中学生身体素质训练认知现状研究——以山东省曲阜市为例

魏永才,仪李芹,赵悦江

(曲阜师范大学 体育科学学院，山东曲阜 273165)

1.1 研究目的

青少年体质健康问题早已成为社会各界关注的焦点话题。中学阶段，青少年由于身体处于生长发育的关键时期。其体育锻炼和身体训练情况对于青少年身体素质提升具有重意义。认知体验既是学生对体育认知的基础, 也是运动者自我意识与身体运动认知体验的源头[1]。但目前中学体育教育普遍存在忽视学生身体素质训练和调动学生体育参与积极性问题，中学生体育锻炼和身体素质训练的热情和积极性受到一定程度影响。加之，中学生心理处于叛逆期，对身体素质训练认知存在偏差条件下，缺乏参与兴趣和抵触情绪较为常见[2]。本文运用文献资料法、问卷调查法等研究方法，对曲阜市中学生身体素质训练认知现状及其影响因素进行深入探讨，为进一步明确体育课身体素质训练重要性，完善体育课内容和增强中学生体育认知能力提供一定参考。

1.2 研究对象

以山东省曲阜市中学生对身体素质训练认知现状作为研究对象，从山东省曲阜市随机选取63名中学生作为调查对象。

1.3 研究方法

1.3.1 文献资料法

通过阅读有关身体素质训练、学生主体性在活动中的作用等相关文献资料，为本文分析研究提供理论依据。

1.3.2 问卷调查法

此次问卷为自制问卷，问卷内容主要从中学生身体素质训练现状以及中学生对身体素质训练认知现状两个方面进行调查分析。通过微信小程序问卷星向曲阜市部分中学生发放问卷调查。共回收问卷63份，其中高一学生27名，高二学生27名，高三学生9名。

1.3.3 数据计统法

将问卷中得到的数据进行统计整理与分析，根据统计结果绘制表格，为本文分析研究提供数据支持。

1.4 相关概念

1.4.1 身体素质

身体素质一般指人们在日常中表现出的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等机体能力，在人们的生活、学习和工作中均有体现。身体素质的好坏与先天遗传有一定关系，但后天的营养和体育锻炼影响更大，通过正确合理的体育锻炼，可以有效的提升各方面身体素质。

1.4.2 身体素质训练

身体素质训练是根据人的生长发育来制定科学全面的身体训练，以达到改善身体器官系统功能，使体内各系统达到高水平的健康状态，提高社会适应能力。

2.1 曲阜市中学生身体训练情况分析

2.1.1 身体素质训练内容分析

表1 中学生身体素质训练内容选择一览表

中学生处于身心发展的重要时期，这个时期是向成年人迈进的关键期，科学全面的身体素质训练可以提高人体各个器官系统的功能。

由上表可知，76.2%的中学生喜欢参加体能，54%的学生喜欢力量训练，而柔韧性以及速度灵敏性方面的训练则较少参加。这在一定程度上解释了为什么当前中学生身体发育不平衡，出现柔韧性差，身体不协调情况。每个人都会有自己的劣势体育项目，针对自身不足进行体育锻炼的同时，还应兼顾身体的全面发展，多形式多样化的身体素质训练更能起到提升自我，促进健康的作用。

2.1.2 身体素质训练的场所环境分析

表2 中学生身体素质训练场所一览表

图1中学生身边身体素质训练氛围示意图

合适的训练场所会影响训练质量，选择良好合适的训练场所可以提高效率，也能更好的避免运动损伤的产生。由上表可知，中学生参加身体素质训练所选择的场所主要以学校及宿舍为主，符合中学生日常生活特性，学校是生活学习的主要场所，选择在校进行身体素质训练更为便捷，但是单一的设施，和缺少专业指点也一定程度上将影响实际训练的成效。而小部分学生选择健身房作为训练场所，这是相当优秀的选择，表面该部分学生对身体素质已有了不错的认知，更加完善的设施器材以及专业的教员指导，可以有效的提升训练质量，减少运动损伤的发生。

中学生的观念和行为容易在周围环境的引导和压力下向与大多数人一致的情况发展，当中学生感知到身边运动氛围与自身一致，会产生更高的兴趣、热情，更加的投入以及增加参与频率。由图1可知，有23.8%的学生觉得身边的运动氛围很好，还有28.6%的学生觉得身边的运动氛围较好，但是仍有9.5%的学生身边运动氛围较差。当学生发现身边参与运动的人数较少，以及同伴都不参与，就会产生孤独感，在一定程度上影响中学生对身体素质训练的兴趣与热情，阻碍中学生形成良好身体素质训练习惯，甚至产生身体素质并没有那么重要的错误认知。

2.2.1 中学生对身体素质训练认知状况

中学生的体育认知水平会影响学生对体育活动的兴趣、热情和参与程度。较高的体育认知水平有助于学生掌握运动技能，促进学生的运动兴趣，并且提高参与运动的积极性。体育认知水平低的学生往往会被动的参与体育活动，在面对自身薄弱项目时甚至产生恐惧抵触的心理，严重影响学生对参加体育活动的积极性。根据调查发现，中学生普遍对学校体育课程存在错误认知，一味的将体育课当成娱乐放松玩耍的课程，认为上体育课就是玩，缺乏对体育课的正确认知[3]。参与体育课程，不仅仅是为了从各类竞技体育运动总得到身心的放松与愉悦，更重要的是从中得到身体素质的提升，促进身体健康，纠正提升自身薄弱环节，促进身体的全面发展。

3.1 结论

3.1.1 体育认知影响中学生身体素质训练效果

如今学生身体素质越来越受到社会学校家庭的重视，曲阜市中学生身体素质较往年已有了不错的提高，但肥胖超重现象不将反增。不少学生已经意识到身体素质训练的重要性，但在实际实施过程中缺乏对相应知识的认知，不能保障身体素质训练的效果。同时也存在部分学生仍然无法意识到身体素质训练对自身身体健康重要性，参与度低。中学生对事物的认知，是影响其行为的最主要因素，什么样的认知就会产生什么样的行为。当中学生对身体素质训练重要性产生错误认知，就会影响其体育课堂中进行身体素质训练的态度和成效，以及课余时间进行身体素质训练的积极性。而对身体素质训练方法、强度认知不足，会很大程度上影响中学生进行身体素质训练的效果和科学合理的运动习惯的养成。

3.1.2 曲阜市中学体育设施有待完善

学校对体育设施器材的完备与否对中学生参与身体素质训练有着重要的影响，曲阜市中学校园中体育设施器材扔存在不足，无法满足学生全面身体素质训练的需要，阻碍学生对身体素质训练的进一步认知。学校对体育教师的教学要求不够严格，没有充分发挥教师在体育教学中的引导作用，以及对教学内容、方法和模式的持续改进。

3.2 建议

3.2.1 提高中学生自身体育认知水平

提高中学生对身体素质训练认知水平，通过体育课堂中的理论和实践教学，向学生普及体育知识，加强体育运动意识。体育课堂是中学生掌握体育知识，提高身体素质的重要途径，对养成良好的体育运动习惯有着重要的意义，因此，要重视体育理论课程的教学，理论与实践相结合，不断完善课程内容，更新教学理念，培养学生终身体育观念。

3.2.2 提高体育教师教学水平

改进体育教学模式，发挥学生在身体素质训练中的主体作用，体育教师对身体素质不同的学生应合理调整教学内容难度，避免产生恐惧退缩抵触心理，帮助学生克服自身不足，在运动训练中树立自信心。纠正学生对体育课程的错误认知，让学生认识到身体素质训练的重要性，以及了解正确的身体素质训练方法，养成良好的体育运动习惯。