【与癌“和平共处”十要诀】和平共处十项原则

　　信心第一：癌症不是不治之症，治疗前后都不要悲观失望，应放松情绪。积极配合医生进行各种检查和治疗。坚强的求生意志是战胜癌症的根本，要避免和减少参加各种可能对情绪造成不良影响的活动，工作不要太紧张。
　　生活规律：癌症患者除应定时接受治疗外，还要充分合理地安排起居、饮食、体能锻炼、娱乐活动、社交等。宽松而充满乐趣的生活。可增强身体对癌症的抵抗力。
　　科学饮食：癌症患者通过良好的营养维持，能够提高和巩固疗效。可根据不同的病情、年龄、体质、嗜好等综合调配，忌口不宜过多，应坚持新鲜、营养、清淡、对味、少食、多餐的原则。
　　合理锻炼：癌症仅靠药物治疗不可能彻底解决问题，合理锻炼不仅可恢复体力，改善病况，更重要的是能使精神上有所寄托，消除悲观情绪。可根据自己的爱好、体质、环境，选择太极拳、五禽戏、八段锦等。
　　房事有度：癌症患者只要不影响健康，有一定节律的性生活是允许的，但应有度。一般视年龄、体质、习惯而异，以每1～2个月一次为宜。女性患者最好不要生育哺乳。
　　长服中药：癌症是机体内在失衡的结果。癌症患者，特别是老年人应长期服用中药调理，既可以抑制癌肿发展，也可以改善或消除症状或不适，提高生存质量，更可以借此延长寿命，延缓衰老。
　　定期复查：首次综合治疗后，大部分癌症患者可获得临床缓解或部分缓解，但并不等于大功告成，许多患者会在不同时间后出现局部复发或转移。为了早期发现复发和转移的征兆，在治疗后应按照医嘱定期到医院复查。
　　辅助治疗：癌症患者经各种治疗后可能产生一些并发症或后遗症，应有针对性地进行中西医综合康复治疗。这虽说是辅助治疗，但意义很大。
　　消除疼痛：疼痛是癌症患者最常见的症状，应以综合方法处理疼痛，辅以药物镇痛。给药的最佳时间是在疼痛发生前，并在掌握疼痛规律的基础上定时定量为好。
　　社会关心：癌症的发生是个体和社会的不幸。医护、家庭、单位、社会都应该给予患者多方面关怀和支持，创造一个温馨、和谐的康复环境。以利于患者无后顾之忧地抗争病魔，早日康复，或带癌良好地长久生存!
　　
　　科学饮食让你远离胃癌
　　刘颖斌
　　
　　胃癌是世界上第二大癌症死因，是威胁人类健康最常见的恶性肿瘤之一。随着生活水平的日益提高，人们对胃癌的预防越来越重视。怎样才能在日常生活中远离胃癌的威胁呢?科学饮食是关键，预防胃癌要从科学饮食做起。
　　经常食用大豆及豆制品。大豆不仅含有丰富的蛋白质，而且含有蛋白酶抑制剂。有抑癌作用。经常食用鱼、肉、蛋和牛奶等动物性食物者，得胃癌的危险性大大减少。因为它们含有丰富的优质蛋白，对胃内致癌物亚硝胺的合成有抑制作用。需要指出的是，必须食用新鲜的鱼、肉、蛋类等含蛋白质丰富的食品。烹调鱼、肉食品，以红烧和清蒸为好，不宜食用腌制、熏烤或晒干的鱼、肉食品。
　　每日应保持摄入黄绿蔬菜250～500克。黄绿蔬菜富含β－胡萝卜素、维生素C和维生素E，对胃癌有预防作用。微量元素硒有抗氧自由基和防胃癌及其他癌症的作用，含硒丰富的食物如动物肝、海产鱼、香菇、银耳、黄花菜等。萎缩性胃炎患者可适当服用维生素C、维生素E和B族维生素，有条件的还可口服硒酵母。许多天然食物，如大蒜、猕猴桃、核桃、莲子、干笋、海带、紫菜等都有预防胃癌作用。茶叶也有预防胃癌作用，以绿茶、花茶为佳。
　　食物多样化，保持膳食平衡。避免高盐(每天食盐量应控制在10克以内)、过硬、过热的饮食。喝烈性酒也可损伤胃黏膜，进而诱发胃癌，要注意避免。
　　适当食用具有保护作用的食物。选食含维生素E丰富的食物，如杏仁、榛子、花生和植物油等。大蒜能抑制胃内硝酸盐还原菌和霉菌的生长，应提倡多吃。不吸烟可减少亚硝化反应的催化剂硫氰酸盐在体内的含量，从而降低N－亚硝基化合物的合成。
　　少吃或不吃致癌物。N－亚硝基化合物等致癌物是诱发胃癌的因素，人们应少吃或不吃与其有关的食物，如腌、熏、烤、烘、炸的食品和霉变食品。