消除误解,真诚沟通的宣传标语_消除误解　科学生活

　　人到老年，许多生活习惯与中青年有很大不同，以致人们对老年人有很多误解。而不少老年人对这些误解也不置可否，以致让人们以为这不是误解。 　　老人喜静不喜动多少年来，人们总习惯地认为老年人喜静不喜动。家里的孩子跑到爷爷奶奶的房间去玩儿时，母亲总是喊：“别去闹，让爷爷奶奶心烦!”正是基于这个原因，许多人不敢去惊动或打搅老人，让他们去“静养”。其实，老年人并非都喜欢冷清的生活。他们大多数人喜欢孩子，愿意和孙子、孙女们在一起，高兴和晚辈们谈心，更愿意与老伙伴们聊天、谈心，或在一起下棋、赏花、观鱼、垂钓。事实告诉人们，增加老年人的活动量，让他们经常参加适宜的社会活动，多与人交往，密切与周围人群的关系，会使他们的晚年生活更充实更有意义，从而有益于他们的身心健康。相反，让老年人“静养天年”的传统做法，只会加速他们衰老的进程。
　　老人睡眠少过去，人们一直认为人到老年，睡眠时间逐渐减少，甚至认为老年人一天睡上六七个小时足矣。其实老年人比中青年人还应该多睡些，因他们更容易疲劳，而消除疲劳所需的时间也更长。老年人每天必须睡足8小时，70岁以上应为9小时，90岁以上则更长，要达到10小时。同时，老年人不论春夏秋冬，每天至少要睡半小时以上的午觉。为此，家里人应该为老年人提供较好的睡眠条件，在老人睡觉时，尽量不要打搅。
　　人老骨头硬俗话说“人老骨头硬”，其实这话不科学。恰恰相反，人老了，骨质会变得更疏松、脆弱，很容易折断。同时，骨关节也在老化，更容易脱臼。因此，老年人要加强骨骼保健，多吃些含钙质和维生素D的食品，如蔬菜、大豆制品、瘦肉和蛋类等，特别是牛奶，含钙丰富，吸收率也高，最好每天能喝一杯。此外，还要经常到户外活动，接受阳光。在日常生活中特别是行走时，要严防跌倒，以免发生骨折或脱臼。
　　人到老年性生活能力随之丧失当前，社会上对60岁以上丧偶老人的再婚问题，阻力仍然很大。反对者的理由之一，便是老年人已失去了性生活能力。在这方面，一直是个禁区，人们对于老年人的性生活能力缺乏了解或误解相当普遍。男子60―69岁有性生活能力的高过80%，70―80岁的仍占60%―74%。对女性的误解更深，认为女性更年期(绝经）之后，性欲将显著下降。其实，有相当一部分女性，更年期之后性欲还会增强，性生活能力保持到60岁以上的占很大比例。60―70岁的老夫老妻，过着美满性生活者并不少见。因此，对老年丧偶者的再婚，不应该非议，老年人也需要爱情和性生活。
　　老人吃得越清淡越好近年来许多科普文章强调素食者长寿，老年人吃得越清淡越好，生活中确有许多老年人对肉蛋等不敢问津。其实，这样做并不正确。因为，老年病绝大多数是在细胞衰老的基础上，加上各种环境因素而产生的。因此，老年人为防止加速衰老和防病，必须补充足够的蛋白质，特别是要保证各种必需氨基酸的供应。
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