怀宝宝了,最需中医药食调理|中医药养生调理

　　十月怀胎,一朝分娩,怀宝宝可不是件轻松活儿,这是一个特殊的生理过程。祖国医学认为,妇女受孕之后,血聚于冲任以养胎元,形成阴血偏虚,则冲任之气上逆,故常见妊娠后大多妇女出现恶心呕吐等妊娠反应。胞脉系于肾,或因肾气亏损,或房劳不节,导致胎元不固而流产。亦有脾肾素虚,化源不足,影响气机,导致气逆痰郁等变化,故妊娠期诸疾繁多。
　　中医调理原则:当以治病和安胎并举,安胎之法,以补肾健脾为主,补肾为固胎之本,肾气足则胎有所系,健脾以益气血之源,脾健气旺则胎有所养,本固血充则胎自安。
　　妊娠期的用药:谨守勿伤胎元之旨,切忌大温大补。如附子、肉桂、花椒、八角、高丽参、鹿茸等温燥之品当慎用,峻下滑利之大黄、芒硝、滑石、薏米等当禁用。所以孕期不宜常喝含有薏米等成份的“去湿茶”。
　　妊娠期饮食:古有“胎前宜凉,产后宜温”之说。所以妊娠后饮食宜清淡富有营养,肥甘厚味、辛辣之品宜少食之。肉类食品可多选鱼、鸭、鸡、兔、牛奶等。如大温大补的肉桂、花椒、八角�狗肉、羊肉之类及油炸食品孕期不宜多食。由于人们生活水平的不断提高,个个都希望生个聪明健康的婴儿,所以一怀孕滥用补益药的情况普遍存在,临床上常见到食温补药导致咽喉疼痛、营养过剩造成妊娠期糖尿病、巨大胎等现象。
　　下面根据妊娠期阴血不足的特点和临床中常碰到的问题,介绍几种药膳,谨作参考:
　　◎ 鸭肉粳米粥
　　鸭肉100克、粳米100克清水煲粥。鸭肉性甘微寒,为血肉有情之品,粳米健脾益胃,适用于妊娠水肿。
　　◎ 莲子须煲鸡蛋糖水
　　莲子须10克、鸡蛋一只、白糖10克,清水煲。莲须性甘平,益肾涩精,煲鸡蛋有固肾安胎之功效,适用于习惯性流产,常常服之有益胎元,但血糖高者可去糖淡服。
　　◎ 生姜汁
　　生姜有驱风止呕的功效,单味生姜汁治妊娠呕吐每有见效。
　　◎ 梨汁
　　梨汁冲蜜糖治咽喉干痛。
　　◎ 鲫鱼赤小豆汤
　　鲫鱼一条(约500克重),赤小豆150克。鲫鱼味甘性平富有营养,赤小豆有利尿、解毒的功效,适用于妊娠水肿。
　　妊娠期的摄生:当适寒温、节房事、慎起居、调情志、适度运动方能度过十月怀胎,顺利分娩。
　　
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