷上写的一样，全身心地投入到这个工作坊？你承诺过你自己，你要全力以赴投入工作坊的每一个活动，全力以赴地支持到你的小主人，你的死党，你的小组成员和其他的学员的。“受伤害”，这个课题相当重要，为了让你有更大的收获。所以你要允许你自己全身心地投入每一个体验， 并且支持其他的学员全身心的投入每一项活动。

　所以，现在，我再一次邀请你闭上眼睛，回到在你的人生中你最受伤害的这一件事情里面？看着你受到伤害的这一个场景，看着使你受到伤害的这一些人，你是不是很伤心、难过？很不舒服？如果你想哭就哭，想流泪就流泪，不要去压抑什么？如果你愿意分享，房间前面有一张凳子，凳子上有一支话筒，如果你觉得在刚刚讲述的这件事情，或者是在一件你没有讲出来的事情中，你受到了太大的伤害，直到现在，你还是被它压得喘不过气来，你希望这个课程能协助你摆脱痛苦，卸下包袱，你需要从这个伤害中摆脱出来，你也希望你的故事能让其他的学员有所启迪，协助他们不再像你受到伤害，你可以将这个故事告诉我们，让我们一起从中得到成长……

　（背景音乐《CD第九首4’20、第十一首4’10》）

　导师:教练发问：他为什么会伤害你？你为什么会受到伤害？你应该承担什么责任？比如你今天出去被天上飞行物砸在头上啦，你如何来负责任呢？你为什么对自己如此不负责任的带自己到这样的危险地方来？

　是的，是他伤害了你，一切错都在他，你没有责任，你只是一个受害者，是你受了委屈，是你受到了很大的伤害，可是，那又怎样呢？你的生活会好起来吗？当你把自己当成一个受害者的时候，你是软弱的，你是无助的，你是无能为力的，你不断地增强这些负面的思维，把它们输进你的潜意识，所以你越来越软弱，越来越胆小，越来越无助，所以你告诉自己，这件事情的发生，使你的一生都要受到消极的影响，你的一生将不能有所作为，你用躲在你的壳里面忍受一生的煎熬，他应该对这件事负全部的责任。

　有些人是为社会，为中华之崛起而读书，负全责 解释，100%负责任，选择，你选择了生活还是生活选择了你

　故事：2岁的小孩被父亲摔断腿。

　美国曾经发生一个故事，有一个非常漂亮的十八岁的女孩被强奸，很多年过去了，亲戚朋友都已淡忘这件事情，只有她自己。。。。她找到一位心理医生，心理医生在听完她的陈述后，打了她两巴掌，告诉她这么多年来是她自己一直在强奸她自己。外在的伤害可以很快好起来，而如果你让你的内心一直处在受伤害的位置的话，你就是自暴自弃，你就可能永远地埋没你自己。。。

　导师:引导

　（音乐《月光奏鸣曲》）

　现在，请你让你自己慢慢地闭上眼睛，打开你自己的身体，深深的吸一口气，用力的把它呼出来，放松你的双肩，来，再深深的吸一口气，再用力的呼出来，放松你的双肩，来，再深深的吸一口气，用力的把它呼出来，放松你的双肩。请你想象一下，现在只有你一个人，坐在房间当中，这个房间前面有一个很大的银幕，银幕上播放着你的生命中的一些历史片断，（停顿30秒钟）

　现在，你看到了一件事，一件你曾经很受伤害事情，这件事情发生在哪里？有一些什么样的人？说了一些什么样的话？当时，你觉得很不公平，为什么会是这样，你觉得很难过、得很伤心、很无奈，无论从什么角度去看这件事情，所有的问题都不是你的问题，其他人也认为你是对的，可是你在这件事情中受到了很大的伤害。是的，你是对的，那又怎么样呢？你对了，可是，这件事情发生以后，你错过了很多很多的关系，你失去了很多很多的机会，你也浪费了很多你生命中宝贵的时间……

　现在，银幕上又出现一件事情，这件事情应该由其他人来负责任，这件事不是你的事情。在你看来，这件事情很简单，你只需要做一些简单的事就可以改变它，你当时什么都没有做，因为它不是你的事情，你认为不应该由你来负责。后来，结果这件事情搞砸了，你是无辜的，却因此受到了伤害，因为它让你浪费了很多时间，因为它让你的周围多了一群受害者，让你失去了好环境。你也成了一个受害者，你很委屈，很伤心，很难过，你开始学会抱怨、发牢骚，学会指责别人。是的，你是对的，你对了，那又怎么样呢？而你失去的太多了，失去了友情，失去了亲情，失去了生命中宝贵的时间；你得到了什么呢？你得到的只是一大堆的抱怨、埋怨、牢骚，得到的只是流泪，得到的只是你成了一个受害者……

　长期以来，你就是用这种受害者的心态，来过你自己的生活，就这样，一天，两天，一个月，两个月，一年，两年，你就这样在抱怨、牢骚中过你自己的人生，回头看一看，你错过了多少？你错过了多少机会，浪费了多少青春，你丧失了多少雄心壮志！因为你年少轻狂，因为你意气用事，因为你的没有原则，因为你的推卸责任，你让自己一次次地受到伤害，而把自己装扮成一个受害者。

　是的，你只是一个受害者，错都在别人，那又怎么样呢？你错过的太多，失去的也太多了，假如你现在还是觉得很难受，很受伤害，你可以容许自己继续的难过，继续把自己装扮成一个受害者，让你自己付出时间和生命的代价，也让你身边的人因为你的受害而陪着你成为一个又一个的受害者。

　同时，当你不再抱怨、不再发牢骚、不再指责别人，而是去想从这件事情中你可以怎么样去承担责任，从这件事情中你又学到了什么，你还有哪些地方可以做得更好，而以一个负责任的心态去思考时，你也完全可以让自己过上更幸福、快乐的生活，你也能发现，所有人身上都有美好的一面，生活原来是美好的。

　导师:请所有学员找到刚才的搭档，面对面坐下来。请大家闭上眼睛，静静地坐在椅子上，请你回到刚才那一件使你受到伤害的事情里，让你自己静静的感受，为了成为一个积极的人，为了让自己的人生有更大的可能，你可以如何地改变你受伤害的立场，而从一个什么样的角度，你是愿意对这件事情的发生和这件事情的后果负完全的责任的。

　好，现在请睁开眼睛，请A用对此事的发生和后果负完全责任的态度，再次用3分钟的时间，向搭档B描述这一件事，再一次体会自己的感受。

　……停……现在，请B给A一个真实的回应，如果你感受到A在此时此刻，已经愿意为这件事情负完全的责任，请你站起来给A一个回应。如果你感受到A依然是一个受伤害者，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。

　现在，A的面前有了一张成绩表，如果你的搭档B是站在你面前，那么恭喜你，你愿意成为一个对自己的人生负完全责任的人。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的心里，你还有什么放不下，是因为你受到的伤害太深，还是因为你不愿意或是不习惯对你自己的生活负责任？因为你过去曾经受到伤害，所以，你心甘情愿地牺牲你的未来，一直到死，你都会活在这件事情造成的阴影里，你都不会让自己从这件事情中解脱出来？请B坐下。

　好，请B闭上眼睛，静静地坐在椅子上，请你回到刚才你向A让自己静静的感受，为了成为一个积极的人，为了让自己的人生有更大的可能，你愿意对这件事情的发生和这件事情的后果负完全的责任。请B睁开眼睛，以对此事的发生和后果负完全责任的态度，再次用3分钟的时间，向搭档A描述这一件事，再一次体会自己的感受。

　……停……现在，请A对B给一个真实的回应，如果你感受到B在此时此刻，已经愿意为这件事情负完全的责任，请你站起来给B一个回应。如果你感受到B依然是一个受伤害者，请你不要站起来，你不要欺骗别人，也不要欺骗自己。现在B的眼前有了一张成绩表，如果A是站在你面前，那么恭喜你，你已经开始成为一个对自己的生命承担完全责任的人。如果他没有站起来，那么我请你感受一下，在你的心里，你还有什么放不下的，所以，到现在为止，你还是不愿意对自己的生活负完全的责任？请B坐下。

　导师: 板书

　受害者

　责任者

　体验

　付出

　收获

　体验

　付出

　收获

　委屈（悲伤）

　愤怒

　恐惧

　抱怨

　眼泪

　弱者的形象

　不成功

　同情

　原谅

　帮助

　不用负责任

　勇敢

　自信

　爱心

　轻松、快乐

　时间

　金钱

　精力

　勤奋

　成功

　幸福

　满足

　能力的提升

　今天，是一个很好的时间让你自己去反思，反思你在过去是怎样过你自己的生活。设想一下，除了对你的身体的伤害，没有人能够在其它方面伤害你。没有人能够使你感到愤怒、悲伤、嫉妒。这些感觉只是你对自己感到无法控制的局面的反应。情感的反应源于你自身。这些情感来自你内心深处的一处幼稚的地方，这就是希望一切要尽随我愿。当你的期望没有达到时，你就感到无能为力，这是一个自然反应。同时，对于你生命中发生的事情，对于你的情感，如果你不负责任的话，谁会来承担这样的责任？对自己的情感负责的态度会给你的精神和身体健康带来很大的改变，会让你的潜力得到充分的发挥。当你拥有自己的情感时，你就变被动为主动了。你不再责怪他人，也不再充当受害者的角色了。当你不再充当受害者，而是一个对你自己的生活负完全责任的人时，会是一种什么感受呢？当你用以这样的角度去看待这个世界，你完全可以找出你的责任在哪里！你是带着使命来到这个世界的，当你以一个完全的责任者的身份来生活的时候，你也完全可以找出你的使命在哪里！

　现在，请全体学员起立，让我们一起，成为我们自己命运的主人！

　导师:（音乐：命运）引导：做命运的主人(?)

　请你走到其他学员的面前，恭喜他成为一名对自己的命运承担完全责任的人。

　领袖风采

　扛不扛得起，为什么去扛，为什么把自己弄到要扛？

　导师:游戏规则

　这是一个竞争的游戏，获胜的方法是在最短的时间完成报数；

　1、错报、漏报、跳报视为犯规；

　2、一队比赛时，另一队安静，不得有任何干扰，否则判其负；

　3、各队队长由选举产生，每位队员必须全力支持队长的工作；

　4、队长必须宣誓为队伍尽职尽责、履行义务、承担责任；

　5、队长未履行完职责前不得有任何其他的举动，否则裁判有对其处分的权利；

　6、教练为场上裁判，拥有最高最终裁判权；

　导师:队长誓词：

　我承诺以付出任何的代价为全体队员负完全的责任，在所不惜！

　宣誓人：

　导师:队长职责：

　胜方：带领全队哈哈大笑

　负方：

　1．带领全组向对方鞠躬、致辞：“愿者服输，恭喜你们”

　2．队长做二十个俯卧撑，再输则翻倍。

　另外，如果在这个过程中有人违反规则，队长将被加罚俯卧撑。

　明白没有？

　第一次俯卧撑时音乐《DISCO》

　导师:

　第二次俯卧撑时音乐《火的战车》

　你现在开始说话了，队长加罚10个。你总是到现在才说话的，在你的生活中，在你的工作中，你也是和现在一样表现的，平时，你总是一副吊儿朗当的样子，或是三心二意，或是觉得你不重要，随便吧，无所谓……

　可是，一旦有什么你不愿意看到的结果发生时，你就会不断地为自己找借口：不公平，裁判不公平！我不是故意的！我不能负责任，因为我不是老板！我也没有办法，因为是其他的人不认真……

　你也可能装出一付好人的模样，太残酷了……不要太认真……这次不算，重新再来！……你有机会吗？……你的企业垮掉了，你的朋友失业了，你的亲人被你气病了，气死了，你还有机会吗？

　队长的每一个动作都要作标准，这一刻，也请你想一想，在你的生活中，每次当你争取到一个机会的时候，你有没有考虑过自己应该负起的责任！

　在刚才练习的时候，你有没有因为要表现出一个潇洒的样子，表现出你认为大度、好看的那一副款，而让你的团队失去了认真锻炼的机会！或者，你不相信你的团队会服从你的指挥，所以你根本就不敢去严格地要求他们，你做这个队长，你到底是为这一支队伍的胜利去负一个责任，还是为了你自己出风头，在刚才这个过程中，你逃避了多少的责任！所有的责任你来负，当你的企业破产了，你的员工失业了，当你的员工的大好青春因为你而浪费的时候，这个责任你负得起吗！

　第三次俯卧撑时音乐《悲凉第五首——第三首》

　导师:

　 一、公司

　借助这两个人的背影，我想你去联想你的老板，因为对你的信任，他选择了你来和他一起去创造公司的未来，他照顾你、关心你，督促你，你认为他是为了企业的生存和发展，其实，他也是在给你一个成长和发展的机会，你能体会得到吗？而你又是怎样地利用这个机会来为自己、为企业负起一个责任的呢？请你想一想，在你的工作中，因为你的不努力，因为你的不认真，因为你的不负责任，因为你让自己扮演成一个受伤害者，有多少客源因为你而流失，有多少员工因为你而学会了不负责任，公司有没有因为你而亏损，甚至倒闭，你的总经理，你的老板，因为你的不负责任，他又为你付出了怎样的代价！他为你承担了什么样的责任？

　（换音乐）如果你是总经理，你是老板，我想你借助这两个人的背影，去联想你的员工，因为一个缘份，你的员工和你走到一起，他们想和你一起去创造美好的明天，他们信任你，把自己的身心都交给了你，把自己的青春都交给了你，把自己的前途和未来都交给了你，而在你的工作中，因为你的不努力，因为你的不认真，因为你的自以为是，因为你的随意和散漫，因为你的没有原则，因为你把自己扮演成为一个受伤害者，因为你的不负责任，你的那些可爱的员工，为了你的公司的发展，他们又为你承担一些什么样的责任呢？ 借助这两个人的背影，我想你去联想你的客户，因为对你的一份感情，因为对你公司的信任，你的客户选择跟你合作，而因为你的不认真，因为你的不负责任，因为你的各种借口，因为你的受伤害，你的客户，他们又为你承担了一些什么样的责任呢？

　在你的工作中，凡是你不去负的责任，都一定有人会替你去扛的。这两个队长，他们只是把平时你看不见的这一幕，让你现在能看清楚。对于这些，你又有一个什么样的感受呢？

　二、父母

　背景音乐《without

　you》

　看着这两个人的背影，我请你联想你的父母，在你小的时候，为了让你好好上学，他们不顾家境的穷苦，他们是自己省吃俭用，还是省吃俭用也不够，还要到处去借钱，到处忍受别人的冷漠和白眼，才凑足了钱送你上学？为了让你能够出人头地，为了让你能够过上好日子，他们舍不得吃，舍不得为自己买一件像样的衣服，他们受了多少苦，受了多少责难？他们为你负了怎样的责任？

　现在，他们的头发一天比一天苍白，他们的面容一天比一天苍老，他们的身体一天比一天衰弱，也许，直到现在，他们还要艰难、辛苦地劳动，每天，他们还要在破旧的屋里，在昏暗的灯光下，穿着寒酸的衣服，吃着粗涩的食物；甚至，他们已经离开了这个世界！可是，他们为你负过的那些责任，你能体会吗？

　 看着那个苦苦支撑的男人，他像不像你的爸爸！为了这个家，为了你，他承担了什么样的责任，而因为你的不努力，因为你的不用功，因为你的自以为是，因为你的没有目标，因为你的不负责任，他为你付出了怎样的代价！也许，直到现在，在你已经过得不错的时候，他还在用他那衰老的身躯，用他黄昏的生命，用他对你执着的爱，为了你过得更好，他还在为你扛，对于这些，你又有什么样的感受呢？

　 看着那个苦苦支撑的女人的背影，她像不像你的妈妈，从小到大，她一把屎一把尿地把你拉扯成人，她将全部的希望寄托在你的身上，可是，因为你的不认真、因为你的不努力，因为你的顽皮，因为你的自以为是，因为你的没有目标，因为你的不负责任，她又为你付出了怎样的代价？也许，直到现在，跟她比较起来，你已经过得很好了，可是，她还是在用她的一腔热血，而将她的生命付出给你的生命，为了你过上更好的日子，她忍受着各种委屈，忍受着各种责难，她还在为你扛，为你的孩子扛，可是，她也有扛不住的时候！！！《在你面前好想流泪》《思念谁》

　三、夫妻

　我也想你借助这两个人的背影，去联系你的爱人，在认识你之前，他也有他自己的梦想，有他自己的生活，有爱护他的父母和朋友；而因为爱上了你，听到你承诺会一生一世都爱她，和他一起创造幸福和快乐的生活，那么现在，他真的幸福和快乐吗？你真的在负责任地履行自己的承诺吗？或者，你有足够的理由证明你己经很努力了！那么，他又为你付出了怎样的代价呢？

　四、小孩

　如果，你现在已经身为人父、已经身为人母，那么我还想你借助这两个人的背影，去联系你的小孩，你可以去感受一下，因为你的不努力，因为你的没有目标，因为你的没有能力，你只好把应该陪孩子的时间拿来去陪老板、陪客户、陪朋友，用一副笑脸保住一份工作；或者，因为你自己的人生不如意，因为你自己的委屈、受伤害或者是麻木，你连自己都照顾不过来，你已经没有余力照顾孩子了。如果是这样的话，你的孩子，他又因为你而付出了怎样的代价？

　如果你愿意的话，你也可以去做一次俯卧撑，去体会一下你身边的那些为你负责任，为你付出代价的人的感受！

　 ………………

　现在，请你们扶起两位队长，请你把他们拥抱在中间，用你的真心感谢他们，感谢这两面镜子，使你能够有现在的这些感受。

　五、分享

　现在，请你坐在地上，闭上眼睛，请你好好的感受一下，什么叫负责任，一直以来，你是用什么样的态度为你自己的生命在负责任，回想一下，在你的生活当中，曾经为你负过责任的那些人，他们现在在哪里，他们过得怎么样，你为那些为你负过责任的人，又负起了什么样的责任呢？

　房间前面有一张凳子，凳子上有一支话筒，如果你觉得在刚刚的领袖风采这个活动中，你有所感触的话，你可以分享给其他的学员……

　背景音乐《

　 》

　导师: 你也可以认真的体会一次，当你勇于承担责任的时候，你的感受会有什么不一样！在这一刻，你也可以决定，你将为你的父母、为你的爱人、为你的孩子、为你的领导、为你的员工、为你的兄弟姐妹、为你的朋友，为你自己负一个什么样的责任，你将如何地担负起你自己生命中的所有责任！

　好，这几个小时，你们一起研讨了关于聆听、信任、责任等方面的主题，我非常高兴看到你同刚刚进入课堂时相比，都已经由较被动变得较主动，由较封闭变得较开放，由抱怨，受伤害变得愿意承担更多的责任，今天，你所有的收获都不是我给你的，而是在你自己真心付出之后拿到的。你付出得越多，得到的回报也就越多。我相信你已经为接下来的课程做好了准备。

　在明天工作坊开始之前，有二道作业，每一个学员都必须完成。第一道作业是打一个电话，可以是打给一个你曾经不信任的人，也可以是一个你伤害过的人或者是一个伤害过你的人。无论你用什么样的方式和他沟通，无论你说什么都可以，只是打一个电话，完成这个作业就OK了。

　另外一道书面作业在门口，所有的学员在出会场时，请留下名牌，领取另外一张作业，明天工作坊开始前交给你的组长。

　明天早晨工作坊将在上午10点钟正式开始，会场的门会在9点55分为你打开。

　第二天上午

　横幅：我怎样过我自己的生活……

　9：00义工定向

　9：30工作人员就位

　9：55开门

　一、承诺

　一、分享几个昨天的感受……

　导师:分享：30分钟

　引导

　提问，回应，复习聆听、信任、责任，补充未分享透的观点。

　1、你对你和其他学员的关系的看法。联系企业、家庭。你不关心，不想负责时，你根本不会去影响人，当你愿意时，你会去影响它。态度决定影响力。

　我们讨论问题的很大的误区：我们没有关心负责任的问题而在讨论谁的错？负责任，在哪里负责任？在现在！现在怎样解决好问题，如果纠缠过去的东西过不去，对你的事没帮助。有个朋友到你家里打碎了玻璃，你清不清理？还是下次他来了他打扫干净？负责任与对错是两回事！

　我是没办法带你过你自己的生活的，唯一做的把你的状态反映出来，为什么你不选择去做，要把责任都推给你的学长？

　2、当我们认为别人虚假时是我们虚假的。信任。生意做不好说没团队，有团队时把团队看得一文不值，你的员工一头牛都没有怎么办？所有你没请的人都是最棒的，所有请来的人就不棒了？你负一个什么样的责任？

　3、“我这样做，对不对？“你根本很少有人告诉你对不对，你要告诉你对不对的这个人来为你负责任。你没改变你的操作模式”，你打算怎么样？你要的是什么？你的目的是什么？目标是什么？她有什么好处？你平常的生活态度，总是不愿意为自己做的负责任？很难进入你的思维？想问的是一个人怎么找到一个爱的人？你找不到，因为没有人进入你的心，你根本不让他们进来？你害怕，最害怕自己是错的？我刚才说的话，无论我说什么你都说“没有”、“不是”，所以害怕自己是错的。

　4、你非常自以为是？因为所有现在发生的事情都要通过你的过滤器，对不对？你在评判他们讲得好不好？你不是没有感受，你有个标准，你没有区分出来？你不是没有感觉，你思维的是，为什么会这样？

　5、这个世界只有法律与道德有对错，看法只有不同而矣？接受不了放到对错之中？如果别人说你是三八，你说不是，你永远都是。你凭什么说别人是还是不是？对人家说你还是。很难进去，你用的这种操作模式，不愿意改变，对不对，对的进来，不对的不进来？怎么样突破？你愿意放开自己的标准就可以。

　6、我只是把你真实状态反映给你看。否定别人的看法，你不管别人怎么样？又来了？如果我觉得我没错，你根本没开放听，你接受不了。多么的自以为是。你活在自己的幻觉中。你从来固执得不得了。飞机票从北京去莫斯科，你现在在深圳，你去不了，不明白自己位置在哪里？

　二、问为迟到者负不负责

　然后：今天开始新环节前我有一个问题要问你们？现在呢，有好几个人他们现在是迟到或者是不来了，我想问的是，在座的人，你负什么样的责任？你可能认为好奇怪，我负什么样的责任？你怎么看呢？我很想听听你们的看法。

　参考：一个小组组长。小组都到齐了。知道，现在还有人没有来哟？我听到，你讲得很好？为什么你没去做？你对其他学员有个看法，所以没去做。我的小组我关心，其他人来不来关我屁事？这里有人没来，跟你的生活、企业中一样的。有些人你没去关心。对于负责任，你是什么态度？你不关心时，你根本不会去影响人，当你愿意时，你会去影响它。有人摔倒了，谁你会去扶，谁你不会去扶？什么态度决定你有多少影响力？负责任，OK，以后有人迟到就算你的账了。

　三、问迟到者的理由

　迟到、未完成作业、未打电话、私下交谈，为什么？……

　提问、回应

　导师:导语：迟到就是你不重视。例如：枪指最爱的人的头，你他会不会迟到，为什么，因为这对于他来说是一件非常重要的事情。

　承诺

　 做不到

　内疚

　再承诺

　找一个美丽的借口

　找一个合理的原因客观事实

　成果

　理由

　找一个恰当的理由

　 你

　人可创造环境

　互动

　违反规则者应付的责任，由团队讨论、分享。

　二、选择

　导师:接下来，是本次工作坊的另一个练习：

　接着信任的话题来看，为什么有时我们不信任别人？

　…………因为我们曾经信任过他们，他们却让我们被迫做了一些事情。比如……

　我们有没有被迫做一些事情？逼你做你没做叫不叫被迫？哪一位讲一下你被迫的事情？……

　请你找一位学员，带上你的凳子，和他面对面坐下来，在这个练习中，有一位学员做A，有一位学员做B，请愿意做A的学员举手，请愿意做B的学员举手。

　请你想出一件你被迫做的事情，然后按照以下的逻辑，进行一个推理。比如，你被迫做的事是A，你可以这样推理：我如果不做A，就会B，如果B，就会C，如果C，就会D，如果D，就会E…………一直推理到，如果我不X，就会死。

　比如：如果我陪总裁喝酒，就会被炒，如果被炒就会可能挣不到现在这么多钱，如果挣不到这么多钱，生病就可能不能住好医院，如果不能住好医院，病情就可能恶化，病情恶化就可能死。所以，我宁愿陪总裁喝酒，也不要生病去死。

　你要完全地投入这一个练习，体会自己内心真实的感受，如果不A，就会B，如果B，就会C。而不是谈到如果你被炒，你就可以去玩，如果你去玩，命就可以更长。这样的方式帮不了你自己，你要真实、勇敢地面对你的内心，感受内心真实的想法。

　本次练习由A开始，请你花1分钟的时间讲述在你的生活中一件被迫的事，没有被迫的事情那你现在被迫做这个练习。讲出来就可以了。

　停。当被迫做一件事情的心情好不好？具体是什么说出来感受，感受是什么？烦、痛苦、愤怒、悲伤、沮丧、绝望，还有什么感受？谩骂、无奈、反感……

　接下来大家一起来做个练习。先声明一下，你可能认为这个练习很荒谬，你不要来下判断，可不可以来练习？

　被迫的事情叫A——B——C——D——E——…………死

　如果不A，就会B；如果B，后果就更严重C；如果C，就有更严重的后果D；更严重的后果从感受上讲如：我痛苦得要死掉了。

　所以，我宁愿做A这件事，也不愿痛苦得去死。

　例子：被迫陪老婆逛商店——老婆吵架——感情越不好——破裂——离婚——无聊、痛苦——孩子家没人管——死

　不管你认可不认可一定按这个公式来做，往下走，等一下讲的内容与这个公式没关系，这是个公式，是个过渡。

　好，A先讲，B听。开始

　停，讲出来的请举手，

　我们看一下，做完练习后你的感受是什么？还有什么感受？大声讲出来，有没有听懂我说的话？问你自己有没有好好投入这个练习？你用心做没有？生活中你也有这样的：宽容、快乐、幸福、平静、理解

　小结：做完这个练习后，感受（有些做完还不放松，首先问你自己有没有用心做？）接下来课题你一定要用心听：

　被迫做的事

　选择做的事

　无奈

　平静

　有没有听我在讲什么？被迫做的事你有没有做？是不是你的选择？听懂我的话。如果选择去做会怎么样？很多的事情我们认为被迫，是谁被迫你？要你听，不是让你记，你被迫，别人认不认为你被迫？你太太认不认为陪她逛商店你是被迫的？所有的被迫是不是自己认为的？

　故事：一男子交通意外，在赴葬礼时（同一事情的两种反映）

　和你的心情、心态有关系的，可以不逛商店、不加班，当你选择后还有哪种心情？

　 故事：007电影中

　我在讲所有的被迫是自己给的！自己找的，同不同意？为了你自己生活，自己成就，你要好好体会呀！如果选择干要干好，接受心情。你也可以选择被迫，接受沮丧的心情呀

　“被迫”做了很多事才成功的人！如“被迫”上学“被迫”听教练的训练

　可能很多人听明白了，非常不开心，被迫，不可能有很大的突破，

　导师:被迫=没选择，没选择与选择其实都是在选择，你选择了没选择，

　为什么还是被迫的，当转换成选择的时候，做事就主动了，所以是不是被迫就看是否主动去选择（这可以加上柯维的主动与被动选择，选择快乐与悲伤）。

　现在，请搭档A告诉搭档B：“在当时的条件下，我用我自己当时的智慧为我自己做了最好的选择。”

　好，现在，请搭档B告诉搭档A：“在当时的条件下，我用我自己当时的智慧为我自己做了最好的选择。”

　分享，前后两种方式表达时，你的感受有什么不一样。

　引导：命运不会改变，同时，我们可以改变对命运的态度。

　二、寻找优、缺点

　导师:

　1、相互走动，找优点，“从我这个角度看，你的优点是…”，要求真实、简洁

　2、相互走动、找缺点，“从我这个角度看，你的缺点是…”，要求勇敢、直接

　3、一对一找到最想沟通的一个人:深谈10分钟

　第二天下午

　横幅：我怎样过我自己的生活……

　提前5分钟开门

　红黑游戏

　（时间：180分钟）

　导师: 接下来是所有人一起去玩一个游戏。当你听到“游戏”你会想到什么？还有什么？还有什么？

　导师：我会告诉你们怎么玩？在讲解完之后会告诉你们这个游戏的规则是什么？玩这个游戏的目的和赢的方法是什么？这个游戏的名字叫——红黑游戏。你们看到了这里有三张表都是一样的，为什么有三张表呢？等一下我会将你们分成两组，各一张，另一张我会做示范。

　导师：讲解玩法和计分方法：

　一、 游戏的计分方法

　游戏的每一个回合你们是投票选红色或黑色。两组有结果时进行计分。

　A

　 B

　黑+3

　 黑+3

　红+5

　 黑-5

　黑-5

　 红+5

　红-3

　 红-3

　第三轮乘以2；第六轮乘以3

　按照顺序来投，从第一轮开始，不可跳过来投或倒过来投。累积计算的，就跟打保龄球一样，你拿多少数取决于你投什么颜色，同时对方投什么颜色。

　清楚示范讲解后，有什么问题？哪里不明白？哪里还不清楚？

　二、 游戏规则

　导师：我宣布十条规则后，只回答规则本身的问题，不回答“为什么的问题”和“策略性的问题。留意你们有人在破坏基本守则哟。

　1、 分A、B两组来玩，两组在独立的房间进行，过程中相互不能有任何形式的沟通；

　2、 每组产生队长，方法由你们各组自行解决，队长所做的就是队长要做的事；

　3、 每回合选红色或者黑色；

　4、 每组以少数服从多数的方式决定投票，每人一票，每人要有

　鲜明的方法表示，不可用猜的方式、不能用减法来计算；

　5、 每组的票数要与房间内玩游戏的人数相符；

　6、 当每组有了合法投票后，有一个传信人穿梭于两个房间之间，当你们有了合法结果后他才会告诉你对方在本轮的投票结果，他是中立的；

　7、 每轮投票结果被接受后不可以更改，传信人是唯一决定投票合法性的人；

　8、 不可私下交谈的规则在本游戏中不生效；

　9、 游戏时间为半小时，当时间到或所有六个回合都有合法结果游戏结束。

　10、 如果玩过这个游戏者可以选择不玩。

　导师：有什么问题？叫什么名字？规则还有没有问题？没有了

　导师：游戏的目的是去赢，赢的方法是累积最大的正分；游戏的目的是去赢，赢的方法是累积最大的正分；游戏的目的是去赢，赢的方法是累积最大的正分。

　导师：有没有玩过的？什么时间？什么场合？玩不玩？

　每3分钟传信人：A组，你们第X回合投票了没有？你们的票数是否与房间内玩游戏的人数相符？是什么票？我不接受你们的投票，因为它不符合游戏规则。/我接受你们的投票，B组本轮投的是红/黑票。

　OK，A组30分钟的游戏现在开始！B组30分钟的游戏现在开始！

　OK，A组/B组：30分钟的游戏结束，不可私下交谈的规则现在重新生效，请安静坐回你的位置上，请想一想你个人怎么看你刚才这个游戏的？

　导师：红黑游戏是生活一面镜子，一段话，听进去，有些人很抗拒，请你打开心接受，对你很重要。

　导师：你认为哪组赢了？为什么？

　……有人有电话要接：你做这个动作时你内心的对话是什么？有两种可能性：做的东西不重要，即别人不重要；你自己不重要，无所谓；是哪种？很快掉到对错之中了

　……有人不知道：你很难与人沟通呀？救命呀。你不愿意表达你自己的观点？你没办法决定，你没有判断的能力？什么没有标准？

　导师：两个很简单的问题，有很多不同的答案，说明一个现象：你们根本都不喜欢听别人说话，只喜欢听自己说话！我有说过团队赢吗？我有说过你认为赢了就赢吗？赢的目的，方法重复三遍，有谁可一字不漏的重复？现实中一样，你听不见，你没进去，听你自己在说话。习惯过滤人家的话，你认为你沟通会怎么样？按自己的那一，目的不清楚，生活中一样，你过了一些什么样的生活？

　导师：“你听不见，请坐”……谢谢，你听不见，请坐

　……有人要出去：大家支持他吗？你认为出去的人不重要吗？

　……“最大正分是多少？”——“你听到表面，没听到核心东西”谢谢不是这样说的，请坐，你意外把它听成这样的。

　导师：游戏的目的和赢的方法几个人听到我说什么？还有人不清楚我讲的与你讲的有什么区别？我讲得很清楚的，你们过滤得清楚，用自己的来演绎人家的话，按自己的方法。你根本不知道我说什么，目的都不清楚，生活中一样，你过什么样的生活？一塌糊涂，生活的目的，赢的方法不清楚。

　导师：有没有人可以告诉 我最大正分是多少？

　……

　导师：54分如何得到？有谁看到54分请举手？怎么投票才可以得到？

　其他分请举手？45分，为什么你看到45分？

　为什么你有不同的看法？为什么你看到最大正分45分？为什么考虑要投红票？因为，你心里还是想你自己赢！你赢的方法就是要让别人输！就是要踩扁别人呀！

　导师：我们从小到大学会了你要赢，一定有人要输，你想你自己赢，生活中你一样，你以为AB两组在玩呀？A、B组里也在玩红黑，你们没有一起去赢，活在自己的幻觉中。没认识到最大正分，喜欢活在幻觉中，生活中红黑游戏，只关心我赢了，根本不管周围的人。赢的方法就是让别人去输，就是跟人斗。最厉害就是斗气！证明的你是对的，别人是错的，证明我比你好，我比你优秀。你以为你赢了吗？所有人都一起输了，听我的，听我的，队长说了算，无所谓，反正有人做得好。

　在家里，我是对的，你以为你赢了，家不成家呀当你赢了，对方很难过，下次找你错的地方攻击你。

　在公司，业绩上不去，他们有问题，我们部门赢了，结果一起输，你忘了是在同一船中

　在行业，斗便宜！彩电、家电陷阱，根本没办法持续发展。你以为赢了，WTO你根本没能力去竞争，没提升自己，斗便宜，你以为你赢了结果一起输。

　导师：你知道为什么没办法玩双赢游戏，你心中有一句话是最大的障碍：“我不重要”！没想过你的一举一动去影响你周边的人，玩游戏时我要打电话、抽烟、上厕所。自己做自己的事情，十条规则说得很清楚——“你很重要”！有谁听到？

　规则读到第二条好多人就放心了，有多少人要做这个队长？

　对呀，别让我承担责任，有人要为我负责任，有队长搞定，觉得自己没影响力，内心觉得自己不重要，没影响力，创造自己影响力，市场、环境、真的有人通过这个游戏从生命中觉醒过来。红黑游戏是个警钟来敲醒你呀！

　导师：老太太故事：红与黑的故事

　　　有一次在美国，也是一帮企业的高层领导一起在做这个游戏，他们是在晚上7点钟开始做的，在两个不相邻的房间里。与我们一样一分开就同仇敌忾。经过了不断激烈的竞争后，直到凌晨2点钟，两个组才选出自己的队长，因为都认为自己很重要呀。后来成员都投出了自己的第一票，第一票都是红。一个小时过去了，第二票的结果出来了，结果又是红。两方一下激烈的各自讨论起来，各书已见。双方都在争论着下一个所要投的票是什么。这时，A队一个83岁的老婆婆站起来说：“我认为我自己不能在这样等下去了，几十年过去了，我就象现在一样一直都在等，也不知浪费了多少时间，我不可以再等了。”

　老婆婆说了她的意见，她认为可以填黑，A队很多人一听就吼她，别听她的，她老糊涂了。将她赶回位置上。上这一票双方还是红。A队那些吼老太太的人取笑老人，幸好没听她的，要不我们就多负五分了。下一轮又要投票了，老人头发已经白了，腰也直不起来了，她冲上前面，说：我已经受够了，根据规则，如果不投黑我弃权，让你们没有结果，结果 A队的人同意了，一会，结果出来了，B队还是红，A队多负了五分，这时，A队的人声沸腾了，许多声音在说：“早说不该相信她的，你看，她可把我们害了，这次一定要填红，要输一起输，要死一起死。”

　这时老婆婆又说话了， 我受够了，我从没好好正视过我自己，我去跟人斗，我总要证明我比人家好，优秀，我终于看到我儿子，身边的人不开心，是因为我，因为我的生活态度让身边的人很难过。我的经历：四个儿子与丈夫斗的故事

　如果我们继续填写红，那么到头来谁也赢不了，我们一定要相信他们，虽然眼前付出代价，但我们相信对方能收到的，对方能理解的。结果，第三票又出来了，A队又负了分，这时A队已经达成了共识，不管怎样，一直填黑，坚持，相信B队会收到。　

　这时B队的全体人员狂喜，大家都在说，我们赢定了，我们赢定了，他们真傻，有这样投票的。在B队成员高兴的时候，其中一位21岁的年轻人说话了：“大家静一下，你们觉得这件事情奇不奇怪呀，对方都是企业界的精英，他们没有理由不知道这样填会输的，但他们这样填的目的是什么目的呢？”一下子B队的人员全部静下来了，大家都开始沉思，对呀，A队人不笨，他们怎么会这样填呢？B队成员的眼睛相互看了看，立即做了一个决定，这次填黑。

　当B队的结果传到A队时，A队的成员兴奋了，终于有了回应，这时B队也看到了结果，也领悟了，接下来的两票很快填完了，天已经蒙蒙发亮，就这样，一张黑过去，一张黑过来，还没等教练宣布游戏结束，两边的人都冲了过去，两个小组的成员都跑出来抱在一起哭泣和感激。流着感动的泪水，相互的拥抱，相互的嘉许。

　人与人之间不一定有那么多的争斗，我们可以一起共创一个更好的将来，我想问你自己：你玩了一个什么样的红黑游戏？这么多年来，你为自己过了什么样的生活？在你的生活当中，你跟谁在斗？跟你周围那些爱你的人：你的家人？你的朋友？你的上司？你的下属？究竟怎么样？你认为你赢了吗？其实你心知肚明，可能你赢了一口气，不过你输掉了整个的关系。输掉了你的环境，你以为你赢了吗？其实你输得很惨。

　导师:红与黑的冥想（灯光全黑，配凄凉的音乐）

　所有的人请闭上眼睛，开放你的身体，不要绕手不要绕脚，然后我要你好好的反思一下在你的生命当中你是怎样玩你的红黑游戏？你跟谁在玩？你跟谁在斗？在你的生命历程中，有没有这样一个人，他也许是你的父母，也许是你的兄弟、姐妹，也许是你的老朋友，也许是你的老同学，也许是你曾经一起工作过的同事，也许是你曾经的爱人……你与他曾经有过一段多么要好的日子，有过一段多么美好的时光，你们一起玩、一起读书、一起笑过、一起哭过、一起品尝着亲情、友情、爱情带给你的那种甘甜的味道……但是突然有一天，你们两个人，因为一点点小事吵了起来，斗了起来，相互都不让着对方，两个人一起不断的出起了红牌。就因为这么一点点小事，你们两人从此以后形同陌路，再没有说过一句话。这个样子到现在为止已经多少年了，这个人是谁？记起来了吗？还记得这个最好的人吗？你想征服他吗？你找到输赢的方法没有？跟人家去争，跟人家去斗，你以为你自己赢了吗？其实你心知肚明，其实你输了，跟他们一起输了，你以为你真的赢了吗？结果搞得怎么样？一起粉身碎骨，你以为真的赢了吗？结果你得到的是什么？你可能赢了一口气，结果输掉了整个的关系！实际上你的内心你觉得很难过，很难受，而且也伤害了很多的人，他们也很难过，很难受，结果怎么样？你知道的，为什么？为什么你要伤害你自己？为什么要伤害你身边的一些人？

　因为你的固执、因为你的自私、因为你的面子、因为你的自以为是，你在这个与他斗的过程中，你快乐吗？现在这个结果，你想过吗？ 是不是你真的想要的结果？想过自己吗，你为了要赢，失去了多少？问一问你自己，你现在拥有亲情吗？拥有知心的朋友吗？现在你的那种孤独、寂寞好受吗？长期以来，你一直都在证明你是对的，都是别人的错，是呀，你是对的，失去了朋友、亲人、爱人，对了又如何？！

　你斗赢了，没有了友情亲情，你又怎样？！你对了，你赢了，你征服了别人，但是你想过吗，你失去了多少……

　《征服》

　休息后分享完后27岁女人的故事：

　分享你固执的是什么？你付出了什么代价？

　你身边的人付出了什么代价？

　生活中你如何玩红黑游戏的？

　红黑游戏

　导师:接下来是所有学员一起参加的一个练习，这个练习是一个游戏。当你听到“游戏”你会想到什么？还有什么？还有什么？游戏还有什么？

　……

　这个游戏很简单，就跟1+1=2那么简单，我会告诉你们怎么玩？在讲解完之后会告诉你们这个游戏的规则是什么？玩这个游戏的目的和赢的方法是什么？这个游戏的名字叫——红黑游戏。你们看到了这里有三张表都是一样的，为什么有三张表呢？等一下我会将你们分成两组各一张表，另一张表我会做示范。

　导师:游戏的计分方法

　游戏的每一个回合你们将投票选红色或黑色。两组有结果时进行计分。

　A

　 B

　黑+3

　 黑+3

　红+5

　 黑-5

　黑-5

　 红+5

　红-3

　 红-3

　第三轮乘以2；第六轮乘以3

　按照顺序来投，从第一轮开始，不可跳过来投或倒过来投。累积计算的，就跟打保龄球一样。怎么得分？比如A队，你拿多少分取决于你投什么颜色，同时对方投什么颜色。清楚示范讲解后，有什么问题？哪里不明白？哪里还不清楚？

　导师:游戏规则

　我宣布完规则后，只回答规则本身的问题，不回答“为什么的问题”和“策略性的问题。

　1、游戏分A、B两组来玩，两组在独立的房间进行，两组成员之间相互不能有任何形式的沟通；

　2、每组产生一名组长，选组长的方法由各组自行解决，组长做他该做的事情；

　3、每轮每组均必须投一票，红票或黑票；每一轮各组内也以投票的方式决定本组的投票，所有成员要有鲜明的方法投红票或黑票；

　4、各组成员所投的票数要与人数相符；

　5、有一名传信人负责搜集投票结果，当接受你们的投票结果以后，他会宣布另一组在本轮的投票结果；

　6、每轮投票结果被接受后不可以更改，传信人是唯一决定投票合法性的人；

　7、不可私下交谈的规则在本游戏中不生效；

　8、如果玩过这个游戏的人，可以选择不玩；

　9、游戏总时间不超过40分钟，游戏的结束时间由教练决定。

　导师:关于游戏规则有什么问题？规则还有没有问题？没问题我会告诉你游戏的目的和赢的方法。有什么问题？回答规则本身的问题。

　导师:游戏的目的是赢，赢的方法是累积最大的正分；游戏的目的是赢，赢的方法是累积最大的正分；游戏的目的是赢，赢的方法是累积最大的正分。

　有曾经玩过的请举手？请起立，什么时候玩的，什么场合？现在玩不玩？

　导师:好，将B组带到另一个房间，OK，A组40分钟的游戏现在开始。

　（每三十秒）传信人传信，结束时，确认一次两组的投票情况？

　OK，B组40分钟的游戏结束，请安静地回到会议室。

　导师:不可私下交谈的规则现在重新生效，请你坐在你的位置上，请你想想，你个人是怎么看你刚才这个游戏的？

　不可私下交谈的规则现在重新生效，留意你自己破坏了自己的承诺，

　导师:哪组赢了？为什么？……

　两个很简单的问题，你们有很多答案，一个现象：你们根本都不喜欢听别人说话，我有说过团队赢吗？现实中一样，你听不见，你没进去，听你自己在说话。习惯过滤人家的话，你认为你沟通会怎么样？按自己的那一，目的不清楚，生活中一样，你过了一些什么样的生活？

　游戏的目的，赢的方法重复三遍，有谁可以一字不漏的重复？

　 “你听不见，请坐”……——“你听不清，请坐”

　 “你听不见，请坐”……谢谢，你听不见，请坐

　“你听到表面，没听到核心东西”谢谢，不是这样说的，请坐，你意外把它听成这样的。

　刚刚告诉别人你会学会聆听的，现在和以前一样，你听不见，你听不进去，你只听得见你自己的一套。

　连游戏的目的和赢的方法都不知道，还玩什么玩？

　导师:（有人要出去打电话）你做这个动作时告诉我们什么？你内心有一句对话有两种可能性：一是你认为我们现在做的事不重要，别人不重要；二是你认为你自己不重要。是哪种？（我错了）很快掉到对错之中，你自己不重要？无所谓？可不可以挑战一下，休息时间去做？（可以）

　导师:红黑游戏是一面镜子，让你看到你是以什么样的态度来过你的生活的？

　 你很难与人沟通？你不愿意表达你自己的观点？你没办法决定？

　导师: “最大正分是多少？”……

　有几个人听到我说什么？我讲得很清楚的，你们过滤得很好，你们根本不知道我在说什么，连游戏的目的都不清楚，还玩什么玩？

　在生活中你也是一样的，你过的什么样的生活？结婚的目的是什么，你还记得吗？你办企业的目的是什么，你真的清楚吗？

　导师:下面，我现为你们重复游戏的目的和赢的方法：

　游戏的目的是去赢，赢的方法是累积最大的正分；游戏的目的是去赢，赢的方法是累积最大的正分；游戏的目的是去赢，赢的方法是累积最大的正分。

　有几个人听到我说什么？还有人不清楚我讲的与你讲的有什么区别？我讲得很清楚的，你们过滤得清楚，用你自己的那一套来演绎人家的话。你根本不知道我说什么，目的都不清楚就要去赢，生活中也一样。你现在过的是什么样的生活？你的生活也没有目的，你也不知道赢的方法。

　有没有人可以告诉 我最大正分是多少？

　……

　45分，为什么你看到45分？

　54分，54分如何得到？

　导师:为什么你有不同的看法？为什么你看到45分为累积最大正分？为什么考虑要投红票？因为，你赢的方法就是要让别人输！从小到大你学会了要赢，而且你知道，如果有人赢，一定有人输。所以你想你自己赢。你不知道一起赢，你只是喜欢活在幻觉中，在生活中的红黑游戏里，你只关心你赢。赢的方法就是让别人输，就是跟人斗，就是证明你是对的，别人错的。你以为你赢了吗？你赢了，你是对的，你赢了吗？

　公司的业绩上不去，你是对的，是别人有问题。在行业里，你挤跨了对手，你是对的，你赢了吗？你的能力提升了吗？省外、国外的大企业一进来，你还能赢吗？没提升自己，讨了个便宜，你以为你赢了吗？

　导师:当规则读到第二条时好多人就放心了，有多少人要做这个队长？

　对呀，别让我承担责任，有人要为我负责任，有队长来搞定；是的，你是不用为团队去负责任的，昨天的领袖风采游戏，你好感动，你都知道了，刚才你是怎样做的呢？通过这个游戏，这又一次的机会，你快点觉醒过来吧？

　 导师:更为可怜的是那些知道“双赢”的人，那些投黑票的人，你的内心觉得自己不重要，你没办法拿到一个“双赢”的结果，他们都投红票，他们人太多了，你心中有一句话：“我不重要”，十条规则说得很清楚：“你很重要！”有谁听到？

　第4条：各组成员所投的票数要与人数相符；

　导师:老太太故事：红与黑的故事

　有一次在美国，也是一帮企业的高层领导一起在玩这个游戏，他们是在晚上8点钟左右开始做的，那是一个没有时间限制的红黑游戏。在两个不相邻的房间里，也是经过了不断激烈的争论后，直到凌晨2点钟，两个组的成员才投出了自己的第一票，第一票都是红。半个小时过去了，第二票的结果出来了，结果又是红。一个小时以后，双方已经连着出了七、八张红。这时，A队一个83岁的老婆婆站起来说：“我认为我自己不能在这样等下去了，几十年过去了，我就像现在一样一直都在等，也不知浪费了多少时间，我不可以再等了。”

　老婆婆说了她的意见，她认为可以填黑，所有的人都指责他，“你不懂，这里坐的都是企业的精英，不会错的…………”。老婆婆没办法，只好坐回去了，就这样，一票红过去，一票红过来，老婆婆实在忍不住了，只好站到桌子上，说：“如果你们不投黑，我就弃权，让你们玩不成”。所有的人没办法，只好同意，一会，结果出来了，B队还是红，A队负了五分，这时，A队的人沸腾了，许多声音在说：“你个老不死的，早说不该相信你的，你看，你可把我们害了，这次一定要填红，要输一起输，要死一起死。”

　这时老婆婆又说话了：“ 我受够了，我从没好好正视过我自己，我去跟人斗，我总要证明我比人家好，优秀，我是对的。是的，我是对的，那又怎么样呢？我斗了60几年，斗得儿女们离开了我，斗得朋友们离开我，斗得一身是病，斗得没有一个人爱我和关心我。我是对的，那又怎么样呢？其实，我一直在等待别人出黑票，我在等待中度过了我的一生。为什么不是我先出黑呢？不是我先多出一些黑票呢？其实，如果我坚持一些，他一定会出黑的，可是我放弃了，所以，现在，我的身边只有红票，我的手里也只有红票…，今天，我不能再这样等下去了，我们一定要出黑。如果我们继续出红，那么到头来谁也赢不了，我们一定要相信他们，虽然眼前付出代价，但我们相信对方能收到的，对方能理解的。”结果，第二票，A队又负了5分，这时A队已经达成了共识，不管怎样，一直投黑，他们相信，B队一定会收到。　

　当A队第5张 黑票过去的时候，B队还在狂喜之中，他们都说，赢定了，赢定了，他们真傻，有这样投票的。这时，一位21岁的小伙子说话了：“大家静一下，对方都是企业界的精英，他们没有理由不知道这样填会输的，但他们这样填的目的是什么目的呢？”一下子B队的人全部安静下来了，大家都开始沉思，对呀，他们怎么会这样填呢？B队成员的眼睛相互看了看，立即做了一个决定，这次填黑。当B队的结果传到A队时，A队的成员兴奋了，终于有了回应，这时B队也看到了结果，也领悟了，接下来的游戏玩得很快，就这样，一张黑过去，一张黑过来，天已经蒙蒙亮了，还没等教练宣布游戏结束，两个小组的成员都跑出来，流着感动的泪水，紧紧地拥抱在一起，相互的嘉许。

　人与人之间不一定有那么多的争斗，我们可以一起共创一个更好的将来，我想问你自己：你玩了一个什么样的红黑游戏？这么多年来，你为自己过了什么样的生活？在你的生活当中，你跟谁在斗？跟你周围那些爱你的人：你的家人？你的朋友？你的上司？你的下属？究竟怎么样？你认为你赢了吗？其实你心知肚明，可能你赢了一口气，不过你输掉了整个的关系。输掉了你的环境，你以为你赢了吗？其实你输得很惨。

　导师:红与黑的冥想（灯光全黑音乐《CD第六首3’40》）

　到现在我邀请所有的学员打开你的身体，不要绕手，不要绕脚，请你随着轻柔的音乐声闭上眼睛，深深的吸一口气，慢慢的吐出来。你可以回忆，在你自己的生活中，这么多年以来，你是如何地玩这样一个红黑游戏的？

　 你可以随着你的记忆，去回想，在你的生命历程中，有这样一个人，他也许是你的父母，也许是你的兄弟、姐妹，也许是你的老朋友，也许是你的老同学，也许是你曾经一起工作过的同事，也许是你曾经的爱人……你与他曾经有过一段多么要好的日子，有过一段多么美好的时光，你们一起读书、一起笑、一起哭、一起品尝着亲情、友情、爱情带给你的那种甘甜的味道……突然有一天，你们两个人，因为一点点小事吵了起来，斗了起来，相互都不让着对方，都要证明自己是对的，所有的错都是别人造成的，就因为这么一点点小事，你们两人从此以后形同陌路，这个样子，到现在为止已经多少年了？你记起来了吗？还记得他吗？

　就在你来到这个工作坊以前，你又是如何跟你身边的那些你爱的人，你的家人、你的朋友、你的上司、你的下属来玩这个红黑游戏的呢？你是不是一直就在等待那一张黑票？为了一张黑票，你已经等待了多久？或者你早就不再相信别人会出对你出黑票？

　我们平时工作中也是这样，喊着积极的口号，要为老板效力，要为下属服务，要服从领导，要让身边的每一个人过得轻松，愉快，可是我们都在做消极的事情，我们在算计，我们替老板赚了多少钱，而老板才给我们九牛之一毛，我们在计算我比领导干的活多，而领导就比我拿的工资多，我们在抱怨，我们的同事他好几次在工作中失误，甚至得罪了客户，我的业绩比他要好，但是我们拿的工资就是一样多，比较起来，我宁愿大家不要用积极的口号来形成一个虚伪的积极团队，做一个真正的真小人，也许比虚伪的积极更加坦荡，在刚才的游戏以前，你们还说你们是一个团队，可是一旦将你们分成两个队以后，你们中的一半就坐到了对面，你们曾经承诺要相互的支持和鼓励，要支持到你的小天使和你的小组的其他成员，可在输赢的瞬间，在利益冲突出现的瞬间，你们却选择用你们锋利的剑让对方付出血的代价，而你们也付出了血的代价，在家里，你就是这样和父母斗，和兄弟斗，在单位，你就是这样和同事斗，和领导斗，你把一张一张红牌送给你的父母，爱人，领导，你的朋友，你在想，哈哈，过瘾哪，我赢了，他们都是出黑牌，我出了红牌，他们得负5分，我得正5分，你赢了，那又怎么样呢？你没有想过，要让你和你的家人都生活得更好的，你没有想过，让你的员工，你的同事和你的老板生活得更好的，你说，我怎么没有想过，等以后吧，你总以为，你还有机会，可是今天的游戏结束了，你的选择也已经成了定局，你准备什么时候再来！你的身边充满了红票，你不甘心，因为你有证据，错是在别人，你应该得到黑票的，所以，你不断地跟人争，跟人斗，你要证明你是对的，他应该给你黑票。

　长期以来，在这个与别人争斗的过程中，你快乐吗？问一问你自己，你现在拥有你想要的亲情、友情或是爱情吗？问一问你身边的那些人，在这个陪着你争、陪着你斗的过程中，他们快乐吗？问一问你自己，因为你的固执、因为你的自私、因为你的面子、因为你的自以为是，为了要赢，你失去了多少？

　是的，都是别人的错，你是对的，可是，你失去了朋友、亲人和爱人……你是对的，对了又怎么样，你寂寞的滋味好受吗？……现在的这个结果，是你想要的吗？这真的是你想要的结果吗？

　 《征服》《思念谁》《有多少爱可以重来》

　导师:接下来，你有一个小时的休息时间，请在门口留下你的名牌，领取一份作业，在这一个小时的休息时间里，请你找一个地方，让你自己安安静静地做你自己的功课，不要去打扰其他的学员，请你在这一个小时的时间里，认真的反思，在你的生命当中，你是怎样玩红黑游戏的？

　导师:休息后分享

　生活中你如何玩红黑游戏的？

　你是如何固执地证明你是对的？

　你付出了什么代价？

　你身边的人付出了什么代价？

　导师:对话

　1、你是否尊重别人？

　学会让对方有个空间选择，而不是强加给人家？太容易把别人看成敌人。你不愿意做的位置一定有人愿意做，我们孤独的生活在这个世界上，其他人要不是你的助力，要不是你的阻力，你把他们当成敌人或是朋友，会得到不一样的结果？你打算怎么样？

　2、你用什么心态来面对你的事业和家庭？

　你的焦点放在哪里？拱手相让是你输它赢？经销商是最好的？冠军只有一个？竞争中如何提升我自己，而不是打击对手？这样的心态，等于有一个女孩子有两个男孩儿追她？去陌生的地方出差去哪吃饭？麦当劳？是稳定。

　你负了什么责任？你没想过自己，只想过他去处理，所以你不改，他出现问题是你长期行为的结果？你把责任让他去处理，三个月中你自己没改，然后怎么样？你打算怎么样？你不改变下次机会还会一样？今后你打算如何做？你现在还用他的错来惩罚自己，活该？你打算怎么样？你觉得你差些什么？人跟人之间有些东西你没有拿出来？你对你老公也没有拿出来？你提供不了而别的女人提供得了的是什么？用你自己的心最害怕的是？你想小孩子将来怎么样？假的，你一直在骗他？因为他看见你不开心，你离开了这个环境又怎么样？内心深处关心、负责任、愿意去爱，因为你以为赢了，你输了、老公输了、孩子一起输，看着这些人让所有人都收到你的爱（MY

　HEART WILL GO ON）

　3、你的固执是如何地伤害你身边的人的，是如何伤害你自己的？

　当你说他固执的时候是因为你也固执，你可以感染他们走一条不一样的路？每一个人都有他们的原因和理由。你只想把他们干掉而矣。如果你与他形成对立的时候，你关心目标没有关心过他？你有没有留意你为了达到目的而不惜毁掉一切？教育孩子的问题？你没有站在她的角度去沟通？将你方方面面都看成事业就会很好？如果把你的突破看成打麻将一样就会很发了？是你让他读书是很痛苦的？如果读书是过瘾的话会怎么样？读书的目的是什么？完全为了你自己的梦多累，如果为了他自己会怎么样？在我们的生活当中呢，常常会碰到很多的人物，今天我们怎样对待这些人，不管男人女人，很多时候都来源于我们童年时候的经历，因此一些想法。

　导师:在美国有一本杂志读者写的，一封信。

　一个女人过去二十多年的生活：童年时非常爱他的爸爸，做生意的，准时回来，一周就是一周，十天就是十天，买些玩具，回来就陪他，讲故事，第一眼看见他，信任他有一次出差，一周没回来，一个月，两个月，都没回来，就失踪了，人间蒸发了，小女孩子知道离开了他，伤心，难过，非常信任的爸爸，性格变了，非常活泼的，带着看法成长，不原打开心，二十七岁时还是单身，一天在等送些东西来，一个老头在门口，能不能进来？告诉他是谁。不相信？开始跟她说二十几年来的经历。执行任务，东欧某国，监狱去了。每天写封信给女儿，让她相信有一天会回到她身边，大皮箱全是信，女儿才知道爸爸非常关心她，过去因为她的固执、自以为是过去没好好过，还伤害了好多人，周边的人因为她的态度也不开心。

　导师:过去你固执了些什么？你付出了什么代价？你周边的人也因为你自己而失去了什么？

　 在吃晚饭的时候，你可以在小组中去分享，在生活中你如何玩红黑游戏？生活中你固执些什么？你伤害些什么样的人？晚上的工作坊7：30开始，义工要在门开前7：10以前回来定向，请你们在离开留下名牌。

　FIRST：学会让对方有个空间选择，而不是强加给人家，恭喜你？

　SECOD：现实中复杂的，为什么？自己的客户要么选择我、要么选择我的竞争对手？你的焦点放在哪里？拱手相让是你输它赢？你用什么心态来面对？经销商是最好的？冠军只有一个？竞争中如何提升我自己，而不是打击对手？这样的心态，等于有一个女孩子有两个男孩儿追她？可口可乐当百事口乐进入时，新总裁有了新的看法，可口是一种饮料，越来越多，经销商是我还是他，你没有过双赢？你不愿意听而矣？考虑问题时当我要赢时也考虑到别人，稳定的赚钱，去陌生的地方出差去哪吃饭？麦当劳？是稳定。

　THREE：站在这里不容易与大家分享。我不能挽回了，去年的事，自己很努力的人很随和的人，95年开公司开工厂与人合作，精神上面你提供不了别人提供呀？因为你没想过自己，只想过他去处理，所以你不改，他出现问题是你长期行为的结果？你把责任让他去处理，三个月中你自己没改，然后怎么样？你打算怎么样？你不改变下次机会还会一样？今后你打算如何做？你现在还用他的错来惩罚自己，活该？你打算怎么样？你觉得你差些什么？人跟人之间有些东西你没有拿出来？你对你老公也没有拿出来？你提供不了而别的女人提供得了的是什么？用你自己的心最害怕的是？你想小孩子将来怎么样？假的，你一直在骗他？因为他看见你不开心，你离开了这个环境又怎么样？内心深处关心、负责任、愿意去爱，因为你以为赢了，你输了、老公输了、孩子一起输，看着这些人让所有人都收到你的爱（MY

　HEART WILL GO ON）

　FOUR：跟这课程无关，是你生活中的习惯，你永远是对的，第一晚睡了一个半小时，第二晚睡了两个小时，打电话给自己老公说不跟你斗了。还好，我没有离婚，好，恭喜你

　FIVE：四年前的恋爱，恭喜你了。是吗，你怎么知道？当你说他固执的时候是因为你也固执，你可以感染他们走一条不一样的路？每一个人都有他们的原因和理由。你只想把他们干掉而矣。

　SIX：太容易把别人看成敌人？你不愿意做的位置一定有人愿意做替补？我们孤独的生活在这个世界上，人要不是你的助力要不是你的阻力，如果你看他们成敌人还是朋友你将取得什么结果？可以有新的可能性，你打算怎么样？

　SEVEN：准确一点有点自大？你告诉我们这个事情为什么？帮助你横刀夺爱？懂得欣赏别人，要人支持

　EIGHT：大家看我是个什么样的人？男人？只是去分析，没有让自己去感受？为什么？告诉我你内心中痛不痛苦？因为？只不过没有让你自己做？还没有结婚？还没有谈恋爱？有什么问题？人家感受不到？你以为人家体会到了？你骗自己而矣。哪里客观？接受别人的关爱关心。问你一个问题？两个一起输。如果你与他形成对立的时候，你关心目标没有关心过他。你告诉我了没有告诉过他？

　NINE：你有没有留意你为了达到目的而不惜毁掉一切？所有人都怕我。你自己跟别人的关系？教育孩子的问题？你没有站在她的角度去沟通？将你方方面面都看成事业就会很好？如果把你的突破看成打麻将一样就会很发了？是你让他读书是很痛苦的？如果读书是过瘾的话会怎么样？读书的目的是什么？完全为了自己的梦多累，如果为了他自己会怎么样？

　好了，在我们的生活当中呢，常常会碰到很多的人物，今天我们怎样对待这些人，不管男人女人，很多时候都来源于我们童年的时候的经历，因此一些想法，在美国有一本杂志读者写的，一封信女人过去二十多年的生活：童年时非常爱他的爸爸，做生意的，准时回来，一周就是一周，十天就是十天，买些玩具，回来就陪他，讲故事，第一眼看见他，信任他有一次出差，一周没回来，一个月，两个月，都没回来，就失踪了，人间蒸发了，小女孩子知道离开了他，伤心，难过，非常信任的爸爸，性格变了，非常活泼的，带着看法成长，不原打开心，二十七岁时还是单身，一天在等送些东西来，一个老头在门口，能不能进来？告诉他是谁。不相信？开始跟她说二十几年来的经历。执行任务，东欧某国，监狱去了。每天写封信给女儿，让她相信有一天会回到她身边，大皮箱全是信，女儿才知道爸爸非常关心她，过去因为她的固执、自以为是过去没好好过，还伤害了好多人，周边的人因为她的态度也不开心。

　过去你固执了些什么？你付出了什么代价？你周边的人也因为你自己而失去了什么？小组中去分享，每人两分钟去分享你自己。生活中你如何玩红黑游戏？生活中你固执些什么？你伤害些什么样的人？

　现在吃晚饭时候，小组一起，互相支持，分享，每个人都有突破，晚上七点半开始，义工要在门开前十五分钟回来定向，离开前名牌放在小组集中的一个凳子上面。

　时空隧道

　导师:好啦，欢迎你回来，给自己一个掌声。等一下呢，我们谈论的这个课题，是我们人生当中很多时候出现一些死火的问题，释放一些麻烦的关系。你还记得我们昨天下午宣布了一个工作坊基本守则。当时你也起立承诺遵守这个守则的，然后我也说过一天之后我们会重新去探索这个课题，现在呢，我想是个很好的时候。去体验破坏承诺对你和对你周围的人带来的伤害。让你去迁善你自己与承诺之间的关系。

　这两天有破坏过承诺的没有？你非常肯定没破坏过这个工作坊守则的请举手？

　你不肯定你有没有破坏过守则的请起立？这些守则呢你可能都已经忘了。

　如果你肯定自己破坏过这个守则哪怕只是一次，哪怕只是意外，你知道你破坏过的请你起立？好谢谢；

　然后呢，麻烦刚刚举手，你不肯定的这些人请站起来。现在呢，我特地为你们再读一遍基本守则。现在我想你明白基本守则是什么？所以等一下，请你听清楚，不管你有没有破坏，当你听完听清楚之后你可以坐下了。在这过程中我要你留意生活之中有好多时候你就是这样用“不肯定”为你自己留了一个后门。没有让自己去面对自己的一些诺言。好，现在你好好的听：

　导师:重新宣布规则

　好，这就是我们的基本守则，现在你听清楚了，不管你有没有破坏过现在可以坐下了。好，现在你听了守则了。

　1、破坏过守则的请举手，哪怕一次、哪怕一条、哪怕意外。好，请刚才举手这些人站起来。好，现在请你看看你旁边的人？所以你会好惊讶有这么多人站起来。哇，好恐怖，旁边的人原来不守承诺的。这个房间不过只是外面世界的缩影。因为你们是从外面进来的， 原来的你怎么样？现在是可靠的而不是站着的，那是你在做梦，因为你坐在非常危险的地方。原来旁边的人不怎么可靠。

　2、所以，假如昨天你曾经举手而你刚才呢又站起来，那你真的醒过来。因为你一直都活在你自己的幻觉中。实际上你是对的。是啊，你认为我们很重视了，只是有意外。是，你肯定是对的，你认为这些承诺不重要你永远活在自己的幻觉当中。以为你自己做得很好。因为呢不管承诺过什么事情，你都认为不算什么。因为你有充分理由，有非常漂亮的原因。一些美丽的借口。

　3、好了假如刚才你没有举手认为自己讲得出而现在又在说话的，你没做到，那么恭喜你了，你真的是这样的人。或者只是说说而矣。

　4、然后，你有举手不肯定自己有没有破坏过的人而现在又站在这里的话你留意你只是用不肯定给自己一个后门，让自己用不肯定去破坏自己曾许下的承诺。

　好了，你们认为这都是一些小事是的，我让你知道，当你每一次破坏你自己的承诺，你只是对另外的人一些信息，这不是你特意要做的，你只是告诉周边的人他们都不重要。他们对于你来说不重要的话，也可能他们的事情是错的，然后呢，你告诉了好多这样的信息给你周边的人包括呢你的家人，朋友，你的父母，你的孩子。

　1、可能你对你的孩子说：星期天我带你去玩，我带你去吃麦当劳，到星期天的时候，你有非常高贵的理由，非常漂亮的原因，而你没有带他们去，你以为将来给他们补偿，对不起你已开始教育你的孩子，告诉他们，他们不重要！然后呢，你可能带他们出去，出去时又突然改变了注意，还是去其他地方吧，你肯定是对的，你对了又怎么样？不过你只是伤害了你的孩子。你告诉了他们不重要，实际上我们收到别人内心的信息我们不重要的时候，我们的内心是很难过，很难受的。觉得很委屈，很痛苦。

　2、我们从小到大也收过很多很多这样的信息，我们周围的人包括我们的父母、我们的朋友，我们的一些同学，他们对我们也有过许多承诺，当他们不履行承诺的时候，我们很难过，很受伤害，但我们不想感受，所以我们学会了自我保护，开始学会了掩饰；同时，每一次当你破坏别人的承诺的时候，也带给别人的伤害，而这些伤害我们感觉得到的，我们根本有能力感受得到别人的痛苦的，但是痛苦我们通常不愿意去感受，我们开始学会自己去保护自己，说一些话去保护自己，我们学会不负责任。

　3、所以当别人不开心的时候呢，我们去劝人家别不开心，因为我害怕他的不开心象传染病一样传染给我，把情感压下去，帮别人也压下去，当别人想哭的时候我们叫别人别哭，我们怕我们也哭，我们一步一步的把很多盔甲压在自己的身上，情感压下去了，但是这份伤痛还是很大，所以你想突破的时候，你真的想把你内在的一些美丽特质都发挥出来的时候，就要把你这些盔甲完全的脱开，容许你自己去体验所有的感受。

　容许你去将这些感受完全的释放出来。重新的去掌握你自己。所以等一下我有一个练习。要你完全的去做，是一个完全去体验的练习，整个练习你不需要去分析，完全不需要，完全让你自己去感受，完全去体验，然后去到你人生的过去面对所有破坏的承诺：你自己的承诺或者别人对你的承诺，所有对你自己对你周边的人带来的伤害，允许你自己去体验、把它完全的释放出来。

　 4、重新去发现一些你内在的一些美丽的特质。所以等一下，我邀请你们呢坐到场地中央不碰到其他人，我会调暗灯光，放一些音乐，你按我的指示去做就可以了。

　导师:引导

　开始（没音乐）（助教坐在一起，找一个单独的地方坐下来）

　现在请关闭你的手机，支持到其他的学员，不要与人接触，不要说话及走动。现在请你坐在地上，在接下来的整个过程中，你的头脑是保持清醒的。一会儿，我会邀请你闭上眼睛去体验，在我邀请你睁开眼睛以前，你会一直闭着你的眼睛。

　请轻轻闭上眼睛，让你自己全心投入体验的过程中。请你深深的吸一口气…………用力地把它呼出来……哈……请你再一次深深地吸一口气…………再一次用声音将它呼出来……哈……，请你再一次深深地吸一口气，用力地把它呼出来，……啊……（音乐）

　（音乐开始，小提琴）

　（慢）现在，在你的面前出现了一个大屏幕，（音乐）在屏幕上出现了一条小路，你，一个人，独自走在了这条小路上，走着走着，你感到好奇怪奥，那路旁的围墙、店铺、花草，树木，都是那么的熟悉，那么的亲切，……慢慢地，你清楚地知道，这就是你童年时走过的那条街道。突然之间，你开始紧张，也很好奇，你很想回到你童年时住过的房子去看看，但是你很担心，真的很担心，不知道哪个地方会有些什么样的不一样，会有些什么，（音乐停）就在你矛盾，担心、犹豫、不知道如何是好的时候，你不知不觉的走到你童年时住过的这个房子面前，终于，你鼓起了最大的勇气，用手轻轻的把这扇门推开，一步跨了进去，来到了童年时你住过的房子里。（停10秒）

　《L02缓4’50》

　你发现，好奇怪啊，屋子里面的所有的一切，都跟你童年时是一模一样的，桌子、椅子、杯子、……都跟以前是一模一样的，这就是你的童年生活过的家，……你来到了你曾经睡过的床前，你发现床头摆放着一些物品，是什么呢？是一本书，是一枝笔，或者是一些玩具？还是你童年家里很穷，根本什么都没有呢？就这样，童年时所有的往事，都慢慢地回到你的记忆里。

　当时，你家里条件是怎么样的，（声音伤感）你的爸爸妈妈是怎么样的？他们有没有曾经答应过你，在你下课的时候会到学校接你，放假的时候会带你出去玩，他们有没有答应你要给你买鞭炮，要给你做玩具，买玩具？是不是因为爸爸妈妈很忙，到时候他们却不能去接你，不能陪你去玩，是不是因为还有其他的兄弟姐妹需要他们照顾，所以他们根本就忘了曾经给的承诺？在他们不能兑现他们的承诺时，你的感受是怎么样的呢。你是在想，他们很忙，忘了也无所谓？还是在想，其他的事情太重要了，其他的人太重要了，你是不重要的？可是，在当时，你只不过是一个孩子，一个只有他们愿意，你才能得到你想要的东西的孩子，你是不是觉得很委屈，很难过，你是不是觉得很孤独，觉得自己好像不被他们喜欢一样。你可以做什么呢？你做什么也没用，你唯一可以做的就是难过，就是伤心。直到现在想起来，你还是很伤心，可是，你不能老是难过，老是伤心，你不想有这样的感觉。所以，你就从地上捡起一些贴片，把它当成盔甲一样，盖在自己的胸前，盖在自己的头上，盖在身体的其他地方，不让自己的感受与外面接触，或是赶紧去做一些其他的事情，分散自己的注意力。你开始给自己很多的解释，你对自己说：哎呀，算了，算了，那些都是童年的事情了，无所谓呀，爸爸妈妈也有他们自己的苦衷。不过，无论你自己怎么样去解释，你心知肚明，当时的那一份痛，现在还一直在那里。

　就在这时，你发现，在你小时候睡过的这张床下面，放着一本纪念册。它已经很脏了，你随手捡起来，拂去上面的灰尘，这个纪念册是你小学毕业，中学毕业，还是什么时候的，里面都是你的一些同学，一些朋友，一些老师写给你的一些鼓励的话，你想起来了，小的时候，你是有许多朋友的，还有一些是和你非常要好的朋友，他们陪着你，跟着你一起成长，你们在一起很快乐，你还记得你曾经答应过他们要为他们做一些什么？要和他们一起做一些什么事情？你也记得，后来，他们真的跟你联系了，有的人还来找你了，可是，他们来的时候你确实有其他的事情要忙碌，有一些更重要的事情要做，没时间去陪他们一起做一些事，所以，你推辞了一些事情，你推掉了一次、二次、三次，慢慢的这些人就从你的生活圈子里面消失了。

　《 L06低3’50》

　就这样，你失去了一些小时候的好朋友，你的感觉是怎么样的，你是不是觉得有一些失落，是不是觉得很难过？曾经有一次你又碰到他们中的一些人，当时，不知为什么，你不想他们认得你，所以你逃避了他们的眼光，故意和他们错过，你逃避了你自己，因为你觉得有些对不起，你害怕他们认出你，害怕他们还记得你曾经承诺他们的事情，却没有做到。现在想起来，你还是觉得很难过，你对自己说，我是有理由的呀，我实在太忙了，可是，你还是很矛盾，总觉得有些对不住，为了不让自己再去想，你就随便在地上捡起另外的一些贴片，把它当盔甲一样盖在自己的身体上面，盖在自己觉得不舒服的地方。你对自己说：算了算了，朋友嘛，忘了一批去认识另外的一批就行了，不过，无论你怎样解释，你自己知道，在你的内心，失去朋友的这一份伤痛，一直还缠绕着你。

　原来一些往事真的是不好回忆的，你离开了这张床，在一张桌子前让自己坐下来，坐在桌子前的地板上，就在这时候，你发现，这张桌子上面，摆放着一封信，你随手就把这封信打开，原来这是你以前收到的一封信，签名的是谁？对呀，就是他，一个你很信任的人，他在这封信里说，他很信任你，他会永远和你一起闯天下。你想到了这个人，现在，这个人在哪里？他已经离开了你，离开了这个城市，甚至已经离开了这个国家，也很可能他还在你生活的圈子里，不过，总的来说，他已经不再能理解你了，或者他根本已经不再和你联系，甚至，他和别人一起来欺骗过你。可是，这封信真的是他写的，他曾经给你的承诺，他都已经忘掉了。当时，当他违背承诺的时候，你很委屈，你很愤怒，被人抛弃，被人出卖，被人欺骗，这种感觉就像刀尖刺在心上一样，很痛，很痛。从那以后，你开始对自己说，我不会再去信任别人了，困为信任给我带来太大的伤痛，我不想再去想了，我要学会保护自己，就这样，你又从地上捡起一些盔甲，铺盖在自己的身体上面，不让自己去感受。可是，不管怎样，你非常清楚，你内心的这份伤痛，一直还缠绕着你。

　《L03悲4’10》

　你不愿再去想了，你太难过了。就在这时，你旁边的一个柜子上面有一张照片，这张照片是你和另外一个人一起拍的。对，照片上的人是谁，你跟他非常的亲切，对呀，就是他呀，一个曾经很爱你，很保护你，很照顾你的一个人呀，现在，这个人已经没跟你在一起了，他已经离开了你，甚至离开了这个世界。从前，他对你照顾得无微不至，他真的很爱你，很关心你。可是，你却总认为他爱你是天经地义的事，他应该对你好的，你也觉得他很麻烦，他总是唠唠叨叨，所以，有的时候他关心你，你也不给他好脸色看，可是，不管你怎样对他，他总想，将来有机会，你会改变的，所以，他对你还是不离不弃，还是非常地爱你，他曾经跟你说过好多话，劝你好多次，要你好好做人，他还经常鼓励你，你一定行的，你可以做得更好的，你也承诺过他，你说你会改变，你一定会改的，你会做得更好的……结果，你总是拖拖拉拉，没有真正去做，没有真正去改。

　后来，每次当他关心你，来看你做得怎么样的时候，你总是觉得他很烦，哎呀，你别烦我了，你怎么不相信我，我自己会做的，你别管我了，我自己可以搞定的，慢慢的，这个人在你身边他开始觉得很累了，是的，他真的很累了，因为他跟你讲什么，你根本听不见，他对你来说已经不重要了，不然的话，你承诺过他的事，你没理由不做的，你承诺过要改变，你没理由不改的。有时候，他的心开始感觉到恐惧，他想，既然我对你不重要，不如我还是不要说了吧，或者是我干脆离开你吧，如果我离开你，你可以活得开心一点，我宁愿这样选择。后来，你还记得吗？有一天，在他做决定不再唠叨，或者是在他临走之前，他双眼含着眼泪对你说：“你已经长大了，要自己照顾好自己。”他的内心好痛、好痛。他真的不再唠叨了，或者，他真的离开你了，这个一直爱你，一直关心你的人，在他离开的时候，你的感受是怎么样的？就这样，你失去了一个这么爱你，这么关心你的人，现在，有可能，你想跟他说一声“对不起”都没有机会了。你很痛，很难过，很伤心，你突然感觉到一阵恐惧，因为直到现在，直到现在，你还是用这样的态度来对待关心你的人的，直到来到这个工作坊以前，甚至是在昨天，甚至是在今天，你还是用这样的态度来对待周围那些爱你和关心你的人，你感觉到非常恐惧，你的心就像裂开了一个口子一样痛，你不敢再去感受，不敢再去回忆，所以你就在地上又捡起一些盔甲，保护在你的伤口上。

　《L05悲4’35》

　现在，你知道，无论你再回忆什么，都是很痛，很不舒服的，你不想让自己想下去了，所以，你决定要离开你从前往过的这个地方，离开这张床、这个桌子、这个柜子，就在你抬头的时候，你看到头顶上方挂着一件很漂亮的新衣服。

　你想起来了，这件衣服是你买给你自己的，那是什么时候，是你第一次上班，还是你过生日？是春节？还是你结婚，对了！你想起来了，当初，你买这件衣服给你自己的时候，是想鼓励你自己，想让自己做得更好，实际上你曾经承诺过你自己什么？你承诺自己你会做得更好的，你承诺自己你要努力工作的，你承诺自己要让自己快乐的，你承诺自己会好好照顾父母的，你承诺自己会永远爱你的爱人的。你开始想到，你承诺过你自己很多事情，你也总是尝试着去履行承诺，可是你发现，你身边的许多人却不可信，他们经常都不履行他们对他们自己的承诺。如果你总是那么老实，你就会吃亏，所以，你也开始学会不履行对你自己的承诺。

　慢慢地，对于你对别人的承诺和你对自己的承诺，你都开始觉得无所谓，你用对别人的一个又一个承诺换取别人对你一次又一次的信任和付出，你用对自己的一个又一个承诺来逃避你一次又一次自责的痛苦，你开始你变成了一个不可靠、不可信、不履行承诺、不负责任的人。太难受了，太恐怖了，你开始觉得有一些窒息。你在地上捡起来很多很多的盔甲，把它们盖在自己的身体上，不让自己去感觉，还特别捡了一块很大的盔甲，盖在自己的脸上，因为你不想让其他人看到这个不守承诺的人的面孔。你带着这个虚假的面具，然后跟自己说，还好啊，比其他人来说，我已经做得不错了，不过，你非常清楚，你的内心很苦，你的内心很累，你的内心很难受，你感觉到你身上一层又一层的盔甲很重，你脸上的面具很重了，它们已经压了你很多年，你很恐惧，你知道不能这样了，所以你不想在呆在这里，你很想站起来，很想走，可是，你发现，这些压着你的厚厚的盔甲，这些盔甲太多了，太重了，你简直就无法站起来。（

　3’40）

　你知道你这样下去是不行的，你已经站不起来，走不动了，你知道你如果再这样下去，你会被这些盔甲压死的，所以现在，你要用全部的力气把这些盔甲，这些面具撕下来，推开，全部扔出去。

　音乐（取回能量）

　导师:来，伸出你的双手，用你最大力气这些盔甲和面具撕掉、推开，扔出去，来，所有的学员，伸出你的双手，用尽你的力气把这些盔甲和面具撕掉、推开，扔出去，并用你最大的声音将自己释放出来，来，跟我一起喊：啊…………，啊……，来，再一次用你最大的声音将自己释放出来，啊…………，啊……，来，最后一次，用你最大的声音彻底地将你自己释放出来，啊…………，啊…………

　音乐鸟语花香

　导师:现在，你终于将自己从这些厚厚的盔甲和面具当中释放出来，你感觉到从来没有感受过的轻松，嗯，太好了，太轻松了，你发现你已经不知不觉来到了房子的外面，回到了外面的世界。

　（音乐音量大一点）

　你发现，外面的世界完全变了，你在一大片青青的草原中间，天空是蓝色的，到处都是五颜六色的野花，空气也特别新鲜，来，让我们大家一起来呼吸一口新鲜的空气！来，深深地呼吸这新鲜的空气……嘶……现在，你感觉你非常舒畅，你的内心非常平和与喜悦。你听到，远方好像有一些人，他们在呼喊着你的名字，你向远处看去，果然有一群人正在向你挥手，而且向你走过来，他们一边走，一边呼喊着你的名字，你很自然的也向这群人跑过去，当你跟他们的距离越来越近的时候，你发现，他们原来是你的家人，你的亲人，你的朋友，你的兄弟姐妹，你的一些同事，还有一些已经跟你分开很长时间的人，他们都来了，他们都是来欢迎你的，他们都非常的开心。当他们来到你面前的时候，他们一个个地跟你拥抱，向你祝贺，他们的眼里含着开心的泪水，他们说：“亲爱的，很高兴你回来了，我们等了你很长的时间，太好了，你终于回来了，你终于回来了，我们终于可以看见这个真实的你了。” 然后，他们用双手递给你一个美丽的宝盒，他们告诉你，在他们那里，这一份礼物是你的，他们一直在等你从他们那里取回来。他们催促你，你快点打开吧，你用双手接过这个美丽的宝盒，然后慢慢将这个宝盒打开…………（喜多朗第九首）

　在一片温暖的光芒中，你发现宝盒里面放着一颗非常漂亮的明珠，原来，这颗明珠就是被你遗忘的一些美丽的特质，（慢）这颗明珠就是你的自信，你的勇敢，你的负责任，你的温柔，你的智慧，你的关怀，你的爱，你的承诺。

　现在，我邀请你继续闭着你的眼睛，同时，伸出你的双手，在你面前的盒子里捧起这颗明珠，把它慢慢地捧起来，把它紧紧地贴在你自己的胸口，让它完完全全进入到你的心中……现在，我要你自己去感受你的心中，你的这些与生俱来的这些美丽的特质，你的自信，你的勇敢，你的负责任，你的温柔，你的智慧，你的关怀，你给别人的爱和承诺。（音乐：爱与承诺）2分钟

　导师:恭喜你，你终于找回了这些美丽的特质，您感觉到，所有的勇气和力量又重新回到了你的身上。你好自信，你也看到，你的亲人、老师、同学和朋友，脸上展现出灿烂的笑容。

　好，现在，所有的人请睁开眼睛，让自己站起来，走动起来，同时，请允许你打开自己的心门，也请你去欣赏到其他人的这些特质，……请你找到另外三个人，四个人组成一个小组，坐在地上，请你们一块儿去分享，分享刚才经历的这个过程，分享你对承诺的看法，分享你将从哪些角度去为你自己的生命争取更多的可能性。

　所有的学员，恭喜你们，终于，你找回了真实的你，等一下，请你跟这个房间里面所有其他的朋友，所有的同学去分享你自己，分享你自己的这些最美丽的特质。在你分享时，不需要用语言，不需要说话，你只需要用你自己的眼神，还有你的肢体动作去让其他人感受到你的这些美丽的特质。

　似曾相识

　导师:接下来是另一个关于诚实的练习。昨晚你已经做了一个关于诚实的练习，昨天的练习是我们关于信任的三种选择。这个诚实的练习是关于我们的选择，我们的生命之中我们一直在选择，我们按照自己内心的活动来选择与人的交往方式。

　示范：

　按口令：

　停：

　联系：联系对方、联系自己的内心世界；

　表达：四种不同的手势

　行动：对应四种手势的不同行动

　向左踏一步：

　四种表达/行动方式：

　第一种

　表达：右手握拳，食指伸出（示范）

　行动：双手抱于胸前，身体向左转四十五度（不理睬对方、保护自己）

　导语：有些人是你不想跟他打交道的，是你很反感的那种人，就像萨达姆与拉登一样，给他一把箭，“表达”就伸出一个指头，伸出食指，“行动”时身体与头向左边转45度，面无表情，并用眼角斜视对方。

　你讨厌的人和讨厌你的人给予这样的表达方式。

　第二种

　表达：右手握拳向对方出示右手的食指和中指（示范）

　行动：双手抱于胸前，也不需要眼神和表情的交流（抗拒）

　导语：对你身边的人，大家经常都在一起，同事、同学、同住一个小区、同坐一辆公车、同走一条路，可是，你们是不会有什么交流的，因为他们对你不会有太大的价值，你用不着和他们交往，但是，你也不想和他们成为对立面。这时，你用第二种方式。

　第三种

　表达：小指、无名指、中指，出三个指头

　行动：左脚向前跨半步，右手单手与对方握手（愿意交流、愿意建立友谊）

　导语：生活中你需要问候，也需要问候别人，需要通过问候让对方感受温暖和关怀和信任，也需要感受对方给你的关怀、温暖和信任，你给他三只手指，是因为你想表示对他们的好感，而这时，你会观察对方给你什么态度。你不可以太相信他，不然，他可能会拒绝你，你可能很没面子。所以，你伸出三个指头，与对方进行简单的沟通。

　第四种

　表达：右手四指手指，四指手指在一块的时候

　行动：张开双臂，拥抱对方，感受共同的语言，共同的志向

　导语：拥抱是人与人交往最高礼节，表示我对你是全部打开的，表示不管你将怎样对我，现在，我愿意真心与你交往。表示我愿意接受你，愿意把你当我生命中最重要的朋友，不一样的角色。只有在感情最丰富时才用这种方式，只有完全将心门打开，不设防的时候才用拥抱的方式。

　（示范五种错误姿式）

　1. 妈妈喂BB的动作。我想知道有多少人家里是有BB的，哇好多，一边喂一边拍，两人拥抱在一起相互用手用力拍打对方，那我们一会千万不要用力拍打对方，这样很容易把胸拍出来。

　2. 我们有些村姑，啊那些非常淳真可爱的那个村姑，非常的开心，看完外国的影片终于找到了渴望的答案，为什么呢？你看外国的影片，在找到自己心爱的人之后拥抱的非常紧。回去之后呢也想和他家的那口子来一下，但又担心被邻居看到，那我们这里XX管那口子，身边的那个人是怎么叫的，怎么称呼的

　不好意思，很担心很害羞，就这样抱一下就赶紧跑掉了，这样也不可以

　3. 英国的皇家贵族，他们下了他们高头大马的那个姿势，也不可以做，怎么样（抱着后两人同时向前伸出一只脚）

　4. 千万不要做尤其是女生，当我们男生想抱他一下时，她就像日本的相扑手一样，硬是把你推开，这种不要

　5. 还有一个动作千千万万。万万千千不能做，不过呢在这里我可以做一下，别乱想哦，（女生骑在男生身上）给我们义工一个掌声。

　我们都看到了人与人之间的四种关系与五种不能做的动作，还有没有问题，

　我们在和别人做选择时有可能这样，当你愿意张开你的世界去完全接纳对方，

　可是这个人非常的固执，非常封闭的时候，你这样他那样，有些人在你的坚持下，他张开他的世界，也有些人呢，死都不愿意，那我们怎么办呢？尊重他的选择就低不就高。

　 那我们一会排成一个双马蹄型，就是U字型，所有人找一个人和他手牵手牵起来。

　 来大家听我的口令，先把手放下，所有的人向左跨一步，好，现在在你面前是不是有一位新的同学呀，来伸出你的友谊之手握住他，你好，谢谢你，我爱你，哇你看多容易说呀。我们平常要说这句话通常是打死他也说不出来的，好所有人再向左跨一步，好，你面间又出现了一个新的同学，好伸出你的友谊之手，你好，谢谢你，I LOVE YOU 哇不得了，中英文都搞的定，是不是，好啦再向左跨一步，你有一个机会伸出你的友谊之手，你好，谢谢你，还要我提醒你吗？那里要提醒，你都知道了。

　 好所有人准备，我们来示范一下刚才的四种动作，来第一种，停，在面前联系：在往前走一些，用你的眼睛看着他的眼睛，和他有一个交流。表态：第一种双手交叉把自己保护起来，行动：转过去180度，把嘴翘起来，第二种，一面之缘，双手垂直放下，，第三种。。。。。。第四种。。。。。。所有人在向左跨一步，在向工跨一步，我想让所有人看着，刚刚在几秒钟这前，在你面前错过，而没有任何关系建立的那个人，侧过身四十五度角，看着他，所有人请还原，过一会，当我们这个指令时，你就知道怎么做了，我们的活动时间会很长，所有人活动30秒，有什么想说的就说，在原地动一下，另外所有人把手机关机，交到前面，手机关机不要放在口袋里，好了很快最后十秒。

　回到刚才那个人面前，那所有人，这个过程中是不要有任何声音的所以要让你完全完全的在这个感受当中，不需要你有任何声音，（调学员的位置）所有人我想让你看着面前我个人，然后用你的眼睛，用心去联系这个人，走近一些伸出你的双手，和他手牵手，用你的真心和他手牵手，牵起他的手用你的心去感受这个人，如果你觉得累的话，可以再走近一些，好，所有的人在你牵起面前这个人手的时候，我想让你慢慢的闭上你的眼睛，慢慢闭上眼睛，牵着面前这个人的手，来所有的人深呼吸一口气，来慢慢吐气，让我们慢慢放松下来，来所有人在深深吸一口气，慢慢地用你的声音将他吐出来，让你的身心摸摸这双手的大拇指，中指，无名指，让我们再次的深呼吸一口气，慢慢的吐气，这双手像是谁的手（音乐）在你的人生旅途当中，有谁就像今天这样握住你这双手呢，我记得当我第一次握住我同学这双手的时候，我感受到整个手的力量，这双手让你想起谁呢？有谁在你的人生旅途当中，也像今天这样握住你这双手呢？当我们握住这双手的时候，我们想到了我们的老师，由小到大老师把我们从一个无知的孩童培养成今天有能力有知识的一代青年。这双手，他让我们想起了我们的同学，十年寒窗，他让我们想起了那份友谊，那份真诚，这双手就像是我们战友的手，多年以来就是这双手他曾经给过我们无数次的支持和帮助，这双手就像是我们同事的手，在工作以来就是这双手在我们工作当中，不断的支持关心我们，这双手就像我们兄弟姐妹的手，就是这双手给过我们无数次的爱和贡献，这双手他像是谁的手呢？在你的人生旅途当中握住你这双手最多的又是那一双手呢？

　曾经有一个年青人，他的妈妈就要去世了，医生告诉他这位先生请你回到家里帮你的妈妈擦一擦，帮你的妈妈准备好寿衣，你妈妈他活不过今天，我们已经尽力了，当这位先生背着他的妈妈回到家里面的时候，当这位先生用水擦着妈妈手的一刹那，他想到他这一辈子从来就没有用水洗过他妈妈的手，从来没有像今天这样仔细握住他妈妈的手，名位同学当你今天握住我们同学这双手的时候，你曾经有像今天这样握住你妈妈的那双手吗？你有像今天这样牵过她老人家的手吗？当他用水擦着妈妈手的时候，他看着他妈妈的手就像一只菜瓜的手，整个手长满老茧的手，他想到他的妈妈这一辈子为他付出太多太多了，当他用水擦着妈妈脸的时候，他看到他妈妈的头发都白了，整个眼睛都睁不开了，可是我们曾几何时为我们发妈妈洗过多少次的脸的呢，当他擦着他妈妈嘴角的时候，他看到他这一辈子，他妈妈跟他说过很多的话，温柔的话，体贴的话，可是我们曾几何时又跟我们的妈妈说过几句真心话呢？有多少时候你总是嫌弃她唠叨，有多少时候你总是不理解他。可是你知道我们妈妈这一辈子为我们付出了多少，牺牲了多少？当他继续用水擦着妈妈腿的时候，他想到他小的时候，他家前面的那条河长水，是他的妈妈很坚难的背着他趟过那条很脏的河流，他想到他的妈妈这一辈子，为了这个家，为了他的前途，不断拼命拼命工作，付出太多，老的也好快当他继续擦着妈妈这张脸的时候，他怎么也不能相信，原来他妈妈是那么漂亮的一个女人呀，今天我们永远记得是我们的老母亲用他的手牵着我们的手。今天当我们再次牵着这双手的时候，我们想到了我们的妈妈，曾经就是这双有力的大手，牵着我们走过了人生一段又一段的旅程，就是这双有力的大手，支持着我们从小到大学乃至找工作，就是这双有力的大手无怨无悔地支持着我们，她不断望子成龙望女成凤，就是这双有力的大手不断地贡献给我们，

　我们有的同学可能这一辈子再也不法见到他的父亲，多少次扫墓的时候跪在父亲的坟前，抚摸父亲的碑文，如果这一生能再有机会握着爸爸的手。“爸”我多想你呀。你有没有记得我们的父亲，他支持过我们帮助过我们，可能他不在我们的身边，就让我们站在家乡的方向深深地感谢他

　当我们牵着这双手的时候，我们想到了我们的爱人，曾经多少次的吵架，曾经多少次的酸甜苦辣，曾经就是这双手为你担过多少事？为你做过多少次的饭，人家说受人滴水之恩当报以涌泉，可是你珍惜过这双手吗？你爱惜过这双手吗？有多少时候，你已经开始嫌弃这双手了，开始厌烦这双手了。你有没有想过你们当初由相亲到相爱到结婚，你是那样珍惜这双手，可是为什么到了今天你对这双手是那样的无奈呀！今天我们握着我双手望着脚下这双脚的时候，曾经我们做过很多的事，走过很多的路，在这一辈子当中曾经有多少人，就像今天这样握住我们的手，关心着我们关怀着我们，付出给我们，可是我们珍惜过他们给我们的爱和关怀吗？今天当我们牵着我双手的时候，让我们深深的感谢在我们生命当中为我们付出的每一双手，每一双脚，让我们真诚的感谢他们，所以就在这一刻，用你的真心给你握着这双手的朋友一个选择吧。停，联系，表态，行动吧。

　在接下来的练习之前，请再次确认你的手机已经关闭。

　你不需要说话，只需要用心的去感受，我们会安排一些环节，让你去面对一些站在你面前的学员，你可以采取这样四种方式去与他联系和交往，每次行动之前双手都要放在背后，不允许说话，每一次你的表达一定要与自己的内心世界相统一。当对方出的手指头与你的一样时，才按标准行动；当对方与你不一样时，请你不要行动。唯一的可能就是两人的手式一样时，才可以有火花。

　现在，请所有人安静下来。这个练习，需要你以100分的态度来投入，在整个游戏的过程中你不用说话。有的时候，因为害怕面对自己的内心，我们总是用说话来掩饰、隐藏内心真实的感受，现在，是你去接触你自己内心真实感受的时刻了，所以，请你在整个过程中保持安静，只要用心去感受整个过程，现在、请把手放在身体两旁。

　1、停，看看你前面这个人，在来之前，你认识他吗？还是你来到这里才与他见面？你与他一样，来到这个工作坊，为自己要在生活中打开你的更多可能性，在你的事业、企业、生活等方方面面做得更好，现在这个人站在你的面前，你打算怎么支持他、鼓励他，何让他有一个大的突破呢？停、联系、表达、行动

　现在这样的选择，是你发自内心的？还是你过去的看法：你对于人、对于年龄、对于性别、对于外貌，你是否后悔做了这样的选择呢？还是你现在很欣赏自己的选择呢？如果你刚才后悔了，你可以改变你的选择，也许，你认为这只是一个选择而已。

　2、然后向左踏一步，停、联系、表态、行动（音乐《月光奏鸣曲5’40》）

　3、然后，向左踏一步，来到你面前，又是另外一个人，另外一双眼睛、另外的面孔，这个人来这个工作坊之前你认识他吗？还是在这个工作坊上跟他第一次见面，不过，他跟你也是一样的，他也希望在这个工作坊当中，在他的生命之中，在他的工作之中，在他的生活之中，可以有所进步，有所改变，给他的事业，他的家庭，带来更大的突破，你会怎么样去支持这个人，去鼓励这个人，因此，而令到他真的在生活中做到，做得更好，（停……）停、联系、表态、行动

　现在这一刻，这一份体验，是你追求的，还是你所抗拒的，你有没有后悔你的这个选择呢？还是你正在享受这份选择呢？你做这个选择的时候，是基于你内心的渴望，还是基于你过去固执的想法？你能不能跟其他的人更进一步地去拉近距离，还是和现在一样拒人于千里之外呢？

　4、然后，向左踏一步，现在，在你的面前，又出现了一个人，他也和你一样，来到了这个工作坊当中，你来之前认识他吗？这个人，明天晚上离去回到家后，，有人在等待他的归来，为他开门，说：亲爱的、很高兴你回来了，我正在等着你呢，还是明天当他回到家的时候，只有他孤零零的一个人？实际上，你面前这个人每天怎么生活的？他大部分的时间是开心的？还是惆怅的？是怎么样的？他有怎么样的过去，有着怎么样的历史呢？假如，你有幸可以成为这个人，哪怕只有一个多小时，你认为是怎么样的一种滋味呢？现在，这样的一个人，就站在你的面前，我想你从他的眼睛中去看一看，他渴望等一下你怎么去对待他呢？假如你就是他，你会是怎么做呢？（现在，不要说话，不要出声，这一刻，请你去深深地体验，有时候，我们说话，我们的笑，只是一种逃避，一种掩饰。）停、联系、表态、行动

　背景音乐：《月光奏鸣曲5’40》

　5、然后、向左踏一步，在你面前又出现了另外的一个人，我想你看着前面这个人，现在，我请你想象一下，在地球的上面，突然之间，发生了一些灾难，可能是天灾，可能是人祸，也可能是核战争，就是不知道为什么，怎么一回事情，地球上的人类，好象突然之间人间蒸发了，陆地也消失了，没有了，现在，只剩下你一个人和你面前的这个人，流落到了一个荒岛上，在这个荒岛以外，还有没有其他的陆地，有没有其他的人类，你根本无法知道，实际上，你很清楚的知道，假如前面的这个人，是你的敌人，你肯定要连翻的搏斗、撕杀，你才可以孤独的活下来；假如前面的这个人，是你的朋友，是你最好的朋友的话，你绝对可以和他携手合作，而共创一个美好的未来。现在，在此时此刻，实际上，也确实只有这个人，在你的生命当中，你会怎样和他相处呢？因此，可以去共创一个美好的未来呢？（停……）停、联系、表态、行动背景音乐《托塞利小夜曲3’00》

　6、然后，向左跨一步，然后，我要你听从我的指示，再向左跨一步，对，当你向左跨一步之后，你会再回头去看一下，刚才那个和你错过的人，他在几秒钟之前，在你的面前经过，但是你没有和他建立任何关系的这个人，用你的眼睛去看一看你的右前方，去看一看刚才在你面前经过，但是你没有和他建立任何关系的这个人，好好地去看一看他的眼睛。但是，在这个时候，我想你忘掉这个人是谁，我想让你借助这个人的眼睛去联系，在你的生命当中，有很多你已经错过了的这些人，你好好地去回想一下，发生了一些什么样的事情，你顾忌了一些什么，因此，妨碍了你去和这样的一些人去开展一些良好的关系，可能，这个人曾经非常地爱你，非常地关心你，但是，你认为这种爱，这种关心，非常自然，他们是会永远存在的，所以，你找了很多很多的理由，很多很多的原因，没有和这个人建立很好的关系，结果，这个人真的从你的生命中消失了，你肯定是对的，无论你怎么样去分析，你肯定是对的，但是，你虽然对了，你错过了谁，你失去了谁，失去了怎样的关系，然后，你就因为这一份的固执，你得到了一份什么样的遗憾。现在，你听从我的指示，继续看着刚才这个人的眼睛再向左跨一步，继续看着右前方这个人的眼睛，你为什么这么固执，这份遗憾是你在生活当中经常得到的，你得到的是一份什么样的遗憾，可能，现在的这个时候，你真的应该问问自己一句，你错过了谁，你失去了谁，你错过了什么，你失去了什么？现在，我让你继续看着刚才在你面前经过，你没有和他建立关系的这个人的眼睛，你继续看着他，虽然，你们的距离有点远了，但是，你还是可能隐隐约约地看见他的眼睛，然后，再向左跨一步，继续看着他的眼睛，继续看着你右前方的这个人的眼睛，看着刚才从你面前经过，已经有些模糊了的这个人的眼睛

　现在，用你的双眼，去看那个模糊了的人，那个你错过了的人，然后，你去回想一下，在你的生命当中，你错过的那些人是谁，因为你的这份固执，你错过了他们背景音乐《你可知道是谁的错》

　音乐《CD第二首4’50》）

　其实，在太多的时候，由于你的固执，由于你的自以为是，你毁掉了很多的关系，错过了太多的人，只有让你的心留下一大堆的遗憾。如果，你刚才没有拥抱这个人的话，你就错过了，因为，在你的生命当中，有些人，有些事，你错过了，就真的错过了，所以，现在，我请你回头看你正前方的这个人，我想你看看他，看着你正前方的这个人，因为实际上，在这一刻，真的只有这样的一个人，走进了你的生命当中了，就活在了你的面前，你还会不会继续你的那一份固执，那一份自以为是，而错过了这一段可以信任，可以发展的关系，（停……）停、联系、表态、行动

　7、然后，向左踏一步，（停……）又是另外一个人、另外一双眼睛，你还允许自己错过吗？停、联系、表态、行动

　音乐《CD第三首》

　8、然后，向左跨一步，来到这里，我想你看着前面的这个搭档，我想你看着他的眼睛，不过，同时，我也请你忘掉这个人是谁，我只是想你借助这个人的眼睛，然后去联系你生命当中，两个非常重要的人物，你和这两个人的关系非常的密切，因为，有他们才会有你，但是，你对他们的态度，总是很奇怪的，因为，在你的内心，你觉得你是非常地敬爱他们，但是，你总是不愿意把你的内心用真情表露出来，去让他们感受得到，而且，你总是有很多时候，总是在埋怨他们，总是埋怨他们爱你爱得不够多，而且，爱你的方式，不是你想要的，但是，我只是想要你明白，他们能够为你做到的，都已经为你做了，对呀！我现在说的，就是你的父母呀！和你在一起的时候，总是千万次嘱咐要多穿件衣服，要注意自己的安全!你觉得很烦，却也觉得很窝心。缺钱的时候，他总会说些赚钱不易之类的话来训你，边教训边塞钱给你。在你在家的时候，他们想办法做最好吃的东西给你吃，而你要走的时候，他们还会在你的行囊里不停地塞，他们说：带上吧，带上吧……你的爸爸、你的妈妈，这么多年来，实际上，你是用了什么样的态度，去对待给你生命的这样的两位老人呢？是呀！其实，他们含辛茹苦把你培养大，他们付出的已经太多太多了，你有没有报答呢？他们现在过得好不好？你知道吗？他们现在已经开始衰老了，但是他们还要因为你的不成器而去面对你人生当中的种种问题呀！并且，他们还是用了他们的全力去帮助你们，照顾你们。对呀，你，你又会怎么样和他们相处呢？你又会怎样去报答你的爸爸妈妈，和他们建立一种什么样的血缘亲情呢？我请你看着他们的眼睛，看着他们很疲惫的眼神，然后，看着对面这个人的眼睛，把他当作你爸爸妈妈的眼睛（背景音乐《烛光里的妈妈》），快去拥抱你对面的这个人，把他当作你的爸爸妈妈，把你内心里想对他们说又没有说那句话喊出来！！！（背景音乐《烛光里的妈妈》放到一半时：联系、表态、行动

　），

　 9、然后，向左踏一步，现在，在你面前，又是另外的一个人，不过，他和你是一样的，也是人家的儿女，可能已经成为了别人的父母，他也和你一样，渴望他的爸爸妈妈非常地爱他，也渴望自己的儿女非常地孝敬，假如，你今天在这里，可以代表他的父母，代表他的儿女的话，你会怎样去对待你面前的这个人呢？停、联系、表态、行动

　 10、然后，向左跨一步，请你看着这位搭档的眼睛，同时请你忘掉他是谁，去想到这个世界上有一种人和你在一起的时候，偶尔会和你打架，偶尔会和你斗嘴，他坏到总是抢你的点心，总是向父母打小报告，但也总是爱护你比谁都多，你们有最亲密最亲密的关系，这种人叫做手足，你接下来又会如何去与他建立一个全新的关系呢？停、联系、表态、行动

　11、然后，向左跨一步，借助你面前的这一个人，你想到了你的一个人，知道你一些不为人知的小秘密，考试的时候他帮着你作弊，犯错的时候他帮着你找理由，暗恋一个人的时候他帮你传话，和情人吵架的时候，你一定会哭着跑去找他，你很抱歉的是你总是麻烦来了才想到他，但你很庆幸生命中出现了这么好的一个人，也许你们在一起的日子，走得比情人还要久长，这种人叫做朋友。这个好朋友已经好多年都没有联系了，不知道他现在过得好不好，到现在还记得他，彼此学习上互相帮助，多久没有打过电话，曾经帮助你提升，如果有机会拥抱老朋友，你愿意吗？如果有一天，这个老朋友突然出现在你面前，你愿意以什么方式接受他（音乐：《在很久以前》）联系、表态、行动

　11、现在，向左跨一步，我请你看看前面的这个人，请你留意这个人，一个普通的中国人，站在你面前这个人，与你一样，有许多相似的地方，他跟你一样，有着黄色的皮肤，黑色的眼睛，有相同的文化，流着相同的血液，是的，他跟你一样，都是中国人，借助这个人的眼睛，去联系千千万万中国的儿童，想象一下他们天真可爱的面容，中国五千年的文化，可以让我们在世界上光荣的宣布，我是中国人，我们都是龙的传人，五千年后，我们的子孙还会骄傲的宣布，我是一个中国人，我是龙的传人，面对我们这个伟大的民族，面对我们这个伟大的国家，面对每一个中国人，我们以什么样的方式去与他交往。……联系、表态、行动音乐《龙的传人》一分钟后：有人说我们中华民族是一个苦难的民族，最近的两百年中我们有很多的灾难：有天灾、有人祸、有战争，有的人离开了这个国家，但是更多人留在了黄土地上，你如何付出你自己来振兴我们伟大的民族？伟大的国家呢？

　12、然后、向左踏一步，另一个龙的传人，你又如何建立同胞之情呢？停、联系、表态、行动

　13、然后向左踏一步，来到这里有一个传说：人类在好几千百万年前，人类都是来自同一个种族的。不知为什么？后来有了不同的种族、不同的语言、不同的国界、也有了仇视，也有了战争。假如那个传说是真的话，在地球上面，所有的人类都是兄弟姐妹。然而在现实社会中为什么有些人用卑鄙手段对待我们的兄弟姐妹呢？有些人要攻战别人的国土？要抢夺别人的资源？有些人要烧毁别人的大厦？我们只不过活在美丽的地球上面，实际上站在这里的就是我们的一个兄弟、一个姐妹，你打算怎样建立手足之情呢？停、联系、表态、行动（音乐《外语哥》）我们不需要仇视、战争，所有人类同舟共济，多美好的世界！你也许认为我很理想，我在空想，但在世界上、在中国我决不是唯一的一个，我邀请你加入我们的行列

　14、然后向左踏一步，在你面前又是另外一个异族人，停、联系、表态、行动

　15、然后向左踏一步，听我的指示，1—2—3行动啦！哈哈哈，在有限的生命中，无论他是谁，直接行动，不用想什么，为什么要有这么多的选择，直接用行动，所有的成功都是要靠行动，只有行动，成功行动是最实在的，我们愿意行动。

　16、然后向左踏一步，眼睛，忘掉他，记住他的眼睛，生命中的一个人可能是你的家人，亲戚，同事、上司、顾客、老朋友，这几天他有些古怪，哇哇啦啦叫你来参加这个工作坊，当时你是怎样看他的？对呀，我说的就是你的介绍人呀，你可能认为他有神经病，你有没有怀疑过他呀？他可能有些好处的？他能去换些什么？现在，我把这个秘密说穿，介绍你的人是有好处的，就是当你明天结业时候，当你打开眼睛、含着眼泪，感谢他，就是他最大的好处！他昌了好大风险，你的误会、怀疑、指责甚至关系破裂，他也要坚持的支持你来这里，因为他相信你是一个九牛之人，当你愿意踏出这一步的话、你可以活得更精彩，可以为你身边的人带来更大的幸福。他愿意为你付出愿意为你带来新的可能性。停、联、表、行。（《女声哥》）他知道你可以活得更快乐的，他相信用生命感染另一个生命的可能性。

　17、然后向左踏一步，假若站在你面前的是一个邻居顽皮的小孩，常在你家里搞破坏的、最近他还在你的床上撒尿，你怎么对待他呢？停、联、表、行、有好多人说童子尿好补呀！

　18、闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，我想要你想到一个人，这个人与你的关系非常密切，因为由你制约着他，不过你们的关系好奇怪，你对他又非常的苛刻，有好多事情你都没办法让他做到最好，你总觉得他没用，有时候你又很喜欢他，但有时候又很讨厌他，但不管怎样，他都永远跟着你，不管你做什么，他都陪伴你做什么，你上班他也上班，你吃饭，他也上班，你睡觉他也睡觉，连你来到这个工作坊，他都跟着来，我说的，就是你自己，这么多年来，你到底是怎样对待你自己，为什么总是对自己这么苛刻，那么刻薄，为什么你总是这样……自己，总跟自己过不去，从来不知如何去爱你自己，我是要让你明白，在你实现你人生目标的过程中，只有他才永远永远的陪伴着你，永远不会出卖你的，我真的很想你能够好好的去爱一爱你自己，如果你自己很值得爱的话，如果面前这个人就是他，你将以什么样的方式对待你自己，对，拥抱你自己的身体，好好的爱一下你自己心中的真心英雄，《音乐：英雄》，去掉你内心的恐惧，你绝对可以活得更精彩的，你内心有无穷的力量，只是在等待着你去开发，你是独一无二的，音乐《钢琴曲》

　19、然后听从我的指示，继续紧闭你的眼睛，慢慢手放下来，同时向左踏一步，继续紧闭眼睛，慢慢的把手放下来，然后在紧闭眼睛的同时，我想你向左踏一步，你能做到的，我想你继续紧闭你的眼睛，你知道，目前在你前面有另外一个人，但是因为你是紧闭眼睛，你根本不知道他是谁，但是我想你明白，在周四晚上或是以前的你可能你很想看看他的眼睛、看看他的脸，相貌，看看他的年纪、看看他的行为，然后再决定我信不信任他，我想在今天晚上，现在请你冒一个风险，你完全不知道前面这个人是谁，你看不到他，你不知道等下会怎样对待你，在紧闭眼睛的同时，联系你的内心世界，请问你自己，你渴望与对方建立一个什么样的关系，其实对方也与你一样的渴望，我想请你在紧闭眼睛的同时，与对方进行一个交往，联系、表态、行动……《音乐 ？响起10秒钟》，恭喜你，你终于做到了，你已经勇敢的跨出了这一步，其实人跟人都是一样的，我们只不过都想爱与被爱，如果你想知道你拥抱的是谁的话，请打开你的眼睛，看一下他，感谢他对你的信任，感谢他对你的支持

　22、向左跨一步，借助你面前的这一个人，你想到了一个你不愿意原谅的人，因为一次最大的伤害，你觉得他伤害了你，所以你不愿意与他交往，甚至决定报复他，不管什么原因，反正你们现在关系很僵，所以请你向左跨一步，

　20、然后向左踏一步，再听从我的指示，再向左踏一步，回头看看，回头看一下一秒钟之前经过的没建立关系的这个人，右前方的这个人，看着他的眼睛，同时去联系在你生命中不愿意原谅的人，他们是谁？可能是因为一次最大的伤害，你觉得他伤害了你，所以你不愿意与他交往，甚至决定抱复他，不管什么原因，反正你们现在关系很僵，甚至反目成仇？我将跟大家讲一个真实的故事，6年前，在深圳一个类似的工作坊上的一个真实的故事，（音乐《致爱丽丝》）（音乐《致爱丽丝》）一个21岁的年轻人心中一个秘密，原来他还是非常的爱他的爸爸，非常想念他的爸爸，这对于一般人来说，可能很简单，但对于这个年轻人来说，却是压迫了5年的秘密，16岁的时候，他与他爸爸的关系很差，两父子常常为一些很小的事情争吵，16岁那年，一个晚上，他与他爸爸又一次争吵，最后，这个16岁的年轻人决定离开这个家，离开他的爸爸，就在临走之前，他憎恨的看着他爸爸，恨恨的跟他爸爸说，“我憎恨你，我恨死你了，我永远都不会原谅你的，我永远都不会回来的”说完之后，这个男孩就走了，一去就是5年，5年当中从来没有回去，连电话都没有打过，但当我们的课程结束的时候，他才发现，其实他还是非常想念他的爸爸，他还是非常爱他的爸爸，在当天晚上，已经是凌晨1点钟，他决定开车去看一下他的爸爸，虽然他爸爸住的地方离他很近，开车也只要十几分钟，可是5年来他就没去看过，当他来到他爸爸家门前的时候，他内心非常的紧张，因为他不知道他爸爸会不会原谅他，其实最担心的是他不知道他的爸爸还在不在，他终于鼓起最大的勇气。上前敲门，开门的就是他的爸爸，他亲爱的爸爸，5年来的桑沧都写在脸上，他爸爸已经老了，但在老人家一看到儿子的一瞬那，眼睛里发出一种光芒，本来黯然无色的眼睛放出光彩，因为他看到儿子的到来，5年分别的儿子终于又来到了身边，两个人在门口相互拥抱，开心得大哭出来，两父子相互倾诉了5年的生活，相互都原谅了对方，而且告诉对方自己是多么的爱对方，两个人谈了整个晚上，直到早晨，儿子才离开，都说刚才过去的几个小时是一生中最幸福的日子，他并且准备将父亲接回到自己家里来住，就在第二天他上班的时候，一个陌生人打电话给他，告诉他就在他离开不久，他爸爸旧病复发在去医院的途中去逝了，在救护车车上，他的爸爸还告诉医务人员，说他最爱的人就是他的儿子，他没有将自己的绝症在儿子看他的时候告诉他，因为他希望自己的儿子快乐，幸福，在这个世界上面，我最爱的人就是我的儿子，老人家死的时候脸上还留有笑容，（停）这个年轻人非常伤心，他再一次来到我们的工作坊，将他的故事告诉了导师，一再强调，要求我们每次给任何公司讲课，都要把他的故事讲给所有人知道，要让所有人都去对他们的父母亲说上一句，我们爱你，同时我们邀请所有的人马上原谅得罪过我们的人，无论什么原因，都已经成为过去了，我们可以从现在开始有一个美好的明天，千万不要再等了，对所有伤害过我们或者我们伤害过的人，勇敢的跨出这一步，原谅他们吧，千万不要再等了，现在，你们看看你们，你们还在等，还在等，你还要等多久才能勇敢的接受对方，还要等多久才能原谅对方，不要等了，你要什么时候，才能打开自己的心，让自己去爱吧，

　（音乐《留住》前奏删除，从“爱”开始）

　二个——四个——八个——十六个——三十二个——六十四个——呼吁关爱，去找错过的人，其他人。

　现在，如果你还牵挂着刚才你错过的那个人，你可以去……

　如果，你想拥抱所有的人，你可以去……

　背景音乐《朋友别哭》、《朋友》、《希望》、《永远》

　茫茫人海

　导师:

　一、欢迎你回来！

　0到10分，你对你人生、工作、投入的程度

　有多少爱可以重来

　接下来，我们是一个活动，请问在这个工作坊中有是夫妻的请举手？有是恋人关系的请举手？有是兄弟姐妹的请举手？有是好朋友的请举手？有是多年生意伙伴的请举手？有是多年同事的请举手？好，其他人请找到你很熟悉的朋友，请面对面站在一起，将手拉在一起，看着对方的眼睛，不要说话。

　音乐：思念谁

　现在，站在你面前的这个人是谁？是你的亲人，还是你的朋友，或者是你的同事，又或许它只是一个陌生人，如果站在你面前的这个人其实与你交往并不深，从现在开始愿意把他当成你的朋友的请轻轻点一点头，他将陪伴你走完这余下的一生，你愿意把对方当作你生命中的贵人吗？如果愿意的话，请轻轻点一点头？如果对方有一天能成为你的上司，你愿意全力以赴帮助他吗，如果有一天你面前这位需要帮助，你愿意帮助他吗？愿意的话，请点一点头，接下来将你的双手搭在对方的肩膀上，用你的眼神告诉对方，在我的成长过程中，我需要你的帮助，然后给对方一个拥抱。

　请你好好的打量眼前的这个人，请你好好的看着这位朋友的眼睛，请你借助于这位好朋友的眼睛去联想到你生活中最爱的人是谁？在你的生活中给予过你许多帮助、支持的人是谁？给予过你许多良好建议的朋友又是谁？如果，这一刻，他就在你的面前的话，你将用什么样的眼神去看他，你将用什么心态去支持到他，你将对他讲些什么？你会怎样的来注视着他？请你好好看看他的长相、他的发型、他的衣着、他的最大的特点是什么？他给你最深的印象是什么？你们是什么时候认识的？在什么样的环境？什么样的场合？还记得都说了些什么吗？也许他已经离开了你，也许他已经离开了这个地方，离开了这个城市，也可能他还在你的生活圈子附近默默的关心着你，默默的注视着你。你还记得那双手吗？在你生命艰难无助的时候，是这双手帮你走过最无助的日子，这双手也许很柔弱，但每每支持你的时候，却表现得很坚强。（边说话，助教一边将布巾放在学员的肩膀上）

　（好，两个人把手放开）在接下来的整个过程中，不允许说话，可以做到不说话的请点点头？

　每个人把手放在胸前，掌心向外，开始走动起来，让自己去感受在茫茫人海中行走的感觉。

　想飞跃

　蒙眼，四处走动，

　（思路：茫然的走动，开始建立人际关系，遇到挫折，坚持，再一次主动伸出双手，）音乐：下雨9首30秒、打雷6首1分钟-----、《泪海》

　所有人请将双手放在你的身体两侧，你感觉到在茫茫人海中，人人都在为了自己想要的在匆匆忙忙着，人们都只看见了自己和自己想要的，人们不愿意与别人去交流，人与人之间是冷漠的，孤独的，你想想你初来到社会的时候，你初来到这个城市的时候，你有好多的梦想，你有好多奇妙的想法，你有好多想要建立的关系，可是你感到人们都不愿意理你，你一个人拖着这样疲惫的身体在黑暗中无助的摸索着，

　音乐：思念

　你很想念家，很想念亲人，你曾经都想要过放弃，可是一想到你离开家时的梦还有好远，你想到你的亲人信任你、鼓励你的眼神，你就又一次的对自己说，我要改变，我不能这样下去

　于是你试着去与人建立联系，你试着将手伸出去与人建立关系，人多么想与所有人建立关系呀，可是，有时候，别人是愿意的，有时候，别人不愿意，给了你拒绝，（助教打学员的手）给了你冷漠的表情，有些人根本不接受你，给你你更加的难受，他们怎么会这样呀？对呀，他们怎么会这样呀？当你遇到一次又一次的困难，一次又一次的拒绝，你试着把自己的手缩了回来，你开始咒咀，你开始抱怨不公，你想索取更多的同情，你想算了，自己要以牙还牙，你也变得冷漠，你也变得麻木，你也变得不再付出，你的心也越来越麻木，你可能拒绝去感受身边的一切，可是每当夜深人静的时候，你的感受又是怎样的呢？

　你还是不是能坚持主动伸出双手去接受别人，所有人都用你的手去与别人握手，去建立关系，《独角戏》这一次，请你不要拒绝任何一支伸到你面前的手，去感激每一个暖乎乎的手，他是怎样的，其实他也与你一样是历经苍桑的，他手上的老萤，让你想起了谁，对呀，他们就是这样走过来的，这是一只什么样的手，一只凉凉手，她是瘦弱的，你又想起了谁，在生活中，她也一样，在外面遇到了好多的风雨，我们能在这里一起来感觉，我们是要有多大的缘份呀。

　音乐：喜多朗第9首

　好，接下来，伸出你的双手去与一双双更加渴望我们共同的目标、共同的理想的人们一起握手，为什么我们要经历过这么多冷漠我们才能变得付出一些了，其实，生活中好多好多关心我们的人，我们平常真的很少这样去感激，这样发自内心的去表达，我们不是不会这些简单的，而是我们的心被蒙住了，我们不再去珍惜了，而这一刻，我们想起了好多好多生活中的贵人，领导的一句赞赏，同事的一句鼓励，家人的一句信任，这些其实都值得我们这样去表达的。只是，我们真的把这些最原始的悸动尘封了起来，我们不愿意，总认为那是他们应该的，这是我们应该获得的。

　其实，人与人之间是非常简单的，就是用你的心去感受他的心，用你的生命去感染另一个人的生命，在每个人的心底都是渴望被人理解被人接受的，每个人都希望得到爱与关怀的。

　音乐：《你快回来》

　 好，请接下来去找你生命中的贵人吧！你将用什么样的心态去寻找？可能你又要遇见波折了。你将如何来面对？现在开始去找到你的伙伴，也许你忘了他身上的特征，可是已经迟了，你已经失去了这些你本该记得的，本该珍惜的，你都在平时疏忽了，现在后悔已经迟了，你找再多借口都已经没用了，现在最紧迫的，就是找回你的友谊，找回你的亲情，也许那就是你的父母亲，现在唯一的一个机会就是你要在1分钟内找到他，否则，你将永远失去他，

　你这样不慌不忙的能找到吗？你总是对他不在意，认为他并不重要，很多时候你总是以为他给你的关心和爱是理所当然的，是永远不会失去的，根本不用理会的，可是你终于还是失去了他，当时你的感受是怎样的，很多时候你拼命的去寻找，可能你得到了，可以回过头你又失去了什么？

　有时候你找到了，可是，不知什么原因又使你们分开了，其实生活本就是变化无常的，你为什么没有紧紧握住它的手呢？总要到失去才知道他的可贵，才后悔当初自己没有尽全力！

　你还要这样漫不经心的渡过多少时光，在你不经意之间你已经失去多少应该珍惜的机会，失去了多少曾经关心和爱护你的亲人和朋友，他们现在在哪里，有的是不是已经离开了你，离开了这个世界，你甚至没有机会对他说一声“对不起”，就这样永远的失去他了，总以为这世上你有很多的机会，可以很多机会失去了就永远不会再回来，很多事情改变了就不可能再回到从前。

　此刻，这个搭档就是你生命中最重要的人，你再不尽全力你就真的又要失去他了，再给你最后一次机会，否则，你真的就要永远的失去他了。

　找一个地方两个人都坐下来，请问在刚才的过程中，对自己有所感受的请举手让我看一下？接下来请各位上台分享你刚才都想到了什么？

　分享完后，总结：其实很多时候，我们都是看不清楚的，只是我们不知道而已，我们不知道明天会怎样，我们不知道下一步的变化会如何，所以，我们所要做的事情就是珍惜好今天的所有的一切，我们今天的工作

　音乐：有多少爱可以重来（迪克牛仔第6首）

　《泪海》、《独角戏》、《你快回来》

　C：请你静静的离开，不要与别人交谈，让自己静静的回家，在路上好好的思考一下，这些年来，我是如何来面对我身边的关系的？我的亲人，我的朋友，我的领导，我的同事，我的同学，我的邻居等等……我与他们是一种什么样的互动关系？请你留下名牌，领取作业，明上午十点我们正式开始，我们会场的门在九点五十五分会为你打开

　第三部分：我的下一步……

　时间：10：00——20：00

　分享

　对于前两天课程的感觉，你发现你自己什么，你是怎样过你的生活？（60分钟）

　信任走

　每位朋友找一位你最不熟悉的朋友，面对面坐下来。

　A、B

　A蒙上眼睛，B带着A走一次。

　调整障碍物，B蒙上眼睛，A带B走一次。

　分享30分钟

　椅子摆一个圆，所有人蒙上眼睛，一起走动

　感恩的心

　时间：20分钟

　听《感恩的心》

　讲故事

　教手语

　社区活动

　各小组提出社区活动的地方：养老院、孤儿院、医院的重症病房

　伊牟宣言

　爱、财富、成功三位老人的故事；

　爱——上帝给人心中的礼物

　学员回来以后

　分享

　现在，所有的学员，找到一个位置坐下来，随着这样一首熟悉的音乐，你有什么样的感受，让你的思绪慢慢地拉到2个多小时之前，你看到了什么？你经历了什么？我们人生只有一条路，由生到死，今天，你去见到了一些什么样的人？你进入了孤儿院，当你看到那样一双渴望的有爱的眼睛，你有什么样的感觉？当你看到他伸出的双手，你有什么样的触动？你是拒绝了他，还是你拥抱了他？你感觉到是对生命的无奈，还是激起了对生命更加的渴望？你渴望自己的爱心能够活出来，你渴望自己有一个能够成功和幸福的人生，你是否更渴望有一个温暖的家庭？你触动什么？感受什么？整个过程当中，当你给这个小孩一颗糖，一个吻，一个拥抱的时候，他有什么样的一种感觉？是否他在全身颤抖地不习惯，是因为他有很少很少得到这样的一个拥抱，或是一颗糖，那就是一种爱的传递，当你付出的时候不是付出你生命的所有，而是付出你能够付出的。你是知道的，他也需要爱，他也渴望爱，但是，他得到的爱太少了，还是，从他的眼睛望你的一刹那，你发现了，你给得很少，但是你会得到很多。因为，从他的眼神，你看到了，你找回了你的能量。因为，你是有能力去爱别人的。哪怕，你做的，仅仅是付出了一点点。

　曾经，因为你的不相信，你放弃过你自己，你不相信你能主宰你自己的生命，因此，你也不敢去面对这个世界，你也不敢去爱别人，你的内心有太多的不自信，你怀疑你有爱的能量，你怀疑你是根本就不值九头牛。而今天，当你面对着这样的生命，你经历了生命的一次洗涤，心灵的一次升华，你还有什么值得报怨，你还有什么值得放弃的呢？你来到那个陌生的地方，那个养老院，你看到那些巍巍颤颤，甚至坐在轮椅上不能动的老人，你看到了谁，你又想起了谁？像不像你年迈的父母？那像不像你已经去世的爷爷、奶奶？在你跟他聊的过程中，你知道，他们都曾经为了这个社会，为了这个民族，为了这个国家，为了他们的家人，为了他们的后代，他们用他们双肩，用他们的双手，用他们的热忱，用他们所有的智慧，曾经顽强地、无怨无悔的拼搏过。而今天，当他们已经年迈，不能被更多的人重视，有多少人，是因为他们的儿女有更重要的事情要去做，而把他们送到这样一个陌生的地方；而有多少人，是因为在他们年轻的时候，为了这个国家、为了这个民族奋斗的过程中，他们没有了自己的后裔，他们奉献了他们生命的全部。而我们，我们做为这个社会的一员，我们是否也会尽自己的一点力量和爱心，去为他们送上一点点的温暖，哪怕你付出的只是一点点，他们也能够清晰的感觉，他们付出的一切是有价值的，他们的生命是有价值的，可能他失去了他的亲人，但他得到了社会的关爱和关注。

　而当你看着他的眼睛的时候，你从他的眼睛里面看到了什么？当他回首往事的时候，你又有什么样的触动？当在你看到他们只能在这个敬老院，在这个有限的空间里度过他们的余生的时候，他们又是用什么样的态度来活他们的生命的呢？你是否注意到，他们中的很多人，他们是用一颗感恩的心，在用他们生命中最后的一点光和热，去关爱周围的人，他们关爱其他的老人，他们还很关心我们国家发生的重大事情，甚至，当你们去慰问他们的时候，你们发现，他们关心你们比你们关心他们要多得多。因为他们也曾经像你一样的年轻过，他们也曾经像你一样健康的活着，而当时的他们，甚至直到现在，他们都从来都没有拥有过你现在拥有的这么多外在的财富和自由，而对于这些，你又有一个什么样的触动呢？

　你也知道，你也会有那一天的，你也会有像他们现在一样年迈的这一天，而你在那一天，你又会是一个什么样的角色呢？你将会是一个会很快被家人，被亲人，被社会遗忘的角色？或者会因为你的自私和固执，你会变成一个甚至是你的亲人朋友以你为耻，根本就不愿意提起你、想到你的角色？还是，因为你不再抱怨所有的不公开，而是不断地付出你能够付出的爱，所以，你终将成为一个，，还是你会让所有的人记住，铭记在心。因为，你也会走人最后的一条路，从生到死。难道到那一天你也会重复这一段历史，难道你就不能把你身上的爱心贡献一点点出来，贡献给这个社会，贡献给这个国家，贡献给这个民族，贡献给人类，用你的能量，用你的能力活好你自己。照顾好你的家人，你的亲人，活出你的九牛之人的态度，

　 来慢慢地影响你自己，影响你的亲人，你的家人，你的朋友，让我们这个社会明天会更好，环境会更地，不要再怀疑，不要再担心了，给自己下一个决定，给自己一个承诺，你将会以什么样的态度活出你的人生？有价值的，有意义的一个人生。真正地将你唯一的一次生命活出来，你将会真正地面对你自己，活出你自己，做为中华民族的后代，我们周围出现的每一个人，每一个龙的传人，每一在这个地球村生活的朋友，为在这里，为所有的朋友送上一首歌：打造一个天堂。让我们真正地活出我们生命中的那份美好的特质。现在，已经是时候为你自己做这样一个决定了。

　分享你将为你的家庭、为你的人生做一个什么样的决定？在前方有一个唛，你可以分享一下过程中的感受和你的决定。

　关闭所有灯光，安静坐下来，（音乐：用让世界充满爱），然后慢慢引导人生只有一条路，由生到死，把情绪慢慢引导拉回2-3小时前，所见到的孤儿，当时的感受、情绪、情感和自己做了什么样的决定，再引导回见到老人。

　学员分享

　讲述韩红创作《天亮了》的故事

　定向：出去以后，外面的环境还是这样的，不可以用课程上的东西去……

　二阶，准备钱和心态，报读，

　AB点，游戏的目的是B点，不要以为上完一阶……

　休息时交钱：快快快

　感谢助教

　课程回顾

　课程回顾：

　所有人手拉手，请闭上眼睛，回想这几天有什么经历？来这之前怎么看这个工作坊的？你是怎样进入这个工作坊的？好奇？给面子？被迫？还是提升自己？来到这里之后你扮演了什么角色？运动员？观众？还是裁判？做观众时你看明白了很多，可是你有什么收获呢？裁判时你问自己这几天你有太多尺度，这不对，那有理，心中你裁判了很多，你证明你是对的，结果你没得到。再次回忆你扮演的角色，你如何投入的？是否真的用心投入？体验，再次回想过程，第一天你的心情，心态如何？关于信任的练习，焦点放在心态上，信任是一种心态，与做事区分开，打开心信任任何人给我们快乐，力量，打开更多的可能性。被迫、选择的游戏，被迫只是你自己认为的，生命在于选择，选择了你的事业、伴侣、什么心态决定过你的生活。可以选择痛苦、可以选择轻松。接下来的领袖风采、责任的重要，它是一把万能钥匙，打开可能性有力量，更加不同。受害者与责任者练习：受害者只是别人的问题，不看自己，没办法提升、成长；责任者面对问题，有力量、积极、乐观。红黑游戏：不是把别人踩扁，一起去赢。时空隧道：回到童年，见到些人，谁？家人、朋友、同事、脱去些什么？投入时，要什么？接下来不断的分享、拥抱，那种真诚，爱。今天去了哪里？有什么……

　毕业礼要求：

　1、 保密体验；

　2、 明晚前瞻时间；

　3、 一阶打好了基础，二阶相互支持最好一起走；

　4、 毕业礼分享机会，感受体验；

　5、 不要太火热，嘉宾不理解，可以介绍嘉宾请上台；

　三阶接人

　真正的教练是你们自己，当你愿意打开心你才可以，你不愿打开心没人帮得到你，感谢你们自己打开心，向前跨出了一步，等一下有嘉宾接你，用眼睛对视交流，不认识，真诚的心带来了，用心去看他们。

　感谢助教

　现在，我们所有的学员，请你慢慢地站地来，感谢你们，在这三天的过程中，愿意投入自己，愿意开放自己，让我也在这里得到了一次成长，在这里，我深深地说一声，谢谢，谢谢所有的学员，谢谢你们，谢谢你们让我们共同拥有这样的平台，在这里分享，在这里见证生命的成长。接下来，我们要感谢的是这一次为我们辛勤地付出，无怨无悔而没有分文回报的义工。

　看着这些义工这几天是怎么支持你的？他们放弃了陪伴家人的周末时间，经过残酷的竞选才做上义工。每天他们比你们早来到这里，做准备；比你们走得晚做总结。他们与你们一起笑、一起快乐，一起流泪、哭，支持每个人打开心去探索自己时，多开心，当有人没打开心，多着急，他们是要让每个九牛之人过得更好，更加精彩，快要分开了，很少有机会再见面，但他们相信永远支持你们，你将用自己的方式对义工的感谢。《牵手》《萍水相逢》

　义工，手拉手，出场，导师大声报出他们的名字，介绍，付出的代价

　他们放下了所有手头的事情，因为你们的不投入，因为你们的不开工，他们深深地在自责，他们深深自责的是，自己为什么不能成长得更快，自己为什么不能更有效地支持到你们，但是，他们真得己经在做了，他们用尽了他们这两天三夜的时间在做了，他们得到的是什么，他们想得到的是有更多的人真的去开放自己，打开自己，让他真正的活出什么叫做九牛之人，他们只想有更多的人和他们一样，去享受生命的愉悦，生命的成长，让更多人的生命少一些痛苦，少一些迷茫。

　望着眼前的这个人，他就是。请你们用你们的方式来嘉许他，他唯一需要的就是你轻轻的一个拥抱和一个轻声的“谢谢”。

　助教嘉许学员

　接下来，

　我们的学员，再次邀请你围成一个圆圈，你要知道，最应该感谢的是谁？是你自己

　？因为，我们每一个人的生命都是独一无二的。因为，今天你也看到了你们都是一个九牛之人，你们清晰了你们自己的方向，少了一些迷茫，多了一些对自己的肯定和自信。我相信你们走出这个课堂的时候，你们会活得更加精彩。你们的生命都是值得嘉许的。等一会儿，义工会来到你的面前，用他们的方式来肯定和嘉许你们。在这过程当中，我将为你们阐述一个故事。我们很容易看到别人的优点。 但我们很少能看到自己的长处及自己的价值。 美国的布里居丝（Helice Bridges）女士， 发起了一个叫做蓝色缎带的运动， 希望能在公元二千年的时候， 每一个美国人都能拿到一条她设计的蓝色缎带， 上面写着「Who I Am Makes A Difference」， 也就是我可以为这个世界创造一些价值的意思。 她处处散发这样的缎带，鼓励大家把缎带送给家人和朋友，谢谢这些在我们四周的人。 她也四处演讲，强调每个人的价值。 结果因为这些缎带的传送，引发了许多感人的故事， 也改变了许多人的生命。 其中有一个故事十分发人深省： 有一次这位女士给了一个朋友三条缎带，希望他能送给别人。 这位朋友送了一条给他不苟言笑、事事挑剔的上司， 他觉得由于他的严厉使他多学到许多东西， 另外他还多给了一条缎带， 希望他的上司能拿去送给另外一个影响他生命的人。 他的上司非常的讶异，因为所有的员工一向对他是敬而远之。 他知道自己的人缘很差，没想到还有人会感念他严苛的态度， 把它当作是正面的影响，而向他致谢， 这使他的心顿时柔软起来。 这个上司一个下午都若有所思的坐在办公室里， 而后他提早下班回家，把那条缎带给了他正值青少年期的儿子。 他们父子关系一向不好，平时他忙着公务，不太顾家， 对儿子也只有责备，很少赞赏。 那天他怀着一颗歉疚的心，把缎带给了儿子， 同时为自己一向的态度道歉，他告诉儿子， 其实他的存在带给他这个父亲无限的喜悦与骄傲， 尽管他从未称赞他，也少有时间与他相处， 但是他是十分爱他的，也以他为荣。 当他说完了这些话，儿子竟然号啕大哭。 他对父亲说：他以为他父亲一点也不在乎他， 他觉得人生一点价值都没有，他不喜欢自己， 恨自己不能讨父亲的欢心，正准备以自杀来 结束痛苦的一生，没想到他父亲的一番言语， 打开了心结，也救了他一条性命。 这位父亲吓得出了一身冷汗， 自己差点失去了独生的儿子而不自知。 从此改变了自己的态度，调整了生活的重心， 也重建了亲子关系，加强了儿子对自己的信心。 就这样，整个家庭因为一条小小的缎带而彻底改观。 一条蓝色的缎带为什么有这么大的魔力？ 因为它是一个提醒，提醒我们看到自己的价值。 提醒我们要接受自己、关爱自己。 我们是可以创造奇迹、创造不同的人， 不论我们是谁，都有这样的能力。 也只有如此，我才能看到这世界的美好、光明的一面， 也才能生活得愉快，真正的去爱，去创造生命。

　 接人仪式

　结业礼

　在结业礼上，小主人送礼给小天使

　拍照

　 嘉宾接人《HERO》

　闭目，最后一个口令。好好想想你与你周围人的关系怎么样的？家人、朋友、同事、不管是谁，说什么话也闭上眼睛。

　嘉宾朋友请快步走入会场，请站在你要迎接的朋友面前，千万不要惊动他，默默的站在他面前，请别惊动他。谢谢！《留住》

　结业礼

　晚上好！请允许我做自我介绍。愿与你们成为好朋友，可以吗？奇怪，流泪，工作坊目的是让更出色、更轻松、更优秀，在沟通、关系上提升。很多国家、世界著名企业都在运用，最大竞争是什么？对，人。适应社会企业发展，不断提升个人素质。

　特色：一般不一样的，这个工作坊体验式方式，感受，做，我讲得苍白，有机会学员分享感受。让学员起立欢迎。

　感谢义工，小礼物，得到变化后，放弃生活时间，掌声请出，自我介绍，礼物。

　结业证书

　学员分享

　AB点

　课程回顾

　报名二阶、助教分享30分钟，休息十分钟

　感谢助教

　现在，我们所有的学员，请你慢慢地站地来，感谢你们，在这三天的过程中，愿意投入自己，愿意开放自己，让我也在这里得到了一次成长，在这里，我深深地说一声，谢谢，谢谢所有的学员，谢谢你们，谢谢你们让我们共同拥有这样的平台，在这里分享，在这里见证生命的成长。接下来，我们要感谢的是这一次为我们辛勤地付出，无怨无悔而没有分文回报的义工。

　义工，手拉手，出场，导师大声报出他们的名字，介绍，付出的代价

　他们放下了所有手头的事情，因为你们的不投入，因为你们的不开工，他们深深地在自责，他们深深自责的是，自己为什么不能成长得更快，自己为什么不能更有效地支持到你们，但是，他们真得己经在做了，他们用尽了他们这两天三夜的时间在做了，他们得到的是什么，他们想得到的是有更多的人真的去开放自己，打开自己，让他真正的活出什么叫做九牛之人，他们只想有更多的人和他们一样，去享受生命的愉悦，生命的成长，让更多人的生命少一些痛苦，少一些迷茫。

　望着眼前的这个人，他就是。请你们用你们的方式来嘉许他，他唯一需要的就是你轻轻的一个拥抱和一个轻声的“谢谢”。

　助教嘉许学员

　接下来，我们的学员，再次邀请你围成一个圆圈，你要知道，最应该感谢的是谁？是你自己？因为，我们每一个人的生命都是独一无二的。因为，今天你也看到了你们都是一个九牛之人，你们清晰了你们自己的方向，少了一些迷茫，多了一些对自己的肯定和自信。我相信你们走出这个课堂的时候，你们会活得更加精彩。你们的生命都是值得嘉许的。等一会儿，义工会来到你的面前，用他们的方式来肯定和嘉许你们。在这过程当中，我将为你们阐述一个故事。我们很容易看到别人的优点。 但我们很少能看到自己的长处及自己的价值。 美国的布里居丝（Helice Bridges）女士， 发起了一个叫做蓝色缎带的运动， 希望能在公元二千年的时候， 每一个美国人都能拿到一条她设计的蓝色缎带， 上面写着「Who I Am Makes A Difference」， 也就是我可以为这个世界创造一些价值的意思。 她处处散发这样的缎带，鼓励大家把缎带送给家人和朋友，谢谢这些在我们四周的人。 她也四处演讲，强调每个人的价值。 结果因为这些缎带的传送，引发了许多感人的故事， 也改变了许多人的生命。 其中有一个故事十分发人深省： 有一次这位女士给了一个朋友三条缎带，希望他能送给别人。 这位朋友送了一条给他不苟言笑、事事挑剔的上司， 他觉得由于他的严厉使他多学到许多东西， 另外他还多给了一条缎带， 希望他的上司能拿去送给另外一个影响他生命的人。 他的上司非常的讶异，因为所有的员工一向对他是敬而远之。 他知道自己的人缘很差，没想到还有人会感念他严苛的态度， 把它当作是正面的影响，而向他致谢， 这使他的心顿时柔软起来。 这个上司一个下午都若有所思的坐在办公室里， 而后他提早下班回家，把那条缎带给了他正值青少年期的儿子。 他们父子关系一向不好，平时他忙着公务，不太顾家， 对儿子也只有责备，很少赞赏。 那天他怀着一颗歉疚的心，把缎带给了儿子， 同时为自己一向的态度道歉，他告诉儿子， 其实他的存在带给他这个父亲无限的喜悦与骄傲， 尽管他从未称赞他，也少有时间与他相处， 但是他是十分爱他的，也以他为荣。 当他说完了这些话，儿子竟然号啕大哭。 他对父亲说：他以为他父亲一点也不在乎他， 他觉得人生一点价值都没有，他不喜欢自己， 恨自己不能讨父亲的欢心，正准备以自杀来 结束痛苦的一生，没想到他父亲的一番言语， 打开了心结，也救了他一条性命。 这位父亲吓得出了一身冷汗， 自己差点失去了独生的儿子而不自知。 从此改变了自己的态度，调整了生活的重心， 也重建了亲子关系，加强了儿子对自己的信心。 就这样，整个家庭因为一条小小的缎带而彻底改观。 一条蓝色的缎带为什么有这么大的魔力？ 因为它是一个提醒，提醒我们看到自己的价值。 提醒我们要接受自己、关爱自己。 我们是可以创造奇迹、创造不同的人， 不论我们是谁，都有这样的能力。 也只有如此，我才能看到这世界的美好、光明的一面， 也才能生活得愉快，真正的去爱，去创造生命。

　 接人仪式

　结业礼

　在结业礼上，小主人送礼给小天使

　拍照

　CT1最后一天

　第六部分：周日

　周日上午10：00

　导师：调动学员情绪：……有没有发现我们这些女生越来越漂亮了、男生越来越有味道了？我们都知道像由心生，心情放松、坦诚、信任等会表现在脸上，而心里的害怕也会表现在脸上，表现在你的外部、从而环境不同，每个人的环境都是外在表现内在展现出来的。人类伟大是缘于一种想法，成功也是如此。今天每个人的状态是什么样的？形容一下？相互关系是什么样的？形容一下？有没有发现第一天进来时感觉是什么样的？猜疑、陌生、拘禁、被动、麻木、自私、封闭、不屑、抗拒、排斥、现在完全变了，人生几十年时间不长都是你的选择，做你的工作、生活、事业，两种状态不一样生活也不一样。气质最重要，精神状态，内心修炼。人不断学习、成长、修炼过程。

　今天从家里出来有没有发现城市、人群有些什么变化？更顺眼，其实城市、人群没变，是你自己看世界的眼光变了。前段时间的海南选美大赛提出：“用美丽的眼光看中国”中国是“用美丽的眼光看世界”所有外在环境都是我们的内在反映。

　成功者用积极的心态

　今天课程每个环节都很重要，完成作业情况：感谢信、嘉宾、拥抱三个人

　分享

　小结：与人交往的感受，享受成功的过程，人生要穿多少？要住多少？要吃多少？人生活的质量，很多感受，不可能到可能性，最重要因素交流。

　去拥抱带给别人什么？带给自己是什么？

　传说：这个世界的人是谁创造的？上帝。为什么要创造人？受苦受难的。因为他们偷吃禁果，旁边有几个随从说上帝你这么伟大，可有些不公平。人都受苦受难，其实可以让一小部分人享受到快乐。所以上帝就制造好了一种东西，要让大部分人找不到，藏在哪里？……这东西就一个字，是什么？爱！去感受找到爱的感觉，不是概念，上帝伟大，没爱的人充满了恨、嫉妒、怨言、仇视、所以痛苦；好好感受这个字，对一身关系太大了，注定要受苦受难还是快乐无比。

　故事：爱带给你财富：

　1、 美国鞋业大王丹尼尔斯曾言及他创业初期的一件事：年轻时，闲来无事，他就到社区福利院当了一名义工，经常陪老人聊家常，为他们剪修指甲、搓背洗澡。三年后，一位老人在病逝前赠给他一大笔遗产，并对他说：“你是个富有爱心的人，做事一定成功”。

　2、 也有这样一则寓言故事。一位妇人出门看到三位白须飘然的老者坐在她家前院。妇人与他们素不相识，她上前打招呼：“你们一定饿了，进屋吃点东西吧？”

　“我们不能一同进屋。”老人们说。“那是为什么？”妇人感到疑惑。一位老人指着一个同伴说“他名叫财富。”指向另一个同伴说“他叫成功，我是爱”他接着说：“看你们家需要我们中哪一个？”

　妇人把老人的话告诉丈夫。丈夫说：“既然如此，我们就邀请财富老人吧，把我们的房子装满财富！”妻子却说：“为什么不邀请成功呢？”儿媳插嘴说：“邀请爱进来不是更好吗？我们家将充满爱。”“那我们就听儿媳的吧！”丈夫说。

　妇人出门问三个老人：“你们之中哪位是爱？请进来做客！”“爱”老人起身朝房子走去，另外两位也跟在后面。

　妇人感到惊讶，问“财富”与“成功”：“我邀请的是爱，你们两位怎么也跟进来？”老人们一同回答说：“哪里有爱，哪里就有财富与成功！”

　听完这些，往深里理解，团队、沟通、凝聚力、呈现在别人面前很大能量，社会、民族、城市、企业站在哪个高度？

　所以接下来是个很重要的体验，社区。什么地方最有意义？付出你的爱？

　去看一看他们是你的一面镜子，对父母、小孩怎么样？用心交流，也有很多团体去过，我们要如何做？他们最渴望的是什么？

　OK，出去的注意事项：

　1、 安全

　2、 时间：下午三点半准时回来

　3、 感召爱：水果、鲜花、出租车

　4、 嘉宾联系

　下午3：30

　请大家平静下来，坐在位置上。请你闭上眼睛，回想一下所有的社区经历，去了什么地方？遇到了什么样的人？是些老人？他们现在过得怎么样？你有没有好好与他们沟通？有没有用心的去关爱他们？现在在你心中最渴望得到的是什么？过程 中有什么感受？每人将整个经历回想一遍，再去感受和体验。

　《天亮了》来由故事/《让世界充满爱》

　分享

　《感恩的心》手语舞

　《订做一个天堂》

　谈谈你的下一步：

　这个课程不是一堂课，而是一系列的课程：

　一阶：觉醒，发现自己、了解自己

　二阶：蜕变，

　三阶：成果，拿到各种各样的成果，超越目标

　如开车一样：一阶坐一下；二阶有教练坐在旁边在安全环境中有惊险场面了，如死亡；三阶自己开如上高速路

　一阶剧院式坐位；二阶都是第一排；教练在前面与在后面不由分说突破

　一阶看病听听；二阶直接手术。

　学习是投资还是消费？二阶人数要求特别严格，有兴趣上的请举手？时间是？调查一下，上不上自己选择，为了对你负责任，预订坐位，交订金。我们用几分钟时间交流一下，分小组。

　一阶时间宣布

　AB点

　我们再走三、五次有没有问题？

　一个人成功两个因素：内因、外因。各占百分比是多少？

　态度决定一切，马斯洛需求层次理论：

　拥有——做——成为

　做——拥有——成功

　成为——做——拥有

　毕业礼要求：

　6、 保密体验；

　7、 明晚前瞻时间；

　8、 一阶打好了基础，二阶相互支持最好一起走；

　9、 毕业礼分享机会，感受体验；

　10、 不要太火热，嘉宾不理解，可以介绍嘉宾请上台；

　课程回顾：

　所有人手拉手，请闭上眼睛，回想这几天有什么经历？来这之前怎么看这个工作坊的？你是怎样进入这个工作坊的？好奇？给面子？被迫？还是提升自己？来到这里之后你扮演了什么角色？运动员？观众？还是裁判？做观众时你看明白了很多，可是你有什么收获呢？裁判时你问自己这几天你有太多尺度，这不对，那有理，心中你裁判了很多，你证明你是对的，结果你没得到。再次回忆你扮演的角色，你如何投入的？是否真的用心投入？体验，再次回想过程，第一天你的心情，心态如何？关于信任的练习，焦点放在心态上，信任是一种心态，与做事区分开，打开心信任任何人给我们快乐，力量，打开更多的可能性。被迫、选择的游戏，被迫只是你自己认为的，生命在于选择，选择了你的事业、伴侣、什么心态决定过你的生活。可以选择痛苦、可以选择轻松。接下来的领袖风采、责任的重要，它是一把万能钥匙，打开可能性有力量，更加不同。受害者与责任者练习：受害者只是别人的问题，不看自己，没办法提升、成长；责任者面对问题，有力量、积极、乐观。红黑游戏：不是把别人踩扁，一起去赢。时空隧道：回到童年，见到些人，谁？家人、朋友、同事、脱去些什么？投入时，要什么？接下来不断的分享、拥抱，那种真诚，爱。今天去了哪里？有什么……

　请打开眼睛义工会嘉许你。

　感谢义工

　看着这些义工这几天是怎么支持你的？他们放弃了陪伴家人的周末时间，经过残酷的竞选才做上义工。每天他们比你们早来到这里，做准备；比你们走得晚做总结。他们与你们一起笑、一起快乐，一起流泪、哭，支持每个人打开心去探索自己时，多开心，当有人没打开心，多着急，他们是要让每个九牛之人过得更好，更加精彩，快要分开了，很少有机会再见面，但他们相信永远支持你们，你将用自己的方式对义工的感谢。《牵手》《萍水相逢》

　三阶接人

　真正的教练是你们自己，当你愿意打开心你才可以，你不愿打开心没人帮得到你，感谢你们自己打开心，向前跨出了一步，等一下有嘉宾接你，用眼睛对视交流，不认识，真诚的心带来了，用心去看他们。

　嘉宾接人《HERO》

　闭目，最后一个口令。好好想想你与你周围人的关系怎么样的？家人、朋友、同事、不管是谁，说什么话也闭上眼睛。

　嘉宾朋友请快步走入会场，请站在你要迎接的朋友面前，千万不要惊动他，默默的站在他面前，请别惊动他。谢谢！《留住》

　结业礼

　晚上好！请允许我做自我介绍。愿与你们成为好朋友，可以吗？奇怪，流泪，工作坊目的是让更出色、更轻松、更优秀，在沟通、关系上提升。很多国家、世界著名企业都在运用，最大竞争是什么？对，人。适应社会企业发展，不断提升个人素质。

　特色：一般不一样的，这个工作坊体验式方式，感受，做，我讲得苍白，有机会学员分享感受。让学员起立欢迎。

　感谢义工，小礼物，得到变化后，放弃生活时间，掌声请出，自我介绍，礼物。

　结业证书

　学员分享

　10：00开始

　90分钟： 分享——关于作业“拥抱陌生人”

　 抱着什么样的心态去做，什么感受

　引导+回应：

　团队：队名、队长、秘书长

　12点前——15：00：阳光行动：

　15：00前准时回来

　分享：阳光行动

　关灯，安静（音乐：让世界充满爱AZ14 GUFENG -12）（音乐：感恩的心AZ03 -02）（音乐：天亮了AZ04 -09）（音乐：打造一个天堂）

　把你的思绪慢慢拉回到2个小时以前，有的人到了孤儿院，有的人到了老人院…………

　感恩：不知名的美国教练；

　清晰梳理课程体系（互动）

　12、 一阶段：——知的阶段。（信任、负责任与受害、付出、双赢）就像学车一样你这个时候只能摸摸车的零件；碰碰车；

　13、 二阶段：——重塑的阶段。把你的优缺点放大、打碎，并重塑一份美的特质。教练在旁边你开车；过山车；

　14、 三阶段：——养成习惯拿到成果的阶段。

　——报名二阶段

　A点到B点：现在——未来的幸福

　总结：目的：1、这个过程当中做了什么？

　2、体验到什么？

　3、学到了什么？

　4、学了很多如何用？

　A——B分享：主动得到会相对轻松和容易

　不可能——可能（信念）

　放下——放弃

　摆架子——给价值

　一个都不能少

　信念重要还是方法重要：当信念产生的时候他就会找到很多新的方法。

　真实的故事：一个穷人的家庭——女儿生病——需要60万医药费——身边都是穷人——60万天文数字的医疗费用——不可能——但作到了（求医院、发动社会力量。。。。。。）——当事情是没有选择是唯一的时候你会怎么去做？——。。。。。。 ——

　A——B

　嘉许学员（同心圆）（音乐：感恩的心AZ03-02）

　嘉许义工（同心圆）

　 （音乐：感谢您AZ04-05、有你有我AZ03-05）

　展望未来，你将如何去负责，你将如何为社会创造。。。。。。

　心就像降落伞

　CT watch老学员接毕业（音乐：有你有我AZ03-05、感谢您AZ04-05）

　嘉宾入场（音乐：感恩的心AZ03-02、有你有我AZ03-05、感谢您AZ04-05）

　结束（音乐：留住AZ14 GUFENG -04）

　领导者：播散光和热，有众多的追随者。

　您的感召力缘于您无条件的付出，付出才会杰出。

　我的生命是阳光，我给予。。。。

　逃避的方法：

　等待、借口、沉默、不听、不参与、不相信、观看、分析、放弃、拖延、推卸责任、批评、责怪、假装不知道、麻木。

　创造价值的方法：

　开放自己、诚实面对、百分百全程参与、放下形象、百分百承诺和行动，冒险、贡献。

　承诺程度：

　100%承诺——我承诺无论如何

　80%承诺——我承诺除非

　60%承诺——我有计划但要讨论

　40%承诺——我有兴趣但要看看

　20%承诺——我希望发生

　0%承诺——我在乎是否发生

　一块铜的价值

　智者的故事：年轻的亿万富豪——庄园——女人最需要的是什么？——总结——破庙——不男不女最丑陋的女人（娶）——百依百顺——什么时间变得漂亮——这个年轻人有什么样的优秀的特质？