[闲散高雅两相宜] 闲散的拼音

　　章琴韵，著名外科专家，1920年出生于无锡，世代从医，退休于上海瑞金医院。 　　助人为乐，送医给药 　　章老虽然年届耄耋，期颐在望，但精神状态甚好，在生活中以助人为乐。送医给药，义诊看病，是章家世代相传的家风。章老经常给邻居和穷苦的患者提供帮助，义务看病。她家住三楼，底楼住的一家，夫妇都是纺织工人，有六个子女，生活拮据。章老同情他们，经常接济他们，不是送衣食便是送药。
　　闲散起居，高雅情趣
　　当被问及在日常生活中如何养生以及如何处理在与人交往中难免遇到的不如意时，她说最重要的是调整好自己的心态，提倡一个“恕”字，能原谅的就给予谅解，“得饶人处且饶人”!
　　章老的生活没有固定的作息时间，她的养生方法属于闲散型的。她患有比较严重的骨质疏松症，疾病是长期以来影响她睡眠质量的主要原因。骨质疏松症发作时，周身疼痛，常使她辗转反侧，有时甚至到凌晨3点尚难以入睡，不得不起来服用安眠药。章老习惯于5点钟醒来，但她并不马上起床，而是假寐养神，在似睡非睡中躺到6点30分，有时到8点才起床。起床后，先吃药。漱洗完毕，她开始收拾房间，她特爱干净，希望家里从饮食、用具到整个房间总是保持整洁状态。她自己的房间，要自己收拾且安排得井井有条，方才有一种心安理得的感觉。她最牵挂后阳台露天放置的10多盆盆栽。她总是喜欢将阳台上的花逐一先检查一遍，看哪盆缺水，哪盆缺肥，哪盆需要松土，然后亲自为花儿们浇水、施肥、松土、修剪枝叶。她说别说花儿们是没有灵性的，其实花与人一样富有感情，你对它们好，它就向你展示魅力，把美丽呈现给你，让你愉悦。去年有一盆栽被雨淋坏，没有救活，她心存遗憾，歉疚痛惜得不得了。
　　早上，许多人晨练都喜欢到附近公园去找适合自己的僻静处。章老家附近有襄阳公园，但她从不去公园，而是在自家阳台上练习“练功十八法”，那是著名武术家王子平自创的适合很多人养生保健的功法。章老被查出患骨质疏松症后，由于担心行动稍有不慎就可能造成骨折，便停止了练功锻炼，特别是单腿提拉腾挪之类的动作，更不敢轻易去做。
　　一日三餐，两张报纸，四个牌友。一部电话机
　　章老早餐喝牛奶，吃无糖面包，有时吃素馒头，肉馅包子不经常吃。早饭后，媳妇便来探视她，需要媳妇做的事，媳妇就帮一把。她对婆婆颇尽孝道，每天婆婆换洗的衣服，都是她拿去洗涤。
　　午餐和晚饭，最能体现章老的快意人生、潇洒人生、亲情人生的态度。中午她总是喜欢吃什么就吃什么，想吃什么就吃什么，高兴起来就一个人上馆子吃去，点自己喜欢的食品。她不愿太约束自己。她吃的东西比较简单，有时吃面，有时吃馄饨，有时吃用微波炉热过的食品。她颇为看重与儿子、媳妇一起吃的团圆晚饭，看重那份浓浓的家庭氛围。她宁可静静地等着，也要等来晚归的儿子和儿媳。
　　上午时间，她喜欢阅读，看看书报。有时她还接待熟人来访，患者求诊，这些患者多数是由熟人和亲戚朋友介绍来的。她看病有不成文的规定：一不开设门诊，二不收诊金和礼品。
　　中午12点半到下午4点半，章老有时与几个牌友相聚打麻将。牌友大多是周围邻居，有退休工人，有知识分子，都上了年纪，为了消磨时间而打麻将。章老从来不开夜车打麻将，当有后来者要求替换她上台时，她也乐于隐退，随缘随分，自在逍遥。
　　章老在午饭后一般小睡1个多小时，这就足以保持下午的精神。下午如果无事就继续看看书报。对外联络最好的方法就是打电话。章老在国内外的朋友甚多，她经常接到来自国内外朋友和亲人的问候，她也喜欢在打电话和倾听中消磨时间。白天，她基本上不看电视。到晚上，她除了看新闻节目，就是看自己喜欢的电视连续剧，一连三集看完时正是她就寝的时间。