药物保管原则 笑:最快乐的药物/有原则的老人更长寿/蚊子为什么爱叮脚

　　笑：最快乐的药物 　　文/陈辑 　　 　　世界各地的研究人员都在探究开怀大笑的疗效。两个好消息是，笑能够缓解疼痛，而幽默感是可以练出来的。笑口常开的人免疫力比较强。
　　奥地利人说：“笑是最佳药物。”印度人说：“笑是最好的医生。”意大利人说：“笑令血液鲜活。”加利福尼亚州洛马琳达大学的一项研究表明，笑可以提高人体中好胆固醇――即高密度脂蛋白的浓度，并减少压力荷尔蒙和炎性蛋白。美国研究人员说，幽默感能启动这一生理变化过程。
　　精神病学家、斯坦福大学教授威廉・弗赖则发现，笑相当于充分的身体锻炼，能强化免疫系统。美国免疫学家李・S・伯克博士证实了这点，他发现笑口常开的人体内的杀手细胞和抗体的浓度都增加了。
　　在奥地利维也纳，学者在约5年前建立了名为“诊所小丑”研究协会。协会主席是心脏病专科医生弗朗茨・伯默尔教授。他说，协会成员常年在奥地利的医院和养老院扮演小丑逗儿童和老人发笑，他们知道幽默感有积极作用。
　　笑可以缓解病痛。学术期刊的记者诺尔曼・卡曾斯写道，他曾靠幽默感和积极的想法缓解了自己严重的关节炎。德国心理学家和幽默专家米夏埃尔・蒂策博士说，“笑增加了对大脑的供氧量，并释放幸福荷尔蒙。”而巴黎的神经病学家昂里・鲁本斯坦甚至称笑是一种呼吸疗法。美国研究者则断言，笑口常开的人发生心肌梗塞的风险比较小。
　　
　　有原则的老人更长寿
　　北京大学精神卫生研究所精神科医师 段艳平
　　
　　“孩子上班了，老伴买菜了，犒劳一下自己吧。”张大爷悄悄打开藏着的老白干，喝了一小口。因为心脏不好，老爷子“好一口酒”的喜好被家里人限制了，只能偷偷地放纵自己一下。
　　健康长寿是很多人的期望，美国加利福尼亚大学心理学教授霍华德・弗里德曼和拉西拉大学莱斯莉・马丁教授在《长寿计划》一书中，对80多年来有关长寿的研究进行了分析，发现了一个有趣的结论：有原则、遵守规矩并坚持下去的人更长寿。这些人更愿意遵守规则，当然也包括了坚持与保护健康有关的生活习惯等；更容易为他人接受和尊敬，因而建立良好的人际关系；此外，这些人大脑中某种化学成分的水平，可能有利于保护身体的健康。
　　因此，像张大爷那样“管不住自己”可不行，只有照章办事、讲原则，才有利于老人的健康长寿。
　　首先，与健康、安全相关的“原则性问题”务必遵守。比如按时服药、定期体检等，如果记性差，可以老伴之间互相提醒，或者定闹钟、在日历上标注日期等。其次，健康的生活习惯最好坚持。比如戒烟戒酒、锻炼身体、规律吃饭、清淡饮食等，能坚持就不放松。最后，对身体有损害的生活习惯，不用苛求马上改变，但要有节制。比如爱看电视、导致睡得太晚，这种情况不一定非得要求自己每天准点上床，但最好规定，不能超过12点睡觉。
　　
　　蚊子为什么爱叮脚
　　文/郭静超
　　
　　夏天让人备受折磨的除了湿热，就是蚊子。不仅晚上会被吵得睡不好，还常被咬得浑身是包，脚上最多。美国一网站刊登的研究发现，蚊子叮脚可不是误打误撞，而是有目的的。
　　蚊子虽然是靠人呼出的二氧化碳来寻找目标，可是脚掌藏匿的细菌及其散发出来的味道却让蚊子锁定了最后的方向。荷兰瓦格宁根大学昆虫学博士莱姆克・胥尔发现，人类脚上的细菌会散发出各种奇异的味道，当它们混杂在一起时，对蚊子来说就充满了无穷的吸引力。在已查明的10种细菌味道中，有9种可以被蚊子的嗅觉神经系统所感知，其中5种能阻碍蚊子对二氧化碳的反应，所以，蚊子就会临时改变主意朝着脚飞去。
　　尽管脚上的气味能抑制蚊子对二氧化碳的感知，干扰其寻找寄主的行为。但它也会激活蚊子的其他嗅觉，进而将脚视为目标。要想避免叮咬，除了要适当用蚊香，也别忘了勤洗脚。