长寿可望可达_可达

　　法国有个老太太名叫卡尔芒，被人们誉为“世界最老人瑞”。她于1997年8月4日去世，时年122岁又164天。在她过119岁生日时，报刊报道说，她经历了法国17位总统的任期。她性格开朗，乐观豁达，爱好广泛。喜欢击剑、滑雪、打网球、绘画、弹钢琴等。年过百岁时，仍常骑自行车东奔西跑。在庆祝她120岁生日时，她对来采访的记者们开玩笑地说：“上帝肯定忘了我”，“我度过的人生是美丽的。一个人有健康的身体，就会感到幸福。”
　　人生于世都希望健康长寿。英国哲学家培根在《论养生》一文中认为，心中坦然，精神愉快，充满好奇与仰慕，保有新鲜的情趣，以光辉灿烂的事物、学问充满人心，是长寿的最好的秘诀之一。心情好是通向身心健康的一把金钥匙，能开启一切难开的锁，能逢凶化吉、遇难呈祥。人不能左右错综复杂的外部世界，但完全可能把握住自己的好心情。
　　人活到60岁堪称小寿，70岁谓之中寿，80岁谓之上寿，90岁谓之高寿，100岁谓之人瑞。2009年10月25日我国第二届十大寿星揭晓，平均年龄117.5岁，最长寿者122岁。据统计，2009年底我国内地健在的百岁寿星已达4万多人。
　　纵观百岁寿星的长寿秘诀主要有六条：一是心胸宽广，心态好，待人厚道，知足常乐，遇事想得开、放得下，不患得患失，不斤斤计较。二是起居规律，早睡早起，坚持午睡，很少生病，很少吃药。三是饮食节制，不嗜烟酒，杂粮为主，很少吃肥肉，喜吃鱼虾。四是坚持锻炼，勤劳好动，长期走路，以步代车，劳逸适度。五是家庭和睦，子女孝顺，邻里和谐，人际关系好。六是有良好的遗传基因，家族长辈多长寿，凡事顺其自然，不刻意追求，淡泊名利，随遇而安。
　　朋友，寿星们的长寿经验很值得借鉴。请联系实际学以致用，取长补短，持之以恒，功到自然成，长寿可望可达!