提升积极心理品质的心理健康教育探索——以“阳光少年说”校本课程为例

◎孙 琼（江苏省苏州工业园区娄葑实验小学，苏州 215021）

2021 年，《教育部办公厅关于加强学生心理健康管理工作的通知》指出，要“大力培养学生积极心理品质。充分发挥体育、美育、劳动教育以及校园文化的重要作用，全方位促进学生心理健康发展”，要“增强学校、家庭和社会教育合力”。可见，融合多元教育支持，培养学生积极向上的心理品质，促进学生全面发展，是学校不容小觑的一项工作。

小学生具有身心发展不够成熟的年龄特征，如果不进行适当、积极的关注引导，极有可能出现学习、情绪、沟通、自我认识、生活适应等方面的困难，产生一系列心理问题。因此，面向学生开展心理健康教育、实施积极心理品质提升课程，对预防其心理健康问题，塑造其阳光心态，提升其心理素养，实现其素质全面发展具有重要意义。

基于此，江苏省苏州工业园区娄葑实验小学充分发挥学校心理健康教育团队组织优势、辅导优势，立足学生发展需求，建设并实施了校本化心育课程——“阳光少年说”。“阳光少年说”以积极心理学视角下的学生成长需求为导向，以模块化课程为依托，以学生“说”（表达）为主体，联动学校、家庭、社会，多形式、多载体、多阵地开展心理健康教育。

就目前来看，学生们对于如何获得更为积极的情绪体验、如何更高效自主地学习、如何提高自我效能感、如何拥有更满意的人际关系、如何更顺利地应对生活变动，存在较强的成长需求。而积极心理品质对个体获得积极情绪体验、从容应对挫折、进行自我激励、提升幸福感有着重要意义。娄葑实验小学立足于学生的成长需求，关注学生积极心理品质的提升，力图促进其健康幸福与和谐发展，如“阳光”般灿烂生长，“阳光少年说”课程应运而生。

“阳光少年说”心理健康教育课程以“人格健全，积极成长”为培养总目标，从学生、教师及家庭出发，引导和帮助学生塑造积极阳光的心态，发展其自身人格力量；
发展和赋能教师专业成长，培育积极教育理念；
重视和打造家庭生态场域，树立积极养育观念；
最终培养出“具有良好心理素质、积极健康心态”的学生，激发其自我认识、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业、生活和社会适应的潜能，助其自助，有力生长。

在课程育人目标的引领下，“阳光少年说”围绕学生生活中的心理成长需要，设计开发了“心3”（心立方）子课程体系，由“安心”“强心”“悦心”三大模块构成。“心3”强调立体性、多维性，旨在培养人格健全、全面发展的学生。在“心3”课程中，教师针对不同年级学生身心发展的特征，也会分层次、有重点地展开主题式探讨。

（一）创设表达区，打造安心课程

安心课程以引导学生学会学习、合理进行升学择业为主要内容。

学生在安心课程中，重识学业，表达对学习兴趣、学习方法、考试测验的看法；
思考择业，表达关于未来方向、早期职业目标的想法。如在“‘马上’和‘等等’到底谁更快”“考试？我不慌”“我的理想”“2022，我的小目标”等主题活动中，学生们的创造力、好奇心、热爱学习、坚持等积极心理品质可以再次被激活。

（二）构筑对话圈，建立强心课程

强心课程以引导学生正确认识自我、学习生活与社会适应为主要内容。

在课程中，学生们向内对话自我，向外对话同伴与师长，一同探索“我”，了解自己的优缺点，悦纳自己；
一同应对生活变化，适应社会角色。强心课程中“我也能闪闪发光吗”“其实我也很优秀”“十年后的我，这样说”“你被‘拦路虎’拦住了吗”“你敢吗”等主题讨论，为学生搭建了对话自我、对话他人的桥梁。

勇敢、自信、自律、希望等则是强心课程中重点关注提升的品质。

（三）营建抒情站，发展悦心课程

悦心课程以引导学生学会人际交往、情绪调适为主要内容。

学生在课程学习中，倾诉自己与人沟通时的困惑，抒发自己的情绪情感，分享自己获得美好体验的经验。在抒情表达中，学生们摸索与同伴、老师、家长的沟通技巧，寻找适合自己的情绪调节方法。在“你见过‘海阔天空’吗”“你是我心中的‘小太阳’”“爸爸妈妈，你们知道吗”“我的‘朋友圈’”“什么是‘快乐星球’”这些主题讨论中，学生们能够抒发真情实感，友善、爱、宽容、感恩等品质也得以提升。

“阳光少年说”课程以“说”为根本，即由学生自由表达贯穿，将说、写、诵、画、唱、演等多种表达形式，融入安心课程、强心课程、悦心课程中。学生在表达中寻求共鸣，在共鸣中发现支持，在支持中汲取能量，在能量中提升品质。

在推进“阳光少年说”心理课程的过程中，学校尝试依托课堂落实、阵地建设、家校共育等方式，探索多途径提升学生的积极心理品质。

（一）课堂落实，朋辈互助

“阳光少年说”课程落地各班级，在班队活动课、心理健康教育课等课堂上，围绕“心3”课程，结合班级实际情况，学生与教师共同商定，选择主题开展课程。

不同于其他心理课，“阳光少年说”课程的课堂中，学生们聚焦于某个话题或某个品质，可以独自站上讲台勇敢地说，也可以在小组内随心所欲地讨论；
可以组团上台表演，也可以静静地在纸上涂鸦、书写。班主任或心理教师在课堂中主要发挥引导作用，充分尊重学生自主性的同时，运用心理学的相关理论知识适当对学生加以点拨即可。课堂上，学生们互相给予支持与能量，他们在同龄人的故事与看法中学会如何应对自己的生活，触类旁通，实现朋辈互助。课后，教师可以跟进学生们的学习成果，观察其是否将所学运用于实践，也可以由学生自行再反馈。

（二）阵地建设，能量辐射

“阳光少年说”以红领巾广播、微信公众号“馨绿园地”“慧子姐姐”信箱、校外媒体等为阵地，为学生的心声表达搭建平台，让心灵成长的能量不断扩散。

以微信公众号这一阵地为例：每周一次推出“阳光少年说”系列节目，分“勇敢表达心声”（勇敢说）、“品读人物故事”（用心品）两个专栏，交替上线。

“勇敢说“专栏，每期一主题，涵盖“阳光少年说”“温暖家庭屋”“馨绿心语吧”三个分板块，将学生们的表达、家长的反馈和教师的指导一一呈现，分享真诚、收获治愈。

“用心品”专栏，以某个积极心理品质为切入点，品读文章里人物的积极品质、分享身边同伴的阳光行动，让更多的伙伴看到这股心理能量，一同探索小小少年的成长之路。

两个专栏紧扣实时需求，持续更新，也在区域媒体上加以宣传，是学生、教师、家长的能量源。

（三）家校共育，联动支持

家庭对儿童的社会性发展以及人格的形成起着至关重要的作用。家校合力，是助推学生积极心理品质提升的重要保证之一。在“阳光少年说”课程中，除了直接向家长分享积极养育理念与理论知识，还邀请家长参与课堂，置身活动讨论之中。

例如，在十岁成长仪式中，学生们与父母进行书信交流活动，彼此诉说关爱、感恩，或是倾吐心结与困惑，这般推心置腹的沟通让家长“看见”孩子，让孩子开始理解家长。

再如，“阳光少年说”的“勇敢说”专栏里，每期邀请家长对孩子的心声进行反馈，这批家长用心思考与体会了孩子的想法；
在推广分享的过程中，更多家长看到了孩子内心的同时，也对自己的养育观念与方法进行了反思，向积极养育更进一步。

学校与家庭成了“同盟军”，相互支持，齐心协力提升孩子的积极心理品质。

“阳光少年说”心育校本课程自实施以来，为学生、教师、家长持续提供心理支持，最终呈现出了具有一定立体性、多样性的教育成果，实现了辅导个性化、指导专业化、影响扩大化的效果，打造了学校心理健康教育特色。

（一）辅导个性化

学生针对学习和生活中的某些现象，倾诉心声、寻求共鸣，获得积极支持，汲取心理能量。“阳光少年说”课程为学生们营建了自我表达、朋辈互助的园地。学生指向性的话题探讨，心理教师的支持与接纳，聚焦积极心理品质，让心理辅导更具个性化、发展性。

（二）指导专业化

“阳光少年说”将心理健康教育延伸，让积极养育走进家庭。家长们倾听孩子的心声，获取家庭教育信息，给予积极反馈，进一步实现了良好的亲子沟通与家校合力。同时，“阳光少年说”课程也让教师们听到学生真诚的呼声，对其开展积极教育也有一定指引意义。

（三）影响扩大化

“阳光少年说”借助多阵地进行宣传推广，其中，依托学校公众号“馨绿园地”开设的栏目定时推送到家长群中，以鲜明的主题，切合需求的话题，引发师生、家庭的共同关注，广泛讨论。

另外，学校携手苏州广播电台儿童心理健康节目，将学生们的阳光风采呈现在区域媒体之上，让更多有需要的人受益，也大大提高了学校心理健康教育的影响力。