[章乃器的养生之道]养生之道

　　笔者对章乃器的闻名，首先得自于现代史上震惊中外的1936年11月“七君子”案，救国会领袖们视死如归的崇高爱国精神已永载史册。解放后，毛泽东、周恩来当面赞章乃器在国民党法庭上“像季米特洛夫一样坚强”。
　　章乃器一生经商、治学、从政，新中国成立后，他曾任粮食部长，始终末脱书生本色。其在1957年被打成右派，面对厄运，仍以积极的态度面对人生。他没有像其他“右派”抑郁消沉，而是练气功，读经典，赏文物，并写下数百万字的读书笔记，为社会留下了宝贵的精神财富。“文革”爆发后，他在红卫兵的轮番毒打下，靠气功的功力活了下来，并按照与著名学者梁漱溟探讨过的辟谷之术，连续试验绝食8昼夜。在这期间，拷打和凌虐昼夜不停，但他还是挺过来了。经此劫难，他预言自己还能再活10年。1977年5月13日章乃器逝世，享年80岁。
　　章乃器生前对道家气功研究有素，他在参加全国政协医药卫生组的学习时，一些对气功有兴趣的委员纷纷找他交流心得。他在研究佛家气功和印度瑜伽时，与梁漱溟、巨赞法师（著名佛学家，通晓英、日、德、俄语）等时有交流。
　　章乃器每临大事有静气，在风暴袭来时，不惊慌失措，这和他练气功及心态上的修养很有关系。老庄哲学对章乃器有很深的影响，而他对气功的研究，也是从此处入门的。他曾谈到，著名教育家马叙伦是研究老子的，晚年病瘫之后还能生存很多年，盖与其哲学修养有关。章乃器的生活很有规律，他每天清晨在床上练“八段锦”，起床洗漱后练站桩或打太极拳，还坚持做25个俯卧撑，临睡前还要做“大周天”。
　　章乃器一直主张科学地阐发传统文化遗产――气功，反对将气功神秘化。上世纪60年代，他给政协医药卫生组组长傅连璋的信中说：“我对于气功的功效是采取坚决肯定的态度。但决不迷信其万能，更决不引向唯心主义的泥坑。”确实，章乃器的健康与长寿，完全得益于气功。他是一个先天不足，早年后天失调的人，青少年时期的他虚弱多病，几乎早逝。后读《田是子静坐法》，照法习练，不到半年，竟奇迹般地战胜了胃溃疡和肺结核，恢复了健康。1927年，30岁的章乃器由于不注意休息，读书用功过度，结果造成严重的经神衰弱。于是，他加入了上海武技研究会，他是吴式太极拳大师吴鉴泉的门生，开始习练形意、太极、八卦等内功拳，短短100天左右的时间，他的神经衰弱症便大大减轻，连秃顶也重新长出了头发。一年之后，原本虚弱的他竟变得强健起来，并重新获得了进取的勇气。
　　章乃器对内功拳的修炼终身不辍。他除了精研《老子》《庄子》《黄帝内经》《道藏》外，还研究习练佛家气功与印度瑜伽。巨赞法师曾对他说，佛家练功，一口气（一呼一吸间），最长可达脉搏跳动1000多下，而章氏一口气脉搏数是500多下，已远高于常人了。章乃器的养生实践表明，在养生过程中，要学会顺着重力，自我放松，一切放下，并进入似睡非睡的内功态；在这种状态中，人体内部的调整趋于最佳状态，从而大大有利于祛病健身。章乃器认为，气功修炼者的思想集中，会加强生物电的作用；呼吸锻炼结合思想集中，会加强大脑皮层和皮下中枢对于交感神经和副交感神经的作用。在章乃器勤于养生实践中，我们看到了一种可贵的科学探索精神。
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