新春佳节有谐音吉祥的话有哪些【环境与健康系列谈（二）新春佳节话健康】

　　春节期间，人们的生活节奏、规律和特点都不同往常。家人团圆、故友相聚、自驾旅游等频繁的假日活动，往往会让人出现心身疲劳、精神萎靡、消化不良，甚至旧病复发等现象。这就是人们所说的“节日病”。如何防范
　　“节日病”，已经成为人们在欢度春节时，最为关心的话题。
　　
　　一、警惕饭店环境“综合征”
　　
　　春节期间，是饭店最火的时候，据卫生学家分析，酒家、饭店在烹饪食品过程中，会散发出燃烧废气、油烟及各种食品的气味，尽管操作间与客人餐桌有些距离，但这些烟气、异味也会四处飘逸而影响客人的健康。另外，饭店长期处于温度高、湿度大、风速低的不良微小气候，荤腥霉味会使人有不适感觉；有的饭店备有铁板、烧烤、火锅等特色菜肴，会有大量挥发性气体散发；再有一些就餐者，尤其男士常有烟酒不分家的习惯，在酒逢知己时互敬烟酒，小小餐饮单间云雾缭绕，人群散发的氨、汗气味，菜肴制作及菜肴本身飘逸的混合味，油气凝聚的气溶胶味、油烟味、香烟味等混杂于一室，有的饭店设备陈旧，房间面积较小，通风换气效果较差，这些环境问题就会更加突出。
　　人处在这样的环境下时间一长，这些气体、气味就会对人体产生不良影响。吸烟、烧烤、火锅散发的一氧化碳对人体影响最为明显，它可使人血液中一氧化碳血红蛋白增加，部分红细胞失去携带氧气的功能，让人感觉头昏脑涨、恶心；人群呼出的二氧化碳在餐桌空间的浓度至一定比例时，可刺激神经中枢，使人的呼吸、心跳加快，长期下去还可能引发心脑血管疾病。我们把这种由酒家饭店环境引起的人体不适，叫做饭店环境综合征。
　　饭店不能不去，但不可常去；饭店可去，但不可久待。饭店要适当开窗通风、换气。为了顾客的健康，酒家饭店应提高环境卫生条件，室内面积、容积、陈设装饰、通风、换气等方面，都要合理，防止餐饮污染物的积累。
　　
　　二、防范游戏机对学生的伤害
　　
　　春节学生放假，玩游戏机的大有人在，时间长，会患“游戏机病”，对此应加防范。电子游戏是一种低体耗的静止性游戏，儿童长时间待在那里不活动，不利于健康成长，且易造成肩膀僵直，腰椎、颈椎受损。其次，儿童在玩电子游戏时，眼睛长时间盯在闪烁不定的荧光屏上，致使视力受到严重损害。据日本研究儿童精神保健的专家调查，经常玩电子游戏的儿童，通常较为任性，易动肝火，爱和父母顶牛，而且少气无力，精神萎靡不振，很容易感到疲劳，常伤风咳嗽、夜间尿床等。
　　美国研究者对巴尔的摩两所学校的1 400多名学生进行了广泛的跟踪调查，测量了他们在玩电子游戏机前、中、后的血压变化，调查了学生家庭的高血压家族史，还比较了电子游戏机出现前后的有关血压资料。结果发现，经常玩游戏机的儿童的紧张性高血压的比例远高于其他儿童。儿童玩游戏机时血压升高的幅度，远超过成年人玩同类游戏机时的血压升高幅度。而父母患有高血压或心脏病的儿童玩游戏机时，比那些父母血压正常的儿童的血压升高得更快更多。
　　研究证明，儿童期高血压对成年后血压有重要影响，那些具有早期高血压的年轻人比同龄人，包括具有高血压家族史的同龄人，更能发展成为真正的高血压病人。因此，电子游戏机作为儿童及青少年期高血压的一种诱因，不能不引起人们的重视。
　　
　　三、防范网络电脑辐射
　　
　　春节期间，有些人会经常上网，应当对电脑辐射危害高度重视。
　　辐射危害不容忽视。一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7~19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等，人们称之为电敏感症。电脑辐射对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常，据对武汉市200多名银行系统从事电脑操作者调查，有35%以上的女性出现痛经、经期延长等症状，少数妇女还发生了早产或流产。世界卫生组织的研究表明，孕妇每周使用电脑20小时以上，其流产发生概率增加80%以上，并且还可能导致胎儿畸型。
　　其中眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。
　　颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合征”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。
　　如何使电脑辐射对人体的危害降到最低？以下几点当注意。
　　1. 避免长时间连续性操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
　　2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
　　3. 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而干扰光线。工作室要保持通风干爽。
　　4. 电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
　　5. 安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
　　6. 注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，甚至会引起皮肤病变等。
　　7. 注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长、视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
　　
　　四、减少厨房污染
　　
　　厨房是食物储存和制作的地方，也是家庭中污染最严重的地方。厨房污染物主要是煤气或煤气燃烧时产生的废气，其中含有对人体有害的一氧化碳、二氧化硫和烟尘等污染物。据北京一所研究机构对厨房中污染物的测定结果，家庭厨房中的一氧化碳等有害气体浓度比北京某化工厂高4.5倍，烟尘高3.8倍。另外，细菌、真菌、病毒等在厨房潮湿的环境中易于通过饭菜、瓜果、餐具进行传播，可导致人患上肺炎、鼻炎、消化困难、精神不振等疾病，对儿童、老人影响更大。
　　为了减少厨房的污染，首先要保持厨房的清洁、通风；煤气灶放在独立通风的地方；经常清洗厨房用具和餐具；定期清洗抽油烟机等。