槛怎么读 [国人戒烟的“四大槛”/吃饱就睡易得吸入性肺炎/病牙也不能轻易拔/勤运动也莫忘体检]

　　国人戒烟的“四大槛” 　　对于大多数中国烟民，说得最多的一句是：“把烟戒掉可真难!”有的即使尝试去戒，但过不了多久，又忍不住吸起来。之所以戒烟如此困难，主要是难以跨越“不想戒”、“不敢戒”、“不必戒”和“不会戒”这四大槛。
　　不想戒 烟民不想戒烟的原因有多种。或对吸烟有害的了解和认识不够，没有产生戒烟的动力；或心存误解或侥幸心理，不认为戒烟是当务之急，比如吸烟长寿者大有人在、万一得病再戒也不迟；或吸烟年久，得其“好处”甚多，如在不良环境和心态下可以用烟来解闷、消愁、刺激、安定、交际等等，自然也就不会想到戒烟。
　　不敢戒 戒烟的第二个阻力是“不敢戒”。一方面烟民的日常作业，无论是在家，在工作地点，还是在社会场所，都和吸烟有密切联系。比如人际交往，别人递根烟不接不好意思。因此，有些烟民不敢相信如何去过没烟的日子。这种内心的担心和恐惧就阻止了烟民去做戒烟的尝试。另一方面，有些烟民曾经戒过烟，但由于这样或那样的原因中途放弃；也有些烟民还没有采取戒烟行动，但看到身旁熟悉的烟民有过三两次尝试，却又复吸，而且量越来越大，得出的经验是：“戒烟戒不成，会吸得更厉害。戒烟不可轻易尝试。”
　　不必戒 中国公共场所禁烟的立法不周全，不普及。即便有了立法，执行也不认真，不生效。于是就留给了烟民到处可吸烟，随时可吸烟的方便。比如领导在自己办公室吸烟被视为“天经地义”；男人在家里吸烟，妻儿的劝说效果也很有限。
　　不会戒 许多烟民由于吸烟日久，身体变差，于是想到去戒烟。但却由于不知道戒烟的方法，仓促应战，结果糊里糊涂败下阵来。
　　以上说的四个“不”，是烟民难以戒烟的难点。因此，必须有针对性采取相应措施，才能取得事半功倍的效果。
　　
　　吃饱就睡易得吸入性肺炎
　　文/周云
　　中国人民解放军第二○八医院呼吸内科主任肖伟表示，吃完就睡，食物可能反流进入肺部，如果是含有胃酸的食物则可能导致肺部容易受到细菌感染，而出现吸入性肺炎。
　　老年人由于反应力减弱，身体机能减退，吃过饭后食物可能会反流进入到胃部。如果反流的食物是含有胃酸的，则可能对肺部造成损伤，使肺部容易受到细菌感染，从而为吸入性肺炎的发生创造机会。老年人在吃过饭后，最好能简单散散步，天气冷时不愿意出屋也可以在室内坐一会儿，或是轻微活动一段时间后再入睡。
　　
　　病牙也不能轻易拔
　　文/陈锦屏
　　有些人出现牙齿松动，咬合无力、牙龈出血等症状后，总是要求医生把病牙拔掉，以为这样可以彻底除掉病根，其实这是错误的。即便是病牙也不能轻易拔掉，应尽量保留牙根，如果患有牙周病，应早进行牙周系统治疗，即使牙齿有松动可靠彻底清理牙齿周围的牙石来控制病情。
　　
　　勤运动也莫忘体检
　　东南大学附属中大医院主任医师 陈洪
　　临床案例：72岁的刘大爷已经锻炼了40多年，身体一直很好，就连感冒都很少有。
　　半个多月前，刘大爷上腹部莫名的隐隐疼痛，到医院一检查，医生诊断他患上了晚期胃癌。这让家人都感觉很吃惊，老人锻炼那么积极，怎么会患上肿瘤呢？
　　医生观点：目前在临床上，肿瘤的发病病因不明。肿瘤和饮食、环境、运动等也并没有明确的关系，一般认为运动能够减少心脑血管疾病的发生，不过即使天天运动、坚持锻炼也不能代替定期的体检，一旦身体出现肿瘤报警症状后要及时到医院就诊。
　　肿瘤的报警信号有：吞咽困难、剧烈腹痛、呕血、黑便、血便、腹部肿块、黄疸、发热、消瘦或重度贫血等。如出现这些症状，患者要及时到医院就诊，排除肿瘤的可能。