【足部按摩 运动你的“第二心脏”】心脏不好怎么按摩足部
来源：初三 发布时间：2019-05-03 点击：
“千里之行，始于足下”。我们的双足承担着身体的全部重量，足部与全身脏腑经络关系密切，无怪乎足部被称为人类的“第二心脏”。面对大大小小的足部按摩院、足疗中心，有些人乐在其中，尽情享受着按摩带来的轻松减压；有些人则小心谨慎，对足部按摩的功效不甚了解甚至望而却步……不可否认，科学的按摩足部，对人们来说，绝对利大于弊。
调节肠胃功能
经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，它的原穴也在脚趾的关节部位，所以脚的二趾、三趾粗壮有弹性，如果胃肠功能强，站立时脚趾抓地就很牢固。通过足部按摩可加强消化系统功能，清除积留在体内的毒素，使得人们更加美丽健康。
缓解和治疗办公室综合征
手臂酸麻都是由于颈椎病、颈肩综合征、肩周炎等办公室综合征引起的。经常做足部按摩，会有意想不到的疗效。你可以让足疗师对以下部位重点按摩：颈椎、颈项、斜方肌、肩胛骨、肘关节，此外，还要对整只手以及颈肩部进行拍打、按摩。
放松身心、改善睡眠
你可以采用浴足养生的方式。浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60度左右。同时两脚不停地活动或相互搓揉，以促进水的流动。每次持续20～30分钟，以身上感到微热为佳。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、鼻炎、支气管炎等效果。
塑造腿部美丽线条
经常按摩下肢，能改善下肢血液循环，具有舒筋活络、散瘀止痛的作用，可防止下肢静脉曲张、肌肉萎缩和痉挛，并可缓解腿部疲劳。
文/毛毛 摘自《上海星期三》