什么食物好消化养肠胃【养好肠胃,身体强壮之本】

　　肠胃疾病的形成原因之一是由于进食过冷、过热、过硬的食物,暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡、紧张的生活节奏和强大的精神压力以及不良情绪等,导致胃黏膜炎性病变。食物腐烂或不卫生,导致消化系统细菌感染。蔬菜、水果上的农药残留,肉类中的激素残留等,导致肠内菌群失调,产生消化不良。
　　现代人误把服用各种药物当作身体健康的保障,其实很多药物成分会直接破坏胃的保护组织,导致胃炎、胃溃疡病的发生。
　　
　　胃肠疾病危害多
　　胃肠疾病的危害主要表现为胃痛、胃酸、胃胀、腹泻、腹痛、下坠、脓血便等症状,严重时还会引起消化道出血、穿孔,诱发癌变,如胃癌、结肠癌等。所以我们日常生活中不能麻痹大意,肠胃不适一定要早检查、早治疗,防患于未然。
　　
　　胃肠病治疗的三个时代
　　传统中草药时代 中草药难以杀灭有害菌,见效慢,治疗周期长,现代社会农药、化肥的污染等因素使中草药药性受到影响。
　　抗生素时代 面对有害菌疯狂侵害,科学家们发现了青霉素等抗生素。可抗生素在灭杀有害菌的同时也错杀了肠胃必需的有益菌,破坏肠胃微生态,降低肠胃免疫力,并产生耐药菌。
　　生物制剂活菌时代 欧美发达国家一般都用微生态制剂,已经提前跨入了第三个时代“活菌时代”,我国生物制剂培菲康的研制,使胃肠病的治疗跨入活菌时代。
　　
　　肠胃疾病的治疗原理
　　胃肠道――人体最大的免疫器官:95%的疾病与肠内微生态有关。人体的黏膜是第一道免疫防线,而胃肠道黏膜的面积是人体中最大的,约300平方米。据统计,95%以上的疾病直接或间接与消化道问题有关。保持微生态平衡、维持健康的胃肠菌群,是保护人体免疫力的重要一环,可以促进身体吸收营养、维生素等活性物质,并能有效地消除和分解毒物。
　　治疗胃肠道疾病,首先要维护肠道正常细菌菌群平衡,抑制病原菌的生长,以防止便秘、痢疾和胃肠功能紊乱等。 其次,增加肠道内维生素、氨基酸含量,同时提高机体对钙离子的吸收。再次,增强人体免疫机能,避免抗生素滥用。最后,综合调理肠胃机能,恢复肠胃代谢平衡。
　　
　　双岐杆菌
　　――肠胃疾病的克星
　　双歧杆菌是肠胃有益菌的保护者和领导者。胃肠道菌群的动态平衡是健康的前提和标准,是多种营养要素的源泉,是人体基本健康的保证。补充双歧杆菌可调节肠道菌群平衡,形成致密保护膜,有效抵御致病菌和其他有害物质入侵。
　　
　　双岐杆菌
　　对人体的贡献
　　(1)参与食物消化过程,制造和供应营养,保护胃肠道;
　　(2)抑制腐败菌生长,治疗便秘和腹泻;
　　(3)抗致病菌入侵,预防和治疗肠道传染病;
　　(4)维持维生素的供应;
　　(5)对肝脏有保护作用;
　　(6)预防肠癌和乳腺癌;
　　(7)提高免疫功能;
　　(8)抗衰老、延年益寿、美容、延缓皮肤老化等。