[冷敷热敷各有宜忌] 扭伤是热敷还是冷敷好

　　冷、热敷在护理中常用。对冷、热敷的使用原则是，急性期用冷敷（冰敷），慢性期用热敷。冷敷目的是消肿止痛。眼部外伤用冰敷，效果好。热敷目的是促进组织血液循环，消炎解毒。 　　
　　一、热敷
　　适应症①促进炎症消退。促进炎症的吸收和消散，有助于坏死组织的清除和组织修复。②温热敷使肌肉、韧带组织放松，能解除痉挛和疼痛，如劳损和扭伤等。③减轻组织充血，使局部血管扩张。
　　热敷不适于以下情况①急性腹痛没有明确诊断的患者，热敷可掩盖病情，使诊断困难。②面部危险三角区，热敷会使炎症扩散，引发颅内感染。③各种脏器出血，热敷会加重出血。④软组织挫伤及瘀血性外伤，最初3天禁用热敷，否则会造成局部肿胀，加重疼痛。
　　热敷方法有“干”、“湿”两种，干热敷可用热水袋，将热水袋用布包好置于患部，每次热敷20分钟，每日3～4次。湿热敷，用两块小毛巾浸在热水盆内，拧半干，上盖棉垫，以防热气散失，约5分钟更换1次，总计20分钟，每日敷3～4次。
　　
　　二、冷敷
　　适应症①冷敷可减轻充血、出血，适合扁桃体切除术后、鼻出血局部损伤。②冷敷可减轻疼痛，适用于牙疼。③减少局部血流，防止炎症和化脓灶扩散。④使体内热传导发散，降低体温，适用于高热患者。
　　冷敷不适于以下情况①大面积组织受损、感染性休克，以免组织坏死。②有慢性炎症或感染化脓者，以免阻碍炎症吸收。③枕后、耳部、阴囊等处，以免冻伤。④腹部冷敷防止腹泻，冠心病及高热患者避免足底冷敷。
　　冷敷，即以冰冷纱布敷患部。将食用冰块放在消毒盆中，加入生理盐水，再以无菌纱布浸到盆中，拿消毒过的镊子轻轻拧干后，把冰冷纱布覆盖在手术伤口或闭着的眼皮上。交替使用冰冷纱布，持续敷用6～8小时，或每次半小时，每天4～6次。冷敷效果可传达到眼皮或眼部组织。