宠辱不惊,去留无意_《老老恒言》中的长寿之道――去留无意,宠辱不惊

　　 《老老恒言》云：六淫之邪，其来自外，务调摄所以却之也，至若七情内动，非调摄能却。其中喜怒二端，犹可解释，倘事值其变，忧思悲恐惊五者，情更发于难遏。要使心定则情乃定，定其心之道何如?曰安命。
　　 六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火，都来自外界环境，如果加强身体的调养是可以抵御它的侵袭的。但七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，却不是调养所能解决的，或许喜和怒两种情绪还好化解，但忧、思、悲、恐、惊这五种情绪却很难调节。那么如何调整自己的情绪，使心定、情定呢?答案是“顺其自然”。
　　 人非草木，孰能无情，外界各种客观事物反映到人的头脑里，势必引起不同的心理活动和相应的情绪变化，表现为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，中医称为“七情”。在日常生活中，七情在所难免，这是人之常情。但激烈或持久的情绪变化，超过人体承受能力，则会造成体内气机失调，内脏功能紊乱，引起疾病。《素问・阴阳应象大论》讲：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”可见，七情与人体的健康有着极为密切的关系。因此，七情不能过。
　　 “人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒，怒心一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。老年人虽事值可怒，当思事与身孰重，一转念间，可以涣然冰释。”在《灵枢・师传篇》中讲道：“人之情，莫不恶死而乐生，告之以其败，语之以其善，导之以其便，开之以其所苦，虽有无道之人，岂有不听者乎。”
　　 养老最忌讳的就是发怒，因为一旦发怒，人体内的气血就会逆乱，气大伤身，人会感到憋闷不舒畅，从而危害身体健康。同时，生气也是人体罹患各种疾病的根源之一。《黄帝内经》讲：“百病皆生于气，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”所以说，当老年人遇到了使自己发怒的事后，应当先冷静下来想一想，这事与身体健康哪个更重要。相信只要转念一想，就会涣然冰释了，也不再为此发怒了。作为医生或家人、朋友，遇到令老人发怒的事，应积极劝解，“告之以其败，语之以其善，导之以其便，开之以其所苦”，讲明白了，老人自然就不再怒了。
　　世界卫生组织《组织法》对健康所下的定义是“不仅是疾病或羸弱之消除，而系体格、精神与社会之完全健康状态。”心理情绪是影响健康的重要因素，据统计，老年人中约有l/5-l/4的人存在忧郁和伤感情绪，这些负面情绪往往会导致血压不稳定、消化性溃疡、癌症恶化等。
　　可见，好情绪是健康长寿之本。情绪好的人不仅很少生病，而且有利于疾病的痊愈，更有利于健康长寿。因此，在日常生活中要做到随遇而安、顺其自然，学会在生活中寻找自己的乐趣，这样就能知足心安。
　　同时，要善于化解不良情绪，使自己的心情达到最佳状态。有一个大家耳熟能详的故事，讲的是一个老太太有两个儿子，大儿子是卖盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天为大儿子担心，怕盐受潮卖不出去；晴天为小儿子担心，怕雨伞卖不出去，所以经常生病。一位智者对老太太说，您真是个有福气的人，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱，天天有钱赚。老太太一想很有道理，便高兴起来，身体也健康了。所以说，人的快乐与否，常常就在一念之间，你想明白了，就快乐了；你钻进死胡同了，就忧伤了。
　　 祖国医学对情志调节还有一种高明的方法，即情志相胜法。早在《黄帝内经》就提出了“以情胜情”的治疗方法，如怒伤肝，以悲胜怒；喜伤心，以恐胜喜；思伤脾，以怒胜思；忧伤肺，以喜胜忧；恐伤肾，以思胜恐等。清代有这样一个医案：“青龙桥王某，患病喜独居暗室，不近灯火，偶出则病愈盛，遍延名医皆不能治，乃延建昂诊。诊毕，并不处方，索取王所作文章，乱其句读，朗声而诵。王叱问为谁声，李则声益高。王忿然夺其文曰：‘客非此道中人，不解句读，何其狂妄?’因就灯面坐，顿忘畏明之习。此时建昂再与一方，一服竟愈。或问其故：‘此病郁也，得怒则郁解，故有此为。”这个医案是说：王某思郁不舒，独居暗室，形成了恶性循环，一般的治疗方法难以见效。四川大足名医李建昂认为其好思自尊，脾主思，久思伤脾，脾为土；肝主怒，肝属木。乱读其文，激其怒，以木克土，怒胜思而取胜。
　　 现代医学研究也证实心理因素对机体的健康有明显影响。性格急躁的人群比性格平静的人群患高血压和冠心病的发病率及死亡率高。心胸豁达、性格乐观开朗的人，神经内分泌调节系统处于最佳的水平，免疫功能也处于正常状态，生病的概率小。
　　“笑一笑，十年少”，经常笑的人更容易保持青春活力。老年朋友们，让我们静下来仔细想一想，你有多久没有发自内心地痛痛快快地笑过了?现在，一些国家和地区专门成立了笑声俱乐部，就是希望人们笑口常开。
　　宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。让我们都争取走入这一境界，恬淡虚无，心宁，心静，健健康康安度晚年。