保护卵巢才能捍卫美丽_怎样才能保护好卵巢

　　在卵巢的关照下,有的女人皮肤细腻有光泽,身材窈窕;有的女人皮肤粗糙、腰肥肚坠、长黄褐斑、妇科病不断、失眠焦虑。 　　卵巢不仅仅产生卵子,协助女人生孩子,它还能让女人更“女人”。因为它能控制身体雌激素、雄激素、孕激素,从而维持身体各系统、器官的正常功能。卵巢功能一旦衰退就不可逆转,所以女人要美丽,重要的不是“面子工程”,而是要保养好卵巢。
　　卵巢有个自然的衰老过程。随着女人年龄增大,卵巢自然衰老,女人进入更年期,出现绝经的生理现象。一味地维持功能,过了年龄还不绝经,可能是癌症的高危人群。女士们要做的是防止“提前衰老”――早衰。因为卵子不能再生,一旦卵子耗竭,卵巢功能衰退将不可逆转,所以珍爱卵巢、保护卵巢至关重要。
　　损伤卵巢功能的行为
　　促排卵不当伤卵巢不当的医疗手段会损害卵巢功能,称为“医源性卵巢功能损伤”。对于一些不孕妇女,过度促排卵会损伤卵巢功能。医学上,周期促排卵应控制在3~6个月,若仍不能受孕,应改行他法,或做人工授精或做试管婴儿。在门诊时常遇到一些不孕患者反反复复促排卵长达10个月甚至1年,导致卵巢功能提早衰退,想做试管婴儿为时已晚。
　　此外,如果做巧克力囊肿手术、输卵管手术,也要注意保护卵巢功能,选择合适的医院做这项手术,手术结束之后好好调养。
　　压力过大,卵巢受损首先要注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼。因为生活规律、情绪状态等都会影响内分泌,直接影响卵巢功能。目前临床卵巢早衰患者越来越多,这跟现代人生活压力大有直接关系。
　　呵护卵巢有方法
　　维生素E护卵巢每天口服天然的维生素E胶丸,因为维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还能抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化,最终起到抗衰老的效用。此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类等。
　　卵巢保养按摩处方膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底下方的涌泉,肚脐周边的关元、气海、神阙等穴位可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
　　如果找不到穴位,可用食指点按这些关节和部位,每天2~3次,每次20分钟。
　　(紫云英摘自《卫生与生活报》)