不良心理漫谈（三）自卑心理 自卑心理

　　自卑是相对自信而言的，自信是对自己的信任，自信是人格力量的核心。而自卑与自信是对立的，自卑是对自己的贬低，自卑是远大理想的障碍，是走向成功的绊脚石。一个人在工作、生活中，总感到自己不如别人或事事不如意，一味低估自己或轻视自己，觉得自己这也不行，那也不行；同别人相比总是处于劣等地位，为此忧郁、烦恼，失去上进的勇气和奋发图强的精神，甚至心灰意懒、万念俱灭；倘若再遇到一点困难或挫折，更是长吁短叹，消沉不已，这都是由于自卑心理使然。
　　自卑不会给人以力量，不会给人以激励。自卑心理严重的人，除了自己得不到快乐外，在事业上也不会得到更大的成功。甘居自认为“卑劣”的地位，其结果只能是渐趋颓废。实际上，在人的一生中，自卑心理常会或多或少或长或短地存在，特别是在遭受挫折或失败后更容易产生。不过，大多数人会经过认真总结经验或教训，重整旗鼓，继续前进，不会让自卑的阴影永远伴随自己。但是，自卑心理严重的人，失败的阴影可能会久久不能离去，从而加重这种不良心理的负面影响。
　　要学会战胜自卑，跨越自卑，增强自信，肯定自我，完善自我，直至成功。以下建议对消除自卑心理可能会有帮助，不妨试试看。
　　客观地评价自己每个人都有自己的长处和不足，要善于发现并肯定自己的长处，进而发扬自己的长处。眼睛不要总是盯着自己的不足或弱点，相信自己能够完成预定的目标。要认识到一时办不成的事情，通过努力克服困难总是可以办成的。只有这样，才会有胆量做事，才会达到理想的彼岸。
　　别人的情况不一定适合自己。具有自卑心理的人，总是将自己和别人相比，而且越比越不如人，越比越气馁，越比越自卑。长久下去会越发地灰心丧气，不可自拔。要认识到别人的优势你可能达不到，这并不意味着你各方面都不能成功。同样，你能办到的事情，别人可能会办不到。明白和接受了这个道理，自卑感就会离你而去。当然，别人的长处，你要不断地学习，以弥补自己的不足。
　　学会运用辩证法 在困难的时候要看到光明，有利于激发你的勇气和前进的动力，从而战胜自卑。同样，在取得胜利或成功时，不要骄傲自满，要看到不足，以利再战，去迎接新的更高的目标，否则也会滋生新的自卑。
　　增强自信自信是以自知为基础的，看到自己的长处可以增强自信，以往成功的经验有助于强化自信。自信是走向成功的催化剂，只有自信才可以最大限度地释放人的各种能量，才可以更好地完成各项预定的目标。自信的人能够比较客观地看待自己和他人，自信的人比较豁达、开朗、乐观，有利于消除自卑。
　　化自卑为动力自卑的人总感觉别人都比自己强，别人都有特长，唯独自己不行。为此，要永远向别人学习，使自卑成为学习和做好工作的动力。因为自卑，就要做好身边的每一件小事，才可奔向更大的目标；因为自卑，就要一步一个脚印地走好脚下的每一条道路；因为自卑，才可获得不断前进的动力。这样，从某种意义上讲，自卑转化成了谦虚，自卑促成了谨慎。此时，自卑这种不良心理已然形成了另一种自信，从而跨越了自卑，战胜了自卑。
　　自卑常常在不经意间闯进我们的内心世界，产生不良的影响。我们要时刻警惕，不要让自卑控制我们的生活和工作，要学会自我调整。相信经过上述努力和锻炼，自卑心理是可以转化的。永远保持良好的心理，会极大地增进心理健康。