【鼻涕透露疾病信号/心脏病发作前四大信号/老年人打盹也要讲方法】 老年人总是打盹

　　鼻涕透露疾病信号 　　中国中医科学院西苑医院老年病中心 李跃华 　　冷空气频繁来袭，极易引起鼻炎发作。鼻涕不断，成了很多人挥之不去的困扰。事实上，鼻涕的不同性状预示着不同的鼻部疾病。对症治疗，才能早日告别恼人的鼻涕。
　　感冒 初期为清水样或者黏液性，后期可能出现脓涕。
　　慢性鼻炎 鼻涕多为黏液性鼻涕。量可多可少。
　　过敏性鼻炎 流清水样涕，量较多，伴有打喷嚏、鼻痒感，可常年发作，也可以季节性发作。过敏性鼻炎的病人可能伴有哮喘，尤其是孩子。
　　慢性鼻窦炎 多为黏液脓性分泌物，双侧或者单侧，伴有鼻塞、头昏、记忆力下降等。单侧的鼻窦炎要考虑牙源性鼻窦炎。
　　鼻息肉 会出现流清水涕，感染时可伴有流脓涕出现鼻塞、头昏、记忆力下降等。
　　小儿鼻涕 小儿的分泌能力比较旺盛，如果没有其他不适，可能为冷空气刺激鼻腔引起，不需要特别处理。
　　流黄水样分泌物，要考虑鼻窦内囊肿的可能，摄鼻窦X线片或者CT。
　　此外，掌握正确的擤鼻涕方法，对保护鼻腔非常重要，一定要按住一侧鼻孔，一侧侧地擤。还要防止鼻腔内脓涕进入副鼻窦内，否则或者进入咽鼓管，造成中耳炎。
　　
　　心脏病发作前四大信号
　　1.胸痛
　　这是心脏病发作前最为典型的信号。胸口有难受的压迫感、挤压感或者痛感，并持续2分钟以上，胸口的疼痛可扩散靠左臂或右颈部。一般来说，有心脏病史的人，只要出现15分钟以上的胸部急性疼痛，就应前往医院，检查一下心电图，以防被心肌梗死的假相所迷惑。
　　2.胃疼
　　不同于普通胃病，心脏病引起的胃病、是一种憋闷、胃胀的感觉，有时伴有钝痛、灼热感、剧痛及恶心的感觉，还可能出冷汗，大概会持续半小时以上。
　　3.呼吸急促
　　有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促，或一呼一吸拉长或喘不过气来。静坐几分钟后，呼吸似乎恢复正常，但是当患者重新开始走动时，喘息又立刻开始。
　　4.过度疲劳感
　　正常的活动后，却感到浑身疲惫，甚至连走路的力气都没有。
　　
　　老年人打盹也要讲方法
　　文/刘静贤
　　闲来无事，坐在太阳下打个盹。想想这种意境就够美的了。其实，老年人要想获得健康的身体，只有意境是远远不够的，还要有技巧，生活处处有技巧，下面就介绍一下老年人打盹的技巧。
　　专家在线
　　很多老年人爱闭目养神，喜打盹，几分钟后便自动醒来，显得精神多了。这种现象在下午和晚上9点钟左右会多次出现。老年人由于睡眠不足，易疲劳，不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法，以补充夜间睡眠的不足。有关研究认为，老年人有打盹习惯是健康的标志，有益长寿。有白天打盹习惯者，晚上睡意来临时更易进入梦乡，也易睡得深沉。
　　然而，白天打盹的次数不宜过多，时间也不宜太长，一般白天打2-3次盹，每次10-15分钟，有利于自己的健康。此外，还应注意一点，老年人不宜坐着打盹。医学专家指出，老年人坐着在椅子上打盹，醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视线模糊，如果马上站立行走极容易跌倒，甚至发生意外。这种现象是因为脑供血不足产生的，因为坐着打盹时，流入脑部的血液会减少。坐着打盹时上身容易失去平衡，还会引起腰肌劳损症，造成腰部疼痛。坐着打盹入睡后，体温会比醒时低，极易引起感冒，而感冒又易诱发其他疾病，可见老年人打盹还得有点讲究。